Nadmi
- Kraj:Polska
- : Język.:deutsch
- : Utworzony.: 06-10-15
- : Ostatnie Logowanie.: 07-06-25
: Opis.: Kif tixrob l-ilma? Kemm hemm bżonn ta 'ilma kuljum rigward il-piż tal-ġisem. Hawn huma tliet passi sempliċi biex tiddetermina l-ammont ta 'ilma meħtieġ: • L-ammont ta 'ilma meħtieġ jiddependi mill-piż. Fil-prinċipju, ir-regola ta '3 litri ta' ilma kuljum hija dejjem segwita, iżda dak li m'għandux jiġi kkunsmat minn persuna li tiżen 90 kg ma tapplikax għal nies sa 56 kg. • B'dan il-kont sempliċi tista 'tidħol fl-ammont meħtieġ għal ġismek. Ikkalkula l-piż tiegħek u immoltiplika bi 1.47. Dan jagħtik l-ammont meħtieġ ta 'uqija ta' ilma li għandek tixrob (uqija waħda hija ta 'madwar 0.03 litri). Għalhekk, jekk tiżen 70 kg u immoltiplika bi 1,47, int se tixrob 103 uqija ta 'ilma kuljum, li huwa ekwivalenti għal 3 litri ta' ilma kuljum. • L-aħħar pass huwa li taġġusta l-ammont totali ta 'ilma waqt l-eżerċizzju. Dan huwa kkalkulat billi jiżdied 355 ml għal kull 30 minuta ta 'attività fiżika kuljum. Kalkulatur għall-ilma tax-xorb u l-ħruq tax-xaħam:> e-manus.pl
: Data Publikacji.: 11-05-25
: Opis.: Me pehea te inu wai? E hia te wai e hiahiatia ana mo ia ra e pa ana ki te taumaha tinana. Anei nga kaupae ohie e toru hei whakatau i te nui o te wai e hiahiatia ana: • Ko te nui o te wai e hiahiatia ana ka whakawhirinaki ki te taumaha. Ko te tikanga, ko te tikanga o te 3 rita o te wai ia ra te mea ka peehia, engari ko nga mea e kore e pau i a te tangata e pa ana ki te 90 kg kaore e pa atu ki nga tangata tae atu ki te 56 kg. • Na tenei kaute ngawari ka taea e koe te whakauru atu i te nui e hiahiatia ana mo to tinana. Tātaihia to taumaha me te whakanuihia ki te 1,47. Ma tenei e hoatu ki a koe nga utu e tika ana mo nga pauna wai e inumia ana e koe (kotahi pauna kei te takiwa o te 0,03 rita). No reira, ki te taumaha koe i te 70 kg ka whakanuia ana e te 1,47, ka inu koe i nga pauna 103 o te wai i te ra, he mea e rite ana ki te 3 rita wai i ia ra. • Ko te mahi whakamutunga ko te whakatika i te katoa o te wai i te waa whakangungu. Ka whakatauhia tenei ma te taapiri i te 355 ml mo ia 30 meneti nga mahi whakakori tinana i ia ra. Te tātai mo te inu wai me te ngako hinu:> e-manus.pl
: Data Publikacji.: 11-05-25
: Opis.: पाणी कसे प्यायचे? शरीराच्या वजनाच्या संदर्भात दररोज किती पाणी आवश्यक आहे. पाण्याचे आवश्यक प्रमाण निर्धारित करण्यासाठी येथे तीन सोप्या चरण आहेतः Needed आवश्यक पाण्याचे प्रमाण वजनावर अवलंबून असते. तत्वतः, दररोज 3 लिटर पाण्याचा नियम नेहमीच पाळला जातो, परंतु 90 किलो वजनाच्या व्यक्तीने काय खाऊ नये हे 56 किलो पर्यंतच्या लोकांना लागू होत नाही. Simple या सोप्या खात्यासह आपण आपल्या शरीरासाठी आवश्यक असलेली रक्कम प्रविष्ट करू शकता. आपल्या वजनाची गणना करा आणि त्यास 1.47 ने गुणाकार करा. हे आपल्याला पाहिजे असलेल्या औंस पाण्याचे आवश्यक प्रमाण देते (एक औंस सुमारे 0.03 लिटर आहे). म्हणून, जर आपले वजन 70 किलो असेल आणि ते 1.47 ने गुणाकार केले तर आपण दिवसाला 103 औंस पाणी प्याल, जे दिवसाला 3 लिटर पाण्यासारखे आहे. • शेवटची पायरी म्हणजे व्यायामादरम्यान पाण्याचे एकूण प्रमाण समायोजित करणे. दररोज 30 मिनिटांच्या शारीरिक क्रियेसाठी 355 मिली जोडून याची गणना केली जाते. पिण्याचे पाणी आणि चरबी जाळण्यासाठी कॅल्क्युलेटर:> e-manus.pl
: Data Publikacji.: 11-05-25
: Opis.: Усыг яаж уух вэ? Биеийн жинтэй холбоотойгоор өдөрт хэр их ус шаардлагатай байдаг. Шаардлагатай усны хэмжээг тодорхойлох гурван энгийн алхамыг энд оруулав. • Шаардлагатай усны хэмжээ нь жингээс хамаарна. Зарчмын хувьд өдөрт 3 литр ус уух журмыг үргэлж дагаж мөрддөг боловч 90 кг жинтэй хүн юу хэрэглэж болохгүй вэ 56 кг хүртэлх хүмүүст хамаарахгүй. • Энэхүү энгийн дансны тусламжтайгаар биед шаардлагатай хэмжээг оруулах боломжтой. Жингээ тооцоод 1.47-оор үржүүлнэ. Энэ нь танд шаардлагатай хэмжээний унци ус уух боломжийг олгоно (нэг унци нь 0.03 литр). Тиймээс, хэрэв та 70 кг жинтэй бөгөөд үүнийг 1.47-аар үржүүлбэл өдөрт 103 унц ус уух бөгөөд энэ нь өдөрт 3 литр устай тэнцэх болно. • Эцсийн алхам бол дасгалын үеэр нийт усны хэмжээг тохируулах явдал юм. Өдөр бүр 30 минутын турш биеийн тамирын дасгал хийхэд 355 мл-ийг нэмж тооцдог. Ундны ус, өөхийг шатаах тооцоолуур:> e-manus.pl
: Data Publikacji.: 11-05-25
© Web Powered by Open Classifieds 2009 - 2025