DIANA

• Kraj:Polska
• : Język.:polski
• : Utworzony.: 30-12-17
• : Ostatnie Logowanie.: 16-03-22

×

: Kontakt.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

Wiadomość nie może być pusta!

Wiadomość zostanie przetłumaczona po wysłaniu (jeżeli środki są wystarczające)

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

: Wyślij Wiadomość.

Какое оборудование для домашнего спортзала стоит выбрать:

: Opis.: Какое оборудование для домашнего спортзала стоит выбрать: Если вам нравится заниматься гимнастикой и вы планируете заниматься этим систематически, вы должны инвестировать в необходимое оборудование для занятий спортом дома. Благодаря этому вы сэкономите, не покупая дополнительных абонементов в спортзал. Кроме того, вы можете тренироваться в нужное время с подходящим оборудованием! Закупка пружинного оборудования: Чтобы выбрать то, что вам нужно больше всего, вы должны решить, хотите ли вы улучшить свою физическую форму и физическую форму, или, возможно, вы больше внимания уделяете наращиванию мышечной массы? Ответ на этот вопрос поможет вам принять окончательное решение по вашему выбору, ведь количество тренажеров в домашних условиях действительно огромно. Тем не менее, действительно стоит выбрать аксессуары и устройства, такие как: гимнастический коврик - изготовлен из нескользкого материала; гантели - помогают лепить мышцы и сжигать жир; Римская скамья - оборудование достаточно рентабельно, чтобы его можно было использовать во время многих упражнений; стержень подтянуть или повесить на всю длину корпуса. Устанавливается наиболее удобно в дверной коробке. мяч - идеально подходит для выполнения растяжения и укрепления мышц; электрический велосипед - улучшает общее состояние, уменьшает жирность; прогулочный эллиптический тренажер - задействует практически все группы мышц, помогает укрепить и придать фигуре форму. беговая дорожка - укрепляет организм, улучшает дыхательную функцию; Степпер для прогулок в таком месте, как перед телевизором или зеркалом - занимает мало места. Приобретая тренажеры, стоит воспользоваться предложением тех продавцов, которые проконсультируют вас по выбору лучшего оборудования и предоставят гарантию. Преимущества собственного спортзала: Принимая во внимание советы врачей, ученых, визажистов - в настоящее время лучшей панацеей от многих опасных заболеваний, помогающих поддерживать хорошую фигуру и физическое состояние, является спорт. Конечно, мы здесь не для того, чтобы сразу регистрироваться в спортивных клубах и участвовать в соревнованиях. Все, что вам нужно сделать, это пожертвовать 30 минут в неделю, два раза в неделю, дома.  Даже небольшое количество тренажеров дает вам шанс достичь фигуры вашей мечты, потому что базовые аксессуары позволяют выполнять тренировки на всех мышечных частях. Покупка такого набора устройств обойдется дешевле, чем ежемесячный абонемент в спортзал. Дополнительная экономия времени - для поездок на работу и возвращения из спортзала. Вы можете делать упражнения в любое время дня. Кроме того, вам не нужно ждать, пока кто-то выпустит машину, потому что это оборудование только в вашем распоряжении. Благодаря тому, что упражнения выполняются в одиночку, вы можете уделять максимум внимания тренировкам, не теряя времени на разговоры. http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 29-10-24

Qual equipamento de ginástica em casa vale a pena escolher:

: Opis.: Qual equipamento de ginástica em casa vale a pena escolher: Se você gosta de ginástica e pretende fazer sistematicamente, deve investir no equipamento necessário para praticar esportes em casa. Graças a isso, você economizará sem comprar passes de ginástica adicionais. Além disso, você pode se exercitar na hora certa com o equipamento certo! Compra de equipamentos de molas: Para escolher o que você mais precisa, você deve decidir se deseja melhorar sua aptidão geral ou se presta mais atenção à construção muscular. A resposta a esta pergunta o ajudará a tomar a decisão final de sua escolha, porque a quantidade de equipamentos de ginástica em casa é realmente enorme. No entanto, vale a pena optar por acessórios e dispositivos como: tapete de ginástica - feito de material antiderrapante; halteres - ajude a esculpir músculos e queimar gordura; Banco romano - o equipamento é econômico o suficiente para ser usado durante muitos exercícios; haste para puxar ou pendurar todo o comprimento do corpo. Montado de forma mais conveniente na moldura da porta. bola - perfeita para realizar alongamentos e fortalecer músculos; bicicleta elétrica - melhora a condição geral, reduz a gordura; cross trainer elíptico ambulante - envolve quase todos os grupos musculares, ajuda a fortalecer e moldar a figura. esteira - fortalece o corpo, melhora a função respiratória; deslizante para caminhar em um lugar como na frente da TV ou no espelho - ocupa pouco espaço. Ao comprar equipamento para exercícios, vale a pena aproveitar a oferta dos vendedores que o aconselharão sobre a seleção do melhor equipamento e fornecerão uma garantia. Vantagens do seu próprio ginásio: Levando em conta os conselhos de médicos, cientistas, maquiadores - hoje, a melhor panacéia para prevenir muitas doenças perigosas, ajudando a manter a forma e a condição física é o esporte. Certamente, não estamos aqui para se inscrever imediatamente em clubes esportivos e participar de competições. Tudo o que você precisa fazer é sacrificar 30 minutos por semana, duas vezes por semana, em casa.  Mesmo uma pequena quantidade de equipamentos de ginástica oferece a chance de alcançar a figura dos seus sonhos, porque os acessórios básicos permitem que você realize treinamentos em todas as partes musculares. A compra de tal conjunto de equipamentos provará ser menos despesa do que um passe mensal de academia. Uma economia adicional é tempo - para ir e voltar da academia. Você pode fazer os exercícios a qualquer hora do dia. Além disso, você não precisa esperar que a máquina seja liberada por alguém, porque este equipamento está apenas à sua disposição. Como os exercícios são realizados sozinhos, você pode dedicar a máxima atenção ao treinamento, sem perder tempo com as conversas. http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 29-10-24

کدام تجهیزات ورزشی خانگی ارزش انتخاب دارد:

: Opis.: کدام تجهیزات ورزشی خانگی ارزش انتخاب دارد: اگر ژیمناستیک را دوست دارید و قصد دارید آن را بصورت سیستماتیک انجام دهید ، باید در تجهیزات لازم برای انجام ورزش در خانه سرمایه گذاری کنید. با تشکر از این ، شما بدون خرید گذرگاه های اضافی در سالن ورزشی صرفه جویی می کنید. علاوه بر این می توانید در زمان مناسب با تجهیزات مناسب ورزش کنید! خرید تجهیزات بهاری: برای انتخاب آنچه به بیشترین میزان نیاز دارید ، باید تصمیم بگیرید که آیا می خواهید تناسب اندام و تناسب اندام خود را بهبود ببخشید ، یا شاید به ساخت عضلات توجه بیشتری داشته باشید؟ پاسخ به این سؤال به شما در تصمیم گیری نهایی کمک می کند زیرا میزان تجهیزات ورزشی در خانه واقعاً بسیار زیاد است. با این حال ، واقعا ارزش انتخاب لوازم جانبی و دستگاه هایی مانند: تشک ژیمناستیک - ساخته شده از مواد بدون لغزش؛ دمبل - به مجسمه سازی عضلات و سوزاندن چربی کمک می کند. نیمکت رومی - تجهیزات به اندازه کافی مقرون به صرفه هستند که در بسیاری از تمرینها قابل استفاده هستند. میله ای برای بلند کردن یا آویزان کردن کل بدن. راحت ترین در قاب درب نصب شده است. توپ - مناسب برای انجام حرکات کششی و تقویت عضلات؛ دوچرخه برقی - وضعیت کلی را بهبود می بخشد ، چربی را کاهش می دهد. راه رفتن مربی بیضوی صلیب - تقریبا تمام گروه های عضلانی را درگیر می کند ، به تقویت و شکل دادن شکل کمک می کند. تردمیل - بدن را تقویت می کند ، عملکرد تنفسی را بهبود می بخشد. پله برای پیاده روی در مکانی مانند تلویزیون یا آینه - فضای کمی را اشغال می کند. در هنگام خرید تجهیزات ورزشی ، ارزش استفاده از پیشنهاد آن دسته از فروشندگان را دارد که در انتخاب بهترین تجهیزات به شما توصیه می کنند و ضمانت ارائه می دهند. مزایای ورزشگاه خود: با در نظر گرفتن توصیه های پزشکان ، دانشمندان ، هنرمندان آرایش - در حال حاضر بهترین پاناساز برای جلوگیری از بسیاری از بیماری های خطرناک ، کمک به حفظ چهره خوب و وضعیت جسمی ورزش است. مطمئنا ما اینجا نیستیم که سریعاً در باشگاه های ورزشی ثبت نام کنیم و در مسابقات شرکت کنیم. تنها کاری که باید انجام دهید این است که هفته ای 30 دقیقه ، دو بار در هفته ، در خانه قربانی کنید.  حتی مقدار کمی از تجهیزات ورزشی به شما این امکان را می دهد که به رقم رویایی خود برسید ، زیرا لوازم جانبی اصلی به شما امکان می دهد که در تمام قسمت های عضلانی تمرین انجام دهید. خرید چنین مجموعه ای از دستگاه ها اثبات می کند که هزینه کمتری نسبت به یک سالن ورزشی سالانه داشته باشد. صرفه جویی اضافی زمان است - برای رفت و آمد و بازگشت از ورزشگاه. می توانید تمرینات را در هر ساعت از روز انجام دهید. علاوه بر این ، لازم نیست صبر کنید تا ماشین توسط شخصی رها شود زیرا این تجهیزات تنها در اختیار شما است. با توجه به اینکه تمرینات به تنهایی انجام می شوند ، بنابراین می توانید بیشترین توجه را به تمرین کنید ، بدون اینکه وقت تلف کردن در مکالمات را تلف کنید. http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 29-10-24

0: ਘਰ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ ਚੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ:

: Opis.: ਘਰ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਜਿਮ ਉਪਕਰਣ ਚੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ: ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਖੇਡਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਵਿਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਜਿੰਮ ਦੇ ਵਾਧੂ ਗੁਆਂ .ੀ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਬਚਤ ਕਰੋਗੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨਾਲ ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਬਸੰਤ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਖਰੀਦ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ? ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਉੱਤਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚੋਣ ਵਿੱਚ ਅੰਤਮ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਪਕਰਣ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਚਟਾਈ - ਗੈਰ-ਸਲਿੱਪ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਬਣੀ; ਡੰਬਲਜ਼ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮੂਰਤੀ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ; ਰੋਮਨ ਬੈਂਚ - ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੌਰਾਨ ਉਪਯੋਗ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਉਪਕਰਣ ਕਾਫ਼ੀ ਖਰਚੇ ਵਾਲੇ ਹਨ; ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਜਾਂ ਲਟਕਣ ਲਈ ਡੰਡੇ. ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਫਰੇਮ ਵਿੱਚ ਸਭ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਾਉਂਟ ਕੀਤਾ. ਬਾਲ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ; ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਾਈਕਲ - ਸਮੁੱਚੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ; ਅੰਡਾਕਾਰ ਲੰਮਾ ਕਰਾਸ ਟ੍ਰੇਨਰ ਚੱਲਣਾ - ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਰੂਪ ਦੇਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ - ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ; ਕਿਸੇ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਤੁਰਨ ਲਈ ਸਟੈਪਰ ਜਿਵੇਂ ਟੀਵੀ ਜਾਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ - ਥੋੜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਦੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਖਰੀਦ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੇਚਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣਗੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਜਿਮ ਦੇ ਫਾਇਦੇ: ਡਾਕਟਰਾਂ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ, ਮੇਕ-ਅਪ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ - ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ਼, ਇਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਇਕ ਖੇਡ ਹੈ. ਯਕੀਨਨ, ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਤੁਰੰਤ ਸਪੋਰਟਸ ਕਲੱਬਾਂ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਾਂ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 30 ਮਿੰਟ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.  ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕਸਰਤ ਉਪਕਰਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੁ accessoriesਲੇ ਉਪਕਰਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਇੱਕ ਮਾਸਿਕ ਜਿਮ ਪਾਸ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਖਰਚਾ ਸਾਬਤ ਹੋਏਗਾ. ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਬਚਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ - ਗੇਮ ਤੋਂ ਆਉਣ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ. ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਪਕਰਣ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਅਧਿਕਾਰ ਵਿਚ ਹਨ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਿ ਅਭਿਆਸ ਇਕੱਲੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਸਿਖਲਾਈ' ਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 29-10-24