DIANA

• Kraj:Polska
• : Język.:polski
• : Utworzony.: 30-12-17
• : Ostatnie Logowanie.: 16-03-22

×

: Kontakt.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

Wiadomość nie może być pusta!

Wiadomość zostanie przetłumaczona po wysłaniu (jeżeli środki są wystarczające)

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

: Wyślij Wiadomość.

100: איזה ציוד לחדר כושר ביתי כדאי לבחור:

: Opis.: איזה ציוד לחדר כושר ביתי כדאי לבחור: אם אתה אוהב התעמלות ואתה מתכוון לעשות זאת באופן שיטתי, עליך להשקיע בציוד הדרוש לביצוע ספורט בבית. בזכות זה תוכלו לחסוך מבלי לקנות מעברי כושר נוספים. בנוסף, תוכלו להתאמן בזמן הנכון עם הציוד הנכון! רכישת ציוד קפיץ: כדי לבחור את מה שאתה הכי צריך, אתה צריך להחליט אם אתה רוצה לשפר את הכושר הכללי שלך ואת הכושר, או אולי אתה שם לב יותר לבניית שרירים? התשובה לשאלה זו תעזור לכם לקבל את ההחלטה הסופית שבחרתם, מכיוון שכמות ציוד האימונים בבית היא ממש עצומה. עם זאת, באמת כדאי לבחור אביזרים ומכשירים כמו: מחצלת התעמלות - עשויה מחומר ללא החלקה; משקולות - עזרה בפיסול שרירים ושריפת שומן; ספסל רומאי - הציוד חסכוני דיו לשימוש במהלך תרגילים רבים; מוט למשוך או לתלות את כל אורך הגוף. רכוב בצורה הנוחה ביותר במסגרת הדלת. כדור - מושלם לביצוע שרירי מתיחה וחיזוק; אופניים חשמליים - משפר את המצב הכללי, מפחית שומן; הליכה מאמן צלב אליפטי - עוסק כמעט בכל קבוצות השרירים, עוזר לחזק ולעצב את הדמות. הליכון - מחזק את הגוף, משפר את תפקוד הנשימה; צעד להליכה במקום כמו מול הטלוויזיה או המראה - תופס מעט מקום. כשאתם רוכשים ציוד כושר, כדאי לנצל את ההצעה של אותם מוכרים שייעצו לכם בבחירת הציוד הטוב ביותר ויתנו ערבות. היתרונות של חדר כושר משלך: אם לוקחים בחשבון את עצתם של רופאים, מדענים, אמני איפור - כיום התרופה הטובה ביותר למניעת מחלות מסוכנות רבות, המסייעת לשמור על כושר ומצב גופני היא ספורט. בהחלט, אנחנו לא כאן כדי להירשם מייד למועדוני ספורט ולהשתתף בתחרויות. כל מה שאתה צריך לעשות זה להקריב 30 דקות בשבוע, פעמיים בשבוע, בבית.  אפילו כמות קטנה של ציוד אימון נותן לך את ההזדמנות להשיג את דמות החלום שלך, מכיוון שהאביזרים הבסיסיים מאפשרים לך לבצע אימונים על כל חלקי השריר. רכישה של מערך מכשירים כזה תתברר כהוצאה פחות מאשר מעבר חדר כושר חודשי. חיסכון נוסף הוא זמן - לנסיעות ולחזרה מחדר הכושר. אתה יכול לבצע את התרגילים בכל עת ביום. בנוסף, אינך צריך לחכות עד שהמכונה תשוחרר על ידי מישהו מכיוון שציוד זה עומד לרשותך בלבד. בשל העובדה שהתרגילים מבוצעים לבד, כך שתוכל להקדיש תשומת לב מירבית לאימונים, מבלי לבזבז זמן על שיחות. http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 06-01-26

Wanne kayan aikin motsa jiki na gida ya cancanci zaba:

: Opis.: Wanne kayan aikin motsa jiki na gida ya cancanci zaba: Idan kuna son wasan motsa jiki kuma kuna da niyyar yin shi ta tsari, ya kamata ku saka hannun jari a cikin kayan aikin da ake buƙata don yin wasanni a gida. Godiya ga wannan, zaka iya ajiyewa ba tare da siyan ƙarin wuraren motsa jiki ba. Bugu da ƙari, zaku iya motsa jiki a lokacin da ya dace tare da kayan aiki da suka dace! Siyan kayan aikin bazara: Don zaɓar abin da kuke buƙata mafi yawa, ya kamata ku yanke shawara idan kuna son inganta yanayin gaba ɗaya da dacewa, ko wataƙila za ku mai da hankali sosai wajen gina tsoka? Amsar wannan tambayar zata taimake ka yanke shawara ta ƙarshe a zaɓinka, saboda yawan kayan aikin motsa jiki a gida yana da yawa da gaske. Koyaya, yana da mahimmanci a zaɓi kayan haɗi da na'urori kamar: matin motsa jiki - da aka yi da kayan da ba buɗaya; dumbbells - taimaka wajan zana tsokoki da ƙona kitse; Katancin Roman - kayan aikin yana da tsada-ƙima da za a iya amfani da su yayin motsa jiki da yawa; sanda don cire sama ko rataye duk tsawon jikin. Haɗe mafi dacewa a cikin ƙofar ƙofa. kwallon - cikakke don yin shimfiɗa da ƙarfafa tsokoki; keke keke - yana inganta yanayin gaba ɗaya, yana rage mai; mai koyar da giciye mai motsawa - mai ɗaukar kusan dukkanin kungiyoyin tsoka, yana taimakawa ƙarfafawa da fasalin adadi treadmill - yana ƙarfafa jiki, yana inganta aikin numfashi; stepper don tafiya a wani wuri kamar a gaban TV ko madubi - ɗaukar sarari sarari. Lokacin sayen kayan aikin motsa jiki, yana da kyau kuyi amfani da tayin waɗancan masu siyarwa waɗanda zasu ba ku shawara game da zaɓi mafi kyawun kayan aiki kuma ku ba da garanti. Abvantbuwan amfãni a cikin dakin motsa jiki: Yin la'akari da shawarar likitoci, masana kimiyya, masu zane-zane - a yau, mafi kyawun panacea don hana cututtuka masu haɗari masu yawa, taimakawa wajen kiyayewa da yanayin jiki shine wasanni. Tabbas, wannan ba shine batun da muke sanya hannu nan da nan ba don kungiyoyin kula da wasanni kuma mu shiga gasa. Abin da kawai za a yi shine sadar da minti 30 a mako, sau biyu a mako, a gida.  Koda karamin adadin kayan aikin motsa jiki yana ba ku dama don cimma burin ku na mafarki, saboda kayan haɗi na yau da kullun suna ba ku damar horarwa don dukkanin rukunin tsoka. Sayen irin wannan saiti na na'urori zai tabbatar da ƙarancin kuzari fiye da izinin motsa jiki na wata-wata. Savingarin ƙarin tanadi lokaci - don hawa da dawowa daga dakin motsa jiki. Kuna iya yin darasin a kowane lokaci na rana. Kari akan haka, ba lallai ne ka jira injin wani zai sake shi ba saboda wannan kayan aikin yana hannunka kawai. Saboda gaskiyar cewa ana yin motsa jiki kaɗai, don haka zaku iya ba da fifiko mafi yawa ga horo, ba tare da ɓata lokaci kan tattaunawar ba. http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 06-01-26

100: ઘરના કયા જીમ સાધનો પસંદ કરવા યોગ્ય છે:

: Opis.: ઘરના કયા જીમ સાધનો પસંદ કરવા યોગ્ય છે: જો તમને જિમ્નેસ્ટિક્સ ગમે છે અને તમે તેનો વ્યવસ્થિત રીતે કરવા માંગો છો, તો તમારે ઘરે રમતો કરવા માટે જરૂરી ઉપકરણોમાં રોકાણ કરવું જોઈએ. આનો આભાર, તમે વધારાના જીમ પાસ ખરીદ્યા વિના બચાવશો. આ ઉપરાંત, તમે યોગ્ય ઉપકરણો સાથે યોગ્ય સમયે કસરત કરી શકો છો! વસંત સાધનોની ખરીદી: તમારે જેની સૌથી વધુ જરૂર છે તે પસંદ કરવા માટે, તમારે નિર્ણય લેવો જોઈએ કે તમે તમારી એકંદરે તંદુરસ્તી અને તંદુરસ્તીને સુધારવા માંગો છો, અથવા કદાચ તમે સ્નાયુ બનાવવા માટે વધુ ધ્યાન આપો છો? આ પ્રશ્નનો જવાબ તમને તમારી પસંદગીમાં અંતિમ નિર્ણય લેવામાં મદદ કરશે, કારણ કે ઘરે કસરત સાધનોની માત્રા ખરેખર ખરેખર વિશાળ છે. જો કે, સહાયક ઉપકરણો અને ઉપકરણો પસંદ કરવા માટે તે ખરેખર મૂલ્યવાન છે: જિમ્નેસ્ટિક સાદડી - બિન-કાપલી સામગ્રીથી બનેલી; ડમ્બબેલ્સ - સ્નાયુઓને શિલ્પ બનાવવામાં અને ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ; રોમન બેંચ - ઘણા કસરતો દરમિયાન ઉપયોગમાં લેવાતા સાધનો પૂરતા ખર્ચવા યોગ્ય છે; શરીરની સમગ્ર લંબાઈ ઉપર ખેંચવા અથવા લટકાવવા માટે લાકડી. દરવાજાની ફ્રેમમાં સૌથી વધુ સહેલાઇથી માઉન્ટ થયેલ. બોલ - સ્નાયુઓને ખેંચવા અને મજબૂત કરવા માટે યોગ્ય; ઇલેક્ટ્રિક બાઇક - એકંદર સ્થિતિ સુધારે છે, ચરબી ઘટાડે છે; લંબગોળ ક્રોસ ટ્રેનર વ walkingકિંગ - લગભગ તમામ સ્નાયુ જૂથોને જોડે છે, આકૃતિને મજબૂત અને આકાર આપવામાં મદદ કરે છે. ટ્રેડમિલ - શરીરને મજબૂત બનાવે છે, શ્વસન કાર્યમાં સુધારો કરે છે; ટીવી અથવા મિરરની જેમ સ્થાને ચાલવા માટેનો પગાર - થોડી જગ્યા લે છે. કસરત સાધનો ખરીદતી વખતે, તે વેચનારની ઓફરનો લાભ લેવો યોગ્ય છે કે જે તમને શ્રેષ્ઠ ઉપકરણોની પસંદગી અંગે સલાહ આપશે અને બાંહેધરી આપશે. તમારા પોતાના જિમના ફાયદા: ડોકટરો, વૈજ્ scientistsાનિકો, મેક અપ કલાકારોની સલાહને ધ્યાનમાં લેતા - આજે, ઘણા ખતરનાક રોગોને રોકવા માટે ઉત્તમ ઉપચાર, ફિટ રાખવામાં મદદ કરે છે અને શારીરિક સ્થિતિ એ રમત છે. ચોક્કસપણે, અમે અહીં તુરંત જ સ્પોર્ટ્સ ક્લબ્સ માટે સાઇન અપ કરવા અને સ્પર્ધાઓમાં ભાગ લેવા માટે નથી. તમારે ફક્ત અઠવાડિયામાં 30 મિનિટ, અઠવાડિયામાં બે વાર, ઘરે બલિદાન આપવાની જરૂર છે.  કસરત ઉપકરણોની થોડી માત્રા પણ તમને તમારા સ્વપ્નાની આકૃતિ પ્રાપ્ત કરવાની તક આપે છે, કારણ કે મૂળભૂત એક્સેસરીઝ તમને બધા સ્નાયુઓના ભાગો પર તાલીમ લેવાની મંજૂરી આપે છે. આવા ઉપકરણોના સેટને ખરીદવું એ માસિક જીમ પાસ કરતા ઓછા ખર્ચ સાબિત થશે. વધારાની બચત એ સમય છે - જિમમાંથી આવવા અને પાછા ફરવા માટે. તમે દિવસના કોઈપણ સમયે કસરતો કરી શકો છો. આ ઉપરાંત, તમારે કોઈકે મશીન છોડાવાની રાહ જોવી પડશે નહીં કારણ કે આ સાધન ફક્ત તમારા નિકાલ પર છે. એ હકીકતને કારણે કે કસરતો એકલા કરવામાં આવે છે, તેથી તમે વાર્તાલાપમાં સમય બગાડ્યા વિના, તાલીમ માટે મહત્તમ ધ્યાન આપી શકો છો. http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 06-01-26

3: რომელი სახლის სპორტული დარბაზის აღჭურვილობა ღირს არჩევანის გაკეთება:

: Opis.: რომელი სახლის სპორტული დარბაზის აღჭურვილობა ღირს არჩევანის გაკეთება: თუ მოგწონთ ტანვარჯიში და სისტემატიურად აპირებთ ამის გაკეთებას, უნდა ინვესტიცია ჩადოთ საჭირო აღჭურვილობით სახლში სპორტის გასაკეთებლად. ამის წყალობით, თქვენ დაზოგავთ დამატებით სპორტული დარბაზის გადასასვლელებს. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ განახორციელოთ შესაფერისი დრო შესაფერისი სავარჯიშოებით! საგაზაფხულო აღჭურვილობის შეძენა: იმისთვის, რომ აირჩიოთ რაც გჭირდებათ ყველაზე მეტად, უნდა გადაწყვიტოთ თუ გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი ჯანსაღობა და ფიტნესობა, ან იქნებ მეტი ყურადღება მიაქციოთ კუნთების მშენებლობას? ამ კითხვაზე პასუხი დაგეხმარებათ მიიღოთ საბოლოო გადაწყვეტილება თქვენს არჩევანში, რადგან სავარჯიშო აღჭურვილობის რაოდენობა სახლში ნამდვილად დიდია. ამასთან, ნამდვილად ღირს არჩევანის გაკეთება აქსესუარებისა და მოწყობილობებისთვის, როგორიცაა: ტანვარჯიშის mat - დამზადებულია უღელტეხილის მასალისგან; dumbbells - ხელს შეუწყობს კუნთების დამალვას და ცხიმების დაწვას; რომაული სკამი - აღჭურვილობა საკმაოდ ეფექტურია, რომ გამოიყენოთ მრავალი ვარჯიშის დროს; როდ ასწიოს ან ჩამოიხრჩო სხეულის მთელი სიგრძე. დამონტაჟებულია ყველაზე მოსახერხებლად კარის ჩარჩოში. ბურთი - შესანიშნავია კუნთების გაჭიმვისა და გაძლიერებისათვის; ელექტრო ველოსიპედი - აუმჯობესებს საერთო მდგომარეობას, ამცირებს ცხიმს; ელიფსური ჯვრის ტრენერის გასეირნება - ჩართულია კუნთების თითქმის ყველა ჯგუფი, ხელს უწყობს ფიგურის გაძლიერებას და ჩამოყალიბებას. სარბენი ბილიკი - აძლიერებს სხეულს, აუმჯობესებს რესპირატორულ ფუნქციას; სტეპერი სეირნობისთვის ისეთ ადგილას, როგორიცაა ტელევიზორის ან სარკის წინ - იკავებს მცირე ადგილს. სავარჯიშო აღჭურვილობის შეძენისას ღირსეულად ისარგებლეთ იმ გამყიდველების შეთავაზებით, რომლებიც გირჩევენ საუკეთესო აღჭურვილობის შერჩევაში და გარანტიას მოგცემთ. საკუთარი სპორტული დარბაზის უპირატესობები: ექიმების, მეცნიერების, მაკიაჟის შემსრულებლების რჩევის გათვალისწინებით - დღეს, საუკეთესო პანაცეა მრავალი საშიში დაავადების თავიდან ასაცილებლად, ხელსაყრელი მდგომარეობის შენარჩუნებაში და ფიზიკური მდგომარეობის დაცვაა სპორტი. რა თქმა უნდა, ჩვენ არ ვართ აქ, რომ დაუყოვნებლივ დარეგისტრირდეთ სპორტული კლუბები და მონაწილეობა მიიღონ შეჯიბრებებში. ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის მსხვერპლი კვირაში 30 წუთი, კვირაში ორჯერ, სახლში.  სავარჯიშო აღჭურვილობის მცირე რაოდენობაც კი საშუალებას გაძლევთ თქვენი ოცნების ფიგურის მისაღწევად, რადგან ძირითადი აქსესუარები საშუალებას გაძლევთ შეასრულოთ ვარჯიში კუნთების ყველა ნაწილზე. მოწყობილობების ამგვარი ნაკვეთის შეძენა გაცილებით ნაკლებ ხარჯად გამოდგება, ვიდრე ყოველთვიური დარბაზის გადასასვლელი. დამატებითი დაზოგვა არის დრო - დარბაზიდან გასვლა და დაბრუნება. ვარჯიშების გაკეთება შეგიძლიათ დღის ნებისმიერ დროს. გარდა ამისა, თქვენ არ უნდა ელოდოთ, რომ მანქანა გაათავისუფლოს ვინმემ, რადგან ეს მოწყობილობა მხოლოდ თქვენს განკარგულებაშია. გამომდინარე იქიდან, რომ სავარჯიშოები ტარდება მარტო, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მაქსიმალური ყურადღება დაუთმოთ ტრენინგებს, საუბრების დროს დროის დაკარგვის გარეშე. http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 06-01-26