Nadmi

• Kraj:Polska
• : Język.:deutsch
• : Utworzony.: 06-10-15
• : Ostatnie Logowanie.: 06-06-25

×

: Kontakt.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

Wiadomość nie może być pusta!

Wiadomość zostanie przetłumaczona po wysłaniu (jeżeli środki są wystarczające)

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

: Wyślij Wiadomość.

Czym jest cholesterol i co oznacza, że jest zły?

: Opis.: Większość cholesterolu jest produkowana w wątrobie, ale jego źródłem pozostaje także żywność, szczególnie ta pochodzenia zwierzęcego, czyli pełna tłuszczów nasyconych. To co jemy nie jest zatem obojętne dla organizmu. Ponadto na poziom cholesterolu we krwi mają wpływ inne czynniki, w tym styl życia, palenie papierosów, nadmiar alkoholu, podeszły wiek, a nawet geny. Jakimi sposobami możemy obniżyć poziom "złego" cholesterolu we krwi - głównego winowajcy jeśli chodzi o choroby serca i naczyń? Czym jest cholesterol i co oznacza, że jest zły? Cholesterol to naturalna substancja tłuszczowa w większości wytwarzana przez wątrobę. Drugim źródłem tłuszczów, czyli lipidów, pozostają produkty spożywcze, w tym mięso, tłuste mleko i przetwory mleczne oraz produkty zawierające cukier. Jednak bez cholesterolu nie moglibyśmy żyć, jest niezbędny, aby mogło dojść do szeregu procesów w organizmie. Lipidy są budulcem błony komórkowej, biorą udział w procesie syntetyzowania wielu hormonów oraz kwasów żółciowych, a także witaminy D3. Dlaczego mówimy jednak o "dobrym" i "złym" cholesterolu? Cholesterol to tłuszcze, a zatem nie rozpuszczają się w wodzie, dlatego - aby mogły być przenoszone przez krew - muszą się połączyć z białkiem. Te cząsteczki nazywamy lipoproteinami. Wyróżnia się kilka rodzajów lipoprotein. Istnieją dwie główne frakcje, nazywane HDL i LDL, do tego dochodzą lipoproteiny o bardzo małej gęstości, czyli VLDL. Są jeszcze tłuszcze zwane trójglicerydami (estry glicerolu i kwasów tłuszczowych). Frakcje HDL i LDL oraz VLDL różnią się między sobą budową, właściwościami oraz funkcją w organizmie. Lipoproteiny o dużej gęstości, czyli HDL, to tak zwany „dobry" cholesterol, który pełni ważną rolę: usuwa nadmiar „złego" cholesterolu z krwi. Lipoproteiny o małej gęstości (LDL) lub inne niż HDL, to tak zwany "zły" cholesterol. Odpowiada za zatykanie tętnic i wynikające z tego choroby sercowo-naczyniowe. Do zwężenia światła naczyń krwionośnych może przyczynić się także wysoki poziom trójglicerydów. Nadmiar cholesterolu LDL we krwi grozi rozwojem choroby wieńcowej, choroby naczyń mózgowych, choroby tętnic obwodowych oraz tętniakiem aorty. Na poziom "złego" cholesterolu we krwi wpływają takie czynniki jak: niewłaściwa dieta, nadwaga lub otyłość, palenie tytoniu, zażywanie niektórych leków, przewlekłe choroby (cukrzyca, choroba nerek), zaawansowany wiek, płeć (kobiety częściej mają kłopoty z cholesterolem z powodu menopauzy), a także uwarunkowania genetyczne. Zobacz wideo Cholesterol jest niezbędny do życia, ale co za dużo, to niezdrowo. Jak obniżyć poziom złego cholesterolu? Na początek ważna uwaga: nie obniżymy poziomu cholesterolu w kilka dni. Proces oczyszczania krwi z nadmiaru lipidów musi potrwać. Zaczynamy od przemyślenia swojej diety, ale musimy także wziąć pod uwagę nasz styl życia oraz porzucić pewne nawyki, w tym nawyk palenia papierosów. Aby obniżyć poziom "złego" cholesterolu (LDL) we krwi kluczowe są trzy rzeczy: zdrowa dieta, aktywność fizyczna oraz obniżenie masy ciała. Dieta, która może być pomocna przy wysokim poziomie cholesterolu: - Jedz produkty zdrowe dla serca - radzi serwis Mayo Clinic. Najlepiej, aby podstawą naszej diety były produkty pochodzenia roślinnego, które są źródłem błonnika. Rozpuszczalny błonnik zmniejsza wchłanianie cholesterolu do krwiobiegu. Błonnik znajdziemy w surowych warzywach, surowych owocach, nasionach roślin strączkowych, produktach zbożowych z pełnego ziarna (makaron ciemny, chleb graham, chleb razowy, gruboziarniste kasze, ryż brązowy), płatkach zbożowych, otrębach. Dieta przeciwcholesterolowa powinna też koncentrować się na wysokiej jakości tłuszczach roślinnych (źródło kwasów tłuszczowych omega-3) i ograniczonym spożyciu tłuszczów nasyconych (produkty pochodzenia zwierzęcego). A zatem ostrożnie sięgamy po takie produkty jak: wypieki (pączki, ciasteczka i ciasta), pełnotłuste produkty mleczne (mleko pełne, tłusty ser i masło), czerwone mięso (stek, żeberka, kotlety schabowe, wołowina), przetworzone mięso (bekon, hot dogi, kiełbasa, szynka), smażone potrawy (frytki i smażone mięso). Badania pokazały, że białko serwatkowe obniża zarówno cholesterol LDL, jak i całkowity cholesterol, a także ciśnienie krwi. Za najzdrowszą dla serca dietę uważa się dietę śródziemnomorską. Aktywność fizyczna. Ruch jest tym, co pomaga utrzymywać zrównoważony poziom cholesterolu we krwi i prawidłową wagę. Umiarkowana aktywność fizyczna może pomóc podnieść poziom cholesterolu HDL, czyli tego „dobrego" , a obniżyć "złego". Nie bez znaczenia jest także wpływ ćwiczeń na masę ciała. Obniżenie masy ciała. Nawet kilka dodatkowych kilogramów może oznaczać za wysoki poziomu cholesterolu. Dlatego osobom z hipercholesterolemią zaleca się obniżenie wagi. Odchudzenie się może znacznie poprawić wyniki. http://www.e-manus.pl/

: Data Publikacji.: 16-05-25

Papryczki chili chronią serce. Kapsaicyna i tearubigina.

: Opis.: Papryczki chili chronią serce. Dr Ameet Bakhai, kardiolog, badacz wiedzy na temat stylu życia, czynników ryzyka sercowo-naczyniowego, chorób układu krążenia i ich profilaktyki, wyjaśnia, że jedzenie papryczek chili może wspierać serce. - Chili zawiera kapsaicynę, która działa na receptory w ciele, poprawiając przepływ krwi. Badanie wykazało, że osoby, które jadły ostre czerwone papryczki chili, miały o 12-13 procent niższy wskaźnik przedwczesnej śmierci - wyjaśnił w rozmowie z magazynem "Platinum". Papryczki chili pochodzą z Ameryki Południowej i Środkowej. Początkowo były uprawiane w Meksyku i tam też stanowią ważny dodatek do codziennego menu. Ich walory doceniają mieszkańcy Afryki, Azji, krajów Pacyfiku, ale papryczki pojawiają się również w kuchni niektórych krajów europejskich. Szacuje się, że można wyodrębnić nawet ponad tysiąc gatunków papryki, od których zależy smak, kształt, wielkość, kolor, a przede wszystkim ostrość chili. Łączy je obecność kapsaicyny, wspomnianej przez dra Bakhai. Ostre papryczki mogą chronić serce To ona wykazuje działanie ochronne w odniesieniu do serca, ale może także wspomagać odchudzanie, bo przyspiesza metabolizm, a jednocześnie hamuje łaknienie. Co ciekawe, badania sugerują, że chili może też chronić przed nowotworami. Udowodniono bowiem jej silne przeciwzapalne i antyoksydacyjne właściwości. Jak dbać o serce? Choroby sercowo-naczyniowe w Polsce dotykają co trzeciego Polaka. Do najczęstszych zalicza się nadciśnienie tętnicze, chorobę niedokrwienną serca czy niewydolność narządu. Wszystkim tym schorzeniom można zapobiegać albo zmniejszać ich ryzyko przez styl życia, a zatem i poprzez sposób odżywiania. W zdrowej diecie, która wspiera serce, powinny pojawić się nie tylko papryczka chili, ale również inne warzywa oraz owoce. Są źródłem błonnika, który zapobiega odkładaniu blaszki miażdżycowej, witamin i minerałów, tj. kluczowe dla serca potas oraz magnez czy antyoksydantów. Bogata w antyoksydanty jest także m.in kawa czy herbata, która zawiera związek o nazwie tearubigina. - Okazuje się, że picie zwykłej czarnej herbaty ma korzystny wpływ na serce i ciśnienie krwi dzięki mało znanemu, ale potężnemu związkowi o nazwie tearubigina - mówi w rozmowie z express.co.uk dr Tim Bond. - Jej korzyści zdrowotne wynikają z działania na naczynia krwionośne, zmniejszania stanu zapalnego, rozluźniania mięśni gładkich i rozszerzania tętnic. Ciśnienie krwi jest jednym z kluczowych obszarów zdrowia, na który, jak odkryliśmy, tearubigina może wpływać - dodał. Już wcześniejsze badania dowodziły, że codzienne picie herbaty może zmniejszać ryzyko zawału serca i innych zdarzeń sercowo-naczyniowych nawet o 35 proc. Zaledwie jedna filiżanka naparu dziennie może też zmniejszać ryzyko wapnienia tętnic sercowych. http://www.e-manus.pl/

: Data Publikacji.: 16-05-25

Soda oczyszczana usuwa kobiecy wąsik.

: Opis.: Włosy na twarzy, choć niekoniecznie estetyczne, są jednak czymś zupełnie naturalnym. Mogą okazać się jednak nieprzyjemnym kłopotem, szczególnie kiedy staną się ciemne i grube. Jeżeli zatem chcesz skutecznie usunąć niepożądane owłosienie, to zapomnij o tradycyjnych metodach jak golenie czy depilacja woskiem. Aby tego dokonać, wystarczy ci jedna rzecz. Co ciekawe prawdopodobnie znajdziesz ją w swojej kuchni. Włosy na twarzy pojawiają się u wszystkich ludzi, niezależnie od płci. Jest to całkowicie naturalne zjawisko, nie powinno być zatem przyczyną zmartwień. Problem pojawia się jednak wtedy, gdy włoski zaczynają stawać się ciemniejsze i grubsze. Może okazać się to bardzo nieprzyjemne zwłaszcza dla kobiet, prowadząc do kompleksów związanych z kobiecym "wąsikiem". Czy istnieje jednak bezpieczny i skuteczny sposób, aby się go pozbyć? Na co może wskazywać pojawienie się wąsika u kobiety? Skóra na twarzy pokryta jest cienkim meszkiem, który nie jest specjalnie widoczny i przeszkadza w codziennym życiu. Jednak kiedy "wąsik" staje się grubszy i ciemniejszy, może to sygnalizować problemy zdrowotne, na przykład zaburzenia hormonalne. Należy wówczas skonsultować się z lekarzem np. ginekologiem czy endokrynologiem. Dlatego, lepiej nie lekceważyć tego problemu i uznawać za "część wyglądu". Szczególnie jeśli zmiany stają się coraz bardziej widoczne. Jak usunąć wąsik przy użyciu sody oczyszczonej? Do walki z wąsikiem można wykorzystać sodę oczyszczoną. Jak się okazuje ten wszechstronny środek, pomaga uporać się także z tym problemem. Wystarczy wymieszać łyżkę sody ze szklanką przegotowanej wody. Następnie nasączonym tym roztworem wacikiem delikatnie przetrzeć miejsce, w którym wyrastają niepożądane włoski. Traktuj tę mieszaninę jak maseczkę i zmyj ją po upływie 30-40 minut. Kiedy to zrobisz, użyj na sam koniec kremu nawilżającego. Zamiast sody możesz też zastosować wodę utlenioną. Zanim jednak użyjesz któregoś z tych składników, przeprowadź test na małym wycinku skóry i sprawdź w ten sposób, czy nie masz alergii. Aby osiągnąć najlepsze rezultaty, kurację powinno się powtarzać codziennie. Trzeba mieć jednak na uwadze, że na efekty wpływ będzie miała grubość włosów. Jeśli domowe sposoby zawiodą, warto sięgnąć po profesjonalne metody, takie jak depilacja laserowa. Wciąż pozostaje to najskuteczniejsza technika usuwania niechcianego owłosienia. Golenie czy depilacja woskiem mogą bowiem jedynie pogłębić problem. Koszt pojedynczej sesji laserowego usuwania włosów waha się od 150 do 200 zł. Zabieg należy powtarzać co cztery do sześciu tygodni. Do pozbycia się problemu niezbędne może być zastosowanie kilku serii zabiegów. Skąd się bierze problem z kobiecym wąsikiem? Kobiecy wąsik, czyli nadmierne owłosienie na górnej wardze u kobiet, jest zjawiskiem, które może wynikać z różnych przyczyn medycznych. Najczęściej ma to związek z nadprodukcją męskich hormonów, zwanych androgenami, co może prowadzić do stanu znanego jako hirsutyzm. Hirsutyzm objawia się wzrostem ciemnych, grubych włosów w miejscach, gdzie zazwyczaj kobiety ich nie mają, jak twarz, klatka piersiowa czy plecy. Główną przyczyną hirsutyzmu u kobiet jest zespół policystycznych jajników (PCOS), który wpływa na nierównowagę hormonalną i może prowadzić do różnych objawów, w tym nadmiernego owłosienia. Wśród innych przyczyn wymienia się zaburzenia takie jak zespół Cushinga, nadczynność nadnerczy czy rzadko występujące guzy wydzielające androgeny. Dodatkowo pewne leki mogą również wywołać hirsutyzm jak na przykład minoksydyl czy sterydy anaboliczne. http://www.e-manus.pl/

: Data Publikacji.: 15-05-25

Carcinoma basocellulare, czyli rak podstawnokomórkowy skóry to najczęściej występująca postać raka skóry, stanowi około 75% przypadków.

: Opis.: Jak bronić się przed rakiem podstawnokomórkowym skóry.  To jeden z najpopularniejszych nowotworów złośliwych skóry, który odpowiada za 74 procent zachorowań.  Rak podstawnokomórkowy skóry to najczęstszy nowotwór złośliwy, który występuje u osób rasy białej. Charakteryzuje się niskim stopniem złośliwości, powolnym wzrostem i nieczęstymi przerzutami. Choć rokowania w jego przypadku są dobre, to niestety dla wielu pacjentów nowotwór ten stanowi poważny problem zdrowotny. Carcinoma basocellulare, czyli rak podstawnokomórkowy skóry to najczęściej występująca postać raka skóry, stanowi około 75% przypadków. W zdecydowanej większości jego lokalizacja obejmuje skórę głowy i szyi. Rozwija się w skórze powiek, czoła, nosa, policzków, nigdy na stopach, dłoniach czy błonach śluzowych. Rak przydatków skóry występuje równie często u mężczyzn, jak i kobiet, najczęściej po 60 roku życia. Rak podstawnokomórkowy skóry cechuje się brakiem przerzutów odległych oraz miejscową złośliwością. Można wyróżnić dwie odmiany tej choroby – pierwsza rozwija się wolno, nie nacieka w głąb, a leczenie daje dobre efekty. Druga odmiana raka podstawnokomórkowego skóry jest bardziej agresywna, ma zdolność do naciekania, niszczenia tkanek, jest wrzodziejąca. Ponadto często nawraca i jest dość trudna do wyleczenia. Wiele osób z pewnością zastanawia się, czy na raka podstawnokomórkowego skóry się umiera. Śmiertelność jest bardzo niska – wynosi 3 proc. Objawy raka podstawnokomórkowego skóry są widoczne gołym okiem. Łatwe jest też dzięki temu pobranie materiału do badań, co umożliwia szybką diagnozę. Zazwyczaj rak taki objawia się niewielkim owrzodzeniem z nieregularnym brzegiem. W takiej postaci występuje najczęściej wokół oczu, na nosie, blisko kąta wewnętrznego oka i na czole. Przypominać może krostę. Rak podstawnokomórkowy może jednak też przybrać postać guzków o charakterze nietorbielowatym, czasami z dużą ilością pigmentu, późno wrzodziejących. Sposób leczenia raka podstawnokomórkowego skóry może się różnić. Radykalne polega na chirurgicznym usunięciu zmiany wraz z marginesem zdrowych tkanek. Jeśli zabieg chirurgiczny jest niemożliwy, eksperci zalecają radioterapię. W przypadku niskiego ryzyka nawrotu dopuszczalne są metody leczenia miejscowego raka podstawnokomórkowego skóry takie jak: krioterapia, laseroterapia, elektrokoagulacja lub stosowanie 5-fluorouracylu. W przypadku przerzutów, które są bardzo rzadkie, stosuje się chemioterapię opartą na cisplatynie. W leczeniu zaawansowanego raka podstawnokomórkowego skóry stosuje się również terapię celowaną lekiem , która polega na blokowaniu szlaku sygnałowego Hedgehog, czyli hamowaniu podziału komórek rakowych. http://www.e-manus.pl/

: Data Publikacji.: 14-05-25