Nadmi

• Kraj:Polska
• : Język.:deutsch
• : Utworzony.: 06-10-15
• : Ostatnie Logowanie.: 31-01-26

×

: Kontakt.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

Wiadomość nie może być pusta!

Wiadomość zostanie przetłumaczona po wysłaniu (jeżeli środki są wystarczające)

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

: Wyślij Wiadomość.

Przepis na fit zupę z botwiny - prosty i smaczny.

: Opis.: Przepis na fit zupę z botwiny - prosty i smaczny. Składniki, wykonanie i kaloryczność  Przepis na fit zupę z botwiny to prosty i smaczny sposób na utrzymanie zdrowia i pięknej sylwetki. To też najlepszy wybór na wiosenny obiad. Botwinka, czyli młode liście buraka, to doskonałe źródło witamin i minerałów, które dodadzą nam mnóstwa energii. Jak ugotować zupę z botwiny? To prostsze niż myślisz! Poniżej prezentujemy proste przepisy, na które potrzebujesz od 9 do 14 składników.  Jak ugotować zupę z botwiny? Szybki pomysł na obiad Zupa z botwiny jest niezwykle wartościowym pożywieniem dla naszego organizmu. Botwinka bowiem dostarcza nam mnóstwa wartości odżywczych oraz wpływa znacząco na poprawę naszego zdrowia. To idealny sposób na lekki, szybki, ale i bardzo wartościowy, letni obiad. Botwina zawiera między innymi witaminę A, K, D, E, C. Są w niej, także witaminy z grupy B. Obfituje ona także w żelazo, magnez, potas. Ma też sód oraz fosfor. Wpływa korzystnie na pracę naszej wątroby. Z przeprowadzonych badań wynika, że botwina działa kojąco na nasz układ nerwowy i wpływa korzystnie na wygląd naszej skóry. Poniżej kilka prostych przepisów na wiosenną zupę z młodych buraków. Botwina przepis po staropolsku Botwina przepis po staropolsku - to zupa, obok której nie da się przejść obojętnie. Jest niezwykle smaczna, pożywna i do tego bardzo łatwa w wykonaniu. Składniki 30 dkg cielęciny z kością; 1 marchewka; 1 pietruszka; 5 dkg selera; 4 dkg pora; 2 pęczki botwinki; 1 szklanka kwasu z buraków (gotowy lub zrobiony własnoręcznie); 1 łyżka mąki pszennej; 1,5 łyżki soku z cytryny; śmietana 18-procentowa; 7 ziaren pieprzu; 1,5 łyżki posiekanego koperku; szczypta cukru; sól do smaku. Wykonanie: Mięso wkładamy do garnka. Zalewamy 1,5 litra zimnej wody. Solimy i zagotowujemy. Wkładamy do wrzącego bulionu warzywa i gotujemy pod przykryciem na małym ogniu. Po około 45 minutach dodajemy pieprz i chwilę gotujemy. Wywar przecedzamy. Całą botwinkę starannie myjemy i kroimy na małe kawałki wraz z liśćmi i łodyżkami. Wrzucamy do gotującego bulionu i gotujemy przez 10 minut. Zakwaszamy sokiem z cytryny, wlewamy kwas z buraków. Przyprawiamy solą i pieprzem. Do kubeczka wsypujemy łyżkę mąki i szczyptę soli, dolewamy trochę zimnej wody, mieszamy tak, by powstała papka. Dolewamy do tego ciepłej zupy, mieszamy i wlewamy z powrotem do garnka i zagotowujemy. Rozlewamy na talerze, dodajemy śmietanę według uznania, posypujemy posiekanym koperkiem. Dietetyczna zupa z botwiny - danie idealne dla dbających o linię Dietetyczna zupa z botwiny to jedno z najlepszych dań dla osób, które są na diecie. Należy dodać, że liście młodego buraka wpływają pozytywnie na pracę naszej wątroby - zwalczają one poziom złego cholesterolu, ale i wspomagają proces odchudzania. Oto przepis na zupę fit, która ma poniżej 100 kcal: Składniki: pęczek botwinki; pół marchewki; pół pietruszki; kawałek selera; 2 ziemniaki; 2 łyżki jogurtu naturalnego; 2-3 łyżeczki octu winnego z czerwonego wina; szczypta ksylitolu; sól i pieprz do smaku. Wykonanie: Kroimy marchewkę i pietruszkę w talarki, seler w paski, a ziemniaki w kostkę. Siekamy botwinkę. Wrzucamy warzywa do garnka i zalewamy je około 1,5 litrami wody. Następnie gotujemy przez 30 minut. Na koniec dodajemy ocet i ewentualnie doprawiamy przyprawami oraz cukrem. Opcjonalnie dodajemy dwie łyżki jogurtu wymieszanego wcześniej z wywarem. W taki sposób, aby wyrównać temperaturę. Zupa gotowa. Botwina zupa kcal - wartości odżywcze: Botwina zupa kcal w 100 gramach: Kaloryczność - 20 kcal; Białko - 3 g; Węglowodany - 6 g; Tłuszcze - 1 g. Zupa z botwiny jest kwintesencją polskiej kuchni. Nic więc dziwnego, że tak często gości ona na polskich stołach. Aromatyczna, zdrowa i banalna w wykonaniu. To doskonały przepis na rodzinny obiad. Życzymy smacznego!

: Data Publikacji.: 08-01-26

Ciasto owsiane z czekoladą, Brownie z fasoli, Szarlotka z kaszy jaglanej.

: Opis.: Ciasto owsiane z czekoladą, Brownie z fasoli, Szarlotka z kaszy jaglanej. 3 fit ciasta, które zrobisz w kilka chwil  Fit ciasta to alternatywa dla tradycyjnych słodyczy, które są pełne kalorii i różnych niezdrowych składników. Zdrowe domowe słodycze przygotujemy w kilka chwil, zapewnimy sobie przyjemność, a jednocześnie będziemy wiedzieli, co zjadamy. Bo domowe słodycze zawierają zdrowe produkty. Fit ciasta czyli jakie? Zdrowe ciasta często wykorzystują składniki, które są cenione za ich wartości odżywcze. Składają się m.in. z kaszy jaglanej, bogatej w witaminy z grupy B, cynk, kwas foliowy, kwas pantotenowy, fasoli, zawierającej dużo błonnika i żelaza czy płatków owsianych, będących skarbnica witamin B i E.  Jak ograniczyć kalorie w deserach? Ciężko jest zrezygnować ze słodyczy. Kawałek ciasta czy czekolady do kawy to dla wielu osób czysta przyjemność. Warto jednak postarać się przygotowywać desery w domu, dzięki czemu poprawimy ich walory odżywcze. Mogą być one równie pyszne jak kupne słodycze, a czasem nawet lepsze! Aby ograniczyć kalorie domowych ciast, warto stosować zamienniki tradycyjnych produktów. Cukier biały można zastąpić ksylitolem albo jeszcze zdrowszym erytrolem, który ma 10 razy mniej kalorii i nie powoduje próchnicy. Mąkę pszenną można zastąpić mąką jaglaną, ryżową, kukurydzianą albo kaszą jaglaną, a masło zdrowym olejem. Dzięki temu domowe desery będą zdrowsze. Pomysły na zdrowe ciasta We własnej kuchni w prosty sposób przygotujemy proste i zdrowe ciasta, m.in. szarlotkę z kaszy jaglanej, brownie z fasoli czy ciasto owsiane z czekoladą.  Brownie z fasoli Brownie z czerwonej fasoli to ciasto, które przygotujemy bardzo szybko. Jest mięsiste, wilgotne i zdrowe, bo nie zawiera mąki. A jeśli nie wiemy, że zostało zrobione z fasoli, to nie odróżnimy go od klasycznego brownie. Jak je zrobić? Składniki 1 puszka fasoli czerwonej 4 jajka 1/3 szklanki (około 150 g) oleju kokosowego 450 g erytrolu lub 150 g zwykłego cukru 4 łyżki kakao 2 łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli Przygotowanie Fasolę blendujemy z olejem kokosowym na gładką masę Dodajemy cukier, kakao i proszek do pieczenia Jajka ubijamy i łączymy z pozostałymi składnikami Ciasto przekładamy do tortownicy Pieczemy przez 40 minut w 180 stopniach Ciasto owsiane z czekoladą Ciasto z płatków owsianych jest bardzo sycące i zawiera wiele wartości odżywczych, m.in. witaminy z grupy B, błonnik, witaminę E.  Przygotowuje się je szybko i świetnie smakuje zarówno jako przekąska do kawy, jak i podwieczorek dla dzieci. Składniki 1 szklanka płatków owsianych 2 szklanki mleka roślinnego 1 szklanka cukru brązowego 100 g mąki jaglanej 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 tabliczka gorzkiej czekolady 3 średnie jaja 150 g oleju kokosowego Przygotowanie Płatki owsiane gotujemy w mleku, gdy przestygną dodajemy olej kokosowy Jajka ubijamy z cukrem, dodajemy do płatków Całość mieszamy i stopniowo dodajemy mąkę z proszkiem do pieczenia Czekoladę ścieramy na tarce, dodajemy do ciasta Przekładamy do tortownicy wysmarowanej masłem i obsypanej bułką tartą Pieczemy 40 minut w temperaturze 180 stopni Szarlotka z kaszy jaglanej Alternatywa dla tradycyjnej szarlotki, równie pyszna, pachnąca jabłkami i cynamonem. Przygotowuje się ją bardzo szybko, bo w tej wersji przepisu kasza jaglana nie wymaga gotowania. Składniki 1 kg kwaśnych jabłek 2 torebki kaszy jaglanej 4 łyżki cukru pudru 1 łyżeczka cynamonu Przygotowanie Jabłka obrać ze skóry i zetrzeć na tarce Posypać cynamonem Jabłka wymieszać z nieugotowaną kaszą jaglaną i cukrem pudrem Włożyć do formy wyłożonej papierem do pieczenia Piec przez 60 minut w temperaturze 180 stopni 

: Data Publikacji.: 08-01-26

Jak upiec chleb bez drożdży? Przepis z siedmiu składników.

: Opis.: Jak upiec chleb bez drożdży? Przepis z siedmiu składników. Jak upiec chleb bez drożdży? Warto spróbować zrobić chleb na zakwasie, który jest najzdrowszą wersją pieczywa. Zobacz, jak łatwo go przygotować w zaciszu swojego domu. Chleb bez drożdży na zakwasie to jeden z tak zwanych ulubieńców niejednego dietetyka.  Z każdym rokiem większa liczba ekspertów od żywienia przekonuje się co do faktu, że pieczywo nie tuczy, o ile jest to chleb pełnowartościowy. Chleb bez drożdży na zakwasie - dlaczego warto go zrobić? Zdrowy chleb nie może zawierać substancji wspomagających, konserwujących. Takie składniki niestety wpływają na otyłość, a to z kolei prowadzi do licznych chorób. Na szczęście jest na to sposób.  Doskonałym przepisem na zachowanie zdrowia jest spożywanie chleba na zakwasie - bez drożdży, ani szkodliwych substancji. Jak przygotować taki chleb? Jakie posiada zalety? Chleb na zakwasie bez drożdży - co powinniśmy o nim wiedzieć? Chleb na zakwasie to jeden z najzdrowszych pokarmów, jakie możemy spożyć. Główną zasługą jest drogocenny zakwas. Powstaje on w wyniku połączenia wody i mąki oraz procesu fermentacji. Już nawet nasze prababcie znały zbawienne właściwości kwasu mlekowego i bakterii, które zajmują się produkcją kwasu octowego, które wpływają bardzo pozytywnie na nasze zdrowie. Kiedy planujemy upiec chleb, ważne jest to, aby zakwas był wykonany z mąki typu żytniego. Jest ona zdrowsza i posiada więcej prozdrowotnych właściwości. W tym miejscu warto napisać, także o właściwościach kwasu mlekowego. Powstaje on w wyniku fermentacji. Zakwas wpływa na naszą odporność, wspomaga pracę przewodu pokarmowego oraz wzmacnia mikroflorę jelitową. Kolejnym walorem jest to, że chleb tego typu ma bardzo wysoką wartość odżywczą - jest ona znacznie wyższa aniżeli w przypadku chleba wypieczonego na drożdżach.  To zasługa wspomnianego procesu fermentacji. Dzięki niemu wytwarzane są witaminy i aminokwasy egzogenne - są one podstawowym budulcem białek. Chleb bez drożdży, przepis - jak zrobić go samodzielnie w domu? W ostatnim czasie coraz więcej osób decyduje się na samodzielne pieczenie chleba w zaciszu swojego domu. Głównym powodem takiego stanu rzeczy jest oczywiście to, że chleb wykonany samodzielnie na zakwasie jest o wiele zdrowszy i pochodzi on z pewnego źródła.  Wiemy dokładnie z czego został przygotowany. Bardzo istotny jest świadomy wybór produktów, które spożywamy. Poniżej przedstawiamy przepis na chleb bez drożdży, które warto jest wypróbować.  Chleb możemy wykonać samodzielnie w domu. Przepis na prosty chleb bez drożdży Składniki na chleb na zakwasie: 100 g aktywnego żytniego razowego zakwasu; 250 g mąki żytniej; 300 g mąki pszennej; 1,5 szklanki letniej wody; 1 łyżka soli; 50-100 g wybranych nasion (sezam, siemię lniane, słonecznik lub inne); opcjonalnie: 2 łyżki oleju. Wykonanie: Wszystkie składniki łączymy ze sobą. Wyrabiamy dokładnie ciasto. Następnie pozostawiamy ciasto w naczyniu do wyrośnięcia. Bardzo ważne jest to, aby było to naczynie wysokie. W przeciwnym razie, wyrośnięte ciasto nie zmieści się. Ciasto pozostawiamy na noc pod przykryciem. W tym celu używamy bawełnianej ściereczki albo tetrowej pieluchy. Następnego dnia kształtujemy bochenki albo przerzucamy ciasto do przygotowanych blaszek.   Wstawiamy do nagrzanego do 230 stopni Celsjusza piekarnika i pieczemy bez termo obiegu - najpierw przez około 10 minut, a po tym czasie zmniejszamy temperaturę do 180-200 stopni i pieczemy jeszcze przez 50 minut. Jeżeli chcemy nieco urozmaicić nasz wypiek, możemy dodać rodzynki, daktyle, bakalie i orzechy.  Wszystko wedle naszego uznania i gustu smakowego naszej rodziny. Ile piec chleb - kilka ważnych wskazówek dla początkującego "piekarza" Ile piec chleb? Z takim pytaniem zmaga się wiele osób.  Zwłaszcza, kiedy rozpoczynamy swoją przygodę z samodzielnym pieczeniem chleba. Jedno, o czym musimy pamiętać, to oczywiście odpowiednia temperatura i czas.  Chleb powinien być wypieczony równomiernie. Jeżeli chcemy osiągnąć taki efekt, w początkowym etapie pieczenia temperatura powinna być nieco wyższa. Później możemy ją zmniejszyć. Ważne jest także zachowanie równomiernej wilgotności. W tym celu możemy użyć miski z wodą. Wystarczy włożyć ją do piekarnika podczas pieczenia. Wówczas nasz chleb będzie wypieczony idealnie i równomiernie. Świadomy wybór produktów do spożycia i zrównoważona dieta bogata w składniki najwyższej jakości są bardzo istotne. Od tego będzie zależał stan naszego zdrowia i sprawność umysłu.  Nieprzetworzona żywność będzie najlepszym sposobem na zachowanie równowagi i zdrowia. Jak widać pieczenie własnego chleba nie jest niczym skomplikowanym. Warto jest przełamać swoje niechęci i spróbować wykonać go samodzielnie.

: Data Publikacji.: 08-01-26

Reasons Why The Djed Pillar Was So Important in Ancient Egypt

: Opis.: Reasons Why The Djed Pillar Was So Important in Ancient Egypt The experts ultimately concluded that the Djed Pillars were considered as pillars that held up the sky. Various symbols were considered sacred in Egyptian culture. The people of ancient Egypt constructed massive structures and incorporated their holy symbols in almost every single thing. The modern-day archaeologists and experts believe that religion was of utmost importance to them. A djed pillar on a glazed steatite pectoral. Source: Wikimedia Commons Hieroglyphics play a significant role in understanding ancient Egyptian culture. One of the most commonly encountered and mysterious hieroglyphic symbols is known as the Djed symbol. The Djed Pillar represents a pillar and three crossbars. It was quite difficult for the experts to determine the meaning of this particular symbol even though it was engraved on multiple structures and monuments. Hence, here are six important points you should know about the Djed Pillar: 1) The experts eventually discovered that the Djed Pillar depicts the Egyptian culture and their beliefs. According to experts, this particular symbol represents stability and permanence. Hence, you’d be able to spot this symbol in most of the temples of Egypt. 2) The Djed symbol or pillar has the appearance of a vertical shaft or pillar. It had four horizontal bars near the top, with multiple vertical lines between each bar. It also had four rings around the neck of the shaft, underneath the first of the horizontal bars. 3) The creation of mankind was widely discussed in the olden days, and it was explained by multiple Egyptian mythologies. Please understand that the concepts or beliefs were oftentimes limited to specific regions or times. Hence, it was difficult for the experts to determine the actual concept of the Djed pillar. However, the experts were able to figure out that it was introduced in the prehistoric period. 4) The Djed Pillar is a strange and mysterious symbol, and its roots seem to lie in the Predynastic era. 5) During the era of the fourth and fifth Egyptian dynasty, the pillar was incorporated in wall decorations at the Step Pyramid of Djose. The Djed Pillars were displayed in the royal palaces of pharaohs, where they formed columns supporting various windows. Also, when anyone peeked through the windows, the pillars gave the impression of holding up the sky beyond. The experts ultimately concluded that the Djed Pillars were considered as pillars that held up the sky. 6) Various ancient people believed that the Djed is a symbol of Osiris, specifically, his spine. Egyptian mythology states that Osiris was the God of the hereafter. He once visited Set, the God of chaos, desert, storms, and destruction, and was tricked into imprisoning himself in a coffin. He died a quick death as he suffocated, and the coffin was thrown into River Nile. The coffin eventually washed up on the shores of Syria. Osiris somehow ended up in one of the palaces as a pillar. The symbol became sacred for the ancient people as its story was infinitely associated with a God who died an innocent death. All in all, multiple stories surround this sacred symbol. The experts discovered various clues while going through ancient Egyptian literature, but its origin and actual use remain a massive mystery. Eksperci ostatecznie doszli do wniosku, że filary Djed były uważane za filary, które podtrzymywały niebo. Różne symbole były uważane za święte w kulturze egipskiej. Mieszkańcy starożytnego Egiptu budowali masywne konstrukcje i umieszczali swoje święte symbole w prawie każdej rzeczy. Współcześni archeolodzy i eksperci uważają, że religia miała dla nich ogromne znaczenie. Djed filar na oszklonym steatycie piersiowym. Pochodzenie: Wikimedia Commons Hieroglify odgrywają znaczącą rolę w zrozumieniu kultury starożytnego Egiptu. Jeden z najczęściej spotykanych i tajemniczych symboli hieroglificznych jest znany jako symbol Dżed. Filar Djed reprezentuje filar i trzy poprzeczki. Specjalistom było dość trudno określić znaczenie tego konkretnego symbolu, mimo że został wyryty na wielu konstrukcjach i pomnikach. Dlatego oto sześć ważnych punktów, które powinieneś wiedzieć o filarze Djed: 1) Eksperci w końcu odkryli, że filar Dżed przedstawia kulturę egipską i ich wierzenia. Zdaniem ekspertów ten konkretny symbol reprezentuje stabilność i trwałość. W związku z tym można było zauważyć ten symbol w większości świątyń w Egipcie. 2) Symbol lub filar Dżed ma wygląd pionowego szybu lub kolumny. Miał cztery poziome paski u góry, z wieloma pionowymi liniami między nimi. Miał również cztery pierścienie wokół szyjki wału, pod pierwszym z poziomych prętów. 3) Stworzenie ludzkości było szeroko dyskutowane w dawnych czasach i zostało wyjaśnione przez wiele mitologii egipskich. Proszę zrozumieć, że pojęcia lub przekonania były często ograniczone do określonych regionów lub czasów. W związku z tym ekspertom trudno było określić rzeczywistą koncepcję filaru Dżedu. Jednak eksperci byli w stanie zorientować się, że został on wprowadzony w okresie prehistorycznym. 4) Filar Dżed jest dziwnym i tajemniczym symbolem, a jego korzenie wydają się sięgać epoki predynastycznej. 5) W epoce czwartej i piątej dynastii egipskiej filar został wkomponowany w dekoracje ścienne w piramidzie schodkowej Dżose. Filary Dżed były eksponowane w królewskich pałacach faraonów, gdzie tworzyły kolumny podtrzymujące różne okna. Poza tym, gdy ktoś wyglądał przez okna, kolumny sprawiały wrażenie, jakby unosiły niebo za nimi. Eksperci ostatecznie doszli do wniosku, że filary Djed były uważane za filary, które podtrzymywały niebo. 6) Różni starożytni ludzie wierzyli, że Dżed jest symbolem Ozyrysa, a konkretnie jego kręgosłupa. Mitologia egipska głosi, że Ozyrys był Bogiem zaświatów. Kiedyś odwiedził Seta, boga chaosu, pustyni, burz i zniszczenia, i został oszukany, by uwięzić się w trumnie. Umarł szybką śmiercią, dusząc się, a trumnę wrzucono do Nilu. Trumna ostatecznie wylądowała na wybrzeżu Syrii. Ozyrys w jakiś sposób znalazł się w jednym z pałaców jako filar. Symbol stał się święty dla starożytnych ludzi, ponieważ jego historia była nieskończenie związana z Bogiem, który umarł niewinną śmiercią. Podsumowując, ten święty symbol otacza wiele historii. Eksperci odkryli różne wskazówki, przeglądając starożytną literaturę egipską, ale jej pochodzenie i faktyczne zastosowanie pozostaje ogromną tajemnicą.

: Data Publikacji.: 07-01-26