DIANA

• Kraj:Polska
• : Język.:polski
• : Utworzony.: 30-12-17
• : Ostatnie Logowanie.: 16-03-22

×

: Kontakt.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

Wiadomość nie może być pusta!

Wiadomość zostanie przetłumaczona po wysłaniu (jeżeli środki są wystarczające)

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

: Wyślij Wiadomość.

Cila pajisje palestër në shtëpi ia vlen të zgjidhni:

: Opis.: Cila pajisje palestër në shtëpi ia vlen të zgjidhni: Nëse ju pëlqen gjimnastika dhe keni ndërmend ta bëni atë në mënyrë sistematike, duhet të investoni në pajisjet e nevojshme për të bërë sport në shtëpi. Falë kësaj, ju do të kurseni pa blerë pasazhe shtesë palestre. Përveç kësaj, ju mund të ushtroheni në kohën e duhur me pajisjet e duhura! Blerja e pajisjeve pranverore: Për të zgjedhur atë që ju nevojitet më shumë, duhet të vendosni nëse doni të përmirësoni përshtatshmërinë dhe fitnesin tuaj të përgjithshëm, apo mbase i kushtoni më shumë vëmendje ndërtimit të muskujve? Përgjigja e kësaj pyetje do t'ju ndihmojë të merrni vendimin përfundimtar në zgjedhjen tuaj, sepse sasia e pajisjeve të stërvitjes në shtëpi është me të vërtetë e madhe. Sidoqoftë, me të vërtetë ia vlen të zgjidhni pajisje shtesë dhe pajisje të tilla si: mat gjimnastikor - i bërë nga materiali pa rrëshqitje; shtangë dore - ndihmë për të skalitur muskujt dhe djegur dhjamin; Pankina romake - pajisjet janë mjaft kosto-efektive për t'u përdorur gjatë shumë ushtrimeve; shufra për të tërhequr lart ose varur tërë gjatësinë e trupit. Montuar më së miri në kornizën e derës. top - perfekt për kryerjen e muskujve shtrëngues dhe forcues; biçikletë elektrike - përmirëson gjendjen e përgjithshme, zvogëlon yndyrën; ecja e trainerit kryq eliptik - angazhon pothuajse të gjitha grupet e muskujve, ndihmon për të forcuar dhe formuar figurën. rutine - forcon trupin, përmirëson funksionin e frymëmarrjes; hap për të ecur në një vend të tillë si para TV ose pasqyrë - zë pak hapësirë. Kur blini pajisje për stërvitje, ia vlen të përfitoni nga oferta e atyre shitësve që do t'ju këshillojnë për zgjedhjen e pajisjeve më të mira dhe të siguroni një garanci. Avantazhet e palestrës suaj: Duke marrë parasysh këshillat e mjekëve, shkencëtarëve, artistëve make-up - sot, panacea më e mirë për të parandaluar shumë sëmundje të rrezikshme, duke ndihmuar për të mbajtur të aftë dhe gjendja fizike është sporti. Sigurisht, ne nuk jemi këtu që menjëherë të regjistrohemi në klube sportive dhe të marrim pjesë në garat. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të sakrifikoni 30 minuta në javë, dy herë në javë, në shtëpi.  Edhe një sasi e vogël e pajisjeve të stërvitjes ju jep mundësinë të arrini figurën tuaj të ëndrrave, sepse aksesorët themelorë ju lejojnë të bëni trajnime në të gjitha pjesët e muskujve. Blerja e një grupi të tillë pajisjesh do të dëshmojë se është më pak shpenzim sesa një kalim mujor i palestrës. Një kursim shtesë është koha - për udhëtime dhe kthim nga palestra. Ju mund të bëni ushtrimet në çdo kohë të ditës. Përveç kësaj, nuk duhet të prisni që makina të dalë nga dikush, sepse kjo pajisje është vetëm në dispozicionin tuaj. Për shkak të faktit që ushtrimet kryhen vetëm, kështu që ju mund t'i kushtoni vëmendje maksimale trajnimeve, pa humbur kohë në biseda. http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 29-10-24

Watter toerusting vir tuisgimnasium die moeite werd is om te kies:

: Opis.: Watter toerusting vir tuisgimnasium die moeite werd is om te kies: As u van gimnastiek hou en van plan is om dit stelselmatig te doen, moet u in die nodige toerusting belê om tuis te kan sport. Danksy dit bespaar u sonder om ekstra gimnasiumpas te koop. Boonop kan u op die regte tyd met die regte toerusting oefen! Aankoop van veertoerusting: Om te kies wat u die nodigste het, moet u besluit of u u algehele fiksheid en fiksheid wil verbeter, of dalk meer aandag aan spierbou wil gee? Die antwoord op hierdie vraag sal u help om die finale besluit in u keuse te neem, want die hoeveelheid oefenapparaat tuis is baie groot. Dit is egter die moeite werd om bykomstighede en toestelle te kies soos: gimnastiekmat - gemaak van materiaal wat nie gly nie; dumbbells - help om spiere te vorm en vet te verbrand; Romeinse bankie - die toerusting is koste-effektief genoeg om tydens baie oefeninge gebruik te word; staaf om die hele lengte van die liggaam op te trek of te hang. Die maklikste in die deurraam gemonteer. bal - perfek om spiere te rek en te versterk; elektriese fiets - verbeter algehele toestand, verminder vet; loop elliptiese kruis afrigter - is byna alle spiergroepe betrokke, help om die figuur te versterk en te vorm. treadmill - versterk die liggaam, verbeter respiratoriese funksie; stepper om in 'n plek soos voor die TV of spieël te stap - neem min ruimte in beslag. By die aankoop van oefentoerusting is dit die moeite werd om voordeel te trek uit die aanbod van verkopers wat u sal adviseer oor die keuse van die beste toerusting en waarborg. Voordele van u eie gimnasium: Met inagneming van die advies van dokters, wetenskaplikes, grimeringskunstenaars - is sport die beste middel om baie gevaarlike siektes te voorkom en om fiks te wees en die fisieke toestand te hou. Ons is beslis nie hier om onmiddellik by sportklubs aan te meld en aan kompetisies deel te neem nie. Al wat u moet doen is om 30 minute per week, twee keer per week, tuis op te offer.  Selfs 'n klein hoeveelheid oefentoerusting gee jou die kans om jou droomfiguur te bereik, want met die basiese toebehore kan jy oefen op alle spieronderdele. Die aankoop van so 'n stel toestelle blyk minder koste te wees as 'n maandelikse gimnasiumpas. 'N Bykomende besparing is tyd - pendel en terugkeer uit die gimnasium. U kan die oefeninge enige tyd van die dag doen. Boonop hoef u nie te wag dat die masjien deur iemand vrygelaat word nie, want hierdie toerusting is slegs tot u beskikking. Aangesien die oefeninge alleen uitgevoer word, kan u die beste aandag aan oefening gee, sonder om tyd op gesprekke te mors. http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 29-10-24

Imiphi imishini yokuzivocavoca ekhaya efanelekayo ukukhetha:

: Opis.: Imiphi imishini yokuzivocavoca ekhaya efanelekayo ukukhetha: Uma uthanda ukuzivocavoca futhi uhlose ukukwenza ngokuhlelekile, kufanele utshale imali ezintweni ezifanele zokwenza imidlalo ekhaya. Ngenxa yalokhu, uzokonga ngaphandle kokuthenga okungeziwe kokuzivocavoca. Ngaphezu kwalokho, ungavivinya noma nini ngemishini efanele! Ukuthengwa kwemishini yasentwasahlobo: Ukukhetha okudingayo kakhulu, kufanele unqume ukuthi ufuna ukuthuthukisa ukuqina nokuqina komzimba, noma mhlawumbe unaka kakhulu ukwakha izicubu zomzimba? Impendulo yalo mbuzo izokusiza ukuthi uthathe isinqumo sokugcina ngokuzikhethela kwakho, ngoba inani lemishini yokuzivocavoca ekhaya likhulu ngempela. Kodwa-ke, kufanelekile ukukhetha izesekeli namadivayisi afana nalokhu: ukuzivocavoca mat - okwenziwe ngezinto ezingashisi; ama-dumbbells - asiza ukukhipha izicubu futhi ashise amanoni; Ibhentshi laseRoma - imishini ingabizi kakhulu ukuze isetshenziswe ngesikhathi sokuvivinya umzimba okuningi; induku yokudonsa noma ukulengisa bonke ubude bomzimba. Kubekwe kahle esivumelwaneni somnyango. ibhola - liphelele ukwenza imisipha yokwelula nokuqinisa; ibhayisekili kagesi - ithuthukisa isimo jikelele, inciphisa amafutha; ukuhamba umqeqeshi we-elliptical cross - ubamba cishe wonke amaqembu emisipha, asiza ukuqinisa nokubumba isithombe. ithrekhi egijimayo - iqinisa umzimba, ithuthukise umsebenzi wokuphefumula; i-stepper yokuhamba endaweni, isibonelo phambi kweTV noma isibuko - kuthatha isikhala esincane. Lapho uthenga imishini yokuzivocavoca, kufanelekile ukusebenzisa ukunikezwa kwalaba bathengisi abazokweluleka ngokukhethwa kwemishini engcono kakhulu futhi unikeze isiqinisekiso. Izinzuzo zomzimba wakho wokuzivocavoca: Ukunaka izeluleko odokotela, ososayensi, abaculi abakha - namuhla, i-panacea enhle kakhulu ukuvikela izifo eziningi eziyingozi, ukusiza ukugcina ulungile futhi isimo somzimba singumdlalo. Impela, asikho lapha ukuzosayina masisha amakilabhu ezemidlalo futhi sibambe iqhaza emiqhudelwaneni. Konke okudingeka ukwenze ukunikela ngemizuzu engama-30 ngeviki, kabili ngesonto, ekhaya.  Ngisho nenani elincane lemishini yokuzivocavoca kukunika ithuba lokufeza isibalo sakho samaphupho, ngoba izesekeli eziyisisekelo zikuvumela ukuba wenze ukuqeqeshwa kuzo zonke izingxenye zemisipha. Ukuthenga isethi enjalo yamadivayisi kuzoba yizindleko eziphansi kunokudlula kokuzivocavoca kwenyanga. Ukulondolozwa okwengeziwe isikhathi - sokuhamba nokubuya ejimini. Ungenza izivivinyo nganoma yisiphi isikhathi sosuku. Ngaphezu kwalokho, akudingeki ukuthi ulinde ukuthi umshini ukhishwe ngumuntu ngoba lo msebenzi kuphela onawo. Ngenxa yokuthi izivivinyo zenziwa zodwa, ngakho-ke unganikela kakhulu ekuqeqesheni ngaphandle kokuchitha isikhathi ezingxoxweni. http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 29-10-24

Jakie urządzenia do ćwiczeń sportowych w domu warto wybrać:

: Opis.: Jakie urządzenia do ćwiczeń sportowych w domu warto wybrać: Jeśli lubisz ćwiczyć i masz zamiar robić to systematycznie, powinieneś zainwestować w potrzebny sprzęt do uprawiania sportu w domu. Dzięki temu zaoszczędzisz, nie wykupując już dodatkowych karnetów na siłownię. Ponadto możesz, zaopatrując się w odpowiednie przyrządy, ćwiczyć o każdej porze! Zakup urządzeń sprtowych: Aby wybrać to, czego najbardziej potrzebujesz, powinieneś zdecydować, czy chcesz poprawić ogólną sprawność i kondycję, czy może większą uwagę poświęcić na zbudowanie mięśni? Odpowiedź na to pytanie pomoże Ci podjąć ostateczną decyzję w wyborze, ponieważ ilość sprzętu do ćwiczeń w domu jest naprawdę ogromna. Jednak naprawdę warto zdecydować się na takie akcesoria i urządzenia, jak: mata do ćwiczeń – wykonana z materiału antypoślizgowego; hantle – pomogą wyrzeźbić mięśnie i spalić tkankę tłuszczową; ławka rzymska – sprzęt na tyle opłacalny, że może być wykorzystywany podczas wielu ćwiczeń; drążek do podciągania się lub wiszenia całą długością ciała. Montowany najwygodniej w futrynie drzwi. piłka – doskonała do wykonywania ćwiczeń rozciągających oraz wzmacniających mięśnie; rowerek elektryczny – poprawia ogólną kondycję, redukuje tkankę tłuszczową; orbitrek spacerowy– angażuje niemal wszystkie grupy mięśni, pomaga wzmocnić i wymodelować sylwetkę. bieżnia biegowa – wzmacnia ciało, poprawia wydolność układu oddechowego; steper do chodzenia w miejscu na przykład przed telewizorem lub lustrem – zajmuje mało miejsca. Przy zakupie sprzętu do ćwiczeń, warto skorzystać z oferty tych sprzedawców, którzy doradzą wybór najlepszych urządzeń i udzielą gwarancji. Zalety własnej siłowni: Biorąc pod uwagę wskazówki lekarzy, naukowców, wizażystów – na dzień dzisiejszy najlepszym panaceum zapobiegającym wielu groźnym chorobom, pomagającym zachować dobrą sylwetkę oraz kondycję fizyczną jest sport. Na pewno nie chodzi tutaj abyśmy od razu zapisywali się do klubów sportowych i uczestniczyli w zawodach. Wystarczy na początek poświęcenie 2 razy w tygodniu po 30 minut i to w domowym zaciszu.  Już nawet niewielka ilość sprzętu do ćwiczeń daje Ci szansę na osiągnięcie wymarzonej sylwetki, ponieważ podstawowe akcesoria umożliwiają wykonanie treningu na wszystkie partie mięśniowe. Zakupienie takiego zestawu urządzeń okaże się mniejszym wydatkiem niż comiesięczny karnet na siłownię. Dodatkową oszczędnością jest czas – na dojazd i powrót z siłowni. Ćwiczenia możesz wykonywać o każdej porze dnia. Ponadto nie trzeba oczekiwać na zwolnienie zajętej przez kogoś maszyny, ponieważ ten sprzęt jest tylko do Twojej dyspozycji. Z tej racji, że ćwiczenia wykonywane są w pojedynkę, więc można maksymalnie poświęcić uwagę treningowi, nie tracąc czasu na rozmowy. http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 29-10-24