0 : Odsłon:
Przepis na fit zupę z botwiny - prosty i smaczny. Składniki, wykonanie i kaloryczność
Przepis na fit zupę z botwiny to prosty i smaczny sposób na utrzymanie zdrowia i pięknej sylwetki. To też najlepszy wybór na wiosenny obiad. Botwinka, czyli młode liście buraka, to doskonałe źródło witamin i minerałów, które dodadzą nam mnóstwa energii.
Jak ugotować zupę z botwiny? To prostsze niż myślisz! Poniżej prezentujemy proste przepisy, na które potrzebujesz od 9 do 14 składników.
Jak ugotować zupę z botwiny? Szybki pomysł na obiad
Zupa z botwiny jest niezwykle wartościowym pożywieniem dla naszego organizmu. Botwinka bowiem dostarcza nam mnóstwa wartości odżywczych oraz wpływa znacząco na poprawę naszego zdrowia. To idealny sposób na lekki, szybki, ale i bardzo wartościowy, letni obiad. Botwina zawiera między innymi witaminę A, K, D, E, C. Są w niej, także witaminy z grupy B. Obfituje ona także w żelazo, magnez, potas. Ma też sód oraz fosfor. Wpływa korzystnie na pracę naszej wątroby. Z przeprowadzonych badań wynika, że botwina działa kojąco na nasz układ nerwowy i wpływa korzystnie na wygląd naszej skóry. Poniżej kilka prostych przepisów na wiosenną zupę z młodych buraków.
Botwina przepis po staropolsku
Botwina przepis po staropolsku - to zupa, obok której nie da się przejść obojętnie. Jest niezwykle smaczna, pożywna i do tego bardzo łatwa w wykonaniu.
Składniki
30 dkg cielęciny z kością;
1 marchewka;
1 pietruszka;
5 dkg selera;
4 dkg pora;
2 pęczki botwinki;
1 szklanka kwasu z buraków (gotowy lub zrobiony własnoręcznie);
1 łyżka mąki pszennej;
1,5 łyżki soku z cytryny;
śmietana 18-procentowa;
7 ziaren pieprzu;
1,5 łyżki posiekanego koperku;
szczypta cukru;
sól do smaku.
Wykonanie:
Mięso wkładamy do garnka. Zalewamy 1,5 litra zimnej wody. Solimy i zagotowujemy. Wkładamy do wrzącego bulionu warzywa i gotujemy pod przykryciem na małym ogniu. Po około 45 minutach dodajemy pieprz i chwilę gotujemy. Wywar przecedzamy.
Całą botwinkę starannie myjemy i kroimy na małe kawałki wraz z liśćmi i łodyżkami. Wrzucamy do gotującego bulionu i gotujemy przez 10 minut. Zakwaszamy sokiem z cytryny, wlewamy kwas z buraków. Przyprawiamy solą i pieprzem.
Do kubeczka wsypujemy łyżkę mąki i szczyptę soli, dolewamy trochę zimnej wody, mieszamy tak, by powstała papka. Dolewamy do tego ciepłej zupy, mieszamy i wlewamy z powrotem do garnka i zagotowujemy.
Rozlewamy na talerze, dodajemy śmietanę według uznania, posypujemy posiekanym koperkiem.
Dietetyczna zupa z botwiny - danie idealne dla dbających o linię
Dietetyczna zupa z botwiny to jedno z najlepszych dań dla osób, które są na diecie. Należy dodać, że liście młodego buraka wpływają pozytywnie na pracę naszej wątroby - zwalczają one poziom złego cholesterolu, ale i wspomagają proces odchudzania. Oto przepis na zupę fit, która ma poniżej 100 kcal:
Składniki:
pęczek botwinki;
pół marchewki;
pół pietruszki;
kawałek selera;
2 ziemniaki;
2 łyżki jogurtu naturalnego;
2-3 łyżeczki octu winnego z czerwonego wina;
szczypta ksylitolu;
sól i pieprz do smaku.
Wykonanie:
Kroimy marchewkę i pietruszkę w talarki, seler w paski, a ziemniaki w kostkę.
Siekamy botwinkę. Wrzucamy warzywa do garnka i zalewamy je około 1,5 litrami wody.
Następnie gotujemy przez 30 minut.
Na koniec dodajemy ocet i ewentualnie doprawiamy przyprawami oraz cukrem.
Opcjonalnie dodajemy dwie łyżki jogurtu wymieszanego wcześniej z wywarem. W taki sposób, aby wyrównać temperaturę.
Zupa gotowa.
Botwina zupa kcal - wartości odżywcze:
Botwina zupa kcal w 100 gramach:
Kaloryczność - 20 kcal;
Białko - 3 g;
Węglowodany - 6 g;
Tłuszcze - 1 g.
Zupa z botwiny jest kwintesencją polskiej kuchni. Nic więc dziwnego, że tak często gości ona na polskich stołach. Aromatyczna, zdrowa i banalna w wykonaniu. To doskonały przepis na rodzinny obiad. Życzymy smacznego!
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
System poczty pneumatycznej.
System poczty pneumatycznej. Niezwykły wynalazek, o którym wszyscy zapomnieli. © H_Ko/Bundesarchiv / Shutterstock/Wikipedia (domena publiczna) W dniu 1 grudnia 1876 r. w Berlinie uruchomiono ogólnodostępną, szybką pocztę miejską. Przesyłki były wysyłane…
Tipos de aspiradores de pó domésticos.
Tipos de aspiradores de pó domésticos. Um aspirador de pó é um dos aparelhos mais necessários em todas as casas. Independentemente de morarmos em um estúdio ou em uma grande casa unifamiliar, é difícil imaginar a vida sem ela. Apenas que tipo de…
Harreman toxikoak seinaleztatzen dituzten 7 portaera: Testuinguru toxikoa Harreman gorriak dituzten bikoteen portaerak:
Harreman toxikoak seinaleztatzen dituzten 7 portaera: Testuinguru toxikoa Harreman gorriak dituzten bikoteen portaerak: Zure telefonoa segundotan kontrolatzen jarraitzen duzu, lagunak ohi baino zailago zarela ohartzen zarenez. Testurik ez. Ez dago…
PRESSGLASS. Producent. Szkło i szyby.
Od początku naszej działalności mamy jasną wizję. Budujemy nowoczesną, dynamiczną i aktywną globalnie organizację, która przyczynia się do rozwoju swoich Partnerów Biznesowych i tworzy wartościowe miejsca pracy. Naszą misją jest wzmacnianie…
Malutkie grzyby rosnące na skraju umierającego liścia.
Malutkie grzyby rosnące na skraju umierającego liścia. zdjęcie: Bea Leiderman Geometricmodels
Distribución, procesamiento y almacenamiento de iones de magnesio en el cuerpo humano:
Distribución, procesamiento y almacenamiento de iones de magnesio en el cuerpo humano: En un cuerpo humano que pesa 70 kg hay aproximadamente 24 g de magnesio (este valor varía de 20 ga 35 g, dependiendo de la fuente). Alrededor del 60% de esta cantidad…
Another Facelift for the UFO Coverup 'Same Playbook' Again!
Another Facelift for the UFO Coverup 'Same Playbook' Again! Thursday, July 21, 2022 On the 70th anniversary of the famous UFO fly-overs of Washington, DC in 1952, our culture has finally come back to the level of "openness" of UFOs that existed at that…
FOLDRUK. Producent. Worki foliowe.
Firma Foldruk zajmuje się produkcją toreb reklamowych, worków foliowych, a także wszelkiego rodzaju opakowań z folii HDPE i LDPE. Nasza Firma jest prywatną firmą polską z polskim kapitałem. Od 1997 roku produkujemy pod zamówienia małych i większych…
Duygusal Olarak Kullanılamayan Biriyle Çıktığınız 10 İşaret:
Duygusal Olarak Kullanılamayan Biriyle Çıktığınız 10 İşaret: Hepimiz bizi koşulsuz ve sonsuza dek seven birini arıyoruz değil mi? Aşık olma ve sevilme umudu midenizde kelebek hissetmenize neden olsa da, sonuçta incinmediğinizden emin olmalısınız. Sevgi…
Grill elektryczny
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
選擇完美蜜粉的規則是什麼?
選擇完美蜜粉的規則是什麼? 女人會盡一切努力使自己的妝容美麗,整潔,瓷器無瑕。這種化妝必須具有兩個功能:美化,強調價值和遮蓋瑕疵。毫無疑問,參與這兩個任務的化妝品是粉末。這種化妝品是女性最常用的化妝品。但是,要使粉末滿足其功能和上面列出的條件,必須正確選擇。否則,我們將獲得不自然的蒙版效果或破壞最終圖像。因此,請檢查如何為自己選擇完美的粉末。 選擇粉末的一般規則:…
4433AVA. हायड्रो लेसर रात्रीची मलई दीर्घ कृतीसह पुन्हा निर्माण करणे. Nachtcreme. रीजेनरियर्ट मिट लेंगेरर विरकुंग.
हायड्रो लेझर. रात्र मलई. दीर्घ कारवाई पुनःनिर्माण. कोड कॅटलॉग / अनुक्रमणिका: 4433AVA. वर्ग: सौंदर्यप्रसाधन हायड्रो लेझर अर्ज चेहरा रात्री creams प्रकार उटणे creams कारवाई असू, पुन्हा जोम, revitalization क्षमता 50 मिली / 1.7 फ्लोरिडा. औंस. बाह्यत्वचा…
4 کودک لباس برای پسران و دختران:
4 کودک لباس برای پسران و دختران: کودکان ناظر عالی جهان هستند ، که نه تنها با تقلید از بزرگسالان یاد می گیرند بلکه با تجربه نیز جهان بینی خود را توسعه می دهند. این امر در مورد هر حیطه زندگی ، از نگاه به واقعیت پیرامون ، از طریق سلیقه موسیقی یا فیلم ، تا…
Teoria Kosmologii Komórkowej mówi, że nasz świat w rzeczywistości znajduje się w gnieździe sfer.
Niezwykłe oświadczenie zostało wydane w 1818 r. przez kapitana Johna Clevesa Symmesa juniora , oficera wojny 1812 r.,, ktory pochodził z szanowanej rodziny. Poświęcił resztę swojego życia na udowodnienie istnienia pustej Ziemi. "Oświadczam, że ziemia jest…
1: ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಬೇಕು?
ಪೂರಕಗಳು: ಅವುಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಬೇಕು? ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಅವರಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾರೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪೂರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದೆಡೆ, ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ…
Torba sportowa
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: :Kraj: ( Polska ) :Zasięg…
Blat granitowy : Oriental
: Nazwa: Blaty robocze : Model nr.: : Rodzaj produktu : Granit : Typ: Do samodzielnego montażu : Czas dostawy: 96 h ; Rodzaj powierzchni : Połysk : Materiał : Granit : Kolor: Wiele odmian i wzorów : Waga: Zależna od wymiaru : Grubość : Minimum 2 cm :…
NATURALROOM. Company. Outdoor, bedroom, and living room furniture.
Our Story To say that our team loves design and how furniture contributes to the overall look and feel of a room is an understatement. Our team have experience in Interior Design, Furniture Design, Upholstery, Manufacturing and have worked on major…
ബേ ട്രീ, ബേ ഇലകൾ, ബേ ഇലകൾ: ലോറൽ (ലോറസ് നോബിലിസ്):222
ബേ ട്രീ, ബേ ഇലകൾ, ബേ ഇലകൾ: ലോറൽ (ലോറസ് നോബിലിസ്): തിളങ്ങുന്ന ഇലകൾ കാരണം ലോറൽ വൃക്ഷം മനോഹരമാണ്. തെക്കൻ യൂറോപ്പിൽ ലോറൽ ഹെഡ്ജുകളെ പ്രശംസിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, അമിതമായി ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ലോറൽ എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന…
HAUPTMANN. Firma. Sprzęt dla zwierząt.
Firma „” zajmuje się dostawą i sprzedażą produktów zdrowotnych zwierząt do różnych celów, w tym weterynaryjnych instrumentów, materiałów, urządzeń i instrumentów. Szeroki zakres producentów, i że w Rosji, Kazachstanie, Turcji, Chinach, Niemczech, Anglii,…
Gemüsemilch: Superfoods, die nach 40 Lebensjahren in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten
Gemüsemilch: Superfoods, die nach 40 Lebensjahren in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten Wenn wir ein bestimmtes Alter erreichen, ändern sich die Bedürfnisse unseres Körpers. Diejenigen, die darauf geachtet haben, dass ihr Körper mit 20, dann mit 30…
Marmurowa woda dotykająca palca marmurowej nimfy
Marmurowa woda dotykająca palca marmurowej nimfy Giovanni Battista Lombardi to włoski rzeźbiarz żyjący w latach 1822-1880. Jest znanym artystą ruchu neoklasycyzmu. Ruch wody na powierzchni, fałdy materiału, fale włosów, a zwłaszcza tiulu zakrywającego…
MUMME. Company. Construction tools, hand tools, construction tools.
About Us Mumme Tools Pty Ltd is the manufacturer of Australia’s leading brand of forged hand tools and industrial ladders & trestles. Mumme Tools Pty Ltd also manufactures custom made tools and forgings upon request. Mumme Tools manufactures the James…
Melao ea ho khetha phofo ea sefahleho e phethahetseng ke efe?
Melao ea ho khetha phofo ea sefahleho e phethahetseng ke efe? Basali ba tla etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ho etsa sebopeho sa bona se le setle, se makhethe, se le makhethe ebile se se na sekoli. Moralo o joalo o tlameha ho ba le mesebetsi e 'meli: o…
4433AVA। जल लेजर। नाइट क्रीम। लंबे समय तक कार्रवाई के साथ पुनर्जीवित। Nachtcreme। रेजेनिएर्ट माइट लैंजर वरिकंग
हाइड्रो लेजर। रात क्रीम। लंबे समय तक कार्रवाई पुनः। कोड सूची / सूचकांक: 4433AVA। श्रेणी: प्रसाधन सामग्री हाइड्रो लेजर आवेदन रात में चेहरे क्रीम कॉस्मेटिक का प्रकार क्रीम कार्य जलयोजन, कायाकल्प, पुनरोद्धार क्षमता 50 मिलीग्राम / 1.7 fl। आउंस। क्रीम…
CHEMOLAB. Producent. Odczynniki chemiczne.
O Firmie Przedsiębiorstwo Handlowo Usługowe CHEMO-LAB to dynamicznie rozwijająca się firma, która powstała na początku roku 2011. W naszej ofercie znajdą Państwo odczynniki chemiczne, szkło laboratoryjne, porcelane laboratoryjną, tworzywa laboratoryjne…