DIANA

• Kraj:Polska
• : Język.:polski
• : Utworzony.: 30-12-17
• : Ostatnie Logowanie.: 16-03-22

×

: Kontakt.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

Wiadomość nie może być pusta!

Wiadomość zostanie przetłumaczona po wysłaniu (jeżeli środki są wystarczające)

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

: Wyślij Wiadomość.

Hangi ev spor salonu ekipmanını seçmeye değer:

: Opis.: Hangi ev spor salonu ekipmanını seçmeye değer: Jimnastikten hoşlanıyorsanız ve bunu sistematik olarak yapmak istiyorsanız, evde spor yapmak için gerekli ekipmanlara yatırım yapmalısınız. Bu sayede ek spor salonu kartı satın almadan tasarruf edeceksiniz. Ayrıca, doğru ekipmanla doğru zamanda egzersiz yapabilirsiniz! Yay ekipmanı alımı: En çok neye ihtiyacınız olduğunu seçmek için, genel zindeliğinizi ve zindeliğinizi geliştirmek isteyip istemediğinize karar vermelisiniz, belki de kas inşa etmeye daha fazla dikkat edersiniz? Bu sorunun cevabı, seçiminizdeki son kararı vermenize yardımcı olacaktır, çünkü evde egzersiz ekipmanı miktarı gerçekten çok büyük. Bununla birlikte, aşağıdaki gibi aksesuar ve cihazları seçmeye değer: jimnastik minderi - kaymaz malzemeden yapılmış; halter - kasları şekillendirmeye ve yağ yakmaya yardımcı olur; Roma tezgahı - ekipman birçok egzersiz sırasında kullanılacak kadar uygun maliyetlidir; Vücudun tüm uzunluğunu çekmek veya asmak için çubuk. Kapı çerçevesine en uygun şekilde monte edilmiştir. top - germe ve güçlendirme kaslarını gerçekleştirmek için mükemmel; elektrikli bisiklet - genel durumu iyileştirir, yağ azaltır; Yürüyen eliptik çapraz eğitmen - neredeyse tüm kas gruplarını tutar, figürü güçlendirmeye ve şekillendirmeye yardımcı olur. koşu bandı - vücudu güçlendirir, solunum fonksiyonunu iyileştirir; TV veya ayna gibi bir yerde yürümek için step - az yer kaplar. Egzersiz ekipmanı satın alırken, size en iyi ekipmanların seçimi konusunda tavsiyede bulunacak ve garanti verecek satıcıların teklifinden yararlanmaya değer. Kendi spor salonunuzun avantajları: Doktorların, bilim insanlarının, makyaj sanatçılarının tavsiyelerini dikkate alarak - bugün, birçok tehlikeli hastalığı önlemek için en iyi her derde deva, formda ve fiziksel durumun korunmasına yardımcı olmak spordur. Elbette, hemen spor kulüplerine kaydolmak ve yarışmalara katılmak için burada değiliz. Tek yapmanız gereken haftada 30 dakika, haftada iki kez evde fedakarlık yapmak.  Az miktarda egzersiz ekipmanı bile rüya figürünüze ulaşma şansı verir, çünkü temel aksesuarlar tüm kas parçaları üzerinde eğitim yapmanızı sağlar. Böyle bir cihaz seti satın almak, aylık bir spor salonu geçişinden daha az masraflı olacaktır. Ek bir tasarruf zamanı - spor salonuna gidiş ve dönüş için zaman. Egzersizleri günün herhangi bir saatinde yapabilirsiniz. Buna ek olarak, makinenin birisi tarafından serbest bırakılmasını beklemek zorunda değilsiniz, çünkü bu ekipman sadece hizmetinizdedir. Egzersizlerin tek başına yapılması nedeniyle, konuşmalara zaman kaybetmeden eğitime azami dikkat gösterebilirsiniz. http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 29-10-24

24: ఏ ఇంటి జిమ్ పరికరాలను ఎంచుకోవడం విలువ:

: Opis.: ఏ ఇంటి జిమ్ పరికరాలను ఎంచుకోవడం విలువ: మీరు జిమ్నాస్టిక్స్ ఇష్టపడితే మరియు మీరు దీన్ని క్రమపద్ధతిలో చేయాలనుకుంటే, మీరు ఇంట్లో క్రీడలు చేయడానికి అవసరమైన పరికరాలలో పెట్టుబడి పెట్టాలి. దీనికి ధన్యవాదాలు, మీరు అదనపు జిమ్ పాస్లు కొనకుండా సేవ్ చేస్తారు. అదనంగా, మీరు సరైన పరికరాలతో సరైన సమయంలో వ్యాయామం చేయవచ్చు! వసంత పరికరాల కొనుగోలు: మీకు చాలా అవసరం ఏమిటో ఎంచుకోవడానికి, మీరు మీ మొత్తం ఫిట్‌నెస్ మరియు ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచాలనుకుంటున్నారా అని నిర్ణయించుకోవాలి, లేదా కండరాల నిర్మాణానికి మీరు ఎక్కువ శ్రద్ధ వహిస్తారా? ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం మీకు నచ్చిన తుది నిర్ణయం తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది, ఎందుకంటే ఇంట్లో వ్యాయామ పరికరాల మొత్తం నిజంగా భారీగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, ఉపకరణాలు మరియు పరికరాలను ఎంచుకోవడం నిజంగా విలువైనది: జిమ్నాస్టిక్ మత్ - స్లిప్ కాని పదార్థంతో తయారు చేయబడింది; డంబెల్స్ - కండరాలను చెక్కడానికి మరియు కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయం చేస్తుంది; రోమన్ బెంచ్ - పరికరాలు చాలా వ్యాయామాల సమయంలో ఉపయోగించుకునేంత ఖర్చుతో కూడుకున్నవి; శరీరం యొక్క మొత్తం పొడవును పైకి లాగడానికి లేదా వేలాడదీయడానికి రాడ్. తలుపు చట్రంలో చాలా సౌకర్యవంతంగా మౌంట్ చేయబడింది. బంతి - కండరాలను సాగదీయడం మరియు బలోపేతం చేయడానికి సరైనది; ఎలక్ట్రిక్ బైక్ - మొత్తం పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, కొవ్వును తగ్గిస్తుంది; వాకింగ్ ఎలిప్టికల్ క్రాస్ ట్రైనర్ - దాదాపు అన్ని కండరాల సమూహాలను నిమగ్నం చేస్తుంది, బొమ్మను బలోపేతం చేయడానికి మరియు ఆకృతి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ట్రెడ్‌మిల్ - శరీరాన్ని బలపరుస్తుంది, శ్వాసకోశ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది; టీవీ లేదా అద్దం ముందు ఉన్న ప్రదేశంలో నడవడానికి స్టెప్పర్ - తక్కువ స్థలాన్ని తీసుకుంటుంది. వ్యాయామ సామగ్రిని కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, ఉత్తమ పరికరాల ఎంపికపై మీకు సలహా ఇచ్చే మరియు హామీని అందించే అమ్మకందారుల ఆఫర్‌ను సద్వినియోగం చేసుకోవడం విలువ. మీ స్వంత వ్యాయామశాల యొక్క ప్రయోజనాలు: వైద్యులు, శాస్త్రవేత్తలు, మేకప్ ఆర్టిస్టుల సలహాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం - నేడు, అనేక ప్రమాదకరమైన వ్యాధులను నివారించడానికి ఉత్తమమైన భయాందోళన, ఆరోగ్యంగా మరియు శారీరక స్థితిని ఉంచడంలో సహాయపడటం క్రీడ. ఖచ్చితంగా, స్పోర్ట్స్ క్లబ్‌ల కోసం వెంటనే సైన్ అప్ చేయడానికి మరియు పోటీలలో పాల్గొనడానికి మేము ఇక్కడ లేము. మీరు చేయాల్సిందల్లా వారానికి 30 నిమిషాలు, వారానికి రెండుసార్లు, ఇంట్లో త్యాగం చేయడమే.  తక్కువ మొత్తంలో వ్యాయామ పరికరాలు కూడా మీ డ్రీమ్ ఫిగర్ సాధించడానికి మీకు అవకాశం ఇస్తాయి, ఎందుకంటే ప్రాథమిక ఉపకరణాలు అన్ని కండరాల భాగాలపై శిక్షణ ఇవ్వడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. అటువంటి పరికరాల సమితిని కొనుగోలు చేయడం నెలవారీ జిమ్ పాస్ కంటే తక్కువ ఖర్చుతో నిరూపించబడుతుంది. అదనపు పొదుపు సమయం - ప్రయాణానికి మరియు వ్యాయామశాల నుండి తిరిగి రావడానికి. మీరు రోజులో ఎప్పుడైనా వ్యాయామాలు చేయవచ్చు. అదనంగా, యంత్రం ఎవరో విడుదల చేసే వరకు మీరు వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే ఈ పరికరాలు మీ వద్ద మాత్రమే ఉన్నాయి. వ్యాయామాలు ఒంటరిగా నిర్వహించబడుతున్నందున, మీరు సంభాషణలకు సమయాన్ని వృథా చేయకుండా శిక్షణకు గరిష్ట శ్రద్ధ పెట్టవచ్చు. http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 29-10-24

24: எந்த வீட்டு உடற்பயிற்சி கருவிகளை தேர்வு செய்வது மதிப்பு:

: Opis.: எந்த வீட்டு உடற்பயிற்சி கருவிகளை தேர்வு செய்வது மதிப்பு: நீங்கள் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் விரும்பினால், அதை முறையாக செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் வீட்டில் விளையாட்டு செய்வதற்கு தேவையான உபகரணங்களில் முதலீடு செய்ய வேண்டும். இதற்கு நன்றி, கூடுதல் ஜிம் பாஸ் வாங்காமல் சேமிப்பீர்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் சரியான நேரத்தில் சரியான உபகரணங்களுடன் உடற்பயிற்சி செய்யலாம்! வசந்த உபகரணங்கள் வாங்குவது: உங்களுக்கு மிகவும் தேவையானதைத் தேர்வுசெய்ய, உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்திறனை மேம்படுத்த விரும்புகிறீர்களா என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும், அல்லது தசையை வளர்ப்பதில் அதிக கவனம் செலுத்தலாமா? இந்த கேள்விக்கான பதில் உங்கள் விருப்பப்படி இறுதி முடிவை எடுக்க உதவும், ஏனென்றால் வீட்டில் உடற்பயிற்சி உபகரணங்களின் அளவு உண்மையில் மிகப்பெரியது. இருப்பினும், இது போன்ற பாகங்கள் மற்றும் சாதனங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது உண்மையில் மதிப்புக்குரியது: ஜிம்னாஸ்டிக் பாய் - சீட்டு அல்லாத பொருட்களால் ஆனது; dumbbells - தசைகள் சிற்பம் மற்றும் கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது; ரோமன் பெஞ்ச் - உபகரணங்கள் பல பயிற்சிகளின் போது பயன்படுத்தக்கூடிய அளவுக்கு செலவு குறைந்தவை; உடலின் முழு நீளத்தையும் இழுக்க அல்லது தொங்கவிட தடி. கதவு சட்டகத்தில் மிகவும் வசதியாக ஏற்றப்பட்டது. பந்து - தசைகள் நீட்டி மற்றும் பலப்படுத்துவதற்கு ஏற்றது; மின்சார பைக் - ஒட்டுமொத்த நிலையை மேம்படுத்துகிறது, கொழுப்பைக் குறைக்கிறது; நடைபயிற்சி நீள்வட்ட குறுக்கு பயிற்சியாளர் - கிட்டத்தட்ட அனைத்து தசைக் குழுக்களையும் ஈடுபடுத்துகிறது, உருவத்தை வலுப்படுத்தவும் வடிவமைக்கவும் உதவுகிறது. டிரெட்மில் - உடலை பலப்படுத்துகிறது, சுவாச செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது; டிவி அல்லது கண்ணாடியின் முன் போன்ற இடத்தில் நடப்பதற்கான ஸ்டெப்பர் - சிறிய இடத்தை எடுக்கும். உடற்பயிற்சி உபகரணங்களை வாங்கும் போது, அந்த விற்பனையாளர்களின் சலுகையைப் பயன்படுத்திக் கொள்வது மதிப்பு, அவர்கள் சிறந்த உபகரணங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது குறித்து உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குவதோடு உத்தரவாதத்தையும் அளிப்பார்கள். உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சி நிலையத்தின் நன்மைகள்: மருத்துவர்கள், விஞ்ஞானிகள், ஒப்பனை கலைஞர்களின் ஆலோசனையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது - இன்று, பல ஆபத்தான நோய்களைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த பீதி, பொருத்தமாக இருக்க உதவுகிறது மற்றும் உடல் நிலை விளையாட்டு. நிச்சயமாக, நாங்கள் உடனடியாக விளையாட்டுக் கழகங்களில் பதிவுசெய்து போட்டிகளில் பங்கேற்கிறோம். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது, வாரத்தில் 30 நிமிடங்கள், வாரத்திற்கு இரண்டு முறை, வீட்டில் தியாகம் செய்வதுதான்.  ஒரு சிறிய அளவு உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் கூட உங்கள் கனவு உருவத்தை அடைய உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கிறது, ஏனென்றால் அடிப்படை பாகங்கள் அனைத்து தசை பாகங்களிலும் பயிற்சி செய்ய உங்களை அனுமதிக்கின்றன. அத்தகைய சாதனங்களின் தொகுப்பை வாங்குவது மாதாந்திர ஜிம் பாஸை விட குறைவான செலவு என்பதை நிரூபிக்கும். கூடுதல் சேமிப்பு நேரம் - ஜிம்மிலிருந்து பயணம் செய்வதற்கும் திரும்புவதற்கும். நாளின் எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் பயிற்சிகளை செய்யலாம். கூடுதலாக, யாரோ ஒருவர் இயந்திரத்தை வெளியிடுவதற்கு நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டியதில்லை, ஏனெனில் இந்த உபகரணங்கள் உங்கள் வசம் மட்டுமே உள்ளன. பயிற்சிகள் தனியாக செய்யப்படுகின்றன என்பதன் காரணமாக, உரையாடல்களில் நேரத்தை வீணாக்காமல், பயிற்சிக்கு அதிகபட்ச கவனம் செலுத்தலாம். http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 29-10-24

24: อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านชนิดใดที่ควรค่าแก่การเลือก:

: Opis.: อุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านชนิดใดที่ควรค่าแก่การเลือก: ถ้าคุณชอบยิมนาสติกและตั้งใจที่จะทำมันอย่างเป็นระบบคุณควรลงทุนในอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการเล่นกีฬาที่บ้าน ด้วยวิธีนี้คุณจะประหยัดได้โดยไม่ต้องซื้อบัตรออกกำลังกายเพิ่มเติม นอกจากนี้คุณสามารถออกกำลังกายในเวลาที่เหมาะสมด้วยอุปกรณ์ที่เหมาะสม! ซื้ออุปกรณ์สปริง: ในการเลือกสิ่งที่คุณต้องการมากที่สุดคุณควรตัดสินใจว่าคุณต้องการที่จะปรับปรุงสมรรถภาพโดยรวมและความฟิตของร่างกายหรือคุณอาจสนใจการสร้างกล้ามเนื้อมากขึ้น? คำตอบสำหรับคำถามนี้จะช่วยคุณตัดสินใจขั้นสุดท้ายในการเลือกของคุณเพราะอุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านมีขนาดใหญ่มาก อย่างไรก็ตามมันคุ้มค่าที่จะเลือกใช้อุปกรณ์เสริมและอุปกรณ์เช่น: เสื่อยิมนาสติก - ทำจากวัสดุที่ไม่ลื่น dumbbells - ช่วยปั้นกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมัน Roman bench - อุปกรณ์นี้คุ้มค่าพอที่จะใช้ในระหว่างการออกกำลังกาย คันเพื่อดึงขึ้นหรือแขวนความยาวทั้งหมดของร่างกาย ติดตั้งสะดวกที่สุดในกรอบประตู ลูกบอล - เหมาะสำหรับการยืดกล้ามเนื้อและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ; จักรยานไฟฟ้า - ปรับปรุงสภาพโดยรวมลดไขมัน การเดินแบบฝึกเดินข้ามวงรี - เข้ากับกล้ามเนื้อเกือบทุกกลุ่มช่วยในการเสริมสร้างและปรับรูปร่าง ลู่วิ่งไฟฟ้า - เสริมสร้างร่างกายปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจ stepper สำหรับการเดินในสถานที่เช่นหน้าทีวีหรือกระจก - ใช้พื้นที่น้อย เมื่อซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกายการใช้ประโยชน์จากข้อเสนอของผู้ขายที่จะแนะนำคุณเกี่ยวกับการเลือกอุปกรณ์ที่ดีที่สุดและให้การรับประกัน ข้อดีของโรงยิมของคุณเอง: โดยคำนึงถึงคำแนะนำของแพทย์นักวิทยาศาสตร์ศิลปินแต่งหน้า - ยาครอบจักรวาลที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคอันตรายมากมายช่วยรักษารูปร่างที่ดีและสภาพร่างกายเป็นกีฬา แน่นอนว่าเราไม่ได้อยู่ที่นี่เพื่อสมัครสโมสรกีฬาและเข้าร่วมการแข่งขันทันที สิ่งที่คุณต้องทำคือเสียสละ 30 นาทีต่อสัปดาห์สองครั้งต่อสัปดาห์ที่บ้าน  แม้แต่อุปกรณ์ออกกำลังกายจำนวนเล็กน้อยก็ยังให้โอกาสคุณได้บรรลุความฝันเพราะอุปกรณ์เสริมพื้นฐานช่วยให้คุณสามารถฝึกกล้ามเนื้อทุกส่วนได้ การซื้อชุดอุปกรณ์ดังกล่าวจะพิสูจน์ว่ามีค่าใช้จ่ายน้อยกว่าบัตรออกกำลังกายแบบรายเดือน การประหยัดเพิ่มเติมคือเวลา - สำหรับการเดินทางและกลับจากโรงยิม คุณสามารถออกกำลังกายได้ทุกเวลา นอกจากนี้คุณไม่ต้องรอให้เครื่องเปิดตัวโดยใครสักคนเพราะอุปกรณ์นี้เป็นเพียงการกำจัดของคุณ เนื่องจากความจริงที่ว่าแบบฝึกหัดจะดำเนินการเพียงอย่างเดียวดังนั้นคุณสามารถอุทิศความสนใจสูงสุดในการฝึกอบรมโดยไม่ต้องเสียเวลากับการสนทนา http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 29-10-24