Nadmi

• Kraj:Polska
• : Język.:deutsch
• : Utworzony.: 06-10-15
• : Ostatnie Logowanie.: 30-01-26

×

: Kontakt.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

Wiadomość nie może być pusta!

Wiadomość zostanie przetłumaczona po wysłaniu (jeżeli środki są wystarczające)

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

: Wyślij Wiadomość.

Mężczyźni powinni jeść garściami. Mięśnie będą rosły szybciej

: Opis.: Mężczyźni powinni jeść garściami. Mięśnie będą rosły szybciej Autor: Jakub Suliga Wzrost świadomości żywieniowej wpłynął w ostatnich latach pozytywnie na zainteresowanie Polaków zdrowymi produktami spożywczymi. Jako refleksyjne społeczeństwo podczas zakupów coraz więcej analizujemy, czytamy etykiety i nie dajemy się ponieść chwili niesieni falą reklamowych manipulacji i perswazji. W końcu Katarzyna Bosacka już nieraz udowadniała, jak ważny przy kupowaniu artykułów spożywczych jest rozsądek. Skoro więc coraz częściej zamiast na parówek na śniadanie stawiamy na płatki owsiane, a czerwone mięso zastępujemy zdrowymi rybami, nie możemy podczas tego "rozwoju" nie wspomnieć o produkcie tak niesamowitym jak nasiona słonecznika. Niewielkie, niepozorne owoce słonecznika powinny stać się częstym bywalcym na naszej liście przekąsek. Zyskamy na tym co nie miara. Nasiona słonecznika dla kobiet i mężczyzn Sód, żelazo, błonnik, witamina E, kwas foliowy i białko to jedynie część wartościowych mikro i makroelementów obecnych w nasionach słonecznika. Zdrowe tłuszcze i przeciwutleniacze wzmacniają odporność, pomagają zachować dobre samopoczucie i przeciwdziałają namnażaniu się wolnych rodników. Nasiona słonecznika są korzystne szczególnie dla kobiet w ciąży. Wpływ na to ma przede wszystkim wysoka zawartość kwasu foliowego, witaminy E i fosforu, co przekłada się na zdrowie matki i prawidłowy rozwój płodu. Pomocne okazują się też fitochemikalia z nasion, które wspierają układ odpornościowy i trawienie. Również mężczyźni będą czerpać duże korzyści ze spożywania nasion słonecznika. Szczególnie przydatny okaże się dla tych, którzy lubią budować masę mięśniową. Wysoka zawartość białka pomoże w dążeniach do uzyskania sylwetki Adonisa. Warto jednak pamiętać, że 100 gramów nasion słonecznika to dość duża dawka tłuszczu, bo około 40 gramów. Stąd też dietetycy zalecają, by starać się nie przekraczać dawki około 30 gramów nasion dziennie.

: Data Publikacji.: 06-01-26

Biała kapusta to produkt, którego bardzo często używamy w kuchni.

: Opis.: Babcia powtarzała, że to najlepsze lekarstwo na bolące stawy. Biała kapusta to produkt, którego bardzo często używamy w kuchni. Bez niej nie powstaną gołąbki lub bigos. Świetnie sprawdza się jako składnik farszu do pierogów lub krokietów z kapustą i grzybami. Możemy też z niej przygotować kapustę kiszoną, która ma wiele właściwości odżywczych. Niewiele osób ma jednak pojęcie, że z białej kapusty możemy zrobić zdrowy i pożywny sok. Moja babcia piła go codziennie i rzadko narzekała na stawy. Sok z białej kapusty pomaga na wiele dolegliwości Warzywo to zawiera wiele składników odżywczych, znajdziemy w nim witaminy (A, C, E, K oraz te z grupy B, w tym kwas foliowy) oraz minerały (mangan, miedź, wapń, fosfor, żelazo, siarka i potas). Jest także źródłem sulforanu, indolo-3-karbinolu i izotiocyjaniny, które wykazują działanie antyoksydacyjne. Sok z białej kapusty odtruwa organizm, więc jest świetnym lekiem na kaca. Pić go powinny osoby, które zmagają się z wrzodami żołądka oraz stanami zapalnymi jelit. Możemy też sobie pomóc przy zgadze i zaparciach. Oprócz tego napój ten jest naturalnym probiotykiem, który wspiera mikroflorę jelit. Pomaga także utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi. Sok z białej kapusty to również bardzo dobry wybór dla osób cierpiących na anemię. Wspiera pracę mózgu. Ma też działanie nowotworowe i przeciwzapalne. Tutaj trzeba wspomnieć, że nasz babcie stosowały okłady z kapusty na rany i stłuczenia. Pomagały one łagodzić bóle stawów lub pieczenie piersi w ciąży.

: Data Publikacji.: 06-01-26

Herbata z grzybów to totalny hit.

: Opis.: Herbata z grzybów to totalny hit. Pij regularnie, a spowolnisz procesy starzenia Herbata z grzybów, czyli innowacyjny napój, który zdobywa coraz większą popularność, szczególnie wśród znanych osobistości, jak Gwyneth Paltrow. Czym tak naprawdę jest ta herbata i dlaczego warto rozważyć jej wprowadzenie do codziennej diety? Herbata grzybowa, znana również jako "grzybowy napar", to napój przygotowywany z proszku uzyskanego z ekstraktu grzybowego, często w połączeniu z herbatą, na przykład zieloną. Jednak warto podkreślić, że nie używa się do niej zwykłych grzybów dostępnych w sklepach spożywczych. Zamiast tego używa się specjalnych odmian grzybów, takich jak chaga (grzyb z kory jesionu), reishi (grzyb lingzhi) i grzyb lwiej grzywy. Te grzyby są uważane za adaptogeny, co oznacza, że pomagają organizmowi radzić sobie ze stresem i stymulować jego naturalne mechanizmy obronne. Herbata z grzybów i jej właściwości zdrowotne Herbata z grzybów to nie tylko modny napój, ale także cenne źródło składników odżywczych. Przede wszystkim, grzyby używane do produkcji proszku na herbatę są bogate w witaminę D, niezbędną dla zdrowia kostnego. Ponadto dostarczają witamin z grupy B, które odgrywają kluczową rolę w metabolizmie organizmu. Oprócz tego, wszystkie odmiany grzybów zawierają bioaktywne związki roślinne, które działają jako potężne przeciwutleniacze, wzmacniając układ odpornościowy. Wsparcie pracy przewodu pokarmowego Oprócz bogactwa składników odżywczych, herbaty grzybowej przypisuje się właściwości wspomagające pracę przewodu pokarmowego. Prebiotyki obecne w grzybach mogą wpływać na zmianę składu mikrobiomu jelitowego, co przyczynia się do zdrowego funkcjonowania układu pokarmowego. Herbata z grzybów receptą na wieczną młodość? Grzyb Chaga, często obecny w herbatce grzybowej, jest znany z niezwykle wysokiej zawartości antyoksydantów, które pomagają w regeneracji komórek. Chociaż nie ma jeszcze jasnych dowodów na to, że grzyb Chaga działa przeciwstarzeniowo, jego zdolność do zwalczania stresu oksydacyjnego sugeruje, że może mieć pozytywny wpływ na procesy starzenia się organizmu. Kiedy uważać na herbatę grzybową? Chociaż herbata grzybowa może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, musisz pamiętać, że wpływa na skuteczność niektórych leków i może utrudniać wchłanianie składników odżywczych, jeśli spożywana jest w nadmiarze. Dlatego, zanim zaczniesz regularnie pić herbatę z grzybów, skonsultuj się z lekarzem i zachowaj umiar.

: Data Publikacji.: 06-01-26

Herbata oolong ma bogaty aromat, łagodny smak i szalenie interesujący wygląd.

: Opis.: Pij zamiast zwykłej herbaty. Działa jak eliksir młodości i ma właściwości antyrakowe Herbata oolong ma bogaty aromat, łagodny smak i szalenie interesujący wygląd. Niebieski napar sprawia wrażenie, jakby pełen był sztucznych dodatków. To tylko pozory - herbata oolong to niezwykle cenne źródło antyrakowych i przeciwstarzeniowych naturalnych związków. Wytwarza się ją głównie w Chinach i na północny Tajwanu. Powstaje z tych samych liści co herbata czarna, jednak ze względu na specyficzny sposób wytwarzania nabiera innej barwy, smaku oraz właściwości. Jest czymś w rodzaju brakującego ogniwa między herbatą czarną a zieloną. Oto dlaczego warto bliżej zapoznać się z niebieską herbatą oolong. Jak powstaje niebieska herbata? Niebieska herbata oolong (zwana też smoczą, turkusową czy szmaragdową) pozyskiwana jest z liści i pąków wiecznie zielonego krzewu herbaty chińskiej (Camellia sinensis). To ta sama roślina, z której powstaje herbata zielona i czarna. Niebieska herbata powstaje w wyniku fermentacji. Co jednak znamienne, na pewnym etapie proces ten zostaje zatrzymany (w odróżnieniu od całkowitej fermentacji liści herbaty czarnej). Dlatego też niebieską herbatę oolong nazywa się półfermentowaną. W dużym uproszczeniu można powiedzieć, że niebieska herbata oolong jest brakującym ogniwem pomiędzy herbatami zieloną a czarną, ponieważ łączy w sobie cechy obu tych odmian. Wszystkie mają podobny skład - zawierają podobny zestaw witamin i minerałów. Różnią się pod względem stężenia kofeiny - w odmianie niebieskiej jest jej zdecydowanie mniej. Jej smak natomiast jest mniej cierpki niż herbaty zielonej, bliższy łagodności herbaty czarnej. W medycynie ajurwedyjskiej niebieska herbata oolong znana jest od dawna jako środek na wzmocnienie pamięci i zredukowanie stresu. Posiada właściwości obniżające poziom glukozy we krwi, zmniejsza stężenie złego cholesterolu oraz trójglicerydów. Co ciekawe, niebieska herbata oolong może pobudzać pracę mózgu lub przeciwnie - działać wyciszająco. To zależy od czasu parzenia herbaty. Warto również dodać, że regularnie spożywanie herbaty oolong wspiera proces przemiany materii i stymuluje wydalanie nadmiaru płynów z organizmu, tym samym wspiera proces odchudzania. Najważniejszymi składnikami aktywnymi w herbacie są polifenole, głównie katechiny. Oolong charakteryzuje wysoka zawartość tych związków. Katechiny wykazują przede wszystkim działanie antyoksydacyjne - oznacza to, że wspierają neutralizowane wolnych rodników, chroniąc komórki przed niszczeniem i procesami starzenia. Katechiny obecne w niebieskiej herbacie spowalniają rozwój wielu chorób, w tym schorzeń układu sercowo-naczyniowego, nowotworów i innych chorób cywilizacyjnych, w tym m.in. cukrzycy czy choroby Alzheimera. Butterfly Pea Tea - Klitoria - Niebieska Herbata / Herbata Oolong, Herbata Specjalna, Kwiaty jadalne, Niebieska Niebieska herbata (Butterfly pea Tea) to suszone kwiaty klitorii ternateńskiej. Klitoria to roślina z rodziny bobowatych o niemasowitych niebieskich liściach z charakterystyczną żółtą plamką w środku. Napar z kwiatów klitorii ma intensywnie niebieski kolor, jednak ze względu na silną wrażliwością na zmiany PH wody, zmienia swą barwę - na przykład po dodaniu soku z cytryny, napar staje się intensywnie fioletowy. Butterfly Pea Tea ma typowy ziołowy, delikatnie ziemisty smak. Napar wykorzystywany jest w medycynie ajurwedyjskiej. Składniki: Klitoria ternateńska

: Data Publikacji.: 06-01-26