Nadmi
- Kraj:Polska
- : Język.:deutsch
- : Utworzony.: 06-10-15
- : Ostatnie Logowanie.: 16-04-25
: Opis.: ດື່ມນໍ້າແນວໃດ? ປະລິມານນ້ ຳ ເທົ່າໃດຕໍ່ມື້ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນສາມບາດກ້າວງ່າຍໆໃນການ ກຳ ນົດປະລິມານນໍ້າທີ່ຕ້ອງການ: •ປະລິມານນ້ ຳ ທີ່ຕ້ອງການແມ່ນຂື້ນກັບນ້ ຳ ໜັກ. ໃນຫຼັກການ, ກົດລະບຽບຂອງນ້ ຳ 3 ລິດຕໍ່ມື້ແມ່ນປະຕິບັດຕາມສະ ເໝີ, ແຕ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ຄວນບໍລິໂພກໂດຍຄົນທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ 90 ກິໂລກຣາມບໍ່ໄດ້ ນຳ ໃຊ້ກັບຄົນສູງເຖິງ 56 ກິໂລ. •ດ້ວຍບັນຊີງ່າຍໆນີ້ທ່ານສາມາດໃສ່ ຈຳ ນວນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຄິດໄລ່ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານແລະຄູນ ຈຳ ນວນໂດຍ 1.47. ນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີ ຈຳ ນວນນ້ ຳ ທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ທ່ານຄວນດື່ມ (ໜຶ່ງ ອໍແມ່ນປະມານ 0.03 ລິດ). ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ 70 kg ແລະຄູນໃຫ້ມັນເທົ່າກັບ 1,47, ທ່ານຈະດື່ມນ້ ຳ 103 ລິດຕໍ່ມື້, ເຊິ່ງເທົ່າກັບນ້ ຳ 3 ລິດຕໍ່ມື້. •ຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍແມ່ນການປັບປະລິມານນໍ້າທັງ ໝົດ ໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ນີ້ຖືກຄິດໄລ່ໂດຍການເພີ່ມ 355 ml ສຳ ລັບທຸກໆ 30 ນາທີຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກໆມື້. ເຄື່ອງຄິດໄລ່ນໍ້າດື່ມແລະການເຜົາຜານໄຂມັນ:> e-manus.pl
: Data Publikacji.: 10-04-25
: Opis.: Ut aqua ad bibendum? Aquae quanta requiritur ad pondus quotidie. Hic sunt tres gradus simplex opus ad determinare moles aquae; • The amount of pondus in aqua positum opus. Ad tertium dicendum quod non semper ex regula III liters de aqua per diem sed quod non sumendum est ab homine usque ad LVI homines habens XC kg Sed hoc non est ad KG. • et ob hoc simplex, non potest intrare quantum ad corpus tuum. Ratio ponderis et multiplicabo illud 1.47. Habes tu debita mensura bibes aquam uncias (de uncia liters 0,03). Igitur, si perpendas 1,47 LXX kg per eam, atque multiplicet te, et aqua ad bibendum stateres in die CIII, quod est equivalent ad III liters aquae diem. • In novissimo gradus est summa copia aqua ad adjust in elit. Hoc enim ratione ml addendo CCCLV XXX minuta quotidie exercent. Bibenda aqua pinguis damnum calculatorum> e-manus.pl
: Data Publikacji.: 10-04-25
: Opis.: Како да пиеме вода? Колку вода е потребна на ден во однос на телесната тежина. Еве три едноставни чекори за да се утврди количината на потребна вода: • Количината на вода што е потребна зависи од тежината. Во принцип, секогаш се следи правилото на 3 литри вода на ден, но она што не треба да го консумира лице со тежина од 90 кг не важи за луѓе до 56 кг. • Со оваа едноставна сметка можете да ја внесете количината што е потребна за вашето тело. Пресметајте ја вашата тежина и помножете ја за 1,47. Ова ви ја дава потребната количина унци вода што треба да ја пиете (една унца е околу 0,03 литри). Затоа, ако тежите 70 кг и го помножите за 1,47, ќе пиете 103 унци вода на ден, што е еквивалентно на 3 литри вода на ден. • Конечниот чекор е да се прилагоди вкупната количина на вода за време на вежбањето. Ова се пресметува со додавање на 355 ml на секои 30 минути физичка активност на ден. Калкулатор за вода за пиење и согорување на маснотии:> e-manus.pl
: Data Publikacji.: 10-04-25
: Opis.: വെള്ളം എങ്ങനെ കുടിക്കാം? ശരീരഭാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് പ്രതിദിനം എത്ര വെള്ളം ആവശ്യമാണ്. ആവശ്യമായ ജലത്തിന്റെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കാൻ മൂന്ന് ലളിതമായ ഘട്ടങ്ങൾ ഇതാ: Needed ആവശ്യമായ വെള്ളത്തിന്റെ അളവ് ഭാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. തത്വത്തിൽ, പ്രതിദിനം 3 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിന്റെ നിയമം എല്ലായ്പ്പോഴും പിന്തുടരുന്നു, എന്നാൽ 90 കിലോ ഭാരം വരുന്ന ഒരാൾ കഴിക്കാൻ പാടില്ലാത്തത് 56 കിലോഗ്രാം വരെ ആളുകൾക്ക് ബാധകമല്ല. Simple ഈ ലളിതമായ അക്കൗണ്ട് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ തുക നൽകാം. നിങ്ങളുടെ ഭാരം കണക്കാക്കി അതിനെ 1.47 കൊണ്ട് ഗുണിക്കുക. ഇത് നിങ്ങൾ കുടിക്കേണ്ട ആവശ്യമായ of ൺസ് വെള്ളം നൽകുന്നു (ഒരു oun ൺസ് ഏകദേശം 0.03 ലിറ്റർ). അതിനാൽ, നിങ്ങൾ 70 കിലോഗ്രാം ഭാരം വഹിക്കുകയും അതിനെ 1.47 കൊണ്ട് ഗുണിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം 103 ces ൺസ് വെള്ളം കുടിക്കും, ഇത് ഒരു ദിവസം 3 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിന് തുല്യമാണ്. During വ്യായാമ വേളയിൽ മൊത്തം ജലത്തിന്റെ അളവ് ക്രമീകരിക്കുക എന്നതാണ് അവസാന ഘട്ടം. ഓരോ 30 മിനിറ്റ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിനും 355 മില്ലി ചേർത്ത് ഇത് കണക്കാക്കുന്നു. കുടിവെള്ളത്തിനും കൊഴുപ്പ് കത്തുന്നതിനുമുള്ള കാൽക്കുലേറ്റർ:> e-manus.pl
: Data Publikacji.: 10-04-25
© Web Powered by Open Classifieds 2009 - 2025