Nadmi
05-05-25

0 : Odsłon:


Przepis na fit zupę z botwiny - prosty i smaczny. Składniki, wykonanie i kaloryczność 

Przepis na fit zupę z botwiny to prosty i smaczny sposób na utrzymanie zdrowia i pięknej sylwetki. To też najlepszy wybór na wiosenny obiad. Botwinka, czyli młode liście buraka, to doskonałe źródło witamin i minerałów, które dodadzą nam mnóstwa energii.
Jak ugotować zupę z botwiny? To prostsze niż myślisz! Poniżej prezentujemy proste przepisy, na które potrzebujesz od 9 do 14 składników. 

Jak ugotować zupę z botwiny? Szybki pomysł na obiad


Zupa z botwiny jest niezwykle wartościowym pożywieniem dla naszego organizmu. Botwinka bowiem dostarcza nam mnóstwa wartości odżywczych oraz wpływa znacząco na poprawę naszego zdrowia. To idealny sposób na lekki, szybki, ale i bardzo wartościowy, letni obiad. Botwina zawiera między innymi witaminę A, K, D, E, C. Są w niej, także witaminy z grupy B. Obfituje ona także w żelazo, magnez, potas. Ma też sód oraz fosfor. Wpływa korzystnie na pracę naszej wątroby. Z przeprowadzonych badań wynika, że botwina działa kojąco na nasz układ nerwowy i wpływa korzystnie na wygląd naszej skóry. Poniżej kilka prostych przepisów na wiosenną zupę z młodych buraków.



Botwina przepis po staropolsku

Botwina przepis po staropolsku - to zupa, obok której nie da się przejść obojętnie. Jest niezwykle smaczna, pożywna i do tego bardzo łatwa w wykonaniu.
Składniki
30 dkg cielęciny z kością;
1 marchewka;
1 pietruszka;
5 dkg selera;
4 dkg pora;
2 pęczki botwinki;
1 szklanka kwasu z buraków (gotowy lub zrobiony własnoręcznie);
1 łyżka mąki pszennej;
1,5 łyżki soku z cytryny;
śmietana 18-procentowa;
7 ziaren pieprzu;
1,5 łyżki posiekanego koperku;
szczypta cukru;
sól do smaku.

Wykonanie:
Mięso wkładamy do garnka. Zalewamy 1,5 litra zimnej wody. Solimy i zagotowujemy. Wkładamy do wrzącego bulionu warzywa i gotujemy pod przykryciem na małym ogniu. Po około 45 minutach dodajemy pieprz i chwilę gotujemy. Wywar przecedzamy.

Całą botwinkę starannie myjemy i kroimy na małe kawałki wraz z liśćmi i łodyżkami. Wrzucamy do gotującego bulionu i gotujemy przez 10 minut. Zakwaszamy sokiem z cytryny, wlewamy kwas z buraków. Przyprawiamy solą i pieprzem.

Do kubeczka wsypujemy łyżkę mąki i szczyptę soli, dolewamy trochę zimnej wody, mieszamy tak, by powstała papka. Dolewamy do tego ciepłej zupy, mieszamy i wlewamy z powrotem do garnka i zagotowujemy.

Rozlewamy na talerze, dodajemy śmietanę według uznania, posypujemy posiekanym koperkiem.







Dietetyczna zupa z botwiny - danie idealne dla dbających o linię


Dietetyczna zupa z botwiny to jedno z najlepszych dań dla osób, które są na diecie. Należy dodać, że liście młodego buraka wpływają pozytywnie na pracę naszej wątroby - zwalczają one poziom złego cholesterolu, ale i wspomagają proces odchudzania. Oto przepis na zupę fit, która ma poniżej 100 kcal:

Składniki:
pęczek botwinki;
pół marchewki;
pół pietruszki;
kawałek selera;
2 ziemniaki;
2 łyżki jogurtu naturalnego;
2-3 łyżeczki octu winnego z czerwonego wina;
szczypta ksylitolu;
sól i pieprz do smaku.


Wykonanie:
Kroimy marchewkę i pietruszkę w talarki, seler w paski, a ziemniaki w kostkę.
Siekamy botwinkę. Wrzucamy warzywa do garnka i zalewamy je około 1,5 litrami wody.
Następnie gotujemy przez 30 minut.
Na koniec dodajemy ocet i ewentualnie doprawiamy przyprawami oraz cukrem.
Opcjonalnie dodajemy dwie łyżki jogurtu wymieszanego wcześniej z wywarem. W taki sposób, aby wyrównać temperaturę.
Zupa gotowa.


Botwina zupa kcal - wartości odżywcze:
Botwina zupa kcal w 100 gramach:
Kaloryczność - 20 kcal;
Białko - 3 g;
Węglowodany - 6 g;
Tłuszcze - 1 g.
Zupa z botwiny jest kwintesencją polskiej kuchni. Nic więc dziwnego, że tak często gości ona na polskich stołach. Aromatyczna, zdrowa i banalna w wykonaniu. To doskonały przepis na rodzinny obiad. Życzymy smacznego!


: Wyślij Wiadomość.


Przetłumacz ten tekst na 91 języków
Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Proszę się najpierw zalogować. Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

: Podobne ogłoszenia.

Teoria Strzałek. PIES GONIĄCY PRZED WŁASNYM OGONEM. TS045

PIES GONIĄCY PRZED WŁASNYM OGONEM. Pies kręci się za własnym ogonem. Strzałki zamykając swe działania nie osiągają nic ponad psa za własnym ogonem. Przed własnym ogonem. Czy pies goni przed własnym ogonem? Idziemy na walki psów. Tiago i Rico obstawiają…

VENUS-BEAUTY. Importer. Urządzenia kosmetyczne.

Venus Beauty jest bezpośrednim importerem urządzeń kosmetycznych. Staramy się dostarczyć Państwu kompleksowe wyposażenie gabinetów kosmetycznych, które będzie niezawodne i skuteczne. Posiadamy wysokiej klasy urządzenia kosmetyczne, aparaty kosmetyczne,…

DIPOL. Producent. Blokada do skrzyni biegów.

Misja Naszą misją jest tworzenie skutecznych, zabezpieczeń samochodowych, które ochronią mienie naszych klientów. Nasza działalność koncentruje się na blokadach skrzyń biegów do samochodach osobowych i dostawczych. Od początku przyświeca nam ten sam cel –…

Ta starożytna świątynia, zbudowana 4000 lat temu przez króla Ur-Nammu, jest jedną z najstarszych wciąż stojących świątyń w Iraku.

Ta starożytna świątynia, zbudowana 4000 lat temu przez króla Ur-Nammu, jest jedną z najstarszych wciąż stojących świątyń w Iraku. Starożytne zigguraty były nie tylko świątyniami religijnymi, ale służyły również jako centra administracyjne i gospodarcze…

Ekspres do kawy Metalic

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

हत्ती लसूण देखील मोठ्या डोक्यावर म्हणतात.7

हत्ती लसूण देखील मोठ्या डोक्यावर म्हणतात. त्याच्या डोक्याच्या आकाराची तुलना केशरी किंवा अगदी द्राक्षापासून केली जाते. तथापि, दुरूनच हत्ती लसूण पारंपारिक लसूणसारखे दिसतात. त्याच्या मस्तकाचा आकार आणि रंग सारखा आहे. हत्तीच्या लसणाच्या डोक्यात दात लहान…

Bir qazanda qəhvə ağacı, qəhvə nə vaxt əkmək olar:

Bir qazanda qəhvə ağacı, qəhvə nə vaxt əkmək olar: Qəhvə adi bir bitkidir, ancaq ev şəraitinə mükəmməl dözür. Günəş şüalarını və olduqca nəmli yerləri sevir. Bir qazanda bir kakao ağacına necə qulluq edəcəyinə baxın. Bəlkə bu bitki seçməyə dəyər? Qəhvə…

GREENHOUSE SERVICE. Producent. Szklarnie ogrodowe.

Kiedy szukamy produktów najwyższej klasy, udajemy się do specjalistów. Belgijskie przedsiębiorstwa JANSSENS NV oraz Euro-Serre cieszą się w branży ponad 65-letnim doświadczeniem. Firmy, które na początku zajmowały się produkcją szklarni…

Blat granitowy : Panitozyt

: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…

പുരുഷന്മാരുടെ സോക്സ്: ഡിസൈനുകളുടെയും നിറങ്ങളുടെയും ശക്തി: എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി ആശ്വാസം:

പുരുഷന്മാരുടെ സോക്സ്: ഡിസൈനുകളുടെയും നിറങ്ങളുടെയും ശക്തി: എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി ആശ്വാസം: ഒരിക്കൽ, പുരുഷന്മാരുടെ സോക്സ് പാന്റിനടിയിൽ മറയ്ക്കേണ്ടിവന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഫലത്തിൽ അദൃശ്യമായിരുന്നു. ഇന്ന്, വാർഡ്രോബിന്റെ ഈ ഭാഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണ പൂർണ്ണമായും…

Teraz dostarczają technologię kroplową, jakby dopiero ją wynaleźli.

Niezwykle zaawansowana technologia już istnieje i wykorzystują ją do zbrodni przeciwko ludzkości i w centra klonowania, gdzie mogą przenieść świadomość podczas fazy snu REM (pierwotnej osoby) do klonu (REM) osoby, która jest trzymana w ośrodku klonowania.…

Lampa salonowa LATARA duża

Lampa salonowa LATARA duża : Nowa unikatowa designerska(QBA) lampa LATARA do salonu wielki abażur fi45 wys 45cm . wys calej lampy z abażurem ok 80cm. Oprawka E27 na jedną żarówkę. Malowana ręcznie. Błyszcząca. 

12 ອັກຄະທູດສະຫວັນແລະການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງພວກເຂົາກັບສັນຍາລັກຂອງລາສີ:

12 ອັກຄະທູດສະຫວັນແລະການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງພວກເຂົາກັບສັນຍາລັກຂອງລາສີ: ຫຼາຍບົດເລື່ອງທາງສາດສະ ໜາ ແລະແນວຄິດທາງວິນຍານຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າແຜນການທີ່ເປັນລະບຽບຈະຄວບຄຸມການ ກຳ ເນີດຂອງພວກເຮົາໃນເວລາ ກຳ ນົດແລະສະຖານທີ່ແລະພໍ່ແມ່ສະເພາະ.…

Grzyby. Pieczarki. Produkujemy pieczarki na zamówienie stałych Klientów

: Opis. Produkujemy pieczarki na zamówienie stałych Klientów. Dzienna produkcja pieczarki białej wynosi około 20 ton, a w tym aż 80% pieczarki na eksport. Posiadamy własną bazę transportową. Firma działa głównie w województwie mazowieckim, w powiecie…

Veshje perfekte për një rast të veçantë:

Veshje perfekte për një rast të veçantë: Secili nga ne e bëri këtë: po vjen një martesë, pagëzime, një lloj ceremonie, duhet të vishemi siç duhet, por natyrisht nuk ka asgjë për të bërë. Shkojmë në dyqan, blejmë atë që është dhe jo atë që duam. Ne me të…

Kurtka męska

: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…

Star Wars cast out of costumes:

Star Wars cast out of costumes: Harrison Ford (Han Solo), David Prowse (Darth Vader), Peter Mayhew (Chewbacca), Carrie Fisher (Princess Leia), Mark Hamill (Luke Skywalker) and Kenny Baker (R2-D2). circa 1977

Tamaryny i ich najbliżsi kuzyni, marmozety, należą do najmniejszych znanych małp człekokształtnych.

Cesarz Tamaryn! Tamaryny i ich najbliżsi kuzyni, marmozety, należą do najmniejszych znanych małp człekokształtnych. Są blisko spokrewnione z kapucynkami i pawianami. Głównym siedliskiem cesarza Tamarina, który ma 24-26 centymetrów, jest region Amazonii;…

Wieszak drewniany na klucze, domki ozdobne. D077. Hölzerner Schlüsselhänger, dekorative Häuser. Wooden key hanger, decorative houses.

: DETALE HANDLOWE: W przypadku sprzedaży detalicznej, podana tutaj cena i usługa paczkowa 4 EUR za paczkę 30 kg dla krajowej Polski. (Obowiązuje następująca: ilość x cena + 4 EUR = całkowita kwota za przelew) Przelewy mogą być realizowane bezpośrednio na…

Stolik kawowy Mini Cafe Tisch Dreieck Dame 3 nogi. Mini Cafe Triangle Lady coffee table with 3 legs. Мини Кафе Треугольник Леди журнальный столик

: DETALE HANDLOWE: W przypadku sprzedaży detalicznej, podana tutaj cena i usługa paczkowa 4 EUR za paczkę 30 kg dla krajowej Polski. (Obowiązuje następująca: ilość x cena + 4 EUR = całkowita kwota za przelew) Przelewy mogą być realizowane bezpośrednio na…

سلامت روان: افسردگی ، اضطراب ، اختلال دو قطبی ، اختلال استرس پس از ضربه ، تمایلات به خودکشی ، هراس:

سلامت روان: افسردگی ، اضطراب ، اختلال دو قطبی ، اختلال استرس پس از ضربه ، تمایلات به خودکشی ، هراس: همه ، صرف نظر از سن ، نژاد ، جنسیت ، درآمد ، مذهب یا نژاد ، مستعد بیماری روانی هستند. به همین دلیل درک سلامت روان و گفتگو با شخصی که به آن اعتماد دارید…

Uważa się, że rzeźba głowy ma 11 000 lat.

Uważa się, że rzeźba głowy ma 11 000 lat. Odkryto w Karahantepe (w pobliżu Göbekli tepe) w tym roku. 2023. Czyją głowę ma przedstawiać rzeźba, tego jeszcze nie wiadomo, ale zauważ jaki dziwny kształt czaszki i nosa, jakby z poważnymi zmianami u chorego na…

SKUTERY-ŚNIEŻNE. Firma. Wypożyczalnia skuterów śnieżnych.

Pragniemy zapoznać Państwa z ofertą naszej firmy, której kluczowym przedmiotem działalności jest wypożyczanie skuterów śnieżnych oraz organizacja imprez integracyjnych. Siedziba naszej firmy mieści się na obrzeżach Bieszczad, w okolicy Sanoka.            …

មហាទេវតាទាំង ១២ និងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេជាមួយនឹងសញ្ញាសម្គាល់រាសីចក្រ៖

មហាទេវតាទាំង ១២ និងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេជាមួយនឹងសញ្ញាសម្គាល់រាសីចក្រ៖ អត្ថបទសាសនានិងទស្សនវិជ្ជាខាងវិញ្ញាណជាច្រើនលើកឡើងថាផែនការដែលមានរបៀបរៀបរយអាចគ្រប់គ្រងកំណើតរបស់យើងតាមពេលវេលានិងទីកន្លែងនិងមាតាបិតាជាក់លាក់។…

Gigantyczna starożytna istota.

Gigantyczna starożytna istota. Gigant o 2 głowach i prawie 4 metry wysokości znaleziony na ziemiach w Patagonii. Wieki temu te gigantyczne istoty chodziły po Ziemi i wchodziły w interakcje z ludźmi. Poziom technologii i duchowości starożytnych cywilizacji…

INSTRUMEDIC. Firma. Sprzęt chirurgiczny.

Instrumedic to sklep internetowy z instrumentami dentystycznymi i chirurgicznymi z siedzibą w centrum Warszawy. Od 1990 roku z dumą dostarczamy wysokiej jakości narzędzia dentystyczne i chirurgiczne produkowane zgodnie z niemieckimi standardami. Produkty…