Comment faire face à une famille dysfonctionnelle et trouver votre bonheur:

Vivre avec une famille dysfonctionnelle peut être très éprouvant et vous laisser sans aucun doute épuisé mentalement, émotionnellement et physiquement.
Avec un conflit croissant dans le ménage qui peut conduire à des abus, il devient impératif que vous appreniez à éviter les désaccords, à fixer des limites et à gérer efficacement votre famille. Un bon point de départ est de se concentrer sur le bien-être de votre santé mentale et émotionnelle et de défendre vos droits.

«Les relations toxiques ne nous rendent pas seulement malheureux; ils corrompent nos attitudes et nos dispositions d'une manière qui sape nos relations plus saines et nous empêche de réaliser à quel point les choses peuvent être meilleures. »- Michael Josephson
La famille idéale se compose d'un groupe de personnes sur lesquelles nous pouvons compter, des personnes qui nous aiment, nous nourrissent et prennent soin de nous, des personnes qui offrent leurs conseils et leur soutien tout au long de leur vie, des personnes en qui nous avons confiance.

La famille est l'influence la plus importante dans la vie d'un jeune enfant. Nous considérons généralement la famille comme des parents de sang, mais malheureusement, tous les parents de sang n'ont pas à cœur nos intérêts. Certaines des personnes les plus toxiques que nous connaissons peuvent partager le même ADN.
Un milieu familial dysfonctionnel conduit souvent un enfant à croire que ses opinions, ses besoins et ses désirs sont sans importance et dénués de sens. À mesure qu'ils grandissent, ils manquent souvent de confiance avec un faible sentiment d'estime de soi. La dépression et l'anxiété sont monnaie courante. Les enfants adultes d'une famille narcissique ont besoin de soutien pour leur faire comprendre qu'ils ne sont pas inadéquats et pour les aider à développer une estime de soi saine et à établir des relations solides et saines.

Dans la famille toxique, la négligence et la maltraitance sont souvent quotidiennes. Cette famille peut sembler belle de l'extérieur, mais c'est une histoire différente pour ceux qui vivent dans cette dynamique familiale dysfonctionnelle. Tout est question d'image.

Le parent narcissique sera probablement exposé en public et sera considéré comme généreux, aimable et charmant, tandis que derrière des portes closes, il est violent et contrôlant.

Comment gérer une famille dysfonctionnelle et trouver votre bonheur
Comment gérer une famille dysfonctionnelle et trouver votre bonheur

La maison où il y a de la violence, qu'elle soit mentale ou physique, ne sera jamais une maison. Il est interdit de parler de leurs problèmes. (Imaginons que tout soit parfait.) Les membres de la famille qui prospèrent dans le drame, la négativité, la jalousie, la critique et le dénigrement ne feront jamais en sorte qu'un enfant se sente bien dans sa peau.

Les enfants issus de familles narcissiques grandissent rarement pour être proches de leurs frères et sœurs plus tard dans la vie. Ils ont souvent été opposés les uns aux autres dans leur enfance. À moins que l'enfant n'occupe la position de «l'enfant d'or» au sein de la cellule familiale, il sera vu et non entendu, blâmé et honteux. Rien de ce qu’ils font ne sera jamais assez bon et ils apprendront bientôt que leur valeur dépend de leurs réalisations, de la façon dont ils peuvent rendre la famille belle et non de qui ils sont.

Signes que vous traitez avec des membres toxiques de la famille
Ils sont violents verbalement ou physiquement.
Ils vous font sentir que vous ne pouvez jamais faire ou dire quoi que ce soit de bien.
Ils vous éclairent. (Parfois décrit comme une «guerre psychologique», l'éclairage au gaz est un processus insidieux de jeux d'esprit qui se produisent sur une période de temps, ce qui amène la personne au gaz à remettre en question sa propre santé mentale et / ou sa réalité incapable de faire confiance à ses propres jugements.)
Manque d'empathie.
Ils jouent victime des circonstances qu'ils créent.
Vous vous sentez mal à l'aise quand ils sont là.
Ils vous rabaissent plus qu'ils ne vous élèvent.
Ils utilisent des informations personnelles contre vous. (Informations que vous leur avez fournies en toute confidentialité.)
Ils essaient de vous contrôler.
Ils sont critiques. (La critique justifiée est saine, mais une critique constante détruira l'estime de soi de quiconque.)
Vous avez l'impression de marcher sur des coquilles d'œufs afin de ne pas les bouleverser.
Ils ont des problèmes de colère. (Rages explosives.)
Ils présentent un comportement passif-agressif. (L'invocation du traitement silencieux pour une légère perception créera des tensions et de l'incertitude.)
Il y a des arguments sans fin et inutiles. (Les désaccords sont normaux. Les arguments qui provoquent et déclenchent fréquemment ne le sont pas.)
Ils essaient de vous isoler de vos amis ou d'autres membres de la famille. (Une fois isolé, vous devenez plus facile à contrôler avec personne vers qui vous tourner mais l'agresseur.)
Cette personne utilise des tactiques de manipulation à des fins personnelles. (Exerce un contrôle ou une influence sans scrupules et exploite émotionnellement une autre personne.)
Ils ont répandu des ragots malveillants. (Ils retournent les gens les uns contre les autres, créant de la jalousie et de la discorde.) Ils vous rendent malheureux et se sentent mal avec vous-même. (Vous pouvez être convaincu qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez vous et que tout ce qui ne va pas est de votre faute.)
Comment gérez-vous une famille dysfonctionnelle?
La pire chose que vous puissiez faire est de ne rien faire. En ne faisant rien, vous leur donnez l'impression que leur comportement est correct. Votre bien-être mental et physique peut en souffrir. Arrêtez de renoncer à une partie de vous pour garder la paix.