Nadmi
- Kraj:Polska
- : Język.:deutsch
- : Utworzony.: 06-10-15
- : Ostatnie Logowanie.: 06-06-25
: Opis.: Kā dzert ūdeni? Cik daudz ūdens dienā nepieciešams attiecībā pret ķermeņa svaru. Šeit ir 3 vienkāršas darbības, lai noteiktu nepieciešamo ūdens daudzumu: • Nepieciešamais ūdens daudzums ir atkarīgs no svara. Principā vienmēr tiek ievērots noteikums par 3 litriem ūdens dienā, bet tas, ko nedrīkst patērēt cilvēks, kas sver 90 kg, neattiecas uz cilvēkiem ar svaru līdz 56 kg. • Izmantojot šo vienkāršo kontu, jūs varat norādīt summu, kas nepieciešama jūsu ķermenim. Aprēķini savu svaru un reizini to ar 1,47. Tas dos jums vajadzīgo daudzumu uncās ūdens, kas jums jādzer (unces lielums ir aptuveni 0,03 litri). Tāpēc, ja jūs sveriet 70 kilogramus, reizinot to ar 1,47, jūs dienā izdzersit 103 unces ūdens, kas atbilst 3 litriem ūdens dienā. • Pēdējais solis ir kopējā ūdens daudzuma pielāgošana apmācības laikā. To aprēķina, pievienojot 355 mililitrus par katrām 30 fiziskās aktivitātes minūtēm katru dienu. Kalkulatori dzeramā ūdens un tauku sadedzināšanai:> e-manus.p
: Data Publikacji.: 10-05-25
: Opis.: Hur man dricker vatten? Hur mycket vatten som behövs per dag i förhållande till kroppsvikt. Här är tre enkla steg för att bestämma mängden vatten som behövs: • Mängden vatten som behövs beror på vikten. I princip följs alltid regeln om 3 liter vatten per dag, men vad som inte bör konsumeras av en person som väger 90 kg gäller inte personer upp till 56 kg. • Med detta enkla konto kan du ange det belopp som behövs för din kropp. Beräkna din vikt och multiplicera den med 1,47. Detta ger dig den nödvändiga mängden i uns vatten du bör dricka (en uns är cirka 0,03 liter). Därför, om du väger 70 kg och multiplicerar det med 1,47 får du dricka 103 uns vatten om dagen, vilket motsvarar 3 liter vatten om dagen. • Det sista steget är att justera den totala mängden vatten under träningen. Detta beräknas genom att tillsätta 355 ml för varje 30 minuters fysisk aktivitet dagligen. Miniräknare för dricksvatten och fettförbränning:> e-manus.p
: Data Publikacji.: 10-05-25
: Opis.: Ungaphuza kanjani amanzi? Kudingeka malini ngosuku ngosuku maqondana nesisindo somzimba. Nazi izinyathelo ezi-3 ezilula zokunquma inani lamanzi adingekayo: • Inani lamanzi adingekayo ngokuya ngesisindo. Ngokweqiniso, umthetho wamalitha ama-3 wamanzi ngosuku ugcinwa njalo, kepha okungafanele ukuthi kudliwe ngumuntu onesisindo esingu-90 kg akusebenzi kubantu kuze kube ngu-56 kg. • Ngale akhawunti elula ungacacisa inani elidingekayo lomzimba wakho. Bala isisindo sakho bese usiphindaphinda ngo-1.47. Lokhu kuzokunikeza inani elidingekayo kuma-ounces wamanzi okufanele uphuze (i-oun cishe ama-0,03 amalitha). Ngakho-ke, uma unesisindo esingamakhilogremu angama-70, uyiphindaphindeka ngo-1.47 uthola ukuphuza ama-ikilitha amanzi ayi-100 ngosuku, okuhambelana namalitha ama-3 amanzi ngosuku. • Isinyathelo sokugcina ukulungisa inani lamanzi ngesikhathi sokuqeqeshwa. Lokhu kubalwa ngokungeza ama-millilitha angama-355 njalo ngemizuzu engama-30 yokusebenza komzimba kwansuku zonke. Okokubala kokuphuza amanzi nokushiswa kwamafutha:> e-manus.p
: Data Publikacji.: 10-05-25
: Opis.: Come bere acqua? Quanta acqua è necessaria al giorno in relazione al peso corporeo. Ecco 3 semplici passaggi per determinare la quantità di acqua necessaria: • La quantità di acqua necessaria dipende dal peso. In linea di principio, viene sempre osservata la regola di 3 litri di acqua al giorno, ma ciò che non dovrebbe essere consumato da una persona che pesa 90 kg non si applica alle persone fino a 56 kg. • Con questo semplice account è possibile specificare l'importo necessario per il proprio corpo. Calcola il tuo peso e moltiplicalo per 1,47. Questo ti darà la quantità necessaria in once di acqua che dovresti bere (un'oncia è di circa 0,03 litri). Pertanto, se si pesa 70 chilogrammi, moltiplicandolo per 1,47 si ottiene bere 103 once di acqua al giorno, che corrispondono a 3 litri di acqua al giorno. • Il passaggio finale consiste nel regolare la quantità totale di acqua durante l'allenamento. Questo viene calcolato aggiungendo 355 millilitri per ogni 30 minuti di attività fisica quotidiana. Calcolatrici per l'acqua potabile e la combustione dei grassi:> e-manus.pl
: Data Publikacji.: 09-05-25
© Web Powered by Open Classifieds 2009 - 2025