Przepis na fit zupę z botwiny - prosty i smaczny. Składniki, wykonanie i kaloryczność
Przepis na fit zupę z botwiny to prosty i smaczny sposób na utrzymanie zdrowia i pięknej sylwetki. To też najlepszy wybór na wiosenny obiad. Botwinka, czyli młode liście buraka, to doskonałe źródło witamin i minerałów, które dodadzą nam mnóstwa energii.
Jak ugotować zupę z botwiny? To prostsze niż myślisz! Poniżej prezentujemy proste przepisy, na które potrzebujesz od 9 do 14 składników.
Jak ugotować zupę z botwiny? Szybki pomysł na obiad
Zupa z botwiny jest niezwykle wartościowym pożywieniem dla naszego organizmu. Botwinka bowiem dostarcza nam mnóstwa wartości odżywczych oraz wpływa znacząco na poprawę naszego zdrowia. To idealny sposób na lekki, szybki, ale i bardzo wartościowy, letni obiad. Botwina zawiera między innymi witaminę A, K, D, E, C. Są w niej, także witaminy z grupy B. Obfituje ona także w żelazo, magnez, potas. Ma też sód oraz fosfor. Wpływa korzystnie na pracę naszej wątroby. Z przeprowadzonych badań wynika, że botwina działa kojąco na nasz układ nerwowy i wpływa korzystnie na wygląd naszej skóry. Poniżej kilka prostych przepisów na wiosenną zupę z młodych buraków.
Botwina przepis po staropolsku
Botwina przepis po staropolsku - to zupa, obok której nie da się przejść obojętnie. Jest niezwykle smaczna, pożywna i do tego bardzo łatwa w wykonaniu.
Składniki
30 dkg cielęciny z kością;
1 marchewka;
1 pietruszka;
5 dkg selera;
4 dkg pora;
2 pęczki botwinki;
1 szklanka kwasu z buraków (gotowy lub zrobiony własnoręcznie);
1 łyżka mąki pszennej;
1,5 łyżki soku z cytryny;
śmietana 18-procentowa;
7 ziaren pieprzu;
1,5 łyżki posiekanego koperku;
szczypta cukru;
sól do smaku.
Wykonanie:
Mięso wkładamy do garnka. Zalewamy 1,5 litra zimnej wody. Solimy i zagotowujemy. Wkładamy do wrzącego bulionu warzywa i gotujemy pod przykryciem na małym ogniu. Po około 45 minutach dodajemy pieprz i chwilę gotujemy. Wywar przecedzamy.
Całą botwinkę starannie myjemy i kroimy na małe kawałki wraz z liśćmi i łodyżkami. Wrzucamy do gotującego bulionu i gotujemy przez 10 minut. Zakwaszamy sokiem z cytryny, wlewamy kwas z buraków. Przyprawiamy solą i pieprzem.
Do kubeczka wsypujemy łyżkę mąki i szczyptę soli, dolewamy trochę zimnej wody, mieszamy tak, by powstała papka. Dolewamy do tego ciepłej zupy, mieszamy i wlewamy z powrotem do garnka i zagotowujemy.
Rozlewamy na talerze, dodajemy śmietanę według uznania, posypujemy posiekanym koperkiem.
Dietetyczna zupa z botwiny - danie idealne dla dbających o linię
Dietetyczna zupa z botwiny to jedno z najlepszych dań dla osób, które są na diecie. Należy dodać, że liście młodego buraka wpływają pozytywnie na pracę naszej wątroby - zwalczają one poziom złego cholesterolu, ale i wspomagają proces odchudzania. Oto przepis na zupę fit, która ma poniżej 100 kcal:
Składniki:
pęczek botwinki;
pół marchewki;
pół pietruszki;
kawałek selera;
2 ziemniaki;
2 łyżki jogurtu naturalnego;
2-3 łyżeczki octu winnego z czerwonego wina;
szczypta ksylitolu;
sól i pieprz do smaku.
Wykonanie:
Kroimy marchewkę i pietruszkę w talarki, seler w paski, a ziemniaki w kostkę.
Siekamy botwinkę. Wrzucamy warzywa do garnka i zalewamy je około 1,5 litrami wody.
Następnie gotujemy przez 30 minut.
Na koniec dodajemy ocet i ewentualnie doprawiamy przyprawami oraz cukrem.
Opcjonalnie dodajemy dwie łyżki jogurtu wymieszanego wcześniej z wywarem. W taki sposób, aby wyrównać temperaturę.
Zupa gotowa.
Botwina zupa kcal - wartości odżywcze:
Botwina zupa kcal w 100 gramach:
Kaloryczność - 20 kcal;
Białko - 3 g;
Węglowodany - 6 g;
Tłuszcze - 1 g.
Zupa z botwiny jest kwintesencją polskiej kuchni. Nic więc dziwnego, że tak często gości ona na polskich stołach. Aromatyczna, zdrowa i banalna w wykonaniu. To doskonały przepis na rodzinny obiad. Życzymy smacznego!
: Wyślij Wiadomość.
Przetłumacz ten tekst na 91 języków
: Podobne ogłoszenia.
Torba sportowa
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: :Kraj: ( Polska ) :Zasięg…
Kev xav. Yuav Ua Li Cas Thiaj Nrhiav Kev ywj pheej ntawm Koj Li Yav Dhau Los thiab muab tso rau yav dhau los cov kev mob siab.
Kev xav. Yuav Ua Li Cas Thiaj Nrhiav Kev ywj pheej ntawm Koj Li Yav Dhau Los thiab muab tso rau yav dhau los cov kev mob siab. Kev xav yog ib qho kev coj ua thaum ub thiab yog txoj kev ua haujlwm zoo los kho koj lub siab thiab lub cev. Kev siv lub tswv…
23: केशिका त्वचा: केशिका त्वचेसाठी चेहरा काळजी आणि सौंदर्यप्रसाधने.
केशिका त्वचा: केशिका त्वचेसाठी चेहरा काळजी आणि सौंदर्यप्रसाधने. केशिका रक्तवाहिन्या फुटतात, ज्यामुळे ते लाल होतात. केशिका त्वचेसाठी प्रभावी सौंदर्यप्रसाधने, जसे की फेस क्रीम किंवा क्लींजिंग फोममध्ये, अशी सामग्री असते जी चिडचिडेपणा करतात आणि बाह्य…
Plastikowa bomba zegarowa: Wyjście z kryzysu: Substytut tworzywa sztucznego - samochody wykonane z włókien lnu? Produkcja włókna lnianego
Plastikowa bomba zegarowa: Wyjście z kryzysu: Substytut tworzywa sztucznego - samochody wykonane z włókien lnu? Produkcja włókna lnianego Zasięg samochodu zależy w dużej mierze od jego masy. Dlatego udział tworzyw sztucznych będzie nadal wzrastał w…
Underwater ruins and pyramid of ancient civilization discovered off St. Bernard Parish, Louisiana
Underwater ruins and pyramid of ancient civilization discovered off St. Bernard Parish, Louisiana Wednesday, March 09, 2022 Amateur archeologist Gelé says he’s discovered the ruins of an ancient civilization off the coast of St. Bernard Parish and he…
Sekretny zaginiony labirynt Egiptu.
Sekretny zaginiony labirynt Egiptu. Odnaleziono piramidę faraona Amenemhata III z XII dynastii w Hawarze. Prawdopodobnie jedno z największych odkryć starożytnego Egiptu, podziemny Labirynt został znaleziony, potwierdzony i usunięty z głównego nurtu…
HAIRTALK. Firma. Przedłużanie włosów.
Włosy hairtalk extensions Zastanawiałaś się kiedyś na czym polega przedłużanie włosów? W przypadku metody hairtalk extensions 3cm włosy na taśmie mocuje się do naturalnych włosów "na kanapkę". Zagęszczanie włosów jeszcze nigdy nie było takie proste!…
ROSZ. Firma. Torby podróżne.
W połowie lat 90 nasza firma, będąca wtedy jednym z największych w Polsce, producentów toreb podróżnych i plecaków ortalionowych, postawiła na obsługę branży reklamowej. Był to strzał w przysłowiową "10". Nasze wyroby na potrzeby akcji marketingowych i…
এটি সবকিছু ব্যাখ্যা করে: রাশিচক্র লক্ষণগুলি অনুভূতি এবং আকারগুলির সাথে রঙগুলিকে একত্রিত করে। ভাগ্য তাদের সংখ্যা দ্বারা নির্ধারিত হয়:
এটি সবকিছু ব্যাখ্যা করে: রাশিচক্র লক্ষণগুলি অনুভূতি এবং আকারগুলির সাথে রঙগুলিকে একত্রিত করে। ভাগ্য তাদের সংখ্যা দ্বারা নির্ধারিত হয়: অবিশ্বাসের প্রতিটি সংশয়ী মনকে অবশ্যই নির্দিষ্ট মাসে জন্মগ্রহণকারী জীবের seতু এবং প্রাণীর সংযোগের দিকে নজর দিতে হবে।…
Dzieci Indygo:
Dzieci Indygo: Pod koniec lat siedemdziesiątych kobieta o imieniu Nancy Ann Tappe zauważyła zmianę koloru aur Dzieci. W 1982 roku opublikowała książkę Understanding Your Life with Colors. To tutaj pojawia się pierwsza wzmianka o kolorze indygo. Lee Carol…
Konserwowane produkty spożywcze: pożywienie, które powinno być w diecie po 40 latach życia
Konserwowane produkty spożywcze: pożywienie, które powinno być w diecie po 40 latach życia Kiedy osiągamy pewien wiek, potrzeby naszego ciała zmieniają się. Ci, którzy zwracali uwagę na swoje ciała przechodzące w wieku dojrzewania w wieku 20 lat, a…
Iṣaro. Bi o ṣe le Wa Ominira lati Igba atijọ rẹ ki o jẹ ki awọn ipalara ti o ti kọja.
Iṣaro. Bi o ṣe le Wa Ominira lati Igba atijọ rẹ ki o jẹ ki awọn ipalara ti o ti kọja. Iṣaro jẹ iṣe atijọ ati ọpa ti o munadoko lati mu ọkan ati ara rẹ larada. Iṣe iṣaro le ṣe iranlọwọ lati dinku aapọn ati awọn iṣoro ilera inira. Nipa joko ni ipo isinmi…
DRAFT. Firma. Usługi w dziedzinie geodezji.
Firma "DRAFT" Geodezja Marek Zawadzki została założona w 2011 roku. Wykonujemy pełen zakres usług w dziedzinie geodezji. Swoja ofertę kierujemy do projektantów, inwestorów budowlanych oraz do klientów indywidualnych. Działamy w zachodniej Polsce, głównie…
Nasze Gospodarstwo znajduje się produkcją świeżych jaj konsumpcyjnych od dwóch pokoleń.
: Opis. Nasze Gospodarstwo znajduje się produkcją świeżych jaj konsumpcyjnych od dwóch pokoleń. Doświadczenie i wspólna praca sprawiają, że tworzymy zespół, który spełnia wymagania naszych klientów. Nasze kurniki są dostosowane do potrzeb kur i spełniają…
BOLTZ. Company. Glass tables. Glass coffee tables.
About Boltz Furniture, Made in the USA! Since 1998 we have strived to create and bring to market the most amazing steel furniture made in the USA! We design and fabricate our unique product line here in Arkansas, and remain 100% in control of quality…
ZEGAREK
ZEGAREK:Mam na sprzedaż ładny kobiecy zegarek z białym paskiem. Materiał: eko-skóra, metal, szkło Długość paska: ok 22 cm Szerokość paska: ok. 1,8 cm Średnica tarczy zegarka: ok. 4 cm Regulacja: tak Zainteresowane osoby zapraszam do kontaktu.
ભાવનાત્મક રૂપે અનુપલબ્ધ ગાયને તમે ડેટિંગ કરી રહ્યાં છો તે 10 ચિહ્નો:
ભાવનાત્મક રૂપે અનુપલબ્ધ ગાયને તમે ડેટિંગ કરી રહ્યાં છો તે 10 ચિહ્નો: આપણામાંના બધા એવા વ્યક્તિની શોધમાં છે જે આપણને બિનશરતી અને કાયમ માટે પ્રેમ કરે છે, આપણે નથી? તેમ છતાં, પ્રેમમાં રહેવાની અને પ્રેમ કરવાની સંભાવના તમને તમારા પેટમાં પતંગિયાની લાગણી…
HORMANN. Producent. Bramy garażowe. Bramy wejściowe. Drzwi.
Branża budowlana kojarzy dziś bramy, drzwi, ościeżnice oraz napędy przede wszystkim z firmą Hörmann - największym producentem w Europie. Konsekwentny rozwój firmy rodzinnej pozwolił na przestrzeni dziesięcioleci osiągnąć stałą pozycję na rynku. Marka…
Dywan
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
ต้นเบย์, ใบกระวาน, ใบกระวาน: Laurel (Laurus nobilis):
ต้นเบย์, ใบกระวาน, ใบกระวาน: Laurel (Laurus nobilis): ต้นลอเรลมีความสวยงามเป็นส่วนใหญ่เพราะใบมันวาว ลอเรลพุ่มไม้สามารถชื่นชมในยุโรปใต้ อย่างไรก็ตามคุณต้องระวังไม่ให้หักโหมเพราะกลิ่นของใบกระวานสดที่เรียกว่าลอเรลหลายครั้งเกินกว่ากลิ่นของแห้ง…
Kev hnav khaub ncaws, tsho, kaus mom rau cov ntxhais nquag:
Kev hnav khaub ncaws, tsho, kaus mom rau cov ntxhais nquag: Txhua tus ntxhais tshwj tsis yog ris thiab taug kev yuav tsum muaj tsawg kawg yog ob peb khub zoo nkauj thiab hnav khaub ncaws zoo nkauj hauv lawv cov khaub ncaws. Lub khw muag khoom yog li…
Są trzy rośliny, które są wyjątkowe i musisz je mieć w swojej sypialni.
Są trzy rośliny, które są wyjątkowe i musisz je mieć w swojej sypialni. -Roślina wężowa (Sansewieria gwinejska) -epipremnum złote -areka Te trzy rośliny emitują tlen nocą i po prostu tworzą przyjemne środowisko do spania. Czasami śpi więcej nic jedna…
Wywrotka z napędem
: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : Opis. : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : DETALE HANDLOWE: : Kraj: ( Polska ) : Zasięg…
Teoria Strzałek. WSZYSTKIE JĘZYKI ŚWIATA. TS129
WSZYSTKIE JĘZYKI ŚWIATA Żyrafa ma długi język. Ciekawe czy chowa go w długiej szyi? Czy ma odpowiednią florę bakteryjną w przełyku? Świeży oddech? Czy murzyni używają szyi żyrafiej jako rury tamtam? Podobno ma tam też pięć kręgów szyjnych,…
„Szóstego dnia nisan dzień i noc miały jednakową długość”.
Ta niewielka tabliczka zapisana pismem klinowym asyryjskim opisuje wiosenną równonoc, która miała miejsce ponad 2600 lat temu, po transliteracji: „Szóstego dnia nisan dzień i noc miały jednakową długość”. Nisan był pierwszym miesiącem nisan (...) .…
SABO. Producent. Folia pęcherzykowa.
Firma SABO powstała w 1992 roku w Krakowie, jako spółka z ograniczoną odpowiedzialnością i do tej pory funkcjonuje w tejże formie prawnej. Główną działalnością firmy jest produkcja opakowań z folii polietylenowych, folii polipropylenowych, oraz pianek…