Nadmi

• Kraj:Polska
• : Język.:deutsch
• : Utworzony.: 06-10-15
• : Ostatnie Logowanie.: 16-04-25

×

: Kontakt.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

Wiadomość nie może być pusta!

Wiadomość zostanie przetłumaczona po wysłaniu (jeżeli środki są wystarczające)

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

: Wyślij Wiadomość.

Paano uminom ng tubig? Gaano karaming tubig ang kinakailangan bawat araw na may kaugnayan sa bigat ng katawan.

: Opis.: Paano uminom ng tubig? Gaano karaming tubig ang kinakailangan bawat araw na may kaugnayan sa bigat ng katawan. Narito ang tatlong simpleng hakbang upang matukoy ang dami ng tubig na kinakailangan: • Ang dami ng kinakailangang tubig ay nakasalalay sa bigat. Sa prinsipyo, ang panuntunan ng 3 litro ng tubig bawat araw ay palaging sinusunod, ngunit ang hindi dapat kainin ng isang taong tumitimbang ng 90 kg ay hindi nalalapat sa mga tao hanggang sa 56 kg. • Sa simpleng account na ito maaari mong ipasok ang halaga na kinakailangan para sa iyong katawan. Kalkulahin ang iyong timbang at dumami ito ng 1.47. Nagbibigay ito sa iyo ng kinakailangang halaga ng mga onsa ng tubig na dapat mong inumin (isang onsa ay halos 0,03 litro). Samakatuwid, kung timbangin mo ang 70 kg at i-multiplik ito ng 1.47, uminom ka ng 103 ounces ng tubig sa isang araw, na katumbas ng 3 litro ng tubig sa isang araw. • Ang pangwakas na hakbang ay upang ayusin ang kabuuang dami ng tubig sa panahon ng ehersisyo. Ito ay kinakalkula sa pamamagitan ng pagdaragdag ng 355 ml para sa bawat 30 minuto ng pisikal na aktibidad araw-araw. Calculator para sa pag-inom ng tubig at pagsusunog ng taba:> e-manus.pl

: Data Publikacji.: 10-04-25

Kuinka juoda vettä? Kuinka paljon vettä tarvitaan päivässä suhteessa ruumiinpainoon.

: Opis.: Kuinka juoda vettä? Kuinka paljon vettä tarvitaan päivässä suhteessa ruumiinpainoon. Tässä on kolme yksinkertaista vaihetta tarvittavan vesimäärän määrittämiseksi: • Tarvittavan veden määrä riippuu painosta. Periaatteessa noudatetaan aina sääntöä 3 litraa vettä päivässä, mutta sitä, mitä ei pidä kuluttaa 90 kg painavalle henkilölle, ei sovelleta alle 56 kg painaviin ihmisiin. • Tällä yksinkertaisella tilillä voit syöttää kehollesi tarvittavan määrän. Laske paino ja kerro se 1,47: llä. Tämä antaa sinulle tarvittavan määrän unssia vettä, jonka sinun pitäisi juoda (yksi unssi on noin 0,03 litraa). Siksi, jos painot 70 kg ja kerrot se 1,47: lla, juot 103 unssia vettä päivässä, mikä vastaa 3 litraa vettä päivässä. • Viimeinen vaihe on veden kokonaismäärän säätäminen harjoituksen aikana. Tämä lasketaan lisäämällä 355 ml jokaista 30 minuutin liikuntaa kohti päivässä. Laskin juomaveden ja rasvan polttamiseksi:> e-manus.pl

: Data Publikacji.: 10-04-25

Πώς να πίνετε νερό; Πόση ποσότητα νερού χρειάζεται ανά ημέρα σε σχέση με το σωματικό βάρος.

: Opis.: Πώς να πίνετε νερό; Πόση ποσότητα νερού χρειάζεται ανά ημέρα σε σχέση με το σωματικό βάρος. Εδώ είναι τρία απλά βήματα για να καθορίσετε την ποσότητα νερού που απαιτείται: • Η ποσότητα νερού που απαιτείται εξαρτάται από το βάρος. Καταρχήν, ο κανόνας των 3 λίτρων νερού ανά ημέρα ακολουθείται πάντοτε, αλλά αυτό που δεν πρέπει να καταναλώνεται από άτομο που ζυγίζει 90 κιλά δεν ισχύει για άτομα ηλικίας έως 56 κιλών. • Με αυτόν τον απλό λογαριασμό μπορείτε να εισάγετε το ποσό που απαιτείται για το σώμα σας. Υπολογίστε το βάρος σας και πολλαπλασιάστε το κατά 1,47. Αυτό σας δίνει την απαραίτητη ποσότητα ουγγιών νερού που πρέπει να πίνετε (μια ουγγιά είναι περίπου 0,03 λίτρα). Επομένως, εάν ζυγίζετε 70 κιλά και το πολλαπλασιάζετε με 1,47, θα πίνετε 103 κιλά νερού ημερησίως, που ισοδυναμεί με 3 λίτρα νερού την ημέρα. • Το τελευταίο βήμα είναι να ρυθμίσετε τη συνολική ποσότητα νερού κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτό υπολογίζεται προσθέτοντας 355 ml για κάθε 30 λεπτά φυσικής δραστηριότητας ημερησίως. Υπολογιστής για πόσιμο νερό και καύση λίπους:> e-manus.pl

: Data Publikacji.: 10-04-25

3: როგორ დავლიოთ წყალი? დღეში რამდენი წყალია საჭირო სხეულის წონასთან მიმართებაში.

: Opis.: როგორ დავლიოთ წყალი? დღეში რამდენი წყალია საჭირო სხეულის წონასთან მიმართებაში. აქ არის სამი მარტივი ნაბიჯი, რათა დადგინდეს საჭირო წყლის რაოდენობა: • წყლის საჭირო რაოდენობა დამოკიდებულია წონაზე. პრინციპში, დღეში 3 ლიტრი წყლის წესი ყოველთვის მოქმედებს, მაგრამ ის, რაც არ უნდა მოიხმაროს 90 კგ წონის მქონე ადამიანმა, არ ვრცელდება 56 კგ წონაზე. • ამ მარტივი ანგარიშის საშუალებით შეგიძლიათ შეიყვანოთ თქვენი სხეულისთვის საჭირო თანხა. გამოთვალეთ თქვენი წონა და გაამრავლეთ ის 1.47-ით. ეს საშუალებას გაძლევთ დალიოთ წყალი, რომელიც უნდა დალიოთ (ერთი უნცია დაახლოებით 0,03 ლიტრია). ამიტომ, თუ წონით 70 კგ და გაამრავლებთ მას 1.47-ით, დღეში დაასხით 103 უნცია წყალი, რაც დღეში 3 ლიტრი წყლის ტოლია. • საბოლოო ნაბიჯი არის ვარჯიშის დროს წყლის მთლიანი რაოდენობის რეგულირება. ეს გამოითვლება ყოველდღიურად ფიზიკური დატვირთვის ყოველ 30 წუთში 355 მლ დამატებით. კალკულატორი სასმელი წყლისა და ცხიმების წვისთვის:> e-manus.pl

: Data Publikacji.: 10-04-25