Nadmi

• Kraj:Polska
• : Język.:deutsch
• : Utworzony.: 06-10-15
• : Ostatnie Logowanie.: 03-04-25

×

: Kontakt.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

Wiadomość nie może być pusta!

Wiadomość zostanie przetłumaczona po wysłaniu (jeżeli środki są wystarczające)

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

: Wyślij Wiadomość.

Najzdrowsze dla twojego mózgu. Neurochirurg z 50-letnim stażem mówi, jak uniknąć udaru.

: Opis.: Najzdrowsze dla twojego mózgu. Neurochirurg z 50-letnim stażem mówi, jak uniknąć udaru. Profesor Alexandru-Vladimir Ciurea, światowej sławy neurochirurg z ponad 50-letnim doświadczeniem, podzielił się swoimi wskazówkami, jak dbać o mózg i unikać ryzyka udaru. Jego porady są proste, a jednocześnie niezwykle skuteczne, aby mózg działał sprawnie przez wiele lat. Poranek dla zdrowego startu Profesor Ciurea podkreśla, że dzień warto rozpocząć wcześnie. Pierwszym krokiem powinno być otwarcie okna i wzięcie głębokiego wdechu świeżego powietrza. Tlen jest kluczowy dla naszego mózgu, ponieważ wspiera jego regenerację i poprawia koncentrację. Kolejnym krokiem jest wypicie dwóch szklanek wody o temperaturze pokojowej. Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mózgu, ponieważ wspomaga przepływ krwi i usuwanie toksyn. Śniadanie powinno być zjedzone w spokojnej atmosferze. Stres przy posiłkach negatywnie wpływa na mózg, dlatego warto celebrować ten moment dnia. Grejpfruty i jabłka przeciwdziałają zanikom pamięci na starość. Twój mózg ci podziękuje Unikaj szkodliwych nawyków Dieta odgrywa kluczową rolę w zdrowiu mózgu. Profesor Ciurea zaleca spożywanie niskotłuszczowych posiłków i unikanie tłuszczów zwierzęcych, soli oraz przetworzonych produktów. Szczególną uwagę zwraca na gorzka czekoladę, która dzięki zawartości przeciwutleniaczy wspiera funkcjonowanie mózgu i poprawia nastrój. Regularna aktywność fizyczna i intelektualna to klucz do zdrowia mózgu. Śpiewanie, taniec czy rozwiązywanie krzyżówek pobudzają mózg do pracy, poprawiając pamięć i koncentrację. Nawet proste czynności, jak pisanie odręczne, są skutecznym treningiem dla mózgu. Aby zminimalizować ryzyko uszkodzeń mózgu, należy unikać alkoholu i tytoniu, które zwiększają ryzyko udaru i innych problemów neurologicznych. Profesor Ciurea przypomina również o konieczności ograniczenia spożycia mięsa i produktów wysoko przetworzonych. Regeneracja dla umysłu Profesor Ciurea podkreśla, że odpowiednia ilość snu jest kluczowa dla regeneracji mózgu. Zaleca, aby na dwie godziny przed snem wyłączyć telewizor, komputer i odłożyć telefon komórkowy. Zamiast tego warto sięgnąć po książkę, która działa relaksująco i pozwala mózgowi przygotować się do odpoczynku. Ostatnia rada profesora to codzienna dawka pozytywnych emocji. Uśmiech, radość i optymizm są nie tylko dobre dla samopoczucia, ale również dla zdrowia mózgu. Hormony szczęścia, takie jak serotonina, poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego i zmniejszają ryzyko wystąpienia udaru. Porady profesora Alexandru-Vladimira Ciurea to prosty przepis na zdrowie mózgu i unikanie udaru. Zacznij wprowadzać te nawyki już dziś, aby cieszyć się sprawnym mózgiem przez wiele lat. Dieta 7.

: Data Publikacji.: 04-04-25

Glifosat jest we wszystkim, co jemy, i powoli uszkadza mózg.

: Opis.: Glifosat jest we wszystkim, co jemy, i powoli uszkadza mózg. Zespół badaczy z Arizona State University ustalił, że kontakt z glifosatem może prowadzić do poważnych uszkodzeń mózgu. Z opisu badań opublikowanych w "Journal of Neuroinflammation" dowiadujemy się, że nawet krótkie narażenie na działanie tej substancji może skutkować symptomami podobnymi do choroby Alzheimera. W Polsce zarejestrowane są 92 środki ochrony roślin zawierające glifosat. Jest to również substancja należąca do grona najczęściej stosowanych na całym świecie. Najnowsze badania na modelach zwierzęcych – myszach – wykazały, że mózg jest bardziej wrażliwy na toksyczne działanie glifosatu, niż wcześniej sądzono. Obecność metabolitu glifosatu, czyli aminofosfonianu metylu, w tkankach mózgowych, wskazuje na potencjalne ryzyko związane z jego stosowaniem. Wśród skutków działania glifosatu wymienia się zmiany neurodegeneracyjne, zaburzenia lękowe, a nawet przedwczesną śmierć. W trakcie badań udało się także ustalić, że objawy nie ustępują nawet po sześciomiesięcznym okresie regeneracji. Naukowcy podkreślają konieczność przeprowadzenia dalszych badań, zwłaszcza w kontekście rosnącej częstotliwości zaburzeń poznawczych wśród starzejącej się populacji, często narażonej na kontakt z tym herbicydem. Szkodliwy dla mózgu glifosat jest praktycznie wszędzie. Glifosat stosowany jest w wielu uprawach. Opryski stosuje się między innymi przy kukurydzy, soi, pszenicy czy burakach cukrowych. Na największą ekspozycję wystawieni są rolnicy stosujący ten środek, jednakże w trakcie uwalniania przenika on do powietrza, gleby i wód powierzchniowych. Jak podają autorzy badania, z glifosatem styczność miała już większość populacji Stanów Zjednoczonych. Chociaż Amerykańska Agencja Ochrony Środowiska uznaje pewne poziomy glifosatu za bezpieczne, obecne badania podważają te standardy. Zwraca się uwagę na możliwość przenikania glifosatu przez barierę krew-mózg, co może wymagać ponownego zbadania jego wpływu na zdrowie. Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem już teraz klasyfikuje go jako substancję "potencjalnie rakotwórczą dla ludzi". Wikipedia: Glifosat. Glifosat – organiczny związek chemiczny z grupy fosfonianów. Jest aktywnym składnikiem niektórych nieselektywnych herbicydów. Hamuje działanie bardzo ważnego dla roślin enzymu syntazy EPSPS (syntaza 5-enolopirogroniano-szikimowo-3-fosforanowa), który jest kluczowym enzymem na szlaku metabolicznym kwasu szikimowego, związanego z biosyntezą aromatycznych aminokwasów (fenyloalaniny, tyrozyny i tryptofanu). Glifosat wprowadziła na rynek firma Monsanto w 1974 roku, jako składnik herbicydu totalnego (nieselektywnego) Roundup; stosowany jest w postaci soli amonowej lub izopropyloamoniowej. W środkach ochrony roślin glifosat występuje zazwyczaj w postaci zmodyfikowanej (soli amonowej, sodowej i innych), środki ochrony roślin zawierają także substancje ułatwiające jego przenikanie przez błony komórkowe. W zestawieniu aktualnym na 24.07.2024 r. występuje 90 środków ochrony roślin zawierających glifosat; niektóre z nich to: Agrosar 360 SL, Avans Premium 360 SL, Glifocyd 360 SL, Klinik 360 SL, Kosmik 360 SL, Taifun 360 SL. Dieta 6:

: Data Publikacji.: 04-04-25

Glifosat jest we wszystkim, co jemy, i powoli uszkadza mózg.

: Opis.: Glifosat jest we wszystkim, co jemy, i powoli uszkadza mózg. Zespół badaczy z Arizona State University ustalił, że kontakt z glifosatem może prowadzić do poważnych uszkodzeń mózgu. Z opisu badań opublikowanych w "Journal of Neuroinflammation" dowiadujemy się, że nawet krótkie narażenie na działanie tej substancji może skutkować symptomami podobnymi do choroby Alzheimera. W Polsce zarejestrowane są 92 środki ochrony roślin zawierające glifosat. Jest to również substancja należąca do grona najczęściej stosowanych na całym świecie. Najnowsze badania na modelach zwierzęcych – myszach – wykazały, że mózg jest bardziej wrażliwy na toksyczne działanie glifosatu, niż wcześniej sądzono. Obecność metabolitu glifosatu, czyli aminofosfonianu metylu, w tkankach mózgowych, wskazuje na potencjalne ryzyko związane z jego stosowaniem. Wśród skutków działania glifosatu wymienia się zmiany neurodegeneracyjne, zaburzenia lękowe, a nawet przedwczesną śmierć. W trakcie badań udało się także ustalić, że objawy nie ustępują nawet po sześciomiesięcznym okresie regeneracji. Naukowcy podkreślają konieczność przeprowadzenia dalszych badań, zwłaszcza w kontekście rosnącej częstotliwości zaburzeń poznawczych wśród starzejącej się populacji, często narażonej na kontakt z tym herbicydem. Szkodliwy dla mózgu glifosat jest praktycznie wszędzie. Glifosat stosowany jest w wielu uprawach. Opryski stosuje się między innymi przy kukurydzy, soi, pszenicy czy burakach cukrowych. Na największą ekspozycję wystawieni są rolnicy stosujący ten środek, jednakże w trakcie uwalniania przenika on do powietrza, gleby i wód powierzchniowych. Jak podają autorzy badania, z glifosatem styczność miała już większość populacji Stanów Zjednoczonych. Chociaż Amerykańska Agencja Ochrony Środowiska uznaje pewne poziomy glifosatu za bezpieczne, obecne badania podważają te standardy. Zwraca się uwagę na możliwość przenikania glifosatu przez barierę krew-mózg, co może wymagać ponownego zbadania jego wpływu na zdrowie. Międzynarodowa Agencja Badań nad Rakiem już teraz klasyfikuje go jako substancję "potencjalnie rakotwórczą dla ludzi". Wikipedia: Glifosat. Glifosat – organiczny związek chemiczny z grupy fosfonianów. Jest aktywnym składnikiem niektórych nieselektywnych herbicydów. Hamuje działanie bardzo ważnego dla roślin enzymu syntazy EPSPS (syntaza 5-enolopirogroniano-szikimowo-3-fosforanowa), który jest kluczowym enzymem na szlaku metabolicznym kwasu szikimowego, związanego z biosyntezą aromatycznych aminokwasów (fenyloalaniny, tyrozyny i tryptofanu). Glifosat wprowadziła na rynek firma Monsanto w 1974 roku, jako składnik herbicydu totalnego (nieselektywnego) Roundup; stosowany jest w postaci soli amonowej lub izopropyloamoniowej. W środkach ochrony roślin glifosat występuje zazwyczaj w postaci zmodyfikowanej (soli amonowej, sodowej i innych), środki ochrony roślin zawierają także substancje ułatwiające jego przenikanie przez błony komórkowe. W zestawieniu aktualnym na 24.07.2024 r. występuje 90 środków ochrony roślin zawierających glifosat; niektóre z nich to: Agrosar 360 SL, Avans Premium 360 SL, Glifocyd 360 SL, Klinik 360 SL, Kosmik 360 SL, Taifun 360 SL.

: Data Publikacji.: 04-04-25

Usuwają z jelit złogi i chronią przed rakiem.

: Opis.: Po okresie świąt wielu z nas może czuć się ciężko. Tłuste potrawy, a także godziny spędzone za stołem sprzyjają powstawaniu zaparć. Zanim jednak sięgniemy po tabletkę, warto wypróbować naturalnych metod na usunięcie złogów z jelit. Te cztery produkty więkoszość z nas ma w swojej kuchni. Włącz do diety i pozbądź się zaparć Brytyjski chirurg dr Karan Rangarajan wskazuje cztery konkretne produkty, które mogą pomóc w walce z zaparciami, poprawić zdrowie jelit, a nawet zmniejszyć ryzyko raka jelita grubego. Jeśli masz dość słuchania rad o zwiększaniu ilości błonnika w diecie, dr Rangarajan ma dla ciebie nową propozycję. Kiwi Pierwszym na liście jest kiwi – owoc bogaty w witaminę C i niskokaloryczny. Badania wykazały, że kiwi jest tak samo skuteczne jak łuski psyllium (babki płesznik) i suszone śliwki w łagodzeniu objawów wzdęć i zaparć. Owoc ten jest szczególnie bogaty w rozpuszczalny błonnik, który zmiękcza masy kałowe i zwiększa częstotliwość wypróżnień. Kawa Dla wielu kawa to codzienny rytuał, ale niewielu zna jej korzyści dla zdrowia jelit. Kawa zawiera rozpuszczalne włókna i polifenole, które działają jak prebiotyki, odżywiając korzystne bakterie jelitowe. Ponadto może poprawiać motorykę jelit, co przynosi ulgę w zaparciach. Badania sugerują również, że kawa wspiera zdrowie wątroby i zmniejsza ryzyko stłuszczenia oraz marskości wątroby. Jogurt Ostatni na liście jest jogurt, ulubiony produkt gastroenterologów. Wybieraj jogurty zawierające żywe kultury bakterii, takie jak Lactobacillus i Bifidobacterium, które zwiększają ilość korzystnych mikroorganizmów w jelitach. Jogurt może łagodzić objawy zespołu jelita drażliwego (IBS) i poprawiać trawienie laktozy u osób z nietolerancją. Orzechy chronią przed rakiem Jeśli lubisz przekąski, zastąp słone chipsy garścią mieszanych orzechów, takich jak migdały, orzechy włoskie i pistacje. Dostarczają one różnorodnych prebiotycznych włókien, wspierając różnorodność mikroflory jelitowej. Dr Rangarajan dodaje, że regularne spożywanie 20-30 gramów orzechów dziennie może również zmniejszyć ryzyko raka jelita grubego. Potencjał antyrakowy mają także produkty zbożowe bogate w błonnik, który ułatwia usuwanie toksyn z jelit oraz owoce jagodowe. Te, podobnie jak inne owoce oraz warzywa, są źródłem polifenoli o silnym działaniu antyzapalnym. DIETA 6

: Data Publikacji.: 03-04-25