A magnézium-ionok eloszlása, feldolgozása és tárolása az emberi testben:

Egy 70 kg súlyú emberi testben körülbelül 24 g magnézium található (ez az érték 20 és 35 g között változik, a forrástól függően). Ennek a mennyiségnek körülbelül 60% -a csontokban, 29% -ban az izomban, 10% -ban más lágy szövetekben és csak 1% az intracelluláris folyadékokban található. Az idős (60 év feletti) szervezetekben a magnéziumtartalom a gyermekek szöveteiben a tartalom 60-80% -ára csökken.
A legmagasabb magnéziumtartalom azokra a szövetekre vonatkozik, amelyekben a legnagyobb intenzitású anyagcsere folyamatok zajlanak, mint például az agy, az izmok (körülbelül 9,5 mmol / kg), a szív (körülbelül 16,5 mmol / kg), a máj és sajnos a rákos szövetek (körülbelül 8 mmol / kg). . Az eritrociták háromszor több magnéziumot (2,4-2,9 mmol / L) tartalmaznak, mint a plazma (0,8-1,6 mmol / L). A legtöbb fiziológiás magnéziumfüggő fiziológiai folyamat az elem ionizált formájának jelenlététől függ intracellulárisan.
A plazma magas homeosztatikus tulajdonságai miatt a magnézium és más elemek állandó koncentrációban vannak jelen benne a plazmafehérjékkel és más kémiai vegyületekkel, amelyek meghatározzák azok szintjét, tehát a magnéziumszint meghatározása a plazmában nagyon megbízhatatlan. Az emberi test egészségügyi feltételei csekély hatással vannak a plazma elemek szintjére, miközben jelentősen megzavarják az intracellulárisan ionizált elemek homeosztázisát.

A magnéziumionok abszorpciója főleg a jejunumban és az ileumban történik, ahol a savas környezet uralkodik. Az abszorpció két szakaszban zajlik:
• passzív transzport útján, az elektrokémiai gradiens jelensége alapján;
• a diffúziót a bél hámsejtjeiben található TRPM6 hordozófehérje (tranziens receptor potenciál melastatin) segíti.
A magnézium abszorpciója párhuzamos a víz abszorpciójával. Ez a folyamat hatékonyabb, ha hosszabb időtartamú. Az abszorpció mértéke közvetlenül függ az elemionizáció mértékétől, az étrend egyensúlyától és a hormonális homeosztázisától. A magnézium felszívódása savas környezetben gyorsabb, állati fehérjékben, telítetlen zsírokban, B6-vitaminban, nátriumban, laktózban, D-vitaminban gazdag étrendben, megfelelő inzulin és mellékpajzsmirigy-vér kiválasztásával. A magnézium felszívódását viszont gátolja: a környezet lúgosítása, egyes fehérjék, bizonyos zsírok, telített zsírsavak, oldhatatlan vegyületeket képeznek magnéziummal, élelmiszer-rostokkal, gabonafélékben található fitinsavval, sok növényben található oxálsavval (rebarbara, spenót, sóska), felesleggel kalcium (tehát egyidejű tejtermékek), alkohol, fluoridok és foszfátok. Emlékeztetni kell arra, hogy egyes gyógyszerek gátolják a magnézium felszívódását.
A magnézium általában olyan elem, amelyet nehéz felvenni. Kiszámításra került, hogy az ember által fogyasztott magnéziumnak csak körülbelül 30% -a szívódik fel naponta (ebből 10% a passzív diffúzió mechanizmusában). A többit különféle módon hagyják kiutasítva. Mindenféle bélbetegség, a proliferációtól az autoimmunig, közvetlen hatással van erre a folyamatra.
A magnéziumszint stabilitása a szövetekben nemcsak a hatékony és zavartalan bélfelszívódást, hanem az elem helyes reabszorpcióját is meghatározza a nephron felmenő részében.

A magnézium főként intracelluláris ion. A magnézium több mint fele a csontokban, körülbelül egynegyed az izmokban található, körülbelül egynegyed az egész testben eloszlik, elsősorban az idegrendszerben és a nagy anyagcsere-aktivitással rendelkező szervekben, például a májban, az emésztőrendszerben, a vesékben, az endokrin mirigyekben. A magnézium tartalék valószínűleg elsősorban a csontokban található.
Jelenleg azonban kevés tudással rendelkezünk a magnézium sejtekbe juttatásának mechanizmusairól, és ezen elem megnövekedett koncentrációjának fenntartásáról az intracellulárisan. Tudjuk azonban, hogy a magnézium felszívódása nagyrészt a megkönnyített diffúziónak köszönhető, és a test sok anyagcsere- és hormonális folyamatától függ.
Ismeretes, hogy a B6 és D vitamin, valamint az inzulin képesek növelni az intracelluláris magnézium tartalmat, ahol az adrenalin vagy a kortizol éppen ellenkezőleg működnek.
kiválasztás
A fő szerv, amely a magnéziumot eltávolítja a testünkből, a vesék. Ez az elem kis mennyiségben kiválasztódik a bélben és az izzadság révén is. A vesék felelősek a magnézium megfelelő koncentrációjáért az extracelluláris térben.
http://www.e-manus.pl/