Nadmi

• Kraj:Polska
• : Język.:deutsch
• : Utworzony.: 06-10-15
• : Ostatnie Logowanie.: 04-04-25

×

: Kontakt.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

Wiadomość nie może być pusta!

Wiadomość zostanie przetłumaczona po wysłaniu (jeżeli środki są wystarczające)

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

: Wyślij Wiadomość.

Czy słyszałeś o ogromnej antenie znalezionej prawie 4 tys m pod powierzchnią morza?

: Opis.: Czy słyszałeś o ogromnej antenie znalezionej prawie 4 tys m pod powierzchnią morza? Niektórzy mówią, ze kontaktuje się z Czarnym Rycerzem (Black Night ). Eltanin Antena jest obiektem sfotografowanym na dnie morza przy Antarktydzie na oceanograficznych statku USNS Eltanin w 1964 roku na zachód od Przylądka Horn. Ze względu na regularną strukturę przypominającą antenę i pionowe położenie na dnie morza na głębokości 3904 metrów, niektórzy zwolennicy teorii obrzeży i związanych z UFO, w tym Bruce Cathie , sugerowali, że może to być artefakt pozaziemski. Inne autorytety sugerowały, że obiektem sfotografowanym przez Eltanina była niezwykła mięsożerna gąbka , Chondrocladia concrescens (wcześniej Cladorhiza concrescens ). 1850-tonowy statek wypornościowy Eltanin został pierwotnie zwodowany w 1957 roku i służył Marynarce Wojennej Stanów Zjednoczonych jako lodołamacz do przewozu ładunków . W 1962 r. został przeklasyfikowany jako statek do badań oceanograficznych i stał się pierwszym na świecie statkiem badawczym poświęconym Antarktyce , którą pełnił do 1975 r. 29sierpnia 1964 r., podczas pobierania próbek rdzeni i fotografowania dna morskiego na zachód od Przylądka Horn w Ameryce Południowej, Eltanin wykonał zdjęcie zreprodukowane w tym artykule, na pozycji 59°07'S 105°03'W, na głębokości 3904 metrów .

: Data Publikacji.: 27-03-25

L-metionina

: Opis.: L-metionina – korzystnie wpływa na procesy regeneracyjne tkanki łącznej. Nasz organizm potrzebuje mnóstwa składników mineralnych, bez których jego praca nie przebiega tak, jak powinna. Niektóre z nich dostarczamy wraz z pożywieniem, inne trzeba suplementować. Jednym ze składników, którego nasz organizm nie jest w stanie produkować samodzielnie, jest L-metionina. Zobaczmy, czym jest oraz jaką odgrywa rolę w ludzkim organizmie. L-metionina – charakterystyka Pod tą tajemniczo brzmiącą nazwą kryje się aminokwas egzogenny, czyli taki, którego nasz organizm nie jest w stanie wyprodukować samodzielnie. Jeśli więc nie dostarczymy go razem z pożywieniem bądź specjalistycznym suplementem diety, nasz organizm nie będzie mógł z niego korzystać. Bardzo ważne jest, aby nasze ciało otrzymywało wszystkie niezbędne aminokwasy egzogenne. L-metionina – naturalne źródła Naturalnym źródłem metioniny są: jaja, produkty mleczne, nasiona lnu, dyni, słonecznika, ryby, mięso. Ważne jest, aby na naszych talerzach pojawiały się wszystkie wymienione produkty żywnościowe. To bowiem najlepszy sposób na to, aby uniknąć niedoborów tego składnika. Czasami jednak samo pożywienie nie wystarczy. Wówczas specjalistyczny suplement diety jest najlepszym rozwiązaniem. L-metionina – skutki niedoboru Kiedy L-metioniny jest w naszym organizmie zbyt mało, pojawiają się takie problemy, jak: osłabienie włosów, osłabienie paznokci, obniżenie odporności organizmu, większe ryzyko pojawienia się miażdżycy, podwyższony poziom cholesterolu we krwi, stłuszczenie wątroby, niezwiązane z nadużywaniem alkoholu. L-metionina – działanie Ten aminokwas egzogenny wykazuje niezwykle szerokie działanie. Jest jednym ze składników potrzebnych do tego, aby mogła zachodzić synteza glutationu. Jest to jeden z ważniejszych związków uczestniczących w ochronie organizmu przed działaniem wolnych rodników. L-metionina wpływa również korzystnie na procesy regeneracyjne tkanki łącznej, włosów, paznokci oraz skóry. Warto dodać, że korzystnie wpływa na zmiany trądzikowe i łagodzi ich przebieg. L-metionina – dawkowanie Osoba dorosła powinna dziennie spożywać 20 mg L-metioniny na każdy kilogram masy ciała. Aby L-metionina korzystnie wpłynęła na organizm, należy ją stosować przynajmniej przez kilka miesięcy. W przypadku stosowania L-metioniny do walki z trądzikiem należy zażywać ją przynajmniej przez pół roku. Dawka powinna wówczas wynosić 500 mg. L-metionina – bezpieczeństwo Jest to środek naprawdę bezpieczny, pod warunkiem że nie przekraczamy zalecanych dawek. Trzeba pamiętać, że nasz organizm źle znosi nie tylko niedobór tego aminokwasu, ale również jego nadmiar. W przypadku zbyt wysokiego poziomu L-metioniny w organizmie mogą pojawić się takie dolegliwości, jak: nudności; senność; zaparcia; bóle głowy; zakwaszenie organizmu; zmniejszony poziom kwasu foliowego. L-metionina to substancja, która nie powinna być stosowana przez kobiety spodziewające się dziecka ani matki, które nadal karmią swoje pociechy piersią. Co ważne, nie jest to środek odpowiedni dla kobiet, które zdecydowały się stosować antykoncepcję hormonalną. L-metionina to wyjątkowo ważny dla naszego organizmu aminokwas, którego nasz organizm nie potrafi wyprodukować samodzielnie. Warto postawić na jego suplementację, wybierając wysokiej jakości odżywkę, która będzie nie tylko skuteczna, ale również bezpieczna.

: Data Publikacji.: 27-03-25

Kilka lat później Freeman zaczął szukać wydajniejszego sposobu przeprowadzenia operacji bez bezpośredniego wiercenia w czaszce.

: Opis.: W 1936 roku amerykański neuropsychiatra Walter Freeman wykonał pierwszą lobotomię w Stanach Zjednoczonych — procedurę, którą przejął i zaadaptował od portugalskiego neurologa Antonio Egasa Moniza. Kilka lat później Freeman zaczął szukać wydajniejszego sposobu przeprowadzenia operacji bez bezpośredniego wiercenia w czaszce. W rezultacie stworzył lobotomię przezoczodołową, w której narzędzie przypominające szpikulec przebijano przez tylną część oczodołu, aby przebić cienką kość, która oddziela ją od płatów czołowych. Ta procedura – która później stała się znana jako lobotomia „pick eis" – mogła zostać wykonana w mniej niż dziesięć minut bez znieczulenia. Niedługo potem Freeman wyruszył na drogi ze swoim szpikulcem do lodu i młotem, objeżdżając szpitale i szpitale psychiatryczne w całym kraju. Wykonywał lobotomie lobotomie na wszelkiego rodzaju schorzenia, w tym na bóle głowy. W końcu zaczął wykonywania operacji w jego van-który później stał się znany jako „lobotomobile„. W pewnym momencie podjął 25 lobotomii w ciągu jednego dnia.

: Data Publikacji.: 27-03-25

Kwasy tłuszczowe omega-3 – podział, rola, właściwości zdrowotne:

: Opis.: Kwasy tłuszczowe omega-3 – podział, rola, właściwości zdrowotne: Prawidłowo zbilansowana dieta, czyli bogata we wszystkie niezbędne składniki odżywcze, jest ogromnym wsparciem dla naszego organizmu. Kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 to składniki odżywcze, którym przypisywane są szczególne właściwości. Pomagają zapobiegać licznym chorobom i poprawiają kondycję naszego organizmu. Okazuje się jednak, że pomimo korzystnego wpływu kwasów omega-3 na zdrowie często można się spotkać z ich niedoborami. Taką zależność można powiązać z nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi, monotonnymi posiłkami oraz niewielką ilością spożywanych przez nas ryb. Dlaczego warto dbać o odpowiednią podaż kwasów omega-3 w naszej diecie? Jeśli chcecie się dowiedzieć, zapraszamy do lektury. Omega-3 – struktura chemiczna i podział Tłuszcze występujące w produktach spożywczych są najbardziej skoncentrowanym źródłem energii. Jeden gram tłuszczu zawiera aż 9 kcal, to ponad dwukrotnie więcej w porównaniu z białkami lub węglowodanami. Omega-3 to wielonienasycone kwasy tłuszczowe zawierające w swoich cząsteczkach zwykle 18–22 atomów węgla, pomiędzy którymi występują co najmniej dwa wiązania podwójne. To właśnie od położenia pierwszego wiązania podwójnego w cząsteczce pochodzi nazwa omega-3. Oznacza ona, że wiązanie to występuje przy trzecim atomie węgla od strony metylowego końca cząsteczki. Najważniejszymi przedstawicielami kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 są następujące kwasy: kwas eikozapentaenowy – EPA, występuje naturalnie w rybach morskich i wodorostach, kwas dokozaheksaenowy – DHA, występuje naturalnie w rybach morskich i wodorostach, kwas alfa-linolenowy – ALA, występuje naturalnie w siemieniu lnianym, oleju lnianym, oleju rzepakowym, oleju sojowym i orzechach włoskich. Omega-3 – rola i właściwości zdrowotne Korzystne działanie kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 znane jest od setek lat. Tran z wątroby dorsza obfitujący w EPA i DHA stosowany jest od XVII wieku jako naturalny środek wspomagający leczenie przewlekłej choroby reumatycznej stawów. Pierwsze wzmianki o udowodnionym naukowo działaniu kwasów z rodziny omega-3 pochodzą z roku 1907 z „Lekospisu Stanów Zjednoczonych”. Potwierdzają one korzystne działanie tranu w przypadku chorób reumatycznych, zgorzeli zębów, krzywicy, wykwitów skórnych oraz suchot. Obecnie nasza wiedza dotycząca kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 jest zdecydowanie większa. Najważniejszym działaniem kwasów omega-3 jest wpływ ochronny na układ naczyniowo-sercowy. Wyniki badań naukowych jednoznacznie wskazują, że stosowanie kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 znacząco zmniejsza ryzyko zgonu z przyczyn naczyniowo-sercowych, do których możemy zaliczyć zawał serca, zakrzepicę czy udar. Omega-3 obniżają stężenie trójglicerydów i „złego” cholesterolu w surowicy krwi, zmniejszają przy tym wartość ciśnienia tętniczego. Dodatkowo EPA, DHA i ALA mają silne działanie przeciwzapalne. Zaburzenia gospodarki węglowodanowej są coraz częstszą przyczyną nadwagi i otyłości. Do powszechnie spotykanych zaburzeń metabolicznych należy insulinooporność. Jest ona głównym czynnikiem patogenetycznym rozwoju cukrzycy typu 2. Udowodniono, że kwasy omega-3 (w szczególności EPA i DHA) poprawiają wrażliwość tkanek na insulinę. Wspomagają prawidłową pracę gospodarki węglowodanowej organizmu i zmniejszają ryzyko rozwoju niebezpiecznych dla zdrowia zaburzeń metabolicznych. Odpowiednia podaż kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3 jest szczególnie ważna w diecie dzieci i młodzieży. Wpływa na prawidłowy rozwój ośrodkowego układu nerwowego, poprawia czynności poznawcze oraz ułatwia naukę i zapamiętywanie. Udowodniono także, że dzieci, których dieta zawiera odpowiednie ilości omega-3, mają wyższy wskaźnik IQ niż dzieci stosujące dietę ubogą w ten składnik. Takie działanie ma związek z budową mózgu – okazuje się bowiem, że istota szara w 60% zbudowana jest kwasu dokozaheksaenowego (DHA). Oprócz tego kwasy tłuszczowe z grupy omega-3 znajdują zastosowanie w: leczeniu zmian zwyrodnieniowych plamki żółtej, zespołu suchego oka oraz innych stanów zapalnych oka, zmniejszeniu ryzyka rozwoju niektórych nowotworów, w tym raka prostaty, piersi i jelita grubego, prewencji chorób układu nerwowego – chorobie Alzheimera, Parkinsona, zaburzeniach psychicznych – depresji, schizofrenii, zaburzeniach dwubiegunowych. Omega-3 – zapotrzebowanie, źródła pokarmowe i suplementacja Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA) ustalił, że dobowe zapotrzebowanie dorosłego człowieka na kwasy tłuszczowe EPA i DHA wynosi 250 mg i jest zwiększone w przypadku kobiet ciężarnych oraz matek karmiących. Jak wcześniej zostało wspomniane, do najważniejszych źródeł kwasów tłuszczowych omega-3 można zaliczyć tłuste ryby morskie, algi i niektóre oleje roślinne. Poniżej znajduje się tabela, która przedstawia zawartość poszczególnych kwasów omega-3 w niektórych artykułach spożywczych. Produkt Zawartość kwasów tłuszczowych omega-3 w 100 g produktu* Makrela 1175 mg EPA/DHA, 79 mg ALA* Łosoś 1713 mg DHA/EPA, 95 mg ALA* Pstrąg 1026 mg DHA/EPA, 156 mg ALA* Sardynki 982 mg DHA/EPA, 156 mg ALA* Olej lniany 7742 mg ALA w łyżce stołowej Orzechy włoskie 2760 mg ALA w małej garści orzechów Nasiona chia 1896 mg ALA w łyżce stołowej Siemię lniane 2464 mg ALA w łyżce stołowej Opracowano na podstawie: Kunachowicz H., Nadolna I., Przygoda B., Tabele składu i wartości odżywczej żywności, Warszawa 2005. Dobrej jakości suplement zawierający kwasy tłuszczowe omega-3 powinien spełniać określone wymagania: powinien być pozyskiwany metodą na zimno – tłuszcze utleniają się w wysokich temperaturach i tracą przy tym swoją wartość, w jednej dawce powinno znajdować się co najmniej 250–300 mg DHA, powinien być wolny od metali ciężkich oraz wszelkiego rodzaju zanieczyszczeń, powinien być zapakowany w małe opakowanie jednostkowe, jego cena nie powinna być najniższa, w tym przypadku cena idzie w parze z jakością. Kwasy tłuszczowe omega-3 odgrywają w naszym organizmie istotną rolę. Wyżej przedstawiono tylko niektóre z ich funkcji. Mają działanie przeciwzapalne, wspomagają pracę mózgu, przeciwdziałają występowaniu alergii pokarmowych, poprawiają stan stawów w przebiegu schorzeń reumatycznych, mogą także zmniejszać ryzyko występowania nowotworów dietozależnych. Aby zapobiec powstawaniu niedoborów kwasów omega-3, zaleca się spożywanie 100 g tłustych ryb morskich tygodniowo. To niewiele, lecz w zupełności wystarcza, aby wspomóc organizm. Klaudia Niemira, dietetyk kliniczny, specjalista ds. żywienia Omega-3 – właściwości, działanie, czy warto je stosować?

: Data Publikacji.: 27-03-25