මිනිස් සිරුරේ මැග්නීසියම් අයන බෙදා හැරීම, සැකසීම සහ ගබඩා කිරීම:

කිලෝග්‍රෑම් 70 ක් බරැති මිනිස් සිරුරක මැග්නීසියම් ග්‍රෑම් 24 ක් පමණ ඇත (මෙම අගය ප්‍රභවය අනුව ග්‍රෑම් 20 සිට ග්‍රෑම් 35 දක්වා වෙනස් වේ). මෙම ප්‍රමාණයෙන් 60% ක් පමණ අස්ථිවලද, 29% මාංශ පේශිවලද, 10% වෙනත් මෘදු පටක වලද, අන්තර් සෛලීය තරලවල 1% ක්ද වේ. වැඩිහිටියන්ගේ ජීවීන් තුළ (අවුරුදු 60 ට වැඩි) මැග්නීසියම් අන්තර්ගතය දරුවන්ගේ පටක වල අන්තර්ගතයෙන් 60-80% දක්වා අඩු වේ.
ඉහළම මැග්නීසියම් අන්තර්ගතයට මොළය, මාංශ පේශි (9.5 mmol / kg පමණ), හදවත (16.5 mmol / kg පමණ), අක්මාව සහ අවාසනාවකට මෙන් පිළිකා පටක (8 mmol / kg පමණ) වැනි පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්හි ඉහළම තීව්‍රතාව සහිත පටක ඇතුළත් වේ. . එරිත්රෝසයිට් වල ප්ලාස්මා (0.8-1.6 mmol / L) ට වඩා තුන් ගුණයකින් මැග්නීසියම් (2.4-2.9 mmol / L) අඩංගු වේ. බොහෝ මැග්නීසියම් මත යැපෙන භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන් තීරණය වන්නේ අන්තර් සෛලීයව මූලද්‍රව්‍යයේ අයනීකෘත ස්වරූපය පැවතීමෙනි.
ප්ලාස්මා, මැග්නීසියම් සහ අනෙකුත් මූලද්‍රව්‍යවල ඉහළ හෝමියොස්ටැටික් ගුණාංග නිසා එහි නිරන්තර සාන්ද්‍රණයක පවතින බැවින් ඒවා ප්ලාස්මා ප්‍රෝටීන හා ඒවායේ මට්ටම තීරණය කරන වෙනත් රසායනික සංයෝග සමඟ සම්බන්ධ වේ, එබැවින් ප්ලාස්මා හි මැග්නීසියම් මට්ටම තීරණය කිරීම ඉතා විශ්වාස කළ නොහැකි ය. මිනිස් සිරුරේ වෛද්‍ය තත්වයන් ප්ලාස්මා හි මූලද්‍රව්‍ය මට්ටම් කෙරෙහි එතරම් බලපෑමක් නොකරන අතර අන්තර් සෛලීය අයනීකෘත මූලද්‍රව්‍යයන්ගේ හෝමියස්ටැසිස් බෙහෙවින් කඩාකප්පල් කරයි.

මැග්නීසියම් අයන අවශෝෂණය කිරීම ප්‍රධාන වශයෙන් ආම්ලික පරිසරය පවතින ජෙජුනම් සහ ඉලියම් වල සිදු වේ. අවශෝෂණය අදියර දෙකකින් සිදු වේ:
Elect විද්‍යුත් රසායනික ශ්‍රේණියේ සංසිද්ධිය මත පදනම්ව උදාසීන ප්‍රවාහනය මගින්;
Intest බඩවැල් එපිටිලියල් සෛල තුළ පිහිටා ඇති TRPM6 වාහක ප්‍රෝටීන (අස්ථිර ප්‍රතිග්‍රාහක විභව මෙලස්ටැටින්) මගින් විසරණය පහසු කර ඇත.
මැග්නීසියම් අවශෝෂණය ජල අවශෝෂණයට සමාන්තර වේ. මෙම ක්‍රියාවලිය එහි කාලසීමාව වැඩි වූ විට වඩාත් කාර්යක්ෂම වේ. අවශෝෂණ උපාධිය සෘජුවම රඳා පවතින්නේ මූලද්‍රව්‍ය අයනීකරණය, ආහාර සමතුලිතතාවය සහ හෝමෝන හෝමියස්ටැසිස් ප්‍රමාණය මතය. මැග්නීසියම් අවශෝෂණය ආම්ලික පරිසරයක වේගවත් වන අතර සත්ව ප්‍රෝටීන, අසංතෘප්ත මේද, විටමින් බී 6, සෝඩියම්, ලැක්ටෝස්, විටමින් ඩී, ඉන්සියුලින් සහ පැරතිරොයිඩ් හෝමෝනය රුධිරයට නිසි ලෙස ස්‍රාවය කිරීමත් සමඟ ආහාර වේලක් ඇත. අනෙක් අතට, මැග්නීසියම් අවශෝෂණය වළක්වනු ලැබේ: පරිසරය ක්ෂාරීකරණය කිරීම, සමහර ප්‍රෝටීන, සමහර මේද, මැග්නීසියම් සමඟ දිය නොවන සංයෝග සාදන සංතෘප්ත මේද අම්ල, ආහාර තන්තු, ධාන්ය වර්ගවල අඩංගු ෆයිටික් අම්ලය, බොහෝ ශාකවල ඇති ඔක්සලික් අම්ලය (රුබාබ්, නිවිති, සෝරල්), අතිරික්තය කැල්සියම් (එම නිසා එකවර කිරි නිෂ්පාදන), ඇල්කොහොල්, ෆ්ලෝරයිඩ් සහ පොස්පේට්. සමහර drugs ෂධ මැග්නීසියම් අවශෝෂණය කිරීම ද වළක්වන බව මතක තබා ගත යුතුය.
මැග්නීසියම් සාමාන්‍යයෙන් අවශෝෂණය කර ගැනීමට අපහසු මූලද්‍රව්‍යයකි. මිනිසුන් විසින් දිනපතා පරිභෝජනය කරන මැග්නීසියම් වලින් 30% ක් පමණක් අවශෝෂණය කර ඇති බව ගණනය කර ඇත (එයින් 10% ක් නිෂ්ක්‍රීය විසරණය කිරීමේ යාන්ත්‍රණයේ). ඉතිරි අය විවිධාකාරයෙන් නෙරපා හරිනු ලැබේ. ප්‍රගුණනය සිට ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණය දක්වා වූ සියලුම වර්ගයේ බඩවැල් රෝග මෙම ක්‍රියාවලියට සෘජුවම බලපායි.
පටක වල මැග්නීසියම් මට්ටම්වල ස්ථායිතාව තීරණය කරනුයේ කාර්යක්ෂම හා බාධා රහිත බඩවැල් අවශෝෂණය පමණක් නොව, නෙෆ්රොන්හි නඟින කොටසෙහි මූලද්රව්යයේ නිවැරදි ප්රතිඅපෝෂණය ද වේ.

මැග්නීසියම් ප්‍රධාන වශයෙන් අන්තර් සෛල අයන වේ. මැග්නීසියම් වලින් අඩකට වඩා අස්ථි වලද, හතරෙන් එකක් පමණ මාංශ පේශිවලද, හතරෙන් එකක් පමණ ශරීරය පුරා බෙදා හරිනු ලැබේ. ප්‍රධාන වශයෙන් ස්නායු පද්ධතිය හා ඉහළ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇති අවයව, අක්මාව, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය, වකුගඩු, අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථි ය. මැග්නීසියම් රක්ෂිතය බොහෝ විට අස්ථිවල පිහිටා ඇත.
කෙසේවෙතත්, මැග්නීසියම් සෛලයට ප්‍රවාහනය කිරීමේ යාන්ත්‍රණයන් පිළිබඳව සහ අන්තර් සෛලීයව මෙම මූලද්‍රව්‍යයේ සාන්ද්‍රණය වැඩි කිරීම පිළිබඳ වර්තමානයේ අපට එතරම් දැනුමක් නැත. කෙසේ වෙතත්, මැග්නීසියම් අවශෝෂණය බොහෝ දුරට පහසුකම් සපයන විසරණය නිසා සිදුවන බව අපි දනිමු. එය ශරීරයේ බොහෝ පරිවෘත්තීය හා හෝමෝන ක්‍රියාවලීන් මත රඳා පවතී.
විටමින් බී 6 සහ ඩී මෙන්ම ඉන්සියුලින් ද අන්තර් සෛලීය මැග්නීසියම් අන්තර්ගතය වැඩි කිරීමට සමත් වන අතර ඇඩ්‍රිනලින් හෝ කෝටිසෝල් ඊට ප්‍රතිවිරුද්ධව ක්‍රියා කරයි.
excretion
අපගේ ශරීරයෙන් මැග්නීසියම් ඉවත් කරන ප්‍රධාන ඉන්ද්‍රිය වන්නේ වකුගඩු ය. මෙම මූලද්රව්යයේ කුඩා ප්රමාණයන් බඩවැල් හරහා මෙන්ම දහඩියෙන්ද බැහැර කරයි. බාහිර සෛල අවකාශයේ මැග්නීසියම් නිසි සාන්ද්‍රණය සඳහා වකුගඩු වගකිව යුතුය.
http://www.e-manus.pl/