DIANA

• Kraj:Polska
• : Język.:polski
• : Utworzony.: 30-12-17
• : Ostatnie Logowanie.: 16-03-22

×

: Kontakt.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

Wiadomość nie może być pusta!

Wiadomość zostanie przetłumaczona po wysłaniu (jeżeli środki są wystarczające)

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

: Wyślij Wiadomość.

మెడిటేషన్. మీ గతం నుండి స్వేచ్ఛను ఎలా కనుగొనాలి మరియు గత బాధలను వీడండి. 77:

: Opis.: మెడిటేషన్. మీ గతం నుండి స్వేచ్ఛను ఎలా కనుగొనాలి మరియు గత బాధలను వీడండి. ధ్యానం అనేది ఒక పురాతన అభ్యాసం మరియు మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని నయం చేయడానికి సమర్థవంతమైన సాధనం. ధ్యానం చేయడం వల్ల ఒత్తిడి మరియు ఒత్తిడి-ప్రేరేపిత ఆరోగ్య సమస్యలు తగ్గుతాయి. రిలాక్స్డ్ భంగిమలో కూర్చుని, మీ శ్వాసపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా మీరు ప్రశాంతత, మెరుగైన మానసిక సమతుల్యత, శారీరక విశ్రాంతి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సును అనుభవించవచ్చు. అంతర్గత శాంతిని కనుగొనే సాధనంగా వివిధ రకాల ధ్యానాలను వందల సంవత్సరాలుగా అభ్యసిస్తున్నారు. ధ్యానం వాస్తవానికి మన ఆరోగ్యానికి మరియు శ్రేయస్సుకు మంచిదని ఇప్పుడు పరిశోధనలో వెల్లడైంది. గతం తరచుగా మన భవిష్యత్తును మరియు మన మొత్తం జీవితాన్ని ప్రభావితం చేసే బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలు మరియు కష్టమైన భావోద్వేగాలను తెస్తుంది. పరిష్కరించని సమస్యల కారణంగా గతాన్ని అనుమతించడం చాలా సవాలుగా ఉంటుంది. ఏదేమైనా, గతాన్ని జ్ఞాపకం చేసుకోవడం మనకు నొప్పిని, బాధను కలిగించదు మరియు విభిన్న ప్రతికూల ఆలోచనలు & భావోద్వేగాలతో ముడిపడి ఉంటుంది. అటాచ్మెంట్ నుండి ఆ గతానికి వేరుచేయడం మన అసమర్థత, ఇది స్వేచ్ఛ మరియు ఆనందాన్ని కనుగొనకుండా చేస్తుంది. మన దృష్టిని ప్రస్తుత క్షణానికి తీసుకురావడం ద్వారా మరియు మనకు ప్రస్తుతం ఉన్నదాన్ని మెచ్చుకోవడం ద్వారా గత బాధలను, గతాన్ని మరియు దానికి సంబంధించిన జోడింపులను ఎలా వదిలేయాలో తెలుసుకోవడానికి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ సహాయపడుతుంది. మనలో చాలా మందికి మనం మరచిపోయే బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలు ఉన్నాయి-కష్టమైన బాల్యం, బాధాకరమైన సంబంధం లేదా బాధాకరమైన సంఘటన. మేము సాధారణంగా వాటి గురించి ఆలోచించకుండా ఉండటానికి మార్గాలను కనుగొంటాము, కాబట్టి మేము బాధాకరమైన భావోద్వేగాలను పునరుద్ధరించము. అవి మనకు నొప్పిని, బాధలను కలిగించడానికి కారణం అవి పరిష్కరించబడకుండా ఉండటమే. అవి మన ఉపచేతన మనస్సులో ఉబ్బిపోతాయి మరియు మన వైఖరులు మరియు చర్యలలో ప్రతిరోజూ తమను తాము వ్యక్తపరుస్తాయి మరియు అందువల్ల మన సంబంధాలు. అదే సమయంలో, మేము సంతోషంగా మరియు నెరవేర్చిన జీవితాలను గడపాలని కోరుకుంటున్నాము. ఏదేమైనా, ఈ సమస్యలు పరిష్కరించబడనంత కాలం, మన బాధల నుండి మనకు ఎప్పటికీ స్వేచ్ఛ లభించదు, లేదా మనం వెతుకుతున్న శాంతి మరియు ఆనందాన్ని గ్రహించలేము. మీ బాధాకరమైన గతాన్ని అధిగమించడానికి సంపూర్ణ అభ్యాసం మీకు ఎలా సహాయపడుతుందో ఇక్కడ మేము చూడబోతున్నాము. అయితే మొదట మన బాధాకరమైన జ్ఞాపకాల యొక్క కొన్ని మూలాలు, వాటిని నివారించడానికి మేము చేసే పనులు మరియు వాటి ఖర్చు గురించి చర్చిస్తాము. బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలకు వివిధ వనరులు ఉన్నాయి. ప్రధానమైనవి మా తల్లిదండ్రులతో మన సంబంధాలు, శృంగార సంబంధాలు మరియు బాధాకరమైన సంఘటనలు. మనలో చాలామంది మా తల్లిదండ్రులతో సంబంధాలను దెబ్బతీశారు. ప్రేమ, శ్రద్ధ లేదా ఆర్థిక సహాయం వంటి కొన్ని విషయాలను వారు మాకు ఇవ్వలేదని మాకు తరచుగా అనిపిస్తుంది. బహుశా వారు నిర్లక్ష్యంగా లేదా దుర్వినియోగంగా ఉండవచ్చు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఈ బాధాకరమైన చిన్ననాటి జ్ఞాపకాలను మన జీవితంలో చాలా వరకు తీసుకువెళతాము. మా తల్లిదండ్రులతో మాకు మంచి సంబంధాలు లేకపోతే, మా శృంగార సంబంధాలు మెరుగ్గా సాగని అవకాశాలు ఉన్నాయి. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను ఎలా పొందాలో మా తల్లిదండ్రులు మాకు నేర్పించకపోతే, అప్పుడు మేము ఎదుర్కునే నైపుణ్యాల కొరతను మా తదుపరి సంబంధాలలోకి తీసుకువస్తాము. మా తల్లిదండ్రుల నుండి మనకు అవసరమైనది మాకు లభించనప్పుడు, మేము మా భాగస్వామి నుండి ఆ విషయాలను ఆశించాము. కొన్నిసార్లు మేము మా భాగస్వామిపై అసమంజసమైన అంచనాలను ఉంచుతాము, అది అతనికి / ఆమెకు కలవడం కష్టం. ఇక్కడే శక్తి పోరాటం ప్రారంభమవుతుంది. మనలో కొందరు మనం ఎప్పుడూ పూర్తిగా వ్యవహరించని బాధాకరమైన సంఘటనను అనుభవించి ఉండవచ్చు. కొన్ని ఉదాహరణలు శబ్ద మరియు శారీరక వేధింపులు, లైంగిక వేధింపులు లేదా ప్రమాదం కూడా. ఇవి దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి, ప్రత్యేకించి మేము వృత్తిపరమైన సహాయం కోరకపోతే లేదా మంచి కోపింగ్ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయకపోతే. బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలను నివారించడం మాకు సహజం, ప్రత్యేకించి వాటిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో మనం ఇంకా నేర్చుకోకపోతే. అలాంటి సందర్భాల్లో, వాటి గురించి ఏమీ చేయలేము. మన బాధకు, బాధకు వేరొకరు కారణం అయితే, వారు పరిస్థితిని చక్కదిద్దుతారని మేము ఆశించవచ్చు. కానీ ఇది సాధారణంగా అవాస్తవికం. బాధ్యతగల వ్యక్తి సమయం, దూరం లేదా వారు గడిచేకొద్దీ మన జీవితాల నుండి చాలా దూరం కావచ్చు. వారు కూడా ఇష్టపడకపోవచ్చు. బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలతో ఎలా వ్యవహరించాలో మాకు తెలియకపోతే, వాటితో సంబంధం ఉన్న భావాలను నివారించడంలో మాకు సహాయపడటానికి మేము రక్షణ విధానాలను అభివృద్ధి చేస్తాము. ఇది సాధారణంగా ఆ జ్ఞాపకాల గురించి ఆలోచించకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తుంది. బాధాకరమైన జ్ఞాపకాలను ప్రేరేపించే పరిస్థితులను మేము నివారించవచ్చు. ఉదాహరణకు, మనకు ముఖ్యంగా సంతోషకరమైన బాల్యం ఉంటే, మేము కుటుంబ పున un కలయికలను నివారించవచ్చు. లేదా, ఒక వ్యక్తితో మాకు చెడు అనుభవం ఉంటే, మేము ఇలాంటి వ్యక్తులను నివారించవచ్చు. http://www.e-manus.pl/

: Data Publikacji.: 31-10-24

Meditasyon. Geçmişinizden Özgürlük Nasıl Bulunur ve Geçmişin Acılarını Bırakın.

: Opis.: Meditasyon. Geçmişinizden Özgürlük Nasıl Bulunur ve Geçmişin Acılarını Bırakın. Meditasyon eski bir uygulama ve zihninizi ve bedeninizi iyileştirmek için etkili bir araçtır. Meditasyon uygulamak stres ve stres kaynaklı sağlık problemlerini azaltmaya yardımcı olabilir. Rahat bir duruşta oturarak ve nefesinize odaklanarak sakinlik, gelişmiş psikolojik denge, fiziksel rahatlama ve genel refah yaşayabilirsiniz. İç huzuru bulmanın bir yolu olarak yüzlerce yıldır çeşitli meditasyon formları uygulanmaktadır. Şimdi araştırmalar, meditasyonun aslında sağlığımız ve refahımız için iyi olabileceğini ortaya koydu. Geçmiş genellikle, geleceğimizi ve tüm yaşamımızı etkileyebilecek acı verici anılar ve zor duygular ortaya çıkarabilir. Geçmişi bırakmak, çoğunlukla çözülmemiş sorunlar nedeniyle çok zor olabilir. Ancak geçmişi hatırlamak, acı çekmemize ve acı çekmemize neden olan ve bizi farklı olumsuz düşünceler ve duygulara bağlayan şey değildir. Özgürlük ve mutluluk bulmamızı engelleyen geçmişe olan bağdan kopamamamızdır. Farkındalık, şimdiki zamana odaklanmamızı sağlayarak ve şu an sahip olduklarımızı takdir ederek geçmiş acıları, geçmişi ve bunlarla ilgili bağları nasıl bırakacağımızı öğrenmemize yardımcı olabilir. Birçoğumuz unutmak istediğimiz acı verici anılarımız var - zor bir çocukluk, acı verici bir ilişki veya travmatik bir olay. Genellikle onları düşünmekten kaçınmanın yollarını buluruz, bu yüzden acı verici duyguları yeniden yaşamazız. Bize acı ve acı çektirmeye devam etmelerinin nedeni, çözülmemiş olmalarıdır. Bilinçaltı zihnimizde iltihaplanırlar ve kendilerini günlük tutum ve eylemlerimizde ve dolayısıyla ilişkilerimizde gösterirler. Aynı zamanda mutlu ve doyurucu yaşamlar yaşamak istiyoruz. Ancak, bu sorunlar çözülmediği sürece, asla acılarımızdan kurtulmayacağız veya aradığımız huzuru ve mutluluğu fark etmeyeceğiz. Burada, farkındalık uygulamasının acı dolu geçmişinizin üstesinden gelmenize nasıl yardımcı olabileceğine bakacağız. Ama önce acı dolu hatıralarımızın bazı kaynaklarını, onlardan kaçınmak için yaptığımız şeyleri ve maliyetlerini tartışacağız. Acı verici anıların çeşitli kaynakları vardır. Ana olanlar ebeveynlerimizle ilişkilerimiz, romantik ilişkilerimiz ve travmatik olaylardır. Birçoğumuz ebeveynlerimizle gergin ilişkiler kurduk. Sıklıkla bize ihtiyaç duyduğumuz bazı şeyleri (sevgi, dikkat veya finansal destek gibi) vermediklerini hissediyoruz. Belki de ihmal edildiler, hatta küfür ettiler. Durum ne olursa olsun, bu acı çocukluk anılarının çoğunu hayatımızın çoğuna taşıyoruz. Ebeveynlerimizle iyi ilişkilerimiz olmasaydı, o zaman romantik ilişkilerimizin daha iyi gitmemesi ihtimali vardır. Ebeveynlerimiz bize nasıl sağlıklı ilişkilere sahip olduğumuzu öğretmezse, başa çıkma becerilerimizin eksikliğini sonraki tüm ilişkilerimize getiririz. Ebeveynlerimizden ihtiyaç duyduğumuzu hissetmediğimizde, bunları eşimizden bekleriz. Bazen ortağımıza karşılaması zor olan makul olmayan beklentiler koyarız. Güç mücadelesinin başladığı yer burasıdır. Bazılarımız asla tam olarak ilgilenmediğimiz travmatik bir olay yaşamış olabiliriz. Bazı örnekler sözel ve fiziksel istismar, cinsel istismar, hatta bir kazadır. Bunlar, özellikle profesyonel yardım almadıysak veya iyi başa çıkma becerileri geliştirdiysek uzun süreli etkileri olabilir. Acı verici anılardan kaçınmak bizim için doğaldır, özellikle de onlarla nasıl başa çıkacağımızı henüz öğrenmediysek. Bu gibi durumlarda, onlar hakkında herhangi bir şey yapmak için güçsüz hissedebiliriz. Acımızın ve ıstıraplarımızın sebebi başka biri ise, durumu düzeltmelerini bekleyebiliriz. Ancak bu genellikle gerçekçi değildir. Sorumlu kişi zaman, mesafe veya geçtikleri zaman hayatımızdan uzak olabilir. Ayrıca isteksiz olabilirler. Acı verici anılarla nasıl başa çıkacağımızı bilmediğimizde, onlarla ilişkili duygulardan kaçınmamıza yardımcı olacak savunma mekanizmaları geliştiririz. Bu genellikle bu anılar hakkında düşünmekten kaçınmayı içerir. Acı veren anıları tetikleyen durumlardan kaçınabiliriz. Örneğin, özellikle mutsuz bir çocukluğumuz varsa, aile birleşmelerinden kaçınabiliriz. Veya bir kişiyle kötü bir deneyimimiz olsaydı, benzer insanlardan kaçınabiliriz. http://www.e-manus.pl/

: Data Publikacji.: 31-10-24

Медитація. Як знайти свободу від минулого і відпустити минулі болі.

: Opis.: Медитація. Як знайти свободу від минулого і відпустити минулі болі. Медитація - давня практика та ефективний інструмент для оздоровлення вашого розуму та тіла. Практика медитації може допомогти зменшити стрес і спричинені стресом проблеми зі здоров’ям. Сидячи в розслабленій позі і зосереджуючись на своєму диханні, ви можете відчути спокій, посилений психологічний баланс, фізичне розслаблення та загальне самопочуття. Різні форми медитації практикуються протягом сотень років як засіб пошуку внутрішнього спокою. Зараз дослідження показали, що медитація насправді може бути корисною для нашого здоров'я та самопочуття. Минуле часто може викликати хворобливі спогади і важкі емоції, які можуть вплинути на наше майбутнє і все наше життя. Здача минулого може бути дуже складною здебільшого через невирішені проблеми. Однак згадування минулого - це не те, що заподіює нам біль і страждання і пов'язує нас з різними негативними думками та емоціями. Це наша нездатність відірватися від прихильності до минулого, що утримує нас від пошуку свободи та щастя. Уважність може допомогти нам навчитися відпускати минулі рани, минуле та пов'язані з ним прив’язки, привертаючи нашу увагу до теперішнього моменту і оцінюючи те, що ми маємо зараз. У багатьох з нас є хворобливі спогади, які ми б швидше забули - важке дитинство, хворобливі стосунки або травматична подія. Ми зазвичай знаходимо способи уникнути думки про них, тому ми не переживаємо хворобливих емоцій. Причина, по якій вони продовжують заподіювати нам біль і страждання, полягає в тому, що вони залишаються невирішеними. Вони гноїться у нашій підсвідомості і щодня проявляють себе у нашому ставленні та вчинках, а отже, і у наших стосунках. У той же час ми хочемо жити щасливим і повноцінним життям. Однак, поки ці питання залишаються невирішеними, ми ніколи не знайдемо свободи від своїх страждань і не усвідомимо мир і щастя, яких ми шукаємо. Тут ми розглянемо, як практика уважності може допомогти вам подолати своє болісне минуле. Але спочатку ми обговоримо деякі джерела наших болісних спогадів, речі, які ми робимо, щоб їх уникнути, та їхню вартість. Існують різні джерела хворобливих спогадів. Основні з них - це наші стосунки з батьками, романтичні стосунки та травматичні події. Багато хто з нас напружили стосунки з батьками. Ми часто відчуваємо, що вони не дали нам потрібних речей, таких як любов, увагу чи фінансова підтримка. Можливо, вони знехтували чи навіть знущалися. Як би там не було, ми проносимо багато цих болісних спогадів дитинства протягом більшої частини нашого життя. Якщо у нас не було хороших стосунків з батьками, то, швидше за все, наші романтичні стосунки не покращилися. Якщо наші батьки не навчають нас, як мати здорові стосунки, то ми просто вкладаємо свою відсутність навичок подолання у всіх наступних стосунках. Коли ми не отримуємо від батьків те, що відчуваємо, що нам потрібно, ми схильні очікувати цих речей від нашого партнера. Іноді ми ставимо перед партнером необгрунтовані очікування, які йому / їй важко зустріти. Тут починається боротьба за владу. Деякі з нас, можливо, пережили травматичну подію, з якою ми ніколи не стикалися повністю. Деякі приклади - словесне та фізичне насильство, сексуальне насильство чи навіть нещасний випадок. Це може мати довготривалий ефект, особливо якщо ми не зверталися за професійною допомогою чи не розвинули хороші навички подолання. Нам природно хочеться уникати хворобливих спогадів, особливо якщо ми ще не навчилися з ними боротися. У таких випадках ми можемо почуватись безсилими робити щось щодо них. Якщо хтось ще є причиною нашого болю і страждань, то ми можемо очікувати, що вони виправлять ситуацію. Але це зазвичай нереально. Відповідальна особа може бути далекою від нашого життя за часом, відстані чи їх проходженням. Вони також можуть не бажати. Коли ми не знаємо, як боротися з хворобливими спогадами, ми розробляємо захисні механізми, щоб допомогти нам уникнути почуттів, пов’язаних з ними. Зазвичай це включає намагання уникати думок про ці спогади. Ми можемо уникати ситуацій, які викликають хворобливі спогади. Наприклад, якщо у нас було особливо нещасне дитинство, ми можемо уникати возз’єднань сімей. Або, якщо у нас був поганий досвід з людиною, ми можемо уникати подібних людей. http://www.e-manus.pl/

: Data Publikacji.: 31-10-24

مراقبہ۔ اپنے ماضی سے آزادی کیسے حاصل کریں اور ماضی کے دکھوں کو دور کریں۔

: Opis.: مراقبہ۔ اپنے ماضی سے آزادی کیسے حاصل کریں اور ماضی کے دکھوں کو دور کریں۔ مراقبہ ایک قدیم عمل ہے اور آپ کے دماغ اور جسم کو ٹھیک کرنے کا ایک موثر ذریعہ ہے۔ مراقبہ پر عمل کرنے سے تناؤ اور تناؤ سے منسلک صحت کے مسائل کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ آرام دہ اور پرسکون کرنسی پر بیٹھ کر اور اپنی سانسوں پر توجہ مرکوز کرنے سے آپ کو سکون ، بہتر نفسیاتی توازن ، جسمانی نرمی اور مجموعی طور پر تندرستی کا سامنا ہوسکتا ہے۔ اندرونی سکون تلاش کرنے کے ایک ذریعہ کے طور پر سیکڑوں سالوں سے مراقبہ کی مختلف اقسام پر عمل کیا جارہا ہے۔ اب تحقیق سے انکشاف ہوا ہے کہ مراقبہ دراصل ہماری صحت اور تندرستی کے لئے اچھا ثابت ہوسکتا ہے۔ ماضی اکثر تکلیف دہ یادوں اور مشکل جذبات کو جنم دیتا ہے جو ہمارے مستقبل اور ہماری پوری زندگی کو متاثر کرسکتا ہے۔ زیادہ تر حل نہ ہونے والے امور کی وجہ سے ماضی کی باتیں چیلنج کرنا بہت مشکل ہے۔ تاہم ، ماضی کو یاد رکھنا وہ چیز نہیں جو ہمیں تکلیف اور تکلیف کا باعث بنتا ہے اور ہمیں مختلف منفی خیالات اور جذبات سے جوڑ دیتا ہے۔ اس ماضی سے لگاؤ سے الگ ہونے میں ہماری نااہلی ہے جو ہمیں آزادی اور خوشی تلاش کرنے سے روکتی ہے۔ ذہنیت ہمیں اس بات کو سیکھنے میں مدد دے سکتی ہے کہ ماضی کے دکھوں ، ماضی اور اس سے وابستہ منسلکات کو کیسے دور کیا جائے ، موجودہ لمحے کی طرف اپنی توجہ مبذول کروانے اور ہمارے پاس جو کچھ ہے اس کی تعریف کرتے ہوئے۔ ہم میں سے بہت سے لوگوں کے پاس تکلیف دہ یادیں ہیں جسے ہم بھول جاتے ہیں childhood ایک مشکل بچپن ، تکلیف دہ رشتہ یا تکلیف دہ واقعہ۔ ہم عام طور پر ان کے بارے میں سوچنے سے بچنے کے طریقے تلاش کرتے ہیں ، لہذا ہم تکلیف دہ جذبات کو دور نہیں کرتے ہیں۔ وہ ہمارے لئے تکلیف اور تکلیف کا باعث بننے کی وجہ یہ ہے کہ وہ حل طلب نہیں ہیں۔ وہ ہمارے لا شعور ذہن میں حوصلہ افزائی کرتے ہیں ، اور ہمارے رویوں اور افعال میں ، اور اسی وجہ سے ، ہمارے تعلقات میں روزانہ خود کو ظاہر کرتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں ، ہم خوشگوار اور پوری زندگی گزارنا چاہتے ہیں۔ تاہم ، جب تک یہ معاملات حل طلب نہیں رہیں گے ، ہم اپنے مصائب سے کبھی آزادی نہیں پاسکیں گے ، یا جس امن اور خوشی کی تلاش کر رہے ہیں اس کا ادراک نہیں کریں گے۔ یہاں ہم یہ دیکھنے جارہے ہیں کہ ذہن سازی کا عمل آپ کو اپنے تکلیف دہ ماضی پر قابو پانے میں کس طرح مدد کرسکتا ہے۔ لیکن پہلے ہم اپنی تکلیف دہ یادوں کے کچھ وسائل ، ان سے بچنے کے لئے جو کام کرتے ہیں ، اور ان کی لاگت پر گفتگو کریں گے۔ تکلیف دہ یادوں کے مختلف ذرائع ہیں۔ اہم والدین کے ساتھ ہمارے تعلقات ، رومانٹک تعلقات اور تکلیف دہ واقعات ہیں۔ ہم میں سے بہت سے لوگوں نے اپنے والدین کے ساتھ تعلقات تنگ کر رکھے ہیں۔ ہم اکثر ایسا محسوس کرتے ہیں کہ انہوں نے ہماری ضرورت کی کچھ چیزیں ، جیسے پیار ، توجہ ، یا مالی مدد فراہم نہیں کی۔ ہوسکتا ہے کہ وہ غفلت برت رہے ہوں ، یا حتی کہ گالی بھی دیں۔ کچھ بھی ہو ، ہم بچپن کی ان تکلیف دہ یادوں کو اپنی زندگی کے بیشتر حصہ میں لے جاتے ہیں۔ اگر ہمارے والدین کے ساتھ اچھے تعلقات نہیں رکھتے ہیں تو ، امکان یہ ہے کہ ہمارے رومانٹک تعلقات زیادہ بہتر نہیں ہوسکتے ہیں۔ اگر ہمارے والدین ہمیں صحت مند تعلقات استوار کرنے کا طریقہ نہیں سکھاتے ہیں ، تو ہم اپنے بعد کے تمام تعلقات میں مقابلہ کرنے کی اپنی صلاحیتوں کو آسانی کے ساتھ لاتے ہیں۔ جب ہمیں وہ چیز نہیں ملتی ہے جو ہمیں اپنے والدین سے محسوس ہوتا ہے تو ہم اپنے ساتھی سے ان چیزوں کی توقع کرتے ہیں۔ بعض اوقات ہم اپنے ساتھی سے غیر مناسب توقعات لگاتے ہیں ، جو اس کے ل meet ملنا مشکل ہوتا ہے۔ یہیں سے اقتدار کی جدوجہد کا آغاز ہوتا ہے۔ شاید ہم میں سے کچھ لوگوں نے تکلیف دہ واقعہ پیش کیا ہو جس کے ساتھ ہم نے کبھی پوری طرح سے نمٹا نہیں تھا۔ کچھ مثالیں زبانی اور جسمانی زیادتی ، جنسی زیادتی ، یا یہاں تک کہ ایک حادثہ بھی ہیں۔ اس کے دیرپا اثرات ہوسکتے ہیں ، خاص کر اگر ہم پیشہ ورانہ مدد نہیں مانگتے ہیں ، یا مقابلہ کرنے کی اچھی صلاحیتیں تیار کرتے ہیں۔ ہمارے لئے یہ قدرتی ہے کہ ہم تکلیف دہ یادوں سے بچنا چاہتے ہیں ، خاص طور پر اگر ہم ابھی تک ان سے نمٹنے کے طریقے نہیں سیکھتے ہیں۔ ایسے معاملات میں ، ہم ان کے بارے میں کچھ کرنے کے لئے بے بس محسوس کرسکتے ہیں۔ اگر کوئی اور ہمارے درد اور تکلیف کا سبب ہے ، تو ہم ان سے صورتحال کی اصلاح کی توقع کرسکتے ہیں۔ لیکن یہ عام طور پر غیر حقیقت پسندانہ ہوتا ہے۔ ذمہ دار شخص وقت ، فاصلے ، یا ان کے گزرتے ہوئے ہماری زندگیوں سے بہت دور ہوسکتا ہے۔ وہ ناخوشگوار بھی ہوسکتے ہیں۔ جب ہم تکلیف دہ یادوں سے نمٹنے کے لئے نہیں جانتے ہیں تو ، ہم ان سے وابستہ جذبات سے بچنے کے لئے دفاعی طریقہ کار تیار کرتے ہیں۔ اس میں عام طور پر ان یادوں کے بارے میں سوچنے سے گریز کرنے کی کوشش شامل ہوتی ہے۔ ہم ان حالات سے بچ سکتے ہیں جو تکلیف دہ یادوں کو متحرک کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر ہمارا بچپن خاص طور پر ناخوش گزرا ، تو ہم خاندانی اتحاد سے بچ سکتے ہیں۔ یا ، اگر ہمیں کسی شخص کے ساتھ برا تجربہ ہوتا ہے تو ، ہم ایسے لوگوں سے بچ سکتے ہیں۔ http://www.e-manus.pl/

: Data Publikacji.: 31-10-24