Usuwają z jelit złogi i chronią przed rakiem.

Nadmi

04-05-25

0 : Odsłon:

Po okresie świąt wielu z nas może czuć się ciężko. Tłuste potrawy, a także godziny spędzone za stołem sprzyjają powstawaniu zaparć. Zanim jednak sięgniemy po tabletkę, warto wypróbować naturalnych metod na usunięcie złogów z jelit. Te cztery produkty więkoszość z nas ma w swojej kuchni.

Włącz do diety i pozbądź się zaparć
Brytyjski chirurg dr Karan Rangarajan wskazuje cztery konkretne produkty, które mogą pomóc w walce z zaparciami, poprawić zdrowie jelit, a nawet zmniejszyć ryzyko raka jelita grubego.

Jeśli masz dość słuchania rad o zwiększaniu ilości błonnika w diecie, dr Rangarajan ma dla ciebie nową propozycję.

Kiwi
Pierwszym na liście jest kiwi – owoc bogaty w witaminę C i niskokaloryczny. Badania wykazały, że kiwi jest tak samo skuteczne jak łuski psyllium (babki płesznik) i suszone śliwki w łagodzeniu objawów wzdęć i zaparć.

Owoc ten jest szczególnie bogaty w rozpuszczalny błonnik, który zmiękcza masy kałowe i zwiększa częstotliwość wypróżnień.

Kawa
Dla wielu kawa to codzienny rytuał, ale niewielu zna jej korzyści dla zdrowia jelit. Kawa zawiera rozpuszczalne włókna i polifenole, które działają jak prebiotyki, odżywiając korzystne bakterie jelitowe. Ponadto może poprawiać motorykę jelit, co przynosi ulgę w zaparciach. Badania sugerują również, że kawa wspiera zdrowie wątroby i zmniejsza ryzyko stłuszczenia oraz marskości wątroby.

Jogurt
Ostatni na liście jest jogurt, ulubiony produkt gastroenterologów. Wybieraj jogurty zawierające żywe kultury bakterii, takie jak Lactobacillus i Bifidobacterium, które zwiększają ilość korzystnych mikroorganizmów w jelitach. Jogurt może łagodzić objawy zespołu jelita drażliwego (IBS) i poprawiać trawienie laktozy u osób z nietolerancją.

Orzechy chronią przed rakiem
Jeśli lubisz przekąski, zastąp słone chipsy garścią mieszanych orzechów, takich jak migdały, orzechy włoskie i pistacje. Dostarczają one różnorodnych prebiotycznych włókien, wspierając różnorodność mikroflory jelitowej. Dr Rangarajan dodaje, że regularne spożywanie 20-30 gramów orzechów dziennie może również zmniejszyć ryzyko raka jelita grubego.

Potencjał antyrakowy mają także produkty zbożowe bogate w błonnik, który ułatwia usuwanie toksyn z jelit oraz owoce jagodowe. Te, podobnie jak inne owoce oraz warzywa, są źródłem polifenoli o silnym działaniu antyzapalnym.

DIETA 6

: Wyślij Wiadomość.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

: Cena € .

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

Przetłumacz ten tekst na 91 języków

Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Maikling pagsasanay sa sports at pagsasanay sa kalamnan sa loob ng 1 araw, may katuturan ba ito?

Maikling pagsasanay sa sports at pagsasanay sa kalamnan sa loob ng 1 araw, may katuturan ba ito? Maraming tao ang nagpapaliwanag sa kanilang hindi aktibo sa pamamagitan ng kakulangan ng oras. Trabaho, bahay, responsibilidad, pamilya - wala kaming…

IVANCICA. Company. High quality shoes for children. Društvo. Visoke kvalitete cipela za djecu.

Nature and vastness of space are inexhaustible inspiration for children's fantasies, as well as the new Froddo AW17/18 collection, colored with warm earthy tones that are reminder of the connection with nature and of genuine emotion. Single-color models…

Figura. figurka. Statuette. Engel. Anioł. Upominek. Dekorationsart. Art. Figürchen. Statue. Skulptur. Angel. Soška. Dárek. FIONA 40cm 1451

: HANDELS DETAILS: Für Einzelhandel gilt der hier angegebene Preis und für Paketdienst 4 Eur pro 30kg Päckchen fürs Inland Polens. ( Es gilt: Stückzahl x Preis + 4 Eur = Gesamtbetrag für die Überweisung ) Überweisungen können auf das Bank Konto direkt…

Najbogatszy grobowiec, jaki kiedykolwiek odnaleziono.

Najbogatszy grobowiec, jaki kiedykolwiek odnaleziono. Władca Sipán był władcą Mochica starożytnego Peru, żyjącym w latach 200-300 naszej ery, a grobowiec ten został znaleziony w północnym Peru w 1987 roku. Odkrycie stanowiło ważny kamień milowy na…

Fortyfikacje miejskie w Pekinie. Od 1911 r mury tartarskie w Pekinie były usuwane.. Na zdjęciu tzw, wieża tatarska . zdjęcie z 1900 r

TWM. Company. Aero plane. Accessories for airplane. Aircraft parts.

All Prototypes have undergone series of flight tests in our private air field before production of models. RADAR Co., Ltd. The World Models Mfg. Co., Ltd. Radar Company Limited was established in 1957. Our main stream business is to distribute world…

300: ប្រភេទម៉ាស៊ីនបូមធូលីក្នុងផ្ទះ។

ប្រភេទម៉ាស៊ីនបូមធូលីក្នុងផ្ទះ។ ម៉ាស៊ីនបូមធូលីគឺជាឧបករណ៍មួយដែលត្រូវការបំផុតនៅក្នុងគេហដ្ឋាននីមួយៗ។ មិនថាយើងរស់នៅស្ទូឌីយោឬនៅក្នុងផ្ទះធំទូលាយតែមួយទេវាពិបាកក្នុងការស្រមៃមើលជីវិតដោយគ្មានវា។ តើអ្នកគួរជ្រើសរើសម៉ាស៊ីនបូមធូលីប្រភេទណា?…

రుతువిరతి కోసం మందులు మరియు ఆహార పదార్ధాలు:

రుతువిరతి కోసం మందులు మరియు ఆహార పదార్ధాలు: మహిళల్లో రుతువిరతి పూర్తిగా సహజమైన ప్రక్రియ అయినప్పటికీ, సరిగ్గా ఎంచుకున్న మందులు మరియు ఆహార పదార్ధాల రూపంలో ఎటువంటి సహాయం లేకుండా ఈ కాలానికి వెళ్ళడం చాలా కష్టం, మరియు సాధారణ పనితీరుకు ఆటంకం కలిగించే…

Słowa obniżające energię życiową:

Słowa obniżające energię życiową: Bzdura, złodziej, trudny, biedny, choroba, chory, głupi, straszny, to nie zadziała, brud, chory, twardy, wkurza, nie mogę, starość, zmęczenie , zmęczony, brak sił, przejedzony, zły, okropny, mierny, bez smaku, to się nie…

DROMADER. Firma. Akcesoria do ciężarówek, tirów.

Jesteśmy producentem akcesoriów Tir, Bus i Autokar. Oferujemy zasłony/firanki, dywaniki, pokrowce na siedzenia i kierownice oraz inne akcesoria. : INFORMACJE PODSTAWOWE: : Typ działalności: : Główne produkty: : Roczne obroty: : Rok założenia: :…

Dywan pokojowy

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

1: ড্রাগ চিকিত্সা।

ড্রাগ চিকিত্সা। মাদকাসক্তি দীর্ঘদিন ধরেই একটি গুরুতর সমস্যা been আইনী উচ্চতা এবং অনলাইন বিক্রয়ের উচ্চ প্রাপ্যতার কারণে প্রায় প্রত্যেকেরই ড্রাগ পাওয়ার সুযোগ রয়েছে। অন্যান্য আসক্তির মতো মাদকাসক্তিও বন্ধ করা যেতে পারে। ড্রাগ চিকিত্সা কি? আসক্তি থেকে…

5 u diyaarsanaanta lagama maarmaanka u ah daryeelka ciddida:

5 u diyaarsanaanta lagama maarmaanka u ah daryeelka ciddida: Daryeelka ciddiyaha waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan danaha muuqaalkayaga qurxoon iyo quruxda badan. Ciddiyaha quruxda badan ayaa wax badan ka sheegaya nin, waxay kaloo ka marag…

Kim są mężczyźni w czerni?

Kim są mężczyźni w czerni? W kulturze popularnej mężczyźni w czerni (MIB) to agenci rządu federalnego Stanów Zjednoczonych, którzy noszą czarne garnitury i uniemożliwiają świadkom UFO udostępnianie dowodów związanych z ich spotkaniami. MIB niekoniecznie…

Chand Baori, the largest and deepest stepwell in India.

Chand Baori, the largest and deepest stepwell in India. It consists of 3500 narrow steps over 13 stories and extends 30 m into the ground. The oldest parts of the stepwell date from the 8th century, while the upper stories with the columned arcade…

Czarny granitowy posąg Sekhmeta „Pani Grozy” w jej niszy w świątyni Ptaha w Karnaku.

Czarny granitowy posąg Sekhmeta „Pani Grozy” w jej niszy w świątyni Ptaha w Karnaku. Posąg został pierwotnie znaleziony rozbity na wiele kawałków przez Legraina, po czym został złożony w całość i ponownie wzniesiony na swoim pierwotnym miejscu w…

Koszula męska sportowa

Grzechotnik prezentuje wspaniałą równowagę między przetrwaniem a symboliką.

Grzechotnik prezentuje wspaniałą równowagę między przetrwaniem a symboliką. Jego łuski i solidny pancerz to coś więcej niż tylko osłony ochronne, to narzędzia zwinnego nawigatora poruszającego się po nierównym terenie. Symbolika grzechotnika przenika do…

Τρόποι μόλυνσης από τη γρίπη και επιπλοκές: Πώς να υπερασπιστούμε τους ιούς:

Τρόποι μόλυνσης από τη γρίπη και επιπλοκές: Πώς να υπερασπιστούμε τους ιούς: Ο ίδιος ο ιός της γρίπης χωρίζεται σε τρεις τύπους, Α, Β και C, εκ των οποίων ο άνθρωπος μολύνεται κυρίως με τις παραλλαγές Α και Β. Ο πιο συνηθισμένος τύπος Α, ανάλογα με την…

PODSTAWOWE ZASADY Świątyni Szatana.

PODSTAWOWE ZASADY Świątyni Szatana. I. Należy starać się postępować ze współczuciem i empatią wobec wszystkich stworzeń zgodnie z rozumem. II. Walka o sprawiedliwość jest ciągłym i koniecznym dążeniem, które powinno przeważać nad prawami i instytucjami.…

Czy sztuczna macica i macica zastępcza są pierwszymi na świecie?

Czy sztuczna macica i macica zastępcza są pierwszymi na świecie? Inkubator! Inkubator dla niemowląt! Czy nasi przodkowie również byli klonami? A w poprzednim resecie zostały zbudowane inkubatory aby stopniowo zwiększyć populację? Czy to z powodu…

11: อาหารเสริมที่ดีนั้นมีประสิทธิภาพ:

อาหารเสริม: ทำไมต้องใช้มัน? พวกเราบางคนเชื่อมั่นและใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างกระตือรือร้นขณะที่คนอื่นอยู่ห่างจากพวกเขา ในอีกด้านหนึ่งพวกเขาถูกมองว่าเป็นอาหารเสริมที่ดีต่อการควบคุมอาหารหรือการรักษาและอีกด้านหนึ่งพวกเขาถูกกล่าวหาว่าไม่ทำงาน…

Dawa za kulevya na virutubisho vya malazi kwa wanakuwa wamemaliza kuzaa:

Dawa za kulevya na virutubisho vya malazi kwa wanakuwa wamemaliza kuzaa: Ingawa wanakuwa wamemaliza kuzaa kwa wanawake ni mchakato wa asili kabisa, ni ngumu kupita katika kipindi hiki bila msaada wowote kwa njia ya dawa zilizochaguliwa vizuri na…

MARTEC. Producent. Haki holownicze.

MARTEC to firma motoryzacyjna z siedzibą w Tarnowie prowadzona przez grupę młodych pasjonatów motoryzacji. Nasza specjalizacja to haki holownicze, bagażniki, przyczepy i hamulce. Zapraszamy do współpracy odbiorców detalicznych i hurtowych. : Typ…

Bluza męska szara

ELESGO. Company. Laminate wall and floor decors.

ELESGO Floors USA, founded in 2015, is the primary North American distributor of one of the best laminates in the world - selling under trademark ELESGO of the eminent German company HDM, DTS (Dammers-Taubert Systemoberflächen GmbH). ELESGO combines the…