მაგნიუმის იონების განაწილება, დამუშავება და შენახვა ადამიანის სხეულში:

70 კგ წონის ადამიანის სხეულში დაახლოებით 24 გრ მაგნიუმია (ეს მნიშვნელობა მერყეობს 20 გ-დან 35 გ-მდე, დამოკიდებულია წყაროზე). ამ თანხის დაახლოებით 60% არის ძვლებში, 29% კუნთში, 10% სხვა რბილ ქსოვილებში და მხოლოდ 1% შიდა უჯრედულ სითხეში. ხანდაზმულთა ორგანიზმებში (60 წელზე მეტი ასაკში), მაგნიუმის შემცველობა მცირდება ბავშვთა ქსოვილებში შინაარსის 60-80% -მდე.
მაგნიუმის უმაღლესი შემცველობა მოიცავს მეტაბოლიზმის პროცესების ყველაზე მაღალი ინტენსივობის მქონე ქსოვილებს, როგორიცაა ტვინი, კუნთები (დაახლოებით 9.5 მმოლ / კგ), გული (დაახლოებით 16.5 მმოლ / კგ), ღვიძლი და, სამწუხაროდ, ასევე კიბოს ქსოვილი (დაახლოებით 8 მმოლ / კგ) . ერითროციტები შეიცავს სამჯერ მეტ მაგნიუმს (2.4-2.9 მმოლ / ლ) ვიდრე პლაზმაში (0.8-1.6 მმოლ / ლ). ფიზიოლოგიურ მაგნიუმზე დამოკიდებულ ფიზიოლოგიურ პროცესებზე უმეტესობა დამოკიდებულია ელემენტის იონიზებული ფორმის არსებობაზე.
პლაზმის მაღალი ჰომეოსტატური თვისებების გამო მასში მაგნიუმი და სხვა ელემენტები იმყოფება მუდმივ კონცენტრაციაში, ისინი ასევე უკავშირდება პლაზმის ცილებს და სხვა ქიმიურ ნაერთებს, რაც განსაზღვრავს მათ დონეს, ამიტომ პლაზმაში მაგნიუმის დონის განსაზღვრა ძალზედ არასაიმედოა. ადამიანის ორგანიზმში არსებულ სამედიცინო პირობებს მცირე გავლენა აქვთ პლაზმაში არსებული ელემენტების დონესთან, ამასთან, ისინი მნიშვნელოვნად არღვევენ უჯრედშიდა იონიზებული ელემენტების ჰომეოსტაზს.

მაგნიუმის იონების შეწოვა ძირითადად ხდება ჯეჯუნუმსა და ილეუმში, სადაც მჟავე გარემო ჭარბობს. შეწოვა ხდება ორ ეტაპზე:
• პასიური ტრანსპორტით, ელექტროქიმიური გრადიენტის ფენომენზე დაყრდნობით;
• დიფუზია, რომელიც ხელს უწყობს TRPM6 გადამზიდავი ცილის (გარდამავალი რეცეპტორის პოტენციური მელასტატინის) საშუალებით, რომელიც მდებარეობს ნაწლავის ეპითელურ უჯრედებში.
მაგნიუმის შეწოვა პარალელურად წყლის შთანთქმისთანაა. ეს პროცესი უფრო ეფექტურია, როდესაც მისი ხანგრძლივობა უფრო გრძელია. შთანთქმის ხარისხი პირდაპირ დამოკიდებულია ელემენტარული იონიზაციის ხარისხზე, დიეტის ბალანსზე და ჰორმონალურ ჰომეოსტაზზე. მაგნიუმის შეწოვა უფრო სწრაფად ხდება მჟავე გარემოში, დიეტის დროს მდიდარია ცხოველური ცილები, უჯერი ცხიმები, ვიტამინი B6, ნატრიუმი, ლაქტოზა, D ვიტამინი, ინსულინისა და პარათირეოიდული ჰორმონის სათანადო სეკრეციით სისხლში. თავის მხრივ, მაგნიუმის შეწოვას ინჰიბირებენ: გარემოს ტუტე, ზოგიერთი ცილა, ზოგიერთი ცხიმები, გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც წარმოადგენენ ნახშირწყალბადიან მაგნიუმს, საკვებ ბოჭკოებს, მარცვლეულში შემავალ ფიტის მჟავას, მრავალ მცენარეში ნაპოვნი ოქსილის მჟავას (ხიხინი, ისპანახი, მჟავე), ჭარბი კალციუმი (აქედან გამომდინარე, რძის პროდუქტები ერთდროულად), ალკოჰოლი, ფტორის და ფოსფატები. უნდა გვახსოვდეს, რომ ზოგიერთი პრეპარატი ასევე აფერხებს მაგნიუმის შეწოვას.
მაგნიუმი ზოგადად ის ელემენტია, რომელიც ძნელად მისაღებია. გაანგარიშებულია, რომ ადამიანის მიერ მოხმარებული მაგნიუმის მხოლოდ დაახლოებით 30% ყოველდღიურად შეიწოვება (აქედან 10% პასიური დიფუზიის მექანიზმში). დანარჩენები სხვადასხვა გზით განდევნილნი არიან. ნაწლავის დაავადებების ყველა სახეობა პროლიფერაციულიდან აუტოიმუნებამდე, პირდაპირ გავლენას ახდენს ამ პროცესზე.
ქსოვილებში მაგნიუმის დონის სტაბილურობა განსაზღვრავს არა მხოლოდ ეფექტურ და დაუბრკოლებლად ნაწლავის შეწოვას, არამედ ელემენტის სწორ რეაბსორბციას ნეფრონის აღმავალ ნაწილში.

მაგნიუმი ძირითადად არის უჯრედშიდა იონი. მაგნიუმის ნახევარზე მეტი გვხვდება ძვლებში, დაახლოებით მეოთხედი კუნთებშია და დაახლოებით მეოთხედი ნაწილდება მთელ სხეულში, ძირითადად, ნერვულ სისტემაში და ორგანოებში, რომელთაც აქვთ მაღალი მეტაბოლური მოქმედება, მაგალითად, ღვიძლი, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტი, თირკმელები, ენდოკრინული ჯირკვლები. მაგნიუმის ნაკრძალი, ალბათ, ძირითადად ძვლებში მდებარეობს.
დღეისათვის, ჩვენ ცოტა რამ გვაქვს ცოდნა მაგნიუმის უჯრედში ტრანსპორტირების მექანიზმების შესახებ და ამ ელემენტის უჯრედშიდა კონცენტრაციის შენარჩუნების შესახებ. ამასთან, ჩვენ ვიცით, რომ მაგნიუმის შეწოვა უმეტესად განპირობებული დიფუზიით არის განპირობებული და ეს დამოკიდებულია სხეულის ბევრ მეტაბოლურ და ჰორმონალურ პროცესზე.
ცნობილია, რომ ვიტამინები B6 და D, ისევე როგორც ინსულინი, შეუძლიათ გაზარდონ უჯრედშიდა მაგნიუმის შემცველობა, სადაც ადრენალინი ან კორტიზოლი საკმაოდ საპირისპიროდ მუშაობს.
ექსკრეცია
მთავარი ორგანო, რომელიც გამოდევნის მაგნიუმს ჩვენი ორგანიზმიდან, არის თირკმელები. ამ ელემენტის მცირე რაოდენობით გამოიყოფა აგრეთვე ნაწლავები და ასევე ოფლი. თირკმელებში პასუხისმგებელია მაგნიუმის სწორი კონცენტრაცია უჯრედშორის სივრცეში.
http://www.e-manus.pl/