DIANA

• Kraj:Polska
• : Język.:polski
• : Utworzony.: 30-12-17
• : Ostatnie Logowanie.: 16-03-22

×

: Kontakt.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

Wiadomość nie może być pusta!

Wiadomość zostanie przetłumaczona po wysłaniu (jeżeli środki są wystarczające)

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

: Wyślij Wiadomość.

Как да подготвим спортен тоалет за тренировка у дома:

: Opis.: Как да подготвим спортен тоалет за тренировка у дома: Спортът е много необходим и ценен начин за прекарване на времето. Независимо от любимия ни спорт или занимания, трябва да осигурим най-ефективната и ефикасна тренировка. За да гарантираме това, трябва да се подготвим за това възможно най-добре. Пълният комфорт ще ни гарантира по-висока производителност и по този начин добро упражнение. Комфортът от своя страна се влияе от спортното ни облекло. Често подценяваме този елемент и облечем почти всичко. Изглежда, че облеклото не е важно и може да бъде заменено с удължена гривна за ходене вкъщи. Междувременно правилното спортно облекло ни осигурява комфорт, а също така защитава тялото от много неблагоприятни фактори. Съветваме как правилно да се обличаме за тренировки у дома, така че да се чувстваме най-добре в него и в същото време да се грижим за здравето си и пълната безопасност. Всеки тип тренировки и различни спортни дисциплини изискват различна подготовка от нас. В противен случай ще се обличаме за интензивни тренировки, различно за стречинг и релаксиращи упражнения. Основните елементи на спортното облекло със сигурност са обувки или подходящи чорапи против приплъзване, дишащо бельо, панталони и тениска. Подходящо облекло - изберете панталони и риза: Изборът на екипировка за тренировка у дома трябва да зависи от вида на проведеното обучение. Независимо от това обаче, всяко спортно облекло трябва да осигурява адекватна вентилация. За целта изберете дишащи материи, които лесно могат да се намерят в маркови спортни магазини. В Интернет без съмнение ще изберем перфектните материали на изгодни цени. Нещо повече, марките разработват модерни формули и технологии за облекло, които изпълняват функции за охлаждане и вентилация, минимизират потта и го източват. Тениската или горната част могат да бъдат памучни. Най-добрите панталони са панталони или къси панталони. Дългите крака, дори леко разширени в долната част, могат да причинят опасност и са непрактични. Спортното облекло е проектирано да осигурява максимална свобода на движение. Твърде стегнатите и неудобни движения на дрехите трябва да бъдат заменени! Как да изберем спортно бельо? На първо място, за всеки тип упражнения трябва да изберем дишащо бельо, което ще хармонизира с телесната температура и загряването в резултат на интензивни упражнения и което ще бъде дишащо. В случая с жените особено добре подбран спортен сутиен играе особено важна роля. Първо обърнете внимание на материала, от който е направен. На второ място, спортен сутиен трябва да осигурява стабилност на гърдите, като същевременно не го прекалява. Погрижете се за здрава подметка - прилични обувки за упражнения: Целта на спортните обувки е да се осигури пълна безопасност по време на всички видове тренировки. Спортните обувки гарантират стабилност, комфорт и свобода на движение и ограничават евентуални злополуки и наранявания. Неправилно подбраните обувки, например модел или размер, могат да причинят наранявания. Ето защо е толкова важно покупката на обувки да бъде обмислена. Съветваме ви да съберете ценна информация и съвети относно предпочитаните от вас спортни обувки, преди да направите своя избор. Ако правим упражнения с ниска интензивност, упражнения за разхлабване и забавяне - специалните чорапи, които не се плъзгат, са отлична алтернатива на обувките. Тази форма обаче не е адаптирана към всеки тип упражнения. Детайли в името на вашата безопасност Трябва също така да не забравяме да връзваме косата и да премахваме бижута - вероятно сега повече от един човек си спомни училищните уроци по физическо възпитание. Трябва да ценим мъдрото учение, на което са ни учили нашите учители. Верига или обеци на врата могат да причинят реални щети. http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 30-10-24

Giunsa ang pag-andam sa usa ka sports outfit alang sa pagbansay sa balay:

: Opis.: Giunsa ang pag-andam sa usa ka sports outfit alang sa pagbansay sa balay: Ang Sport usa ka labi ka gikinahanglan ug bililhon nga paagi sa paggahin og panahon. Bisan unsa pa ang among gihigugma nga isport o kalihokan, kinahanglan naton masiguro ang labing epektibo ug epektibo nga pagbansay. Aron masiguro kini, kinahanglan nga mangandam kita kutob sa mahimo. Ang kinatibuk-ang paghupay ang garantiya kanamo nga nadugangan ang pasundayag ug sa ingon maayo ang pag-ehersisyo. Ang kahupayan sa baylo naimpluwensyahan sa among mga sangkap sa sports. Kanunay namong gibaliwala ang kini nga elemento ug gisul-ob ang bisan unsa. Ingon og dili hinungdanon ang outfit ug mahimong mapulihan sa usa ka gipalawig nga pan-ay sa paglakaw sa balay. Samtang, ang husto nga sportswear naghatag kanato og kahupayan ug pagpanalipod sa lawas batok sa daghang dili maayo nga mga hinungdan. Gitambagan namon kung giunsa ang husto nga pagsul-ob alang sa pagbansay sa balay, aron among masinati ang labing maayo niini ug sa samang higayon mag-amping sa among kahimsog ug kompleto. Ang matag matang sa pagbansay ug lainlaing disiplina sa isport nagkinahanglan magkalainlain nga pagpangandam gikan kanamo. Kay kon dili, magsul-ob kami alang sa kusog nga pagbansay, lainlain alang sa pag-ehersisyo sa pag-ayo ug pagpahayahay. Ang mga sukaranan nga mga elemento sa sportswear mao ang sigurado nga mga sapatos o angay nga mga medyas nga anti-slip, breathable underwear, pantalon ug usa ka T-shirt. Angay nga sinina - pagpili og pantalon ug sinina: Ang pagpili sa mga bisti alang sa pagbansay sa balay kinahanglan magdepende sa klase sa pagbansay nga gihimo. Bisan pa, bisan pa, ang matag sportswear kinahanglan maghatag igong igong bentilasyon. Alang sa kini nga katuyoan, pilia ang mga makahaladlok nga panapton nga dali nga makit-an sa mga brand store nga adunay mga sports. Sa Internet, sa walay duhaduha kita magpili sa hingpit nga mga materyales sa mga presyo sa baratilyo. Unsa pa, ang mga tatak nagpalambo sa mga moderno nga pormula ug mga teknolohiya sa panapton nga nagpahigayon mga pagpabugnaw ug mga bentilasyon sa bentilasyon, gipamubus ang singot ug gipahubas kini. Ang T-shirt o tuktok mahimo nga gapas. Ang labing maayo nga pantalon mga karsones nga gitas-on nga pantalon o shorts. Ang taas nga mga bitiis, bisan gamay nga gipalapdan sa ilawom, mahimong makahatag peligro ug dili praktikal. Ang sangkap sa sports gidisenyo aron mahatagan ang labing taas nga kagawasan sa paglihok. Ang sobra ka higpit ug dili komportable nga paglihok sa sinina kinahanglan ilisan! Giunsa pagpili ang underwear sa sports? Una sa tanan, alang sa matag matang sa ehersisyo kinahanglan nga pilion naton ang mga makahaladlok nga underwear nga mahiuyon sa temperatura sa lawas ug pagpainit ingon usa ka sangputanan sa grabe nga ehersisyo ug nga makaginhawa. Sa kaso sa mga babaye, ang usa ka labi ka maayo nga gipili nga sports bra adunay usa ka hinungdanon nga papel. Una, hatagan pagtagad ang materyal nga gikan niini gihimo. Ikaduha, ang usa ka sports bra kinahanglan maghatag kalig-on alang sa dughan, samtang dili kini mapugngan. Pag-amping sa usa ka lig-on nga solo - desente nga sapatos sa ehersisyo: Ang katuyoan sa sports footwear mao ang pagsiguro sa hingpit nga luwas sa panahon sa tanan nga mga matang sa pagbansay. Ang mga sapatos sa sports mao ang paggarantiya sa kalig-on, kahupayan ug kagawasan sa paglihok ug limitahan ang bisan unsang aksidente ug kadaot. Ang sayop nga gipili nga sapatos, e.g. modelo o gidak-on, mahimo’g makadaot. Mao nga hinungdanon kaayo nga ang pagpalit sa sapatos gihunahuna. Giawhag ka namon nga magtigum sa bililhon nga kasayuran ug mga tip bahin sa imong gusto nga sports footwear sa dili pa nimo gusto. Kung gibuhat namon ang mga pag-ehersisyo sa low-intensity, pag-loosening ug hinay-hinay nga pag-ehersisyo - ang mga espesyal nga dili medyas nga medyas usa ka maayo kaayo nga kapilian sa tsinelas. Bisan pa, kini nga porma dili ipahiangay sa matag matang sa pag-ehersisyo. Mga detalye alang sa imong kaluwasan Kinahanglan usab nga hinumdoman naton nga ihigot ang buhok ug tangtangon ang mga alahas - tingali karon labi pa sa usa ka tawo ang nahinumdom sa mga leksyon sa pisikal nga eskuylahan. Kinahanglan pahalipay naton ang maalam nga panudlo nga gintudlo sa aton sang aton mga manunudlo. Ang usa ka kadena sa liog o mga ariyos mahimong hinungdan sa kadaot. http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 30-10-24

合適的衣服-選擇褲子和襯衫：

: Opis.: 如何準備運動裝以便在家訓練： 運動是花費時間的一種非常需要且有價值的方式。無論我們喜歡哪種運動或活動，我們都應確保最有效的訓練。為了確保這一點，我們應該盡可能做好準備。完全的舒適感將確保我們提高性能，從而獲得良好的鍛煉。反過來，舒適感則受我們的運動套裝影響。我們常常低估了這個元素，並且幾乎採用了任何東西。看來這套衣服並不重要，可以用擴展的家用步行護具代替。同時，適當的運動服可以為我們提供舒適感，並保護身體免受許多不利因素的影響。我們建議如何在家中穿著合適的衣服進行培訓，以使自己感覺最佳，同時還要注意健康和完全安全。 每種培訓和各種體育學科都需要我們做不同的準備。否則，我們將著裝進行強化訓練，而拉伸和放鬆運動則有所不同。運動服的基本元素當然是鞋子或合適的防滑襪，透氣的內褲，褲子和T卹。 合適的衣服-選擇褲子和襯衫： 選擇在家進行訓練的服裝應取決於所進行訓練的類型。無論如何，每種運動服都必須提供足夠的通風。為此，請選擇在品牌運動商店中可以輕鬆找到的透氣面料。在互聯網上，我們無疑將以低廉的價格選擇理想的材料。此外，各品牌正在開發現代配方和服裝技術，以實現製冷和通風功能，減少汗水並排幹汗水。 T卹或上衣可以是棉質的。最好的褲子是小腿長褲或短褲。長腿，甚至在底部略微加寬，也可能造成危險，而且不切實際。運動套裝旨在提供最大的運動自由度。太緊和不舒服的衣服必須更換！ 如何選擇運動內衣？ 首先，對於每種運動，我們都應選擇透氣的內衣，該內衣會因劇烈運動而與體溫和熱身相協調，並且要透氣。對於女性而言，特別精選的運動文胸起著特別重要的作用。首先，請注意製成材料的材料。其次，運動胸罩必須為乳房提供穩定性，同時又不能過分用力。 保養堅固的鞋底-體面的運動鞋： 運動鞋的目標是在所有類型的訓練中確保完全安全。運動鞋應確保穩定性，舒適性和活動自由度，並限制任何事故和傷害。錯誤選擇鞋子，例如型號或尺碼，可能會導致受傷。這就是為什麼考慮購買鞋子如此重要。我們鼓勵您在選擇運動鞋之前收集有價值的信息和技巧。如果我們進行低強度運動，放鬆運動和減慢運動-特殊的防滑襪子是替代鞋類的絕佳選擇。但是，這種形式並不適合所有類型的鍛煉。 為了您的安全著想 我們還應該記住紮頭發和摘掉珠寶-可能現在有一個以上的人記得學校的體育課。我們必須讚賞老師們教給我們的明智的教導。頸鍊或耳環會造成真正的傷害。 http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 30-10-24

如何准备运动装以便在家训练：

: Opis.: 如何准备运动装以便在家训练： 运动是花费时间的一种非常需要且有价值的方式。无论我们喜欢哪种运动或活动，我们都应确保最有效的训练。为了确保这一点，我们应该尽可能做好准备。完全的舒适感将确保我们提高性能，从而获得良好的锻炼。反过来，舒适感则受我们的运动套装影响。我们常常低估了这个元素，并且几乎采用了任何东西。看来这套衣服并不重要，可以用扩展的家用步行护具代替。同时，适当的运动服可以为我们提供舒适感，并保护身体免受许多不利因素的影响。我们建议如何在家中穿着合适的衣服进行培训，以使自己感觉最佳，同时还要注意健康和完全安全。 每种培训和各种体育学科都需要我们做不同的准备。否则，我们将着装进行强化训练，而拉伸和放松运动则有所不同。运动服的基本元素当然是鞋子或合适的防滑袜，透气的内裤，裤子和T恤。 合适的衣服-选择裤子和衬衫： 选择在家进行训练的服装应取决于所进行训练的类型。无论如何，每种运动服都必须提供足够的通风。为此，请选择在品牌运动商店中可以轻松找到的透气面料。在互联网上，我们无疑将以低廉的价格选择理想的材料。此外，各品牌正在开发现代配方和服装技术，以实现制冷和通风功能，减少汗水并排干汗水。 T恤或上衣可以是棉质的。最好的裤子是小腿长裤或短裤。长腿，甚至在底部略微加宽，也可能造成危险，而且不切实际。运动套装旨在提供最大的运动自由度。太紧和不舒服的衣服必须更换！ 如何选择运动内衣？ 首先，对于每种运动，我们都应选择透气的内衣，该内衣会因剧烈运动而与体温和热身相协调，并且要透气。对于女性而言，特别精选的运动文胸起着特别重要的作用。首先，请注意制成材料的材料。其次，运动胸罩必须为乳房提供稳定性，同时又不能过分用力。 保养坚固的鞋底-体面的运动鞋： 运动鞋的目标是在所有类型的训练中确保完全安全。运动鞋应确保稳定性，舒适性和活动自由度，并限制任何事故和伤害。错误选择鞋子，例如型号或尺码，可能会导致受伤。这就是为什么考虑购买鞋子如此重要。我们鼓励您在选择运动鞋之前收集有价值的信息和技巧。如果我们进行低强度运动，放松运动和减慢运动-特殊的防滑袜子是替代鞋类的绝佳选择。但是，这种形式并不适合所有类型的锻炼。 为了您的安全着想 我们还应该记住扎头发和摘掉珠宝-可能现在有一个以上的人记得学校的体育课。我们必须赞赏老师们教给我们的明智的教导。颈链或耳环会造成真正的伤害。 http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 30-10-24