Nadmi

• Kraj:Polska
• : Język.:deutsch
• : Utworzony.: 06-10-15
• : Ostatnie Logowanie.: 27-09-25

×

: Kontakt.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

Wiadomość nie może być pusta!

Wiadomość zostanie przetłumaczona po wysłaniu (jeżeli środki są wystarczające)

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

: Wyślij Wiadomość.

Dieta lekkostrawna to lecznicze menu stosowane w wielu problemach z układem pokarmowym:

: Opis.: Dieta lekkostrawna to lecznicze menu stosowane w wielu problemach z układem pokarmowym: - od zwykłej niestrawności i przejedzenia, poprzez grypę żołądkową, operacje, kamienie żółciowe i wrażliwe jelito, po choroby trzustki czy wątroby. Ma wiele wersji, ale zasady są wspólne. Zobacz, kiedy jest wskazana dieta łatwostrawna i jakie są jej posiłki. Sprawdź, co jeść na diecie lekkostrawnej, a jakie produkty są zakazane. Podajemy też przykładowe jadłospisy przy konkretnych zaburzeniach. Jaka to jest dieta łatwostrawna? Dieta lekkostrawna, inaczej łatwostrawna, to modyfikacja żywienia podstawowego, polegająca na wykluczeniu produktów i dań trudnostrawnych. Jej zadaniem jest odciążyć układ pokarmowy, zapewniając jednocześnie odpowiednią ilość energii i wszystkich niezbędnych związków odżywczych. Fullscreen button Dieta łatwostrawna to menu oszczędzające przewód pokarmowy lub jego część w przypadku zaburzeń jego funkcjonowania. Odpowiedni dobór produktów i sposobów przygotowania posiłków ułatwia trawienie i wchłanianie składników odżywczych, wpływając na poprawę stanu odżywienia i zdrowia chorego. Korzystne działanie diety lekkostrawnej wiąże się m.in. z wyeliminowaniem ciężkostrawnych produktów i dań, które długo zalegają w żołądku – m.in. obfitujących w tłuszcz, błonnik pokarmowy i związki gazotwórcze, a także tych podrażniających układ trawienia, takich jak ocet czy ostre przyprawy. Skład podstawowej diety lekkostrawnej powinien być dobrany w taki sposób, by w przypadku osoby dorosłej dostarczała: ok. 12 proc. energii z białka – ok. 1 g/kg należnej masy ciała lub ok. 65-90 g dziennie, maks. 30 proc. energii z tłuszczów dobrej jakości, pochodzących z roślin 50-65 proc. energii z węglowodanów, 20-25 g błonnika dziennie, szczególnie tego rozpuszczalnego w wodzie. Podane ilości poszczególnych składników mogą się różnić w zależności od schorzenia, którego leczeniu towarzyszy dieta. W diecie lekkostrawnej ograniczeniu podlega m.in. zawartość błonnika, tłuszczu, sodu, związków pobudzających wydzielanie soku żołądkowego czy energii

: Data Publikacji.: 15-09-25

W czym tkwi antycholesterolowa moc płatków owsianych?

: Opis.: W czym tkwi antycholesterolowa moc płatków owsianych? Cholesterol to substancja tłuszczowa, która występuje naturalnie w organizmie. Jednak jego nadmiar może być niebezpieczny dla zdrowia. Na szczęście istnieje wiele sposobów na obniżenie poziomu cholesterolu, w tym wprowadzenie do diety płatków owsianych. Śniadanie to kluczowy punkt dnia, a wybór odpowiednich składników może mieć znaczący wpływ na zdrowie. Jeśli zależy ci na obniżeniu poziomu cholesterolu w sposób naturalny, sięgnij po płatki owsiane. Oto, dlaczego warto uczynić je stałym elementem codziennego menu. W czym tkwi antycholesterolowa moc płatków owsianych? Płatki owsiane są bogatym źródłem beta-glukanu, rodzaju błonnika rozpuszczalnego. Badania wykazują, że spożywanie beta-glukanu może pomóc obniżyć poziom złego cholesterolu LDL w organizmie. Zły cholesterol LDL, gdy jest w nadmiarze, może osadzać się na ścianach tętnic, prowadząc do ich zwężenia i zwiększając ryzyko ataków serca oraz udarów mózgu. Beta-glukan z płatków owsianych wiąże się z cholesterolem w jelitach, zapobiegając jego wchłanianiu do krwi. W efekcie organizm wydala go w postaci kału, co pomaga obniżyć ogólny poziom cholesterolu w organizmie. Wystarczy zaledwie 60 gramów płatków owsianych dziennie, aby dostrzec pozytywne efekty. Jak wprowadzić płatki owsiane do diety? Płatki owsiane stanowią doskonałą bazę śniadania i mogą być spożywane na wiele sposobów. Mogą być podane na wodzie, mleku (również roślinnym), jogurcie czy bulionie. Tradycyjnie kojarzą się z wersją słodką, ale coraz więcej osób odkrywa także smak wytrawnych kompozycji. Oprócz klasycznych dodatków, takich jak banany, cynamon, truskawki czy miód, warto eksperymentować z wytrawnymi wariantami. Nasiona, pomidory, szpinak, jarmuż, tofu, papryka, jajka, pasta miso czy sos sojowy to tylko niektóre propozycje. Płatki owsiane świetnie komponują się zarówno z warzywami, jak i białkiem roślinnym. Najlepiej spożywać je rano, zapewniając organizmowi energię na cały dzień i długotrwałe uczucie sytości. Płatki owsiane to nie tylko zdrowy wybór na śniadanie - to także sposób na naturalne obniżenie poziomu cholesterolu. Z ich różnorodnością kulinarną i bogactwem składników odżywczych, warto uczynić je kluczowym elementem codziennej diety. Odkryj smak i zdrowotne zalety płatków owsianych już dziś.

: Data Publikacji.: 15-09-25

Faworki lekkie i szybko wykonane.

: Opis.: Faworki lekkie i szybko wykonane. Składniki: 2 szklanki maki pszennej, około 300g. 4 żółtka z jaj 1 łyżka spirytusu, lub można użyć ocet 6% 1/2 łyżeczki cukru 1/2 łyżeczki soli około 5 kopiastych łyżek gęstej kwaśnej śmietany olej lub smalec do smażenia cukier puder do posypania wałkujemy ciasto na 3  lub 2 mm grubości i radełkiem z kółeczkiem wycinamy paski  z nacięciem pośrodku. Przez to nacięcie przewlekamy delikatnie jeden koniec paska. Można to zrobić raz lub podwójnie, by uzyskać oczekiwany efekt warkocza. smażymy na tłuszczu , lub też w piekarniku z obiegiem powietrza, czyli beztłuszczowo. Gdy lekko zarumienione, wyjmujemy usmażone faworki na ręcznik papierowy lub deseczkę kuchenną, aby obciekły z tłuszczu i ostygły. posypujemy cukrem pudrem przez sitko lub maszynkę do pudrowania. Faworki nazywane inaczej chrustem, są od razu gotowe do jedzenia. Jak zrobić faworki z piekarnika na karnawał?

: Data Publikacji.: 15-09-25

Co sprawia, że racuchy budyniowe są tak wyjątkowe?

: Opis.: Każdy łasuch oszaleje na ich punkcie. Smakują lepiej niż racuchy babci. Czy jesteś jednym z tych, którzy lubią zanurzyć się w nostalgicznych wspomnieniach z dzieciństwa? Jeśli tak, to z pewnością jednym z najczęściej powracających są smaki potraw przygotowywanych przez twoją ukochaną babcię. Czy kiedykolwiek serwowała ci racuchy budyniowe? Postanowiliśmy odświeżyć ten niezwykły przepis, który możesz z łatwością odtworzyć w swojej kuchni już dzisiaj. Co sprawia, że racuchy budyniowe są tak wyjątkowe? Czasami mamy takie dni, kiedy pragniemy zjeść coś szybkiego, ale jednocześnie smakowitego. Jeśli jesteś miłośnikiem bezmięsnych przekąsek, to racuchy budyniowe mogą okazać się doskonałym wyborem. Dlaczego? Jest to danie, które zawsze kojarzyło nam się z naszymi babciami. Te placki są idealne na podwieczorek lub kolację, a ich smak doskonale podkreśla dodatek słodkiej śmietanki. Są niezwykle lekkie i dodatkowo wzbogacone jabłkiem, co nadaje im wyjątkowej tekstury. Przygotowanie ich jest szybkie i naprawdę proste. Jak przygotować racuchy budyniowe? Racuchy budyniowe to danie, które możesz przygotować na każdą okazję. Zaskocz swoją rodzinę czymś wyjątkowym i przygotuj te pyszne placki. Gwarantujemy, że wszyscy domownicy będą zachwyceni. Składniki: 2/3 szklanki mąki pszennej, około 2 dag świeżych drożdży, 2 średniej wielkości jabłka, łyżka cukru, 2 jajka, 250 ml letniego mleka, szczypta soli, 40 g proszku budyniowego o smaku śmietankowym, olej rzepakowy do smażenia. Sposób przygotowania: Przygotowanie racuchów budyniowych jest naprawdę proste i nie zajmie ci dużo czasu. Zacznij od zrobienia zaczynu z drożdży. Rozkrusz je w 1/4 szklanki ciepłego mleka, dodaj łyżeczkę cukru i łyżeczkę mąki. Wszystko delikatnie wymieszaj i odstaw na 10 minut, aby drożdże mogły wyrosnąć. Następnie przystąp do przygotowania ciasta. Przesiej mąkę, proszek budyniowy i sól do miski, a następnie wymieszaj wszystkie składniki. Dodaj resztę cukru, rozczyn z drożdży i jajka. Używając miksera, wymieszaj wszystko na gładką masę i przykryj naczynie. Ciasto powinno rosnąć przez około godzinę. W tym czasie możesz przygotować jabłka - umyj je, obierz ze skórki i pokrój w kostkę. Po wyrośnięciu ciasta i podwojeniu jego objętości, dodaj pokrojone jabłka. Odstaw całość na kolejne 15 minut. Teraz przyszedł czas na smażenie racuchów. Używaj do tego rozgrzanego oleju, formując każdego racucha z dwóch płaskich łyżek ciasta. Gdy placki będą już rumiane, zdejmij je z patelni na ręcznik papierowy, aby odsączyć nadmiar tłuszczu. Podawaj je posypane cukrem pudrem - będą naprawdę smaczne!

: Data Publikacji.: 15-09-25