DIANA

• Kraj:Polska
• : Język.:polski
• : Utworzony.: 30-12-17
• : Ostatnie Logowanie.: 16-03-22

×

: Kontakt.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

Wiadomość nie może być pusta!

Wiadomość zostanie przetłumaczona po wysłaniu (jeżeli środki są wystarczające)

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

: Wyślij Wiadomość.

24: कसरी घर मा प्रशिक्षण को लागी एक खेल पोशाक तयार गर्न:

: Opis.: कसरी घर मा प्रशिक्षण को लागी एक खेल पोशाक तयार गर्न: खेलकुद समयको एक धेरै आवश्यक र बहुमूल्य तरिका हो। हाम्रो मनपर्ने खेल वा गतिविधि जस्तोसुकै भए पनि हामीले सबैभन्दा प्रभावकारी र प्रभावकारी प्रशिक्षण सुनिश्चित गर्नुपर्दछ। यो सुनिश्चित गर्न, हामीले यसको लागि सकेसम्म उत्तम तयारी गर्नु पर्छ। कुल सान्त्वनाले हामीलाई बृद्धि गरेको प्रदर्शन र यसरी राम्रो व्यायामको ग्यारेन्टी गर्नेछ। बदलेमा आराम हाम्रो खेल पोशाकबाट प्रभावित छ। हामी प्राय: यस तत्वलाई कम महत्त्व दिन्छौं र केहि पनि राख्छौं। यस्तो देखिन्छ कि संगठन महत्त्वपूर्ण छैन र विस्तारित घर पैदल कोष्ठकको साथ प्रतिस्थापन गर्न सकिन्छ। यसैबीच, उचित खेलकुदले हामीलाई सान्त्वना प्रदान गर्दछ र शरीरलाई धेरै प्रतिकूल कारकहरूको बिरूद्ध बचाउँछ। हामी कसरी घरमै तालिमको लागि राम्रोसँग कपडा लगाउन सल्लाह दिन्छौं, ताकि हामी त्यसमा सबै भन्दा राम्रो अनुभव गर्न सक्दछौं र साथसाथै हाम्रो स्वास्थ्य र पूर्ण सुरक्षाको ख्याल राख्छौं। प्रत्येक प्रकारको प्रशिक्षण र बिभिन्न खेल अनुशासनहरू हामीबाट बिभिन्न तयारीको आवश्यक पर्दछ। अन्यथा हामी गहन प्रशिक्षणको लागि लुगा लगाउँदछौं, स्ट्रेचिंग र रिलक्सन व्यायामको लागि भिन्न। खेलकुदका आधारभूत तत्त्वहरू निश्चित रूपमा जुत्ता वा उपयुक्त एन्टि-स्लिप मोजे, सास फेर्न सक्ने अण्डरवियर, प्यान्ट र टी-शर्ट हुन्। उपयुक्त कपडा - प्यान्ट र शर्ट छनौट गर्नुहोस्: घरमा प्रशिक्षणको लागि पोशाकको छनोट गरिएको प्रशिक्षणको प्रकारमा निर्भर हुनु पर्छ। जे होस्, जे भए पनि, हरेक खेलकुदले पर्याप्त हावाभाषण प्रदान गर्नै पर्दछ। यस उद्देश्यको लागि, सास फेर्ने वस्त्रहरू छनौट गर्नुहोस् जुन ब्रान्डेड खेल स्टोरहरूमा सजीलै पाउन सकिन्छ। इन्टरनेटमा, हामी पक्कै सस्तो मूल्यमा सही सामग्री छनौट गर्छौं। यसका अतिरिक्त, ब्रान्डहरूले आधुनिक फार्मूलाहरू र कपडा प्रविधिहरू विकास गरिरहेका छन् जुन चिसो र भेन्टिलेसन कार्यहरू गर्छन्, पसिना न्यूनतम पार्छन् र यसलाई निकाल्छन्। टी-शर्ट वा माथि कपास हुन सक्छ। सबै भन्दा राम्रो प्यान्ट बाछो लम्बाई प्यान्ट वा शॉर्ट हुन्। लामो खुट्टाहरू, तल केही अलि चौडा भए पनि, जोखिम निम्त्याउन सक्छ र अव्यावहारिक छ। खेलकुद पोशाक आवाश्यकताको अधिकतम स्वतन्त्रताको लागि डिजाइन गरिएको हो। धेरै कडा र असहज हिसाबले कपडा बदल्नु पर्छ! कसरी खेल अंडरवियर छनौट गर्ने? सबैभन्दा पहिले, प्रत्येक प्रकारको व्यायामको लागि हामीले सास फेर्ने अण्डवियर छनौट गर्नुपर्छ जुन शरीरको तापक्रम र वार्म अपको साथ सामूहिक व्यायामको परिणामको रूपमा मिल्नेछ जुन सास फेर्न सकिन्छ। महिलाका लागि विशेष गरी छनौट गरिएको खेल ब्राले विशेष महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। सर्वप्रथम, यसबाट बनाइएको सामग्रीमा ध्यान दिनुहोस्। दोस्रो, एउटा स्पोर्ट्स ब्राले स्तनको लागि स्थिरता प्रदान गर्नुपर्दछ, जब कि यसलाई ओभरप्रेस गर्नुहुन्न। ठोस एक्लो - सभ्य व्यायाम जुत्ताको ख्याल राख्नुहोस्: खेलकुद फुटवेयरको लक्ष्य भनेको सबै प्रकारको प्रशिक्षणको समयमा पूर्ण सुरक्षा सुनिश्चित गर्नु हो। खेलकुद जुत्ता स्थिरता, आराम र आन्दोलनको स्वतन्त्रताको ग्यारेन्टी गर्दछ र कुनै दुर्घटना र चोटहरू सीमित गर्दछ। गलत रूपमा चयन गरिएका जुत्ताहरू, उदाहरण मोडेल वा साइजले चोटपटक निम्त्याउन सक्छ। त्यसकारण यो यति महत्त्वपूर्ण छ कि जुत्ताको खरीद सोच्नुहोस्। हामी तपाईंलाई छनौट गर्नु अघि आफ्नो मनपर्ने खेल फुटवेयरमा मूल्यवान जानकारी र सुझावहरू जम्मा गर्न प्रोत्साहित गर्दछौं। यदि हामी कम-तीव्रता अभ्यास गर्छौं भने, ढिलो र ढिलो अभ्यास - विशेष गैर-स्लिप मोजा फुटवेयरका लागि उत्कृष्ट विकल्प हो। यद्यपि यो फारम हरेक प्रकारको व्यायामसँग अनुकूल छैन। तपाईंको सुरक्षाको लागि विवरणहरू हामीले कपाल बाँधेर गहना हटाउन पनि बिर्सनु हुँदैन - हुनसक्छ अब एक भन्दा बढि व्यक्तिले स्कूलको शारीरिक शिक्षाको पाठ सम्झेका छन्। हामीले हाम्रा शिक्षकहरूले सिकाएको बुद्धिमानी शिक्षाको हामीले कदर गर्नै पर्दछ। घाँटी चेन वा झुम्का वास्तविक क्षति हुन सक्छ। http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 30-10-24

Een sportoutfit voorbereiden op thuis trainen:

: Opis.: Een sportoutfit voorbereiden op thuis trainen: Sport is een broodnodige en waardevolle manier om tijd door te brengen. Ongeacht onze favoriete sport of activiteit moeten we zorgen voor de meest effectieve en effectieve training. Om dit te waarborgen, moeten we ons er zo goed mogelijk op voorbereiden. Totaal comfort garandeert ons betere prestaties en dus een goede oefening. Comfort wordt op zijn beurt beïnvloed door onze sportoutfit. We onderschatten dit element vaak en doen bijna alles aan. Het lijkt erop dat de outfit niet belangrijk is en kan worden vervangen door een uitgebreide thuisbeugel. Ondertussen biedt goede sportkleding ons comfort en beschermt het ook tegen veel ongunstige factoren. We adviseren over hoe we ons thuis goed kunnen kleden voor training, zodat we ons er het beste in voelen en tegelijkertijd zorgen voor onze gezondheid en volledige veiligheid. Elk type training en verschillende sportdisciplines vereisen een andere voorbereiding van ons. Anders kleden we ons voor intensieve training, anders voor stretch- en ontspanningsoefeningen. De basiselementen van sportkleding zijn zeker schoenen of passende antislip sokken, ademend ondergoed, broeken en een T-shirt. Passende kleding - kies een broek en shirt: De keuze van de uitrusting voor training thuis moet afhangen van het type training dat wordt uitgevoerd. Hoe dan ook, elke sportkleding moet voldoende ventilatie bieden. Kies voor dit doel ademende stoffen die gemakkelijk te vinden zijn in sportwinkels met een merknaam. Op internet zullen we ongetwijfeld de perfecte materialen kiezen tegen spotprijzen. Bovendien ontwikkelen merken moderne formules en kledingtechnologieën die koel- en ventilatiefuncties uitvoeren, zweet minimaliseren en afvoeren. T-shirt of top kan van katoen zijn. De beste broeken zijn kuitlengte broeken of shorts. Lange benen, zelfs iets breder aan de onderkant, kunnen gevaar veroorzaken en zijn onpraktisch. De sportoutfit is ontworpen om maximale bewegingsvrijheid te bieden. Te strakke en oncomfortabele kledingbewegingen moeten worden vervangen! Hoe sportondergoed te kiezen? Allereerst moeten we voor elk type oefening kiezen voor ademend ondergoed dat harmonieert met de lichaamstemperatuur en opwarming als gevolg van intense training en dat ademend zal zijn. In het geval van vrouwen speelt een bijzonder goed gekozen sportbeha een bijzonder belangrijke rol. Besteed eerst aandacht aan het materiaal waarvan het is gemaakt. Ten tweede moet een sportbeha stabiliteit voor de borst bieden, zonder deze te overbelasten. Zorg voor een stevige zool - fatsoenlijke trainingsschoenen: Het doel van sportschoenen is om te zorgen voor volledige veiligheid tijdens alle soorten trainingen. Sportschoenen moeten stabiliteit, comfort en bewegingsvrijheid garanderen en ongevallen en blessures beperken. Verkeerd geselecteerde schoenen, bijvoorbeeld model of maat, kunnen letsel veroorzaken. Daarom is het zo belangrijk dat er over de aankoop van schoenen wordt nagedacht. We raden je aan waardevolle informatie en tips te verzamelen over je favoriete sportschoeisel voordat je je keuze maakt. Als we oefeningen met lage intensiteit, loszittende en langzame oefeningen doen - speciale antislip-sokken zijn een uitstekend alternatief voor schoenen. Deze vorm is echter niet aangepast aan elk type oefening. Details voor uw veiligheid We moeten ook onthouden om haar te binden en sieraden te verwijderen - waarschijnlijk heeft nu meer dan één persoon lessen lichamelijke opvoeding op school onthouden. We moeten de wijze leer die onze leraren ons hebben geleerd, waarderen. Een halsketting of oorbellen kunnen echte schade veroorzaken. http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 30-10-24

So bereiten Sie ein Sportoutfit für das Training zu Hause vor:

: Opis.: So bereiten Sie ein Sportoutfit für das Training zu Hause vor: Sport ist eine dringend benötigte und wertvolle Art, Zeit zu verbringen. Unabhängig von unserem Lieblingssport oder unserer Lieblingsbeschäftigung sollten wir ein möglichst effektives und effektives Training gewährleisten. Um dies zu gewährleisten, sollten wir uns so gut wie möglich darauf vorbereiten. Absoluter Komfort garantiert uns mehr Leistung und damit gute Bewegung. Der Tragekomfort wiederum wird von unserem Sportoutfit beeinflusst. Wir unterschätzen dieses Element oft und ziehen so gut wie alles an. Es scheint, dass das Outfit nicht wichtig ist und durch eine verlängerte Gehorthese ersetzt werden kann. In der Zwischenzeit bietet uns richtige Sportbekleidung Komfort und schützt den Körper vor vielen negativen Faktoren. Wir beraten Sie, wie Sie sich für das Training zu Hause richtig anziehen, damit Sie sich bei uns wohlfühlen und gleichzeitig auf Ihre Gesundheit und Sicherheit achten. Jede Art von Training und verschiedene Sportdisziplinen erfordern eine andere Vorbereitung von uns. Ansonsten ziehen wir uns für intensives Training an, anders für Dehn- und Entspannungsübungen. Die Grundelemente von Sportbekleidung sind sicherlich Schuhe oder entsprechende Antirutschsocken, atmungsaktive Unterwäsche, Hosen und ein T-Shirt. Angemessene Kleidung - wählen Sie Hosen und Hemd: Die Wahl des Outfits für das Training zu Hause sollte von der Art des durchgeführten Trainings abhängen. Unabhängig davon muss jede Sportbekleidung für ausreichende Belüftung sorgen. Wählen Sie zu diesem Zweck atmungsaktive Stoffe, die Sie problemlos in Sportgeschäften finden können. Im Internet werden wir ohne Zweifel die perfekten Materialien zu Schnäppchenpreisen auswählen. Darüber hinaus entwickeln Marken moderne Rezepturen und Bekleidungstechnologien, die Kühl- und Belüftungsfunktionen ausführen, den Schweiß minimieren und ihn ablassen. T-Shirt oder Top kann Baumwolle sein. Die besten Hosen sind wadenlange Hosen oder Shorts. Lange Beine, die unten sogar leicht verbreitert sind, können eine Gefahr darstellen und sind unpraktisch. Das Sportoutfit bietet maximale Bewegungsfreiheit. Zu enge und unangenehme Bewegungen der Kleidung müssen ersetzt werden! Wie wählt man Sportwäsche aus? Zuallererst sollten wir für jede Art von Training atmungsaktive Unterwäsche wählen, die mit der Körpertemperatur und dem Aufwärmen als Ergebnis intensiven Trainings harmoniert und atmungsaktiv ist. Bei Frauen spielt ein besonders ausgewählter Sport-BH eine besonders wichtige Rolle. Achten Sie zunächst auf das Material, aus dem es besteht. Zweitens muss ein Sport-BH der Brust Stabilität verleihen, ohne sie zu stark zu drücken. Achten Sie auf eine feste Sohle - anständige Sportschuhe: Das Ziel von Sportschuhen ist die Gewährleistung der vollen Sicherheit bei allen Trainingsarten. Sportschuhe sollen Stabilität, Komfort und Bewegungsfreiheit gewährleisten und Unfälle und Verletzungen begrenzen. Falsch ausgewählte Schuhe, z. B. Modell oder Größe, können zu Verletzungen führen. Deshalb ist es so wichtig, dass der Kauf von Schuhen überlegt ist. Wir empfehlen Ihnen, wertvolle Informationen und Tipps zu Ihrem bevorzugten Sportschuh zu sammeln, bevor Sie Ihre Wahl treffen. Wenn wir Übungen mit geringer Intensität machen, Lockerungs- und Entschleunigungsübungen - spezielle rutschfeste Socken sind eine hervorragende Alternative zu Schuhwerk. Dieses Formular ist jedoch nicht für jede Art von Übung geeignet. Details zu Ihrer Sicherheit Wir sollten auch daran denken, uns die Haare zu binden und den Schmuck zu entfernen - wahrscheinlich hat sich jetzt mehr als eine Person an den Sportunterricht in der Schule erinnert. Wir müssen die weise Lehre schätzen, die uns unsere Lehrer beigebracht haben. Eine Halskette oder Ohrringe können zu ernsthaften Schäden führen. http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 29-10-24

Hvordan forberede et sportsantrekk for trening hjemme:

: Opis.: Hvordan forberede et sportsantrekk for trening hjemme: Sport er en sårt tiltrengt og verdifull måte å bruke tid på. Uansett vår favorittidrett eller aktivitet, bør vi sikre den mest effektive og effektive treningen. For å sikre dette, bør vi forberede oss på det best mulig. Total komfort garanterer oss økt ytelse og dermed god trening. Komforten på sin side er påvirket av sportsantrekket vårt. Vi undervurderer ofte dette elementet og legger på omtrent hva som helst. Det ser ut til at antrekket ikke er viktig og kan erstattes med en utvidet hjemmebanestag. I mellomtiden gir riktig sportsklær oss komfort og beskytter også kroppen mot mange uheldige faktorer. Vi gir råd om hvordan du kler deg ordentlig for trening hjemme, slik at vi føler oss best i det og samtidig tar vare på helsen vår og fullstendig sikkerhet. Hver type trening og forskjellige idrettsdisipliner krever forskjellige forberedelser fra oss. Ellers vil vi kle oss for intensiv trening, annerledes for strekk- og avslappende øvelser. De grunnleggende elementene i sportsklær er absolutt sko eller passende antislip sokker, pustende undertøy, bukser og en T-skjorte. Passende klær - velg bukser og skjorte: Valget av antrekk for trening hjemme bør avhenge av hvilken type trening som er utført. Uansett, men alle sportsklær må sørge for tilstrekkelig ventilasjon. For dette formålet, velg pustestoffer som lett kan finnes i sportsbutikker med merkevarer. På Internett vil vi uten tvil velge det perfekte materialet til rimelige priser. Dessuten utvikler merkevarer moderne formler og kledningsteknologier som utfører kjøle- og ventilasjonsfunksjoner, minimerer svette og tømmer den. T-skjorte eller topp kan være bomull. De beste buksene er bukser eller shorts i legglengde. Lange ben, til og med litt utvidet i bunnen, kan føre til fare og er upraktiske. Sportsantrekket er designet for å gi maksimal bevegelsesfrihet. For stramme og ubehagelige bevegelser av klær må byttes ut! Hvordan velge sportsundertøy? Først av alt, for hver type trening bør vi velge pustende undertøy som vil harmonere med kroppstemperatur og oppvarming som et resultat av intens trening og som vil være pustende. Når det gjelder kvinner, spiller en spesielt godt valgt sportsbh en spesielt viktig rolle. Først må du ta hensyn til materialet det er laget av. For det andre må en sportsbh gi stabilitet for brystet, samtidig som den ikke overtrykker det. Ta vare på en solid såle - anstendige treningssko: Målet med sportsfottøy er å sikre full sikkerhet under alle typer trening. Sportssko er for å garantere stabilitet, komfort og bevegelsesfrihet og begrense eventuelle ulykker og skader. Feil valgte sko, for eksempel modell eller størrelse, kan føre til personskader. Derfor er det så viktig at kjøp av sko er gjennomtenkt. Vi oppfordrer deg til å samle verdifull informasjon og tips om ditt foretrukne sportsfottøy før du tar et valg. Hvis vi gjør øvelser med lav intensitet, løsner og trekker ned - spesielle sklisikker sokker er et utmerket alternativ til fottøy. Imidlertid er denne formen ikke tilpasset alle typer trening. Detaljer for din sikkerhets skyld Vi bør også huske å knytte hår og fjerne smykker - antagelig nå har mer enn én person husket skoletimer. Vi må sette pris på den kloke læren lærerne lærte oss. En halskjede eller øreringer kan forårsake virkelig skade. http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 29-10-24