ध्यान। अपने अतीत से आजादी कैसे पाएं और अतीत के दुखों को जाने दें। -

DIANA

15-10-26

0 : Odsłon:

ध्यान। अपने अतीत से आजादी कैसे पाएं और अतीत के दुखों को जाने दें।

ध्यान एक प्राचीन अभ्यास है और आपके मन और शरीर को ठीक करने के लिए एक प्रभावी उपकरण है। ध्यान का अभ्यास करने से तनाव और तनाव-प्रेरित स्वास्थ्य समस्याओं को कम करने में मदद मिल सकती है। एक आराम की मुद्रा में बैठकर और अपनी श्वास पर ध्यान केंद्रित करके आप शांति, बढ़ाया मनोवैज्ञानिक संतुलन, शारीरिक विश्राम और समग्र कल्याण का अनुभव कर सकते हैं। आंतरिक शांति खोजने के साधन के रूप में सैकड़ों वर्षों से ध्यान के विभिन्न रूपों का अभ्यास किया गया है। अब अनुसंधान से पता चला है कि ध्यान वास्तव में हमारे स्वास्थ्य और कल्याण के लिए अच्छा हो सकता है।

अतीत अक्सर दर्दनाक यादों और कठिन भावनाओं को सामने ला सकता है जो हमारे भविष्य और हमारे पूरे जीवन को प्रभावित कर सकते हैं। अतीत को छोड़ना ज्यादातर अनसुलझे मुद्दों के कारण बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है। हालाँकि, अतीत को याद करना वह नहीं है जो हमें पीड़ा और पीड़ा देता है और हमें विभिन्न नकारात्मक विचारों और भावनाओं से जोड़ता है।
यह उस अतीत के प्रति लगाव से अलग होने में हमारी अक्षमता है जो हमें स्वतंत्रता और खुशी खोजने से दूर रखता है। माइंडफुलनेस हमें यह जानने में मदद कर सकती है कि अतीत को कैसे जाने दें, अतीत और वर्तमान से जुड़ी बातों को हमारा ध्यान वर्तमान क्षण में लाकर और अभी जो हमारे पास है उसकी सराहना करते हैं।
हममें से कई लोगों के पास ऐसी दर्दनाक यादें हैं जिन्हें हम भूल जाते हैं - एक मुश्किल बचपन, दर्दनाक रिश्ता या दर्दनाक घटना। हम आमतौर पर उनके बारे में सोचने से बचने के तरीके ढूंढते हैं, इसलिए हम दर्दनाक भावनाओं को दूर नहीं करते हैं।

वे हमें पीड़ा और पीड़ा का कारण बना रहे हैं कि वे अनसुलझे हैं। वे हमारे अवचेतन मन में काम करते हैं, और हमारे व्यवहार और कार्यों में खुद को दैनिक रूप से प्रकट करते हैं, और इसलिए, हमारे रिश्ते।

साथ ही हम खुशहाल और ज़िंदगी जीना चाहते हैं। हालाँकि, जब तक ये मुद्दे अनसुलझे रहेंगे, हम कभी भी अपने दुख से मुक्ति नहीं पाएँगे, या हम उस शांति और खुशी का एहसास करेंगे जिसकी हम तलाश कर रहे हैं।

यहां हम यह देखने जा रहे हैं कि माइंडफुलनेस अभ्यास आपके दर्दनाक अतीत को दूर करने में आपकी मदद कैसे कर सकता है। लेकिन पहले हम अपनी दर्दनाक यादों के कुछ स्रोतों, उन चीजों से चर्चा करेंगे जो हम उनसे बचने के लिए करते हैं, और उनकी लागत।
दर्दनाक यादों के विभिन्न स्रोत हैं। हमारे माता-पिता, रोमांटिक रिश्ते और दर्दनाक घटनाओं के साथ हमारे संबंध मुख्य हैं।

हममें से कई लोगों ने अपने माता-पिता के साथ रिश्तों में तनाव डाला है। हम अक्सर ऐसा महसूस करते हैं कि उन्होंने हमें कुछ ऐसी चीजें नहीं दीं जो हमें चाहिए, जैसे कि प्यार, ध्यान, या वित्तीय सहायता। शायद वे उपेक्षित थे, या अपमानजनक भी थे। जो भी हो, हम इन दर्दनाक बचपन की यादों को अपने जीवन के कई हिस्सों में ले जाते हैं।

यदि हमारे माता-पिता के साथ हमारे अच्छे संबंध नहीं हैं, तो संभावना है कि हमारे रोमांटिक रिश्ते बहुत बेहतर नहीं हैं। यदि हमारे माता-पिता हमें यह नहीं सिखाते हैं कि स्वस्थ रिश्ते कैसे हैं, तो हम बस अपने सभी बाद के रिश्तों में कौशल की कमी लाते हैं।

जब हमें वह नहीं मिलता है जो हमें लगता है कि हमें अपने माता-पिता से जरूरत है, तो हम अपने साथी से उन चीजों की अपेक्षा करते हैं। कभी-कभी हम अपने साथी पर अनुचित अपेक्षाएं रखते हैं, जो उसके लिए मुश्किल होता है। यहीं से शक्ति संघर्ष की शुरुआत होती है।
हममें से कुछ लोगों ने एक दर्दनाक घटना का अनुभव किया हो सकता है जिससे हम पूरी तरह से नहीं निपटते। कुछ उदाहरण मौखिक और शारीरिक शोषण, यौन दुर्व्यवहार या यहां तक कि दुर्घटना भी हैं। हमारे पास लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव हो सकते हैं, खासकर अगर हम पेशेवर मदद की मांग नहीं करते हैं, या अच्छी नकल कौशल विकसित करते हैं।
हमारे लिए यह स्वाभाविक है कि हम दर्दनाक यादों से बचना चाहते हैं, खासकर अगर हमने अभी तक यह नहीं सीखा है कि उनसे कैसे निपटें। ऐसे मामलों में, हम उनके बारे में कुछ भी करने के लिए शक्तिहीन महसूस कर सकते हैं।

अगर कोई और हमारे दर्द और पीड़ा का कारण है, तो हम उनसे स्थिति को सुधारने की उम्मीद कर सकते हैं। लेकिन यह आमतौर पर अवास्तविक है। जिम्मेदार व्यक्ति को हमारे जीवन से समय, दूरी या उनके निधन से दूर किया जा सकता है। वे अनिच्छुक भी हो सकते हैं।

जब हम यह नहीं जानते कि दर्दनाक यादों से कैसे निपटा जाए, तो हम रक्षा तंत्र विकसित करते हैं ताकि हम उनसे जुड़ी भावनाओं से बच सकें। इसमें आमतौर पर उन यादों के बारे में सोचने से बचने की कोशिश शामिल है।

हम उन परिस्थितियों से बच सकते हैं जो दर्दनाक यादों को ट्रिगर करती हैं। उदाहरण के लिए, यदि हमारे पास विशेष रूप से दुखी बचपन था, तो हम परिवार के पुनर्मिलन से बच सकते हैं। या, अगर हमें किसी व्यक्ति के साथ बुरा अनुभव हुआ, तो हम ऐसे ही लोगों से बच सकते हैं।

http://www.e-manus.pl/

: Wyślij Wiadomość.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

: Cena € .

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

Przetłumacz ten tekst na 91 języków

Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Kurtka męska

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Iki Burchan Koton

Iki Burchan Koton Było to jedno z wielkich miast Tatarów, miejsce, w którym spotykali się i żyli wielcy chanowie imperium tatarskiego, miasto było rozpoznawane w tamtych czasach, ponieważ posiadało wspaniałą architekturę nigdy wcześniej nie widzianą,…

Pedicure: Hvernig og hvers vegna þú ættir að nudda fæturna með bananahýði þegar kemur að fótsporum:

Pedicure: Hvernig og hvers vegna þú ættir að nudda fæturna með bananahýði þegar kemur að fótsporum: Hér er það sem bananahýði getur gert: Þegar hitastigið hækkar erum við ánægð að setja þyngri skó eða strigaskóna frá og draga fram skó og flip flops. Þökk…

Ruiny Ziggurat Aqarquf w 1927 r. IRAK

Prosty Sposób Przywróci Twojej Skórze Dawny Blask W Parę Chwil!

Prosty Sposób Przywróci Twojej Skórze Dawny Blask W Parę Chwil! Starość to nie radość, każdy z nas prędzej czy później wypowie te słowa. Wraz z upływem czasu zmienia się również twój wygląd. Cera pokrywa się zmarszczkami, ciało traci swoją jędrność, a…

7: חומצה היאלורונית או קולגן? באיזה הליך עליכם לבחור:

חומצה היאלורונית או קולגן? באיזה הליך עליכם לבחור: חומצה היאלורונית וקולגן הם חומרים המיוצרים באופן טבעי על ידי הגוף. יודגש כי לאחר גיל 25 הייצור שלהם פוחת, כתוצאה מתהליכי הזדקנות מתקדמים והעור הופך לרופף, נפול וקורים וקמטים. כדי לסתור אותם, הרפואה…

Wibruj Światłem, którym jesteś.

Wśród wiadomości, które nadchodzą w związku z tym, co dzieje się na planecie, bardzo pouczające są następujące wiadomości. Każdy zrozumie to zgodnie z własnym poziomem świadomości. „Żyjemy w trudnym momencie. * Cień wyszedł na powierzchnię *. Sposób, w…

Jest znany jako jedyna osoba, która była zarówno karłem, jak i olbrzymem.

Adam Rainer urodził się w 1899 roku w Austrii. Posiada niezwykłe wyróżnienie w historii medycyny. Jest znany jako jedyna osoba, która była zarówno karłem, jak i olbrzymem. Od urodzenia do dorosłości Rainer był zawsze niski i miał zaledwie 105 cm w wieku…

Ликвидиране на бръчки по лицето и плазма, богата на тромбоцити.

Ликвидиране на бръчки по лицето и плазма, богата на тромбоцити. Един от най-ефективните и в същото време най-безопасните начини за намаляване или дори напълно да се отървете от бръчките е лечението с богата на тромбоцити плазма. Това е процедура, а не…

Apoloniusz z Tyany był filozofem.

Po odejściu z tego świata wrócił na spotkanie ze swoimi wyznawcami, aby przekonać ich, że tak naprawdę nie umarł, ale żyje w niebiańskim królestwie. Później niektórzy z jego zwolenników napisali o nim książki.” z Czy Jezus naprawdę istniał? The Historical…

Wyróżniają się tym, że zostali ocaleni podczas powodzi.

Apkallu (Akadyjski) lub Abgal (sumeryjski) to siedmiu mezopotamskich mędrców (sumeryjskich, akadyjskich, asyryjskich, babilońskich), półbogów, o których mówi się, że zostali stworzeni przez boga Enki, aby ustanowić kulturę i dać ludzkości cywilizację.…

Kwiaty rośliny:: Iglaki drzewka

: Nazwa: Kwiaty doniczkowe ogrodowe : Model nr.: : Typ: Ogrodowe rośliny:: ozdobne : Czas dostawy: 96 h : Pakowanie: Na sztuki. : Kwitnące: nie : Pokrój: krzewiasty iglasty : Rodzaj: pozostałe : Stanowisko: wszystkie stanowiska : wymiar donicy: 9 cm do 35…

BUCK. Company. Steel knives, titanium knives, metal knives.

Behind every Buck knife is over 110 years of experience and craftsmanship. We use the very best materials and state-of-the-art technology to create knives that meet the exacting demands you would expect of a high quality knife. We guarantee our knives…

Błękitna krew naprawdę istnieje, nie jest mitem ani fikcyjnym obrazem artystycznym.

Błękitna krew naprawdę istnieje, nie jest mitem ani fikcyjnym obrazem artystycznym. Tak niezwykłą krew można znaleźć u około 7000 współczesnych ludzi. Co wpływa na kolor naszej krwi? Oczywiście czerwone krwinki. To właśnie te komórki są „odpowiedzialne”…

Oto przykład nieodszyfrowanego języka wyrytego w kamieniu Inga.

Oto przykład nieodszyfrowanego języka wyrytego w kamieniu Inga. To kolejny OOPArt stojący na widoku, którego nie można ukryć. Jest to prawdopodobnie co najmniej mapa archeoastronomiczna, ale prawdopodobnie znacznie więcej. Inne przykłady tego pisma nie…

Grecki ogień to palna mieszanka, tajna broń i karta atutowa w rękawie Bizancjum.

Grecki ogień to palna mieszanka, tajna broń i karta atutowa w rękawie Bizancjum. Ciekły ogień został wypchnięty z syfonów za pomocą sprężonego powietrza lub mieszków. Okazało się, że jest miotaczem ognia z potężnym strumieniem płynnego płomienia. Tylko…

Modliszki nie są zbyt delikatne, kiedy zjadają swoją zdobycz.

Modliszki nie są zbyt delikatne, kiedy zjadają swoją zdobycz. Żywią się małymi owadami (termitami, mrówkami, karaluchami, muchami, skorkami, kleszczami, świerszczami, konikami polnym, kornikami, pluskwami itp.). Istnieje również kanibalizm, a samice mogą…

DEKOR. Firma. Artykuły dekoracyjne. Wyroby wiklinowe. Artykuły drewniane.

Istniejemy od 1994 roku - odkryj naszą historię. Dwadzieścia lat temu dwoje młodych ludzi - rodzeństwo postanowili założyć firmę i zająć się produkcją torebek ozdobnych. Młodzi, pełni werwy i chęci do działania włożyli całe swoje serce w swoją pracę.…

Pedicure: U lokela ho baka joang maoto a hau ka lekhapetla la banana ha ho tluoa maikutlong:

Pedicure: U lokela ho baka joang maoto a hau ka lekhapetla la banana ha ho tluoa maikutlong: Mona ke seo peel ea banana e ka e etsang: Ha mocheso o phahama, re thabela ho hlatsoa lieta tse boima kapa tse marang-rang ebe re hula meqathatso le meqathatso.…

ARKA. Firma. Meble drewniane. Oświetlenie wnętrz.

Historia naszej firmy sięga końca 1990 roku (17 listopad 1990 rok - data założenia firmy). Od początku najwyżej ceniliśmy sobie dbałość o detale, materiały, wzornictwo, jakość i funkcjonalność naszych mebli. Sukces firmy oparliśmy na wzajemnym zaufaniu,…

Віды бытавых пыласосаў.

Віды бытавых пыласосаў. Пыласос - адно з самых неабходных прылад у кожным доме. Незалежна ад таго, жывем мы ў студыі ці ў вялікім хатнім доме, цяжка ўявіць жыццё без яго. Толькі які тып пыласоса выбраць? Першая мадэль пыласоса з ручным прывадам - гэта,…