Nadmi

• Kraj:Polska
• : Język.:deutsch
• : Utworzony.: 06-10-15
• : Ostatnie Logowanie.: 16-04-25

×

: Kontakt.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

Wiadomość nie może być pusta!

Wiadomość zostanie przetłumaczona po wysłaniu (jeżeli środki są wystarczające)

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

: Wyślij Wiadomość.

3: ווי צו טרינקען וואַסער? ווי פיל וואַסער איז דארף פּער טאָג אין באַציונג צו גוף וואָג.

: Opis.: ווי צו טרינקען וואַסער? ווי פיל וואַסער איז דארף פּער טאָג אין באַציונג צו גוף וואָג. דאָ זענען דריי פּשוט טריט צו באַשליסן די סומע פון וואַסער דארף: • די סומע פון וואַסער דארף דעפּענדס אויף די וואָג. אין פּרינציפּ, די כּלל פון 3 ליטער וואַסער פּער טאָג איז שטענדיק נאָכפאָלגן, אָבער וואָס זאָל ניט זיין קאַנסומד דורך אַ מענטש וואָס ווייינג 90 קג, איז נישט גילטיק פֿאַר מענטשן אַרויף צו 56 קג. • מיט דעם פּשוט חשבון איר קענען אַרייַן די סומע פֿאַר דיין גוף. רעכענען דיין וואָג און מערן עס מיט 1,47. דאָס גיט איר די נייטיק סומע צו אונס וואַסער אַז איר זאָל טרינקען (אונס איז וועגן 0,03 ליטער). דעריבער, אויב איר וועגן 70 קג און מערן עס מיט 1,47, איר וועט טרינקען 103 אונסעס וואַסער פּער טאָג, וואָס איז גלייך צו 3 ליטער וואַסער פּער טאָג. • די לעצט שריט איז צו סטרויערן די גאַנץ סומע פון וואַסער בעשאַס געניטונג. דעם איז קאַלקיאַלייטיד דורך אַדינג 355 מל פֿאַר יעדער 30 מינוט פון גשמיות טעטיקייט טעגלעך. קאַלקולאַטאָר פֿאַר געטרונקען וואַסער און פעט ברענען:> e-manus.pl

: Data Publikacji.: 10-04-25

Esi a waterụ mmiri? Ego ole mmiri chọrọ kwa ụbọchị n’ihe metụtara ogo ahụ.

: Opis.: Esi a waterụ mmiri? Ego ole mmiri chọrọ kwa ụbọchị n’ihe metụtara ogo ahụ. Lee ụzọ ihe atọ dị mfe iji chọpụta oke mmiri chọrọ: • Ole mmiri achọrọ dabere na ibu ibu. Na iwu, a na-agbaso iwu nke 3 lita mmiri kwa ụbọchị, mana ihe mmadụ ekwesịghị iwesa 90 kilogram agaghị emetụta ndị mmadụ ruo kilogram 56. • Site na akaụntụ a dị mfe ị nwere ike itinye ego achọrọ maka ahụ gị. Gbakọọ ịdị arọ gị ma mụbaa ya site na 1.47. Nke a na-enye gị otu ounce mmiri dị mkpa ị ga-a drinkụ (otu ounce bụ ihe dịka 0.03 lita). Yabụ, ọ bụrụ na ị tụọ kilogram 70 ma mụbaa ya site na 1.47, ị ga-a ounụ ounce mmiri mmiri 103 n'ụbọchị, nke ya na 3 lita mmiri kwa ụbọchị. • Nzọụkwụ ikpeazụ bụ ịhazie ngụkọta nke mmiri n'oge omumu. A na-agbakọ nke a site na ịgbakwunye 355 ml maka minit 30 ọ bụla nke mmega ahụ kwa ụbọchị. Ngwa mgbakwunye maka mmiri ọ andụ andụ na abụba ọkụ:> e-manus.pl

: Data Publikacji.: 10-04-25

Conas uisce a ól? Cé mhéad uisce atá ag teastáil gach lá maidir le meáchan coirp.

: Opis.: Conas uisce a ól? Cé mhéad uisce atá ag teastáil gach lá maidir le meáchan coirp. Seo trí chéim shimplí chun méid an uisce a theastaíonn a chinneadh: • Braitheann an méid uisce atá ag teastáil ar an meáchan. I bprionsabal, leantar an riail 3 lítear uisce in aghaidh an lae i gcónaí, ach ní bhaineann an méid nár chóir do dhuine a bhfuil meáchan 90 kg aige a chaitheamh le daoine suas le 56 kg. • Leis an gcuntas simplí seo is féidir leat an méid a theastaíonn do do chorp a chur isteach. Ríomh do mheáchan agus méadaigh é faoi 1.47. Tugann sé seo duit an méid riachtanach ounces uisce ba chóir duit a ól (tá ounce amháin thart ar 0.03 lítear). Dá bhrí sin, má mheáchan tú 70 kg agus méadaigh é faoi 1.47, ólfaidh tú 103 unsa d'uisce in aghaidh an lae, rud atá cothrom le 3 lítear uisce sa lá. • Is é an chéim dheiridh méid iomlán an uisce a choigeartú le linn aclaíochta. Ríomhtar é seo trí 355 ml a chur leis gach 30 nóiméad de ghníomhaíocht fhisiciúil gach lá. Áireamhán le haghaidh uisce óil agus dó saille:> e-usus.pl

: Data Publikacji.: 10-04-25

Hvernig á að drekka vatn? Hversu mikið vatn þarf á dag miðað við líkamsþyngd.

: Opis.: Hvernig á að drekka vatn? Hversu mikið vatn þarf á dag miðað við líkamsþyngd. Hér eru þrjú einföld skref til að ákvarða vatnsmagnið sem þarf: • Magn vatns sem þarf er háð þyngdinni. Í grundvallaratriðum er alltaf fylgt reglunni um 3 lítra af vatni á dag en það sem ætti ekki að neyta af einstaklingi sem vegur 90 kg á ekki við um fólk upp í 56 kg. • Með þessum einfalda reikningi geturðu fært upphæðina sem þarf fyrir líkamann. Reiknaðu þyngd þína og margfaldaðu hana með 1,47. Þetta gefur þér nauðsynlega magn af aura vatni sem þú ættir að drekka (ein aura er um 0,03 lítrar). Þess vegna, ef þú vegur 70 kg og margfaldar það með 1,47, muntu drekka 103 aura af vatni á dag, sem jafngildir 3 lítra af vatni á dag. • Loka skrefið er að aðlaga heildar vatnsmagn á æfingu. Þetta er reiknað með því að bæta við 355 ml fyrir hverjar 30 mínútur af hreyfingu daglega. Reiknivél fyrir drykkjarvatn og fitubrennslu:> e-manus.pl

: Data Publikacji.: 10-04-25