Usuwają z jelit złogi i chronią przed rakiem.

Nadmi

07-02-26

0 : Odsłon:

Po okresie świąt wielu z nas może czuć się ciężko. Tłuste potrawy, a także godziny spędzone za stołem sprzyjają powstawaniu zaparć. Zanim jednak sięgniemy po tabletkę, warto wypróbować naturalnych metod na usunięcie złogów z jelit. Te cztery produkty więkoszość z nas ma w swojej kuchni.

Włącz do diety i pozbądź się zaparć
Brytyjski chirurg dr Karan Rangarajan wskazuje cztery konkretne produkty, które mogą pomóc w walce z zaparciami, poprawić zdrowie jelit, a nawet zmniejszyć ryzyko raka jelita grubego.

Jeśli masz dość słuchania rad o zwiększaniu ilości błonnika w diecie, dr Rangarajan ma dla ciebie nową propozycję.

Kiwi
Pierwszym na liście jest kiwi – owoc bogaty w witaminę C i niskokaloryczny. Badania wykazały, że kiwi jest tak samo skuteczne jak łuski psyllium (babki płesznik) i suszone śliwki w łagodzeniu objawów wzdęć i zaparć.

Owoc ten jest szczególnie bogaty w rozpuszczalny błonnik, który zmiękcza masy kałowe i zwiększa częstotliwość wypróżnień.

Kawa
Dla wielu kawa to codzienny rytuał, ale niewielu zna jej korzyści dla zdrowia jelit. Kawa zawiera rozpuszczalne włókna i polifenole, które działają jak prebiotyki, odżywiając korzystne bakterie jelitowe. Ponadto może poprawiać motorykę jelit, co przynosi ulgę w zaparciach. Badania sugerują również, że kawa wspiera zdrowie wątroby i zmniejsza ryzyko stłuszczenia oraz marskości wątroby.

Jogurt
Ostatni na liście jest jogurt, ulubiony produkt gastroenterologów. Wybieraj jogurty zawierające żywe kultury bakterii, takie jak Lactobacillus i Bifidobacterium, które zwiększają ilość korzystnych mikroorganizmów w jelitach. Jogurt może łagodzić objawy zespołu jelita drażliwego (IBS) i poprawiać trawienie laktozy u osób z nietolerancją.

Orzechy chronią przed rakiem
Jeśli lubisz przekąski, zastąp słone chipsy garścią mieszanych orzechów, takich jak migdały, orzechy włoskie i pistacje. Dostarczają one różnorodnych prebiotycznych włókien, wspierając różnorodność mikroflory jelitowej. Dr Rangarajan dodaje, że regularne spożywanie 20-30 gramów orzechów dziennie może również zmniejszyć ryzyko raka jelita grubego.

Potencjał antyrakowy mają także produkty zbożowe bogate w błonnik, który ułatwia usuwanie toksyn z jelit oraz owoce jagodowe. Te, podobnie jak inne owoce oraz warzywa, są źródłem polifenoli o silnym działaniu antyzapalnym.

DIETA 6

: Wyślij Wiadomość.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

: Cena € .

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

Przetłumacz ten tekst na 91 języków

Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

ویروس چین علائم کروناویروس چیست؟ coronavirus چیست و کجا رخ می دهد؟ Covid-19:

ویروس چین علائم کروناویروس چیست؟ coronavirus چیست و کجا رخ می دهد؟ Covid-19: کورون ویروس در چین کشته می شود. مقامات محاصره شهر 11 میلیون نفری - ووهان - را معرفی کردند. در حال حاضر امکان ورود و خروج از شهر امکان پذیر نیست. حمل و نقل عمومی ، از جمله…

Эрэгтэй оймс: Загвар, өнгөний хүч: Юуны өмнө тав тух:

Эрэгтэй оймс: Загвар, өнгөний хүч: Юуны өмнө тав тух: Нэгэн удаа эрэгтэй оймс өмдний доор нуугдаж эсвэл бараг үл үзэгдэх ёстой байв. Өнөөдөр хувцасны шүүгээний энэ ойлголт бүрэн өөрчлөгдсөн - дизайнерууд морин тавцан дээр эрэгтэй хүний өнгөлөг оймс…

Męski zegarek

Męski zegarek:Do sprzedania ładny stylowy męski zegarek. Materiał: eko-skóra, metal, szkło Długość paska: ok 26 cm Szerokość paska: ok. 2 cm Średnica tarczy zegarka: ok. 4 cm Regulacja: tak Zainteresowanych zapraszam do kontaktu.

GOHAUS. Company. Hardwood flooring. Vinyl plank.

GoHaus was created in order to make quality, eco-friendly design accessible and to help homeowners take creative ownership in their personal spaces. We're a team who whole heartedly believes inspiration is the key to unlocking a great experience for you…

Fermented Foods: Superfoods that should be in your diet after 40 years of life

Fermented Foods: Superfoods that should be in your diet after 40 years of life When we reach a certain age, our body's needs change. Those who have been attentive to their bodies passing adolescence at 20, then at 30 and now at 40 know what we are…

Ta mało znana substancja chemiczna mózgu jest powodem, dla którego pamięć traci swoje granice: acetylocholina.

Ta mało znana substancja chemiczna mózgu jest powodem, dla którego pamięć traci swoje granice: acetylocholina. Wszystko zaczęło się od drobnych poślizgnięć, które można łatwo odrzucić jako „najważniejsze momenty”. Zapomniałeś kluczy. Dzwoniłeś do kogoś…

BRATPOL. Firma. Akcesoria rowerowe.

Firma "Brat-Pol" z siedzibą w Pajęcznie (województwo łódzkie) istnieje od 1999 r. Zajmujemy się produkcją oraz sprzedażą hurtową i detaliczną rowerów, części i akcesoriów rowerowych. Zasięgiem sprzedaży obejmujemy całą Polskę, a także kilka krajów…

Zawiera rakotwórczy składnik.

Zawiera rakotwórczy składnik. Autor: Katarzyna Chudzik Plastikowe woreczki, w które zapakowany jest ryż lub kasza, mogą ułatwiać odmierzenie produktu, ale zdecydowanie nie wpływają korzystnie na nasze zdrowie. Pamiętaj, by ryż lub kaszę zawsze wyciągać…

ANGA. Firma. Uszczelnienia kompaktowe, specjalne.

ANGA Uszczelnienia Mechaniczne Sp. z o.o. jest polską, prywatną firmą produkcyjną, utworzoną w 1981 roku. Siedziba naszej firmy jest usytuowana w woj. śląskim, w miejscowości Kozy, w pobliżu Bielska-Białej. ANGA specjalizuje się w produkcji uszczelnień…

Pelikane: Bingo-Flügel: Schlaffe Schulterhäute: Übungen zur Beseitigung schlaffer Pelikane auf den Schultern.

Pelikane: Bingo-Flügel: Schlaffe Schulterhäute: Übungen zur Beseitigung schlaffer Pelikane auf den Schultern. Hast du auch Pelikane? Diese 3-minütige Übung hilft Ihnen, sie loszuwerden: Pelikan: Praktisch jeder kennt die Falten, die durch…

Ĉu indas kudri vestojn, vesperajn portitajn vestojn?

Ĉu indas kudri vestojn, vesperajn portitajn vestojn? Kiam speciala okazo alproksimiĝas, ekzemple geedziĝo aŭ granda festo, ni volas aspekti speciala. Ofte por ĉi tiu celo ni bezonas novan kreaĵon - tiuj, kiujn ni havas en la ŝranko, jam enuas. Simile,…

60: Արժե կարել հագուստ, երեկոյան հագնում, պատվերով պատրաստված հանդերձանքներ:

Արժե կարել հագուստ, երեկոյան հագնում, պատվերով պատրաստված հանդերձանքներ: Երբ մոտենում է հատուկ առիթ, օրինակ ՝ հարսանիք կամ մեծ տոն, մենք ուզում ենք առանձնահատուկ տեսք ունենալ: Հաճախ այդ նպատակի համար մեզ անհրաժեշտ է նոր ստեղծագործություն. Այն, ինչը մենք…

NOTEKA. Producent. Notesy i arykuły biurowe.

NOTEKA TO SKLEP INTERNETOWY POŚWIĘCONY ARTYKUŁOM BIUROWYM O DOBRYM DESIGNIE I WSZYSTKIEMU, CO MIEŚCI SIĘ POD POJĘCIEM DÓBR BIUROWYCH. STWORZONY Z MIŁOŚCI DO PIĘKNYCH PRZEDMIOTÓW CODZIENNEGO UŻYTKU I UPIĘKSZANIA MIEJSCA PRACY. Życie wielu z nas, a w…

Tracwisgoedd menywod - Angenrheidiol neu ddarfodedig?

Tracwisgoedd menywod - Angenrheidiol neu ddarfodedig? Mae chwysyddion menywod wedi bod yn boblogaidd iawn erioed. Byddwch chi'n gallu gwario mwy na'r hyn sy'n rhaid i chi ei dalu am yr eitem hon, felly byddwch chi'n gallu ei mwynhau. Dros amser, mae…

Blat granitowy : Lechteryt

: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…

Dwa bóstwa żeńskie czczone przez Tatarów Niukhian mandżurskich w Chinach.

Dwa bóstwa żeńskie czczone przez Tatarów Niukhian mandżurskich w Chinach. Po lewej: żeńskie bóstwo Quangenposa, wysokie na 24 metry. Po prawej: żeńskie bóstwo Quoungiapusa, wysokie na 16 metrow. Byli to wielcy półbogowie nauczyciele, którzy utrzymywali…

POLPAK. Producent. Słoiki szklane.

Słoiki szklane na przetwory od najlepszych producentów W dobie wszechobecnej chemii w produktach spożywczych, coraz chętniej wracamy do natury. Swój renesans przeżywa samodzielne wykonywanie przetworów z owoców i warzyw, które później wykorzystywane są…

Kineski virus. Koji su simptomi koronavirusa? Što je koronavirus i gdje se pojavljuje? Covid-19:

Kineski virus. Koji su simptomi koronavirusa? Što je koronavirus i gdje se pojavljuje? Covid-19: Koronavirus ubija u Kini. Vlasti su uvele blokadu grada od 11 milijuna - Wuhan. Trenutno nije moguće ući i napustiti grad. Javni prijevoz, uključujući letove…

0: માનસિક આરોગ્ય: હતાશા, અસ્વસ્થતા, દ્વિધ્રુવી ડિસઓર્ડર, આઘાત પછીની તણાવ વિકાર, આત્મહત્યાની વૃત્તિઓ, ફોબિઆસ:

માનસિક આરોગ્ય: હતાશા, અસ્વસ્થતા, દ્વિધ્રુવી ડિસઓર્ડર, આઘાત પછીની તણાવ વિકાર, આત્મહત્યાની વૃત્તિઓ, ફોબિઆસ: દરેક, વય, જાતિ, લિંગ, આવક, ધર્મ અથવા જાતિને ધ્યાનમાં લીધા વગર માનસિક બિમારી માટે સંવેદનશીલ હોય છે. એટલા માટે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને સમજવું અને તમે…

Sammezzano Castle is an Italian palazzo in Tuscany with the architectural style of the Moorish Revival.

Beautiful geometry. Florence. Italy. Sammezzano Castle is an Italian palazzo in Tuscany with the architectural style of the Moorish Revival. It is located in Leccio, the village of Reggello, in the province of Florence. The original palazzo was built…

1. സൺഗ്ലാസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ.

സൺഗ്ലാസുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ. നിരവധി ആളുകൾക്ക് സൺഗ്ലാസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വെല്ലുവിളിയാണ്. അവയുടെ ബാഹ്യരൂപത്തിൽ മാത്രമല്ല, അതായത് മുഖത്തിന്റെ ആകൃതിയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ഫ്രെയിമിന്റെ ആകൃതിയും നിറവും മാത്രമല്ല,…

HAFNER. Firma. Pneumatyka, osuszacze, sprężarki.

Firma HAFNER działa na rynku od ponad 20 lat. Od początku istnienia zajmujemy się pneumatyką przemysłową. Zatrudniamy wysoko wykwalifikowaną kadrę techniczną, która chętnie służy Państwu pomocą. Każdego dnia dokładamy starań, aby nasz produkt i wszystkie…

क्या AB0 रक्त समूह वाले लोग SARS-CoV-2 कोरोनावायरस संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं?

क्या AB0 रक्त समूह वाले लोग SARS-CoV-2 कोरोनावायरस संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं? वुहान और शेन्ज़ेन के शोधकर्ताओं और डॉक्टरों का सुझाव है कि रक्त समूह कुछ हद तक SARS-CoV-2 संक्रमण और बीमारी के पाठ्यक्रम का जोखिम निर्धारित करता है। यह संकेत…

BADORF. Company. Shoes for children. Children’s shoe manufacturer.

Originating in 1968, Footmates was the creation of historic children’s shoe manufacturer, Badorf Shoe Company, Inc. Footmates has developed a vast following due to its commitment to creating the finest infant and toddler shoes for kids. Specializing in…

Buty dziecięce sandały

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

4433AVA. HYDRO LASER. Öökreem. taastada pikema aja jooksul. Nachtcreme. regeneriert mit längerer Wirkung.

HYDRO LASER. Öökreem. regenereerivatele pikendatud toime. Kood Kataloog / Index: 4433AVA. Kategooria: Kosmeetika Hydro Laser taotlus näokreemid öösel tüüpi kosmeetika kreemid tegevus hüdratsioon, noorendamine, taaselustamine Maht 50 ml / 1,7 fl. oz.…