Pijesz czystek? Twój organizm ci podziękuje!
Czystek (Cistus) to bardzo popularne zioło. Herbata z czystka znalazła zastosowanie w medycynie naturalnej jako środek w walce z wieloma dolegliwościami. Niektórzy bowiem przekonują, że picie herbaty z czystka pomaga na odchudzanie, przenoszoną przez kleszcze boreliozę, dnę moczanową, a nawet leczy choroby nowotworowe. Jednak opinie dotyczące właściwości czystka są podzielone. Czy czystek na pewno posiada tyle właściwości leczniczych? Jakie są opinie specjalistów na temat tego zioła? Jaki wpływ na organizm ma czystek i jakie są przeciwwskazania do stosowania czystka?

Jednak opinie dotyczące jego właściwości zdrowotnych są podzielone. W internecie można znaleźć informacje, że herbata z czystka, której bazę stanowi ziele tej rośliny, jest skuteczne w walce z wieloma chorobami i znajduje coraz szersze zastosowanie w medycynie naturalnej.
Wszystko dzięki zawartości polifenoli - silnych antyoksydantów, które mają dobroczynny wpływ na zdrowie. Czy czystek rzeczywiście ma działanie lecznicze i jest "antidotum" na większość chorób, jak przekonują niektórzy?
Jakie są rodzaje czystka?
Czystek to roślina z rodziny czystkowatych (Cistaceae). Należy tu kilkanaście gatunków występujących dziko w południowej Europie, głównie w basenie Morza Śródziemnego i Wysp Kanaryjskich. Większość czystków rośnie na Półwyspie Pirenejskim (w Portugalii i Hiszpanii).

Siedliskiem ich są najczęściej suche, skaliste zbocza. Stanowią ważny składnik kolczastych zarośli (frygany) oraz lasów sosnowych i dębowych. W naszym kraju czystek rośnie tylko w uprawie.

gdzie rośnie i wygląd:
czystek szary, siwy w zachodniej części Morza Śródziemnego ma kwiaty koloru różowego
czystek kreteński w rejonie Morza Śródziemnego i Czarnego kwiaty koloru różowego
czystek ladanowy Europa południowo-zachodnia ma wyjątkowo duże kwiaty o średnicy do 10 cm, o białych płatkach, często z ciemnoczerwonymi plamkami u nasady
czystek szałwiolistny w zachodniej części obszaru śródziemnomorskiego kwiaty ma białe, o średnicy 3-5 cm
czystek purpurowy na Wyspach Kanaryjskich, Portugalia, Hiszpania Półwysep Apeniński ma purpurowe kwiaty
Jakie substancje czynne zawiera czystek?

Czystek charakteryzuje się wysoką zawartością polifenoli (podobno nawet większą niż czerwone wino) - silnych przeciwutleniaczy. Są to substancje, które:
mają właściwości antyoksydacyjne, tzn. neutralizują wolne rodniki, które mogą się przyczynić do powstania wielu chorób, w tym tych nowotworowych
hamują powstawanie i rozwój stanów zapalnych w organizmie
wzmacniają, dodają energii
ochraniają naczynia krwionośne i hamują utlenianie się "złego" cholesterolu LDL, zapobiegając tworzeniu się blaszek miażdżycowych
wspierają także funkcjonowanie układu odpornościowego i walczą z drobnoustrojami i grzybami
działają antyalergicznie, gdyż hamują uwalnianie histaminy
Za sprawą polifenoli czystkowi przypisuje się wiele właściwości leczniczych. Jednak często są one nadinterpretowane, a co za tym idzie - nieprawdziwe. Istnieje wiele rodzajów czystka, jednak największą popularnością cieszy się czystek szary (Cistus incantus).

Czystek - właściwości lecznicze:
Czystek ma szereg właściwości leczniczych i prozdrowotnych.

Najważniejsze właściwości czystka:

dzięki dużej zawartości polifenoli chroni przed nowotworami
wzmacnia i dodaje energii
chroni naczynia krwionośne
zapobiega miażdżycy
hamuje powstawanie i rozwój stanów zapalnych w organizmie
wzmacnia układ odpornościowy
pomaga walczyć z grzybami i drobnoustrojami
przyspiesza przemianę materii.


Czystek a odchudzanie - czy to ma sens?
Wbrew powszechnie panującej opinii herbata z czystka nie ma właściwości odchudzających. Picie jej wprawdzie lekko przyśpiesza przemianę materii (dzięki zawartości polifenoli) i zmniejsza obrzęki, ale nie jest lekiem na nadwagę i nie powinna wpłynąć na znaczny spadek masy ciała.

Czystek a kleszcze i borelioza
Czystek to także sposób na boreliozę i kleszcze - przekonują zwolennicy tego zioła. Czy jednak są na to dowody naukowe?

Na stronie PubMed - największej bazy wyników badań naukowych z całego świata - można zaleźć informację, że do tej pory przeprowadzono tylko jedno badanie, którego celem było sprawdzenie, czy czystek ma wpływ na bakterię Borrelia burgdorferi.4

Zostało ono przeprowadzone przez niemieckich naukowców z University of Leipzig, a jego wyniki opublikowano w 2010 roku w piśmie "Pharmazie". W badaniach in vitro (a więc w laboratorium) okazało się, że olejek eteryczny czystka kreteńskiego (Cistus creticus L.) hamował wzrost bakterii Borrelia burgdorferi, która jest odpowiedzialna za rozwój boreliozy. Podczas badania największą siłą przeciwbakteryjną odznaczały się następujące składniki lotnego olejku czystka kreteńskiego - manoyl oxide, 13-epi-manoyl oxide, 3-acetoxy-manoyl oxide, carvacrol, 3-hydroxy-manoyl oxide.

Czystek na dnę moczanową
Czy czystek pomaga chorym na cukrzycę? Naukowcy z Gazi University w Turcji prowadzili badania nad właściwościami przeciwcukrzycowymi wyciągów z czystka laurolistnego in vitro i in vivo.

Wykazali działanie hipoglikemiczne (czyli obniżające poziom cukru we krwi) oraz właściwości blokujące aktywność enzymów (α-glukozydazy i α-amylazy) trawiących polisacharydy do glukozy.

Czystek - właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe
Z internetu można się dowiedzieć, że "czystek blokuje wzrost wszystkich rodzajów wirusów, np. wirusa ptasiej grypy", a także, że "niszczy wirusy jelitowe i opryszczki". Do tej pory nie przeprowadzono badań, które potwierdzałyby właściwości przeciwwirusowe czystka. Jednak greccy naukowcy wykazali, że olejek eteryczny z liści czystka kreteńskiego wykazuje właściwości przeciwbakteryjne,¹ zarówno na bakterie Gram-dodatnie, jak i Gram-ujemne. Jednak były to jedynie badania in vitro.

Z kolei portugalscy naukowcy z University of Beira Interior odkryli, że ekstrakt z czystka ladanowego wykazał hamujący wpływ na grzyba Candida tropicalis, bakterie Helicobacter pylori i Klebsiella pneumoniae (pałeczka zapalenia płuc). Badania potwierdziły także hamujący wpływ wobec gronkowca złocistego (Staphylococcus aureus), opornego na metycylinę.

Uczeni z Hiszpanii i Portugalii potwierdzają, że czystek ladanowy ma potencjalne właściwości grzybobójcze. Wykazali, że ekstrakt wodno-alkoholowy z Cistus ladanifer L. hamuje rozwój takich grzybów, jak Candida albicans, C. glabrata, C. parapsilosis i C. tropicalis (w stężeniu 0,05 mg/ml już hamował rozwój C. albicans czy C. glabrata – MIC < 0.05 mg/ml).

Czystek - właściwości przeciwbólowe
Czystek ma także potencjalne właściwości przeciwbólowe. Tureccy naukowcy z Gazi University wyodrębnili substancje odpowiedzialne za efekt przeciwbólowy oraz przeciwzapalny czystka laurolistnego; są to 3-O-methylquercetin, 3,7-O-dimethylquercetin i 3,7-O dimethylkaempferol.

Czystek na kaszel, katar, a nawet na raka:
Czystek może mieć postać nie tylko herbaty, lecz także tabletki do ssania lub kapsułki. Wówczas ma pomóc w chorobach gardła i na kaszel. Z kolei herbata z czystka może być stosowna przy takich dolegliwościach jak:

biegunka
alergia
choroby skóry
półpasiec
- tak twierdzą zwolennicy tego zioła. Jednak nie ma dowodów naukowych, które to potwierdzają. Podobnie, jak to, że czystek może pomóc w przypadku chorób serca czy raka.

Pamiętaj! Czystek jest jedynie suplementem diety i nie leczy żadnych chorób!

Ważne
Czystek - opinie lekarzy
Właściwości czystka do tej pory były badane głównie na zwierzętach (myszy, szczury), ponadto na modelach tkankowych i komórkowych, wreszcie na bakteriach i grzybach in vitro. Nie można na ich podstawie jednoznacznie stwierdzić, że czystek potrafi zwalczyć boreliozę czy inne choroby.

Nie można bowiem bezpośrednio tych wyników odnosić do chorego człowieka i oczekiwać, że roślina poradzi sobie z nowotworem, ciężkim zakażeniem bakteryjnym czy wirusem. Dlatego czystek należy traktować jedynie jako suplement diety, a picie herbaty z czystka jako uzupełnienie diety w cenne dla organizmu polifenole, co z pewnością wzmocni organizm, poprawi jego funkcjonowanie i ogólne samopoczucie.

Czystek - ważne zalecenia:
Jak długo można pić czystek? Czy czystek i leki na nadciśnienie to dobre połączenie? Kto powinien pić czystek, a kto powinien go unikać? Odpowiedzi na te pytania warto znać zwłaszcza, jeśli na stałe przyjmujesz jakieś leki - w takim przypadku skonsultuj się z lekarzem, który oceni, czy czystek wchodzi w interakcje z którymś ze stosowanych przez ciebie preparatów. 

Stosując czystek warto pamiętać, że:

Herbata z czystka jest suplementem (środkiem uzupełniającym dietę), a nie lekiem! W związku z tym nie można zrezygnować z terapii zaleconej przez lekarza. Może mieć to bardzo niebezpieczne skutki zdrowotne.
Osoby, które zmagają się z jakimiś chorobami i przyjmują leki, przed spożyciem czystka powinny skonsultować się z lekarzem. Mieszanie niektórych ziół z lekami niekiedy może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Zioła mogą zmienić działanie leków - wzmocnić lub osłabić zaleconą dawkę i wywoływać szkodliwe działanie zapisanego lekarstwa. Ponadto każde zioła, przyjmowane nawet przez zdrowe osoby, mogą zaszkodzić, jeśli będą używane niewłaściwie.
Czystka, jak wszystkie inne zioła, lepiej kupować w sklepach zielarskich i aptekach (a nie np. na bazarach).
Czystek - przeciwwskazania
Czystek to jedno z nielicznych ziół, do stosowania którego nie ma właściwie żadnych przeciwwskazań. Przyjmuje się również, że można go bezpiecznie stosować u małych dzieci, mogą go również stosować kobiety w ciąży oraz kobiety karmiące piersią - tu jednak nadal brakuje wiarygodnych badań, które w pełni potwierdziłyby to zalecenie.

Z pewnością nie należy jednak przekraczać zalecanych dawek do spożycia, które w przypadku kapsułek z czystkiem podane są na opakowaniu, a w przypadku naparu wynoszą dwie porcje dziennie. 



http://www.e-manus.pl/




Do you drink purges? Your body will thank you!

Cistus is a very popular herb. Cistus tea has been used in natural medicine as a means of fighting many ailments. Some argue that drinking tea from the purge helps with weight loss, tick-borne Lyme disease, gout, and even cures cancer. However, opinions regarding the properties of the Cistus are divided. Does purging really have so many healing properties? What are the opinions of specialists about this herb? What is the effect of purges on the body and what are the contraindications for purging?



However, opinions regarding its health properties are divided. On the Internet you can find information that Cistus tea, the base of which is the herb of this plant, is effective in the fight against many diseases and is increasingly used in natural medicine.

All thanks to the content of polyphenols - strong antioxidants that have a beneficial effect on health. Does purging really have a healing effect and is an "antidote" to most diseases, as some argue?

What are the types of purges?

Cistus is a plant from the Cistaceae family. There are a dozen or so wild species in southern Europe, mainly in the Mediterranean and the Canary Islands. Most of the purges occur in the Pyrenees (Portugal and Spain).


Their habitat is usually dry, rocky slopes. They are an important component of thorny scrubs (phrygans) and pine and oak forests. In our country, purges grow only in cultivation.


where it grows and appearance:

Cistus gray, gray in the western Mediterranean, has pink flowers

Cretan purge in the Mediterranean and Black with pink flowers

Ladan Cistus in Southwestern Europe has exceptionally large flowers up to 10 cm in diameter, with white petals, often with dark red spots at the base

The Cistus leaves in the western Mediterranean are white, 3-5 cm in diameter

Purple Cistus in the Canary Islands, Portugal, Spain The Apennine Peninsula has purple flowers

What active substances does the cistus contain?



Cistus is characterized by a high content of polyphenols (apparently even greater than red wine) - powerful antioxidants. These are substances that:

have antioxidant properties, i.e. neutralize free radicals that can contribute to the development of many diseases, including cancerous ones

inhibit the formation and development of inflammation in the body

they strengthen and energize

they protect blood vessels and inhibit the oxidation of "bad" LDL cholesterol, preventing the formation of atherosclerotic plaques

they also support the functioning of the immune system and fight against microbes and fungi

They are antiallergic because they inhibit the release of histamine

Due to polyphenols, the purge is credited with many medicinal properties. However, they are often over-interpreted, and thus - untrue. There are many types of Cistus, but the most popular is the Gray Cistus (Cistus incantus).



Cistus - healing properties:

Cistus has a number of healing and health-promoting properties.


The most important properties of the purges:


thanks to the high content of polyphenols, it protects against cancer

strengthens and adds energy

protects blood vessels

prevents atherosclerosis

inhibits the formation and development of inflammation in the body

strengthens the immune system

helps fight fungi and microbes

speeds up the metabolism.





Purging and slimming - does it make sense?

Contrary to popular belief, purge tea does not have any slimming properties. Although drinking it slightly accelerates the metabolism (thanks to the content of polyphenols) and reduces swelling, it is not a cure for overweight and should not significantly reduce body weight.


Cistus, ticks and Lyme disease

Cistus is also a way to deal with Lyme disease and ticks, argue the supporters of this herb. But is there any scientific evidence for this?


On the PubMed website - the largest database of scientific research results from around the world - you can find information that so far only one study has been carried out, the purpose of which was to check whether purging has an effect on the Borrelia burgdorferi bacterium.


It was conducted by German scientists from the University of Leipzig, and its results were published in 2010 in the journal "Pharmazie". In vitro studies (i.e. in the laboratory) showed that the essential oil of Cretan Creticus (Cistus creticus L.) inhibited the growth of Borrelia burgdorferi, which is responsible for the development of Lyme disease. During the study, the following components of the volatile Cretan purge oil showed the highest antibacterial power - manoyl oxide, 13-epi-manoyl oxide, 3-acetoxy-manoyl oxide, carvacrol, and 3-hydroxy-manoyl oxide.


Cistus for gout

Does Purging Help People With Diabetes? Scientists from Gazi University in Turkey conducted research on antidiabetic properties of extracts from cistus in vitro and in vivo.



They showed a hypoglycemic effect (i.e. lowering blood sugar levels) and the properties of blocking the activity of enzymes (α-glucosidase and α-amylase) that digest polysaccharides into glucose.


Cistus - antibacterial and antiviral properties

On the Internet you can learn that "purges block the growth of all types of viruses, such as bird flu" and that it "kills intestinal viruses and herpes". So far, no studies have been conducted that would confirm the antiviral properties of the purge. However, Greek scientists have shown that the essential oil of Cretan leaves has antibacterial properties, ¹ against both gram-positive and gram-negative bacteria. However, these were only in vitro studies.


In turn, Portuguese scientists from the University of Beira Interior found that the Ladan Cistus extract showed an inhibitory effect on Candida tropicalis, Helicobacter pylori and Klebsiella pneumoniae bacteria. The studies also confirmed the inhibitory effect against methicillin-resistant Staphylococcus aureus.


Researchers from Spain and Portugal confirm that Ladan Cistus has potential fungicidal properties. They showed that the hydroalcoholic extract of Cistus ladanifer L. inhibits the growth of such fungi as Candida albicans, C. glabrata, C. parapsilosis and C. tropicalis (at a concentration of 0.05 mg / ml, it already inhibited the growth of C. albicans and C. glabrata - MIC