DIANA

• Kraj:Polska
• : Język.:polski
• : Utworzony.: 30-12-17
• : Ostatnie Logowanie.: 16-03-22

×

: Kontakt.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

Wiadomość nie może być pusta!

Wiadomość zostanie przetłumaczona po wysłaniu (jeżeli środki są wystarczające)

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

: Wyślij Wiadomość.

Pa offer campfa gartref sy'n werth ei ddewis:

: Opis.: Pa offer campfa gartref sy'n werth ei ddewis: Os ydych chi'n hoff o gymnasteg a'ch bod chi'n bwriadu ei wneud yn systematig, dylech chi fuddsoddi yn yr offer angenrheidiol ar gyfer gwneud chwaraeon gartref. Diolch i hyn, byddwch yn cynilo heb brynu tocynnau campfa ychwanegol. Yn ogystal, gallwch ymarfer ar yr amser iawn gyda'r offer cywir! Prynu offer gwanwyn: I ddewis yr hyn sydd ei angen arnoch fwyaf, dylech benderfynu a ydych am wella eich ffitrwydd a'ch ffitrwydd cyffredinol, neu efallai eich bod yn talu mwy o sylw i adeiladu cyhyrau? Bydd yr ateb i'r cwestiwn hwn yn eich helpu i wneud y penderfyniad terfynol yn eich dewis, oherwydd mae maint yr offer ymarfer corff gartref yn wirioneddol enfawr. Fodd bynnag, mae'n wirioneddol werth dewis ategolion a dyfeisiau fel: mat gymnasteg - wedi'i wneud o ddeunydd gwrthlithro; dumbbells - helpu i gerflunio cyhyrau a llosgi braster; Mainc Rufeinig - mae'r offer yn ddigon cost-effeithiol i'w ddefnyddio yn ystod llawer o ymarferion; gwialen i dynnu i fyny neu hongian hyd cyfan y corff. Wedi'i osod yn fwyaf cyfleus yn ffrâm y drws. pêl - perffaith ar gyfer perfformio cyhyrau ymestyn a chryfhau; beic trydan - yn gwella cyflwr cyffredinol, yn lleihau braster; hyfforddwr croes eliptig cerdded - mae'n ymgysylltu â bron pob grŵp cyhyrau, yn helpu i gryfhau a siapio'r ffigur. melin draed - yn cryfhau'r corff, yn gwella swyddogaeth resbiradol; stepiwr ar gyfer cerdded mewn man fel o flaen y teledu neu'r drych - yn cymryd ychydig o le. Wrth brynu offer ymarfer corff, mae'n werth manteisio ar gynnig y gwerthwyr hynny a fydd yn eich cynghori ar ddewis yr offer gorau ac yn darparu gwarant. Manteision eich campfa eich hun: Gan ystyried cyngor meddygon, gwyddonwyr, artistiaid colur - heddiw, y panacea gorau i atal llawer o afiechydon peryglus, gan helpu i gadw'n heini a chyflwr corfforol yw chwaraeon. Yn sicr, nid yw hyn yn wir ein bod yn cofrestru ar unwaith ar gyfer clybiau chwaraeon ac yn cymryd rhan mewn cystadlaethau. Y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw aberthu 30 munud yr wythnos, ddwywaith yr wythnos, gartref.  Mae hyd yn oed ychydig bach o offer ymarfer corff yn rhoi cyfle i chi gyflawni ffigur eich breuddwydion, oherwydd mae'r ategolion sylfaenol yn caniatáu ichi berfformio hyfforddiant ar bob rhan o'r cyhyrau. Bydd prynu set o ddyfeisiau o'r fath yn llai o gost na thocyn misol yn y gampfa. Arbediad ychwanegol yw amser - ar gyfer cymudo a dychwelyd o'r gampfa. Gallwch chi wneud yr ymarferion ar unrhyw adeg o'r dydd. Yn ogystal, nid oes raid i chi aros i'r peiriant gael ei ryddhau gan rywun oherwydd bod yr offer hwn ar gael ichi yn unig. Oherwydd y ffaith bod yr ymarferion yn cael eu perfformio ar eich pen eich hun, felly gallwch chi roi'r sylw mwyaf posibl i hyfforddiant, heb wastraffu amser ar sgyrsiau. http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 29-10-24

Uydagi gimnastika jihozlarini tanlashga arziydi:

: Opis.: Uydagi gimnastika jihozlarini tanlashga arziydi: Agar siz gimnastikani yoqtirsangiz va uni muntazam ravishda qilishni niyat qilsangiz, uyda sport bilan shug'ullanish uchun zarur jihozlarga mablag 'kiritishingiz kerak. Buning yordamida siz qo'shimcha sport zali passlarini sotib olmasdan tejaysiz. Bunga qo'shimcha ravishda, kerakli jihoz bilan kerakli vaqtda mashq qilishingiz mumkin! Bahor uskunalarini sotib olish: Sizga ko'proq kerak bo'lgan narsani tanlash uchun siz umumiy jismoniy tayyorgarligingizni va jismoniy tayyorgarligingizni yaxshilashni tanlashingiz kerak, yoki ehtimol siz mushaklarni shakllantirishga ko'proq e'tibor berasizmi? Bu savolga javob sizning tanlovingizda yakuniy qarorni qabul qilishga yordam beradi, chunki uyda mashq jihozlari miqdori juda katta. Biroq, quyidagilar kabi aksessuar va qurilmalarni afzal ko'rishga arziydi. gimnastik to'shak - toymasin materialdan yasalgan; dumbbelllar - mushaklarni tarashga va yog 'yoqishga yordam beradi; Rim dastgohi - uskunalar ko'plab mashqlar paytida ishlatilishi mumkin bo'lgan iqtisodiy jihatdan etarlicha tejamkor; tananing butun uzunligini tortib olish yoki osib qo'yish uchun novda. Eshik ramkasida eng qulay tarzda o'rnatilgan. to'p - mushaklarni cho'zish va kuchaytirish uchun juda yaxshi; elektr velosiped - umumiy holatni yaxshilaydi, yog'ni kamaytiradi; yurish elliptik krossovkasi - deyarli barcha mushak guruhlarini jalb qiladi, shaklni kuchaytirish va shakllantirishga yordam beradi. yugurish yo‘li - tanani mustahkamlaydi, nafas olish faoliyatini yaxshilaydi; masalan, televizor yoki oyna oldida yurish uchun qadam tashlagich - kam joy egallaydi. Jismoniy mashqlar uskunalarini sotib olayotganda, sizga eng yaxshi uskunalarni tanlash bo'yicha maslahat beradigan va kafolatni taqdim etadigan sotuvchilarning takliflaridan foydalanishga arziydi. O'zingizning sport zalingizning afzalliklari: Shifokorlar, olimlar, bo'yanish san'atkorlarining tavsiyalarini inobatga olgan holda - bugungi kunda ko'plab xavfli kasalliklarning oldini olish, jismoniy va jismoniy holatini saqlashga yordam beradigan eng yaxshi davolanish sportdir. Albatta, biz darhol sport klublariga yozilish va musobaqalarda qatnashish uchun emasmiz. Sizga haftada ikki marta uyda haftasiga 30 daqiqa qurbonlik qilish kerak.  Kichik miqdordagi jismoniy mashqlar ham sizning orzuingizdagi raqamga erishish imkoniyatini beradi, chunki asosiy aksessuar sizga mushaklarning barcha qismlarida mashq bajarish imkonini beradi. Bunday asboblar to'plamini sotib olish oylik sport zaliga kirishga qaraganda kamroq xarajatlarga olib keladi. Qo'shimcha tejash - bu sport zaliga borish va qaytib kelish uchun vaqt. Mashqlarni kunning istalgan vaqtida qilishingiz mumkin. Bunga qo'shimcha ravishda, siz mashinani kimdir tomonidan chiqarilishini kutishingiz shart emas, chunki bu jihoz faqat sizning ixtiyoringizda. Mashqlar yakka o'zi bajarilganligi sababli, siz suhbatlarga vaqtni behuda sarf qilmasdan mashg'ulotlarga maksimal darajada e'tibor qaratishingiz mumkin. http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 29-10-24

24: گھر کا کون سا جم سامان منتخب کرنے کے قابل ہے:

: Opis.: گھر کا کون سا جم سامان منتخب کرنے کے قابل ہے: اگر آپ جمناسٹک کو پسند کرتے ہیں اور آپ اسے منظم طریقے سے کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو آپ کو گھر میں کھیل کھیل کے لئے ضروری سامان میں سرمایہ کاری کرنی چاہئے۔ اس کی بدولت ، آپ اضافی جم پاسز خریدے بغیر بچت کریں گے۔ اس کے علاوہ ، آپ صحیح سامان کے ساتھ صحیح وقت پر ورزش کرسکتے ہیں! موسم بہار کے سامان کی خریداری: جس چیز کی آپ کو ضرورت ہے اسے منتخب کرنے کے ل you ، آپ کو فیصلہ کرنا چاہئے کہ کیا آپ اپنی مجموعی فٹنس اور تندرستی کو بہتر بنانا چاہتے ہیں ، یا ہوسکتا ہے کہ آپ پٹھوں کی تعمیر پر زیادہ توجہ دیں؟ اس سوال کا جواب آپ کو اپنی پسند کا حتمی فیصلہ کرنے میں مدد دے گا ، کیونکہ گھر میں ورزش کے سامان کی مقدار واقعی بہت زیادہ ہے۔ تاہم ، لوازمات اور آلات کا انتخاب کرنا واقعی قابل ہے جیسے: جمناسٹک چٹائی - غیر پرچی مواد سے بنا؛ ڈمبیلس - پٹھوں کی کھوج لگانے اور چربی جلانے میں مدد۔ رومن بنچ - سامان بہت ساری مشقوں کے دوران استعمال ہونے کے لئے کافی حد تک مؤثر ہے۔ جسم کی پوری لمبائی کو کھینچنے یا لٹکانے کے لئے چھڑی۔ دروازے کے فریم میں انتہائی آسانی سے نصب۔ گیند - پٹھوں کو کھینچنے اور مضبوط کرنے کے ل perfect بہترین؛ الیکٹرک موٹر سائیکل - مجموعی حالت میں بہتری ، چربی کو کم کرتی ہے۔ بیضوی کراس ٹرینر چلنا - تقریبا almost تمام پٹھوں کے گروہوں کو شامل کرنا ، اعداد و شمار کو مضبوط اور شکل دینے میں مدد کرتا ہے۔ ٹریڈمل - جسم کو مضبوط کرتا ہے ، سانس کے کام کو بہتر بناتا ہے۔ کسی ایسی جگہ جیسے ٹی وی یا آئینے کے سامنے چلنے کے لئے قدم رکھنے والا - بہت کم جگہ لیتا ہے۔ ورزش کا سامان خریدتے وقت ، ان فروخت کنندگان کی پیش کش سے فائدہ اٹھانا فائدہ مند ہے جو آپ کو بہترین سازو سامان کے انتخاب کے بارے میں مشورہ دیتے ہیں اور گارنٹی فراہم کرتے ہیں۔ آپ کے اپنے جم کے فوائد: ڈاکٹروں ، سائنس دانوں ، میک اپ فنکاروں کے مشوروں کو دھیان میں رکھنا - اس وقت بہت ساری خطرناک بیماریوں سے بچنے کے لئے ایک بہترین علاج ہے ، اچھ figureی شخصیت کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے اور جسمانی حالت کھیل ہی کھیل ہے۔ یقینی طور پر ، ہم فوری طور پر اسپورٹس کلبوں کے لئے سائن اپ کرنے اور مقابلوں میں حصہ لینے کے لئے یہاں نہیں ہیں۔ آپ کو گھر میں ہفتہ میں دو بار ، ہفتے میں 30 منٹ قربانی دینے کی ضرورت ہے۔  یہاں تک کہ ورزش کے سامان کی تھوڑی بہت مقدار آپ کو اپنے خوابوں کے اعداد و شمار کو حاصل کرنے کا موقع فراہم کرتی ہے ، کیونکہ بنیادی لوازمات آپ کو پٹھوں کے تمام حصوں پر تربیت دینے کی اجازت دیتے ہیں۔ اس طرح کے آلات کی خریداری ماہانہ جم پاس سے کم خرچ ثابت ہوگی۔ اضافی بچت کا وقت ہے - جم سے آنے اور واپس آنے کے لئے۔ آپ دن میں کسی بھی وقت مشقیں کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، آپ کو کسی کے ذریعہ مشین کے جاری ہونے کا انتظار کرنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ یہ سامان صرف آپ کے اختیار میں ہے۔ اس حقیقت کی وجہ سے کہ مشقیں اکیلے ہی کی جاتی ہیں ، لہذا آپ گفتگو میں وقت ضائع کیے بغیر تربیت پر زیادہ سے زیادہ توجہ لگائیں۔ http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 29-10-24

Яке обладнання для домашнього спортзалу варто вибрати:

: Opis.: Яке обладнання для домашнього спортзалу варто вибрати: Якщо вам подобається гімнастика і ви маєте намір систематично займатися, варто вкласти кошти в необхідне обладнання для занять спортом вдома. Завдяки цьому ви заощадите, не купуючи додаткових пропусків для тренажерних залів. Крім того, ви можете вправи в потрібний час з потрібним обладнанням! Придбання весняного обладнання: Щоб вибрати те, що вам найбільше потрібно, вам слід вирішити, чи хочете ви покращити загальну форму та фітнес чи, можливо, ви приділяєте більше уваги нарощуванню м’язів? Відповідь на це питання допоможе вам прийняти остаточне рішення на свій вибір, адже кількість обладнання для тренувань вдома справді величезна. Однак дійсно варто вибрати аксесуари та пристрої, такі як: гімнастичний килимок - виготовлений з нековзного матеріалу; гантелі - допомагають ліпити м’язи і спалювати жир; Римська лава - обладнання досить економічно вигідне для використання під час багатьох навчань; стрижень підтягувати або підвішувати по всій довжині тіла. Найзручніше монтується в дверній рамі. м'яч - ідеально підходить для розтягування і зміцнення м’язів; електричний велосипед - покращує загальний стан, знижує жир; тренажерний еліптичний крос-тренер - залучає майже всі групи м’язів, допомагає зміцнити та сформувати фігуру. бігова доріжка - зміцнює організм, покращує функцію дихання; степпер для прогулянок у такому місці, як перед телевізором чи дзеркалом - займає мало місця. Купуючи обладнання для тренувань, варто скористатися пропозицією тих продавців, які проконсультують вас щодо вибору найкращого обладнання та нададуть гарантію. Переваги власного тренажерного залу: Враховуючи поради лікарів, вчених, візажистів - сьогодні найкраща панацея для профілактики багатьох небезпечних захворювань, що допомагає підтримувати форму та фізичний стан - спорт. Звичайно, ми тут не для того, щоб одразу записатися у спортивні клуби та брати участь у змаганнях. Все, що вам потрібно зробити - це пожертвувати 30 хвилин на тиждень, двічі на тиждень, вдома.  Навіть невелика кількість обладнання для тренувань дає шанс досягти своєї мрії, адже основні аксесуари дозволяють виконувати тренування на всіх м’язових частинах. Придбання такого набору пристроїв виявиться меншими витратами, ніж щомісячний пропуск у спортзал. Додаткова економія часу - для поїздок на поїздки та повернення з тренажерного залу. Ви можете робити вправи в будь-який час дня. Крім того, вам не потрібно чекати, коли хтось випустить машину, оскільки це обладнання лише у вашому розпорядженні. Через те, що вправи виконуються поодинці, тому ви можете приділяти максимум уваги тренуванням, не витрачаючи часу на розмови. http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 29-10-24