Nadmi

• Kraj:Polska
• : Język.:deutsch
• : Utworzony.: 06-10-15
• : Ostatnie Logowanie.: 18-04-25

×

: Kontakt.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

Wiadomość nie może być pusta!

Wiadomość zostanie przetłumaczona po wysłaniu (jeżeli środki są wystarczające)

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

: Wyślij Wiadomość.

Czym jest angiodystonia naczyń mózgowych?

: Opis.: Czym jest angiodystonia naczyń mózgowych? Stan patologiczny organizmu, w którym dochodzi do zaburzenia napięcia naczyniowego i pogorszenia krążenia krwi w tkankach określa się mianem angiodystonii naczyń mózgowych. Wpływa to na pracę całego organizmu, a dokładniej na pogorszenie się jego funkcjonowania. Spada wydajność, problemem staje się osłabienie, a układy organizmu nie działają tak, jak powinny. Jak czyścić naczynia krwionośne w domu? Jednym z kluczowych działań przy powrocie do zdrowia jest oczyszczanie naczyń krwionośnych, a także przywracanie poprawnego krążenia krwi. To jednak wymaga od nas szeregu konkretnych działań. W tym celu stosuje się przede wszystkim określone leki, choć ważna jest również dieta i dostarczanie kluczowych składników odżywczych. Leczenie wymaga oczyszczenia organizmu z płytek cholesterolu i skrzepów krwi. Obrzęk naczynioruchowy - dlaczego je niebezpieczny? Na samym początku angiodystonia naczyń mózgowych może wydawać się słaba, a objawy pojawiają się rzadko i po chwili znikają. Jednak przy lekceważeniu obrzęk może stać się większym problemem prowadzącym do wyraźnego pogorszenia stanu zdrowia. Pierwsze objawy obrzęku Na samym początku udar naczyniowo-mózgowy, czyli angiodystonia objawia się poprzez: ból w czole i skroni; uczucie drętwienia zarówno palców, jak i twarzy; „pisk” w uszach; zimne stopy oraz dłonie; Mocne skoki ciśnienia. Pogorszenie się stanu układu naczyniowo-mózgowego i choroby przewlekłe Dalsze pogarszanie się stanu zdrowotnego może prowadzić do jeszcze większych problemów zdrowotnych. Problemem staje się przede wszystkim pojawienie określonych chorób. Wśród nich wymienia się: nadciśnienie, ból mięśni, stawów, żylaki i zakrzepicę żył, spowolnienie metabolizmu, drętwienie kończyn, pogorszenie potencji i prostaty u mężczyzn. Co, jeśli ignorujemy chorobę? Co do zasady choroba nie należy do szczególnie ostrych, jednak w dłuższym czasie może prowadzić m.in. do udaru. Ignorowanie choroby wyraźnie pogarsza stan zdrowia, otwierając drogę do udaru. Możemy spodziewać się m.in. miażdżycy naczyń krwionośnych oraz zanieczyszczenie zakrzepami krwi, a także blaszkami cholesterolowymi. Do czego prowadzi problem z naczyniami mózgowymi? Wśród niemiłych i niepożądanych następstw zaburzenia krążenia krwi w mózgu z pewnością warto wymienić to, że naczynia krwionośne będą wtedy zatkane. Przez to, że mózg otrzymuje mniej składników odżywczych, dochodzi do tego, że kobiety zaczynają przybierać na wadze, a mężczyźni mają problemy z potencją. Pojawiają się również problemy z kręgosłupem i stawami. http://www.e-manus.pl/

: Data Publikacji.: 24-03-25

Cytryniec chiński jest pnączem leczniczym pochodzącym z Chin i Korei.

: Opis.: Odmładza, zwiększa odporność na stres, wzmacnia organizm i działa jak afrodyzjak. W tych niewielkich czerwonych owocach tkwi prawdziwa bomba witamin i innych prozdrowotnych składników. W Polsce to owoc mało znany, ale dostępny (najczęściej w formie suszonej) i bezsprzecznie godny uwagi. Cytryniec chiński jest pnączem leczniczym pochodzącym z Chin i Korei. Nazywany jest owocem o pięciu smakach, bowiem posiada słodką skórkę, kwaśny miąższ, gorzko-cierpkie nasiona oraz słony wyciąg z nasion. Wierzono, że każdy smak odpowiada za leczenie innego narządu: wątroby, płuc, żołądka, serca i męskich narządów płciowych. W rzeczywistości trudno wymienić wszystkie właściwości zdrowotne tej fascynującej rośliny. Bliżej przyjrzeliśmy się kilku z nich. Cytryniec chiński na wieczną młodość Owoce cytryńca chińskiego nazywane są jagodami wiecznej młodości. W tradycyjnej medycynie chińskiej cytryniec stanowił receptę na osłabienie, a jego systematyczne spożywanie miało zapewniać wigor, energię i długie życie. Podobnie jak żeń-szeń cytryniec chiński łagodzi przemęczenie, a także poprawia kondycję psychiczną i fizyczną. To za sprawą obecnych w cytryńcu lignanów, czyli substancji stymulujących centralny układ nerwowy i przyczyniających się do poprawy sprawności fizycznej i umysłowej. Cytryniec chiński jako afrodyzjak Wywar z liści cytryńca stosowany jest jako afrodyzjak (i to już od czasów starożytnych Chin), gdyż zwiększa libido i wpływa na sprawność seksualną. Wyciąg z owoców rośliny pobudza męską erekcję oraz zwiększa popęd seksualny tak samo u mężczyzn, jak i kobiet. To częsty składnik w suplementach na libido. Ponadto cytryniec zmniejsza problem częstego oddawania moczu i leczy stany zapalne narządów intymnych. Na co pomaga cytryniec chiński? Zarówno w owocach, liściach, nasionach, jak i korze cytryńca znajdziemy szereg prozdrowotnych składników: witaminę C i E, kwasy organiczne, w tym m.in. kwas cytrynowy i jabłkowy, polifenole - flawonoidy oraz lignany (jedne z najsilniejszych przeciwutleniaczy), garbniki, saponiny, łatwo przyswajalne mikroelementy, olejek eteryczny, którego głównym składnikiem jest cytral o zapachu przypominającym cytrynę czy schisandrynę - substancję o działaniu tonizującym i wzmacniającym. Cytryniec chiński zaliczany jest do adaptogenów, czyli grupy substancji, które pomagają organizmowi radzić sobie ze stresem, przeciwdziałając jego negatywnym skutkom. Adaptogeny wykazują zdolność do dostosowywania się do różnych sytuacji i wspierania równowagi organizmu. Cytryniec chiński - jak spożywać? Świeże owoce cytryńca chińskiego można jeść na surowo, przygotować z nich dżem, nalewkę czy syrop. W aptekach i sklepach ze zdrową żywnością dostępne są suszone lub sproszkowane owoce cytryńca chińskiego. Suszone owoce można zalać gorącą wodą i parzyć pod przykryciem przez 15 minut. Taki napar najlepiej jest spożywać razem z owocami. Natomiast owoce mielone najlepiej jest dawkować w ilości 1 czubata łyżeczka 1-2 razy dziennie. Można je dodawać do posiłków albo zalać gorącą wodą i również wypić całość po ostudzeniu. Cytryniec występuje także w postaci suplementów diety w tabletkach lub kapsułkach. http://www.e-manus.pl/

: Data Publikacji.: 23-03-25

Kasza jęczmienna ratuje wątrobę. Dobre substancje są też w kapuście, jarmużu, kalafiorze, brokułach i brukselce.

: Opis.: Jeżeli chcesz utrzymać swoją wątrobę w dobrej kondycji, kluczowe jest zdrowe odżywianie. Warto skupić się na naturalnych produktach, które wspierają działanie narządu. Które z nich są w tym najskuteczniejsze? Hamują rozwój chorób narządu. Niezwykle istotny dla naszego ciała narząd, jakim jest wątroba, pełni wiele kluczowych funkcji. Odpowiada m.in. za detoksykację, reguluje poziom cholesterolu i hormonów. Dlatego powinniśmy dbać o jej prawidłowe funkcjonowanie, aby uniknąć poważnych chorób, takich jak niealkoholowe stłuszczenie wątroby (NAFLD). Podobnie jak w przypadku cukrzycy typu 2 i innych zaburzeń metabolicznych, możliwe jest zredukowanie ryzyka wystąpienia NAFLD i innych problemów związanych z wątrobą poprzez utrzymanie prawidłowej masy ciała, zdrowe odżywianie i regularną aktywność fizyczną. Zalecana jest przede wszystkim dieta roślinna, ze składnikami o działaniu przeciwzapalnym i poprawiającym wrażliwość na insulinę. Produkty pełnoziarniste to niezbędny element diety, która ma na celu ochronę wątroby. Jęczmień i owies to jedne z najlepszych źródeł błonnika, który pomaga kontrolować wagę i redukować nadmiar kilogramów, a także utrzymuje równowagę bakterii w mikroflorze jelitowej. Są to kluczowe składniki, które hamują rozwój niealkoholowego stłuszczenia wątroby. Autorzy badania opublikowanego w czasopiśmie "Nutrients" stwierdzają, że konsumpcja 7,5 grama lub więcej błonnika, jak ten zawarty w owsie i jęczmieniu, poprawia parametry zwłóknienia wątroby. Włącz do diety te owoce i warzywa Dbanie o wątrobę to także konsumpcja warzyw, zwłaszcza tych z rodziny kapustowatych, takich jak brokuły, jarmuż i brukselka. Wspomagają one naturalne oczyszczanie organizmu i chronią wątrobę przed uszkodzeniami. Badanie przeprowadzone przez naukowców z Texas A&M AgriLife Research sugeruje, że NAFLD można kontrolować m.in. za pomocą indolu, który znajduje się m.in. w kapuście, jarmużu, kalafiorze, brokułach i brukselce. Naukowcy z Arabii Saudyjskiej uważają, że jagody, które są silnym źródłem przeciwutleniaczy, mogą kiedyś stać się terapią na choroby wątroby związane z wiekiem. Swoje wnioski opierają na badaniu przeprowadzonym na starych szczurach z objawami chorób metabolicznych i dysfunkcji wątroby. Po czterech tygodniach diety z ekstraktem z jagód, funkcjonowanie wątroby znacznie się poprawiło. Te napoje zadbają o wątrobę: Według American Liver Foundation, najważniejszym działaniem, które możemy podjąć dla dobra naszej wątroby, jest unikanie alkoholu i utrzymanie prawidłowego nawodnienia organizmu. Dietetyk Jill Weisenberger podkreśla, że oprócz wody, korzystne dla wątroby są również herbata i kawa. Najlepszym napojem dla wątroby jest herbata matcha, która zawiera najwięcej przeciwutleniaczy. Analiza opublikowana w "International Journal of Clinical and Experimental Medicine" wykazała, że regularne picie zielonej herbaty wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem raka wątroby, a także stłuszczenia wątroby i marskości wątroby. Zmniejszenie ryzyka przewlekłych chorób wątroby przynosi także kawa. Analiza opublikowana w "BMC Public Health" wskazuje, że osoby pijące kawę były o 20 proc. mniej narażone na rozwój przewlekłej choroby wątroby lub NAFLD i o 49 proc. mniej narażone na śmierć z powodu choroby wątroby niż osoby, które jej nie spożywały. Na liście naturalnych sojuszników wątroby znajduje się również oliwa z oliwek. Oliwa z oliwek zawiera kwas oleinowy, jednonienasycone kwasy tłuszczowe. Zawiera również związki fenolowe, które mają zdolność do zapobiegania stanom zapalnym, stresowi oksydacyjnemu, insulinooporności oraz dysfunkcjom mitochondriów. To z kolei umożliwia prewencję uszkodzeń wątroby, a nawet ich naprawę. http://www.e-manus.pl/

: Data Publikacji.: 23-03-25

Regularne spożywanie zdrowych przekąsek ma wiele korzyści dla naszego organizmu:

: Opis.: Dlaczego zdrowe przekąski są tak ważne? Regularne spożywanie zdrowych przekąsek ma wiele korzyści dla naszego organizmu: Stabilizuje poziom cukru we krwi: Zapobiegając gwałtownym spadkom energii i napadom głodu. Utrzymuje prawidłową wagę: Dzięki uczuciu sytości, zmniejszamy ryzyko przejadania się podczas głównych posiłków. Wzmacnia odporność: Dostarcza niezbędnych witamin i minerałów, które są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Poprawia koncentrację i pamięć: Dzięki zawartości witamin z grupy B, zdrowe przekąski poprawiają nasze zdolności poznawcze. Chroni przed chorobami: Regularne spożywanie zdrowych produktów może zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, choroby serca czy niektóre rodzaje nowotworów. Zdrowe przekąski: Krem czekoladowy z awokado Pierwszą propozycją na zdrową przekąskę jest krem czekoladowy z awokado.  Ta słodka przekąska jest idealna dla każdego łasucha, a jej przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut. Składniki: 2 dojrzałe banany, połowa awokado, 1 łyżka masła orzechowego, 1 łyżka kakao. Sposób przygotowania: Wszystkie składniki miksujemy na gładką masę. Krem podajemy ze świeżymi owocami, takimi jak maliny czy borówki. Awokado w kremie pomaga obniżać cholesterol, a masło orzechowe (prawdziwe, z orzeszków ziemnych) redukuje poziom cholesterolu całkowitego i trójglicerydów. Kakao jest bogate w antyoksydanty, które korzystnie wpływają na profil lipidowy, poziom glukozy oraz ciśnienie tętnicze. Dodatkowo, kakao pomaga przekształcać tryptofan w serotoninę, hormon szczęścia, co jest korzystne dla osób z problemami ze snem i depresją. Zdrowe przekąski: Jogurtowy pudding chia: Kolejną propozycją jest jogurtowy pudding chia. Ta przekąska jest nie tylko zdrowa, ale także wyjątkowo smaczna i prosta do przygotowania. Składniki: 2 łyżki nasion chia, 200 g jogurtu naturalnego, 1 łyżka wysokiej jakości miodu. Sposób przygotowania: Nasiona chia mieszamy z jogurtem i miodem, a następnie odstawiamy do lodówki na kilka godzin (najlepiej na całą noc). Gotowy pudding można podać ze świeżymi owocami, orzechami lub migdałami. Nasiona chia są bogate w kwasy omega-3, błonnik pokarmowy oraz składniki mineralne takie jak żelazo, magnez, cynk i wapń. Dzięki temu wspierają układ sercowo-naczyniowy, pracę jelit i układ pokarmowy. Jogurt naturalny, zwłaszcza probiotyczny, wpływa korzystnie na równowagę flory jelitowej, zmniejszając ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2, otyłości, chorób układu krążenia i nowotworów. Zdrowe przekąski: Zielony koktajl: Składniki: garść jarmużu, 2 plastry ananasa, 2 kiwi, 2 łyżki jogurtu naturalnego, 1 łyżka nasion lnu, 2 łyżeczki inuliny. Sposób przygotowania: Wszystkie składniki miksujemy na gładką masę. Koktajl ten jest bogaty w błonnik pokarmowy, a dodatek inuliny i kiwi sprawia, że zapobiega zaparciom i wspiera zdrowie jelit. Kiwi pomaga zwiększać częstotliwość wypróżnień, redukuje wzdęcia i uczucie parcia na stolec, natomiast inulina, pozyskiwana z cykorii, ma działanie prebiotyczne, wspomagając wzrost i namnażanie dobrych bakterii w jelitach. Zdrowe przekąski: Wiśniowy sernik na zimno: Wiśniowy sernik na zimno to kolejna przekąska, która nie tylko smakuje wyśmienicie, ale także jest korzystna dla zdrowia stawów. Składniki: 100 g półtłustego twarogu, pół szklanki wiśni bez pestek (świeżych lub rozmrożonych), pół dojrzałego banana, 1 łyżeczka miodu. Sposób przygotowania: Wszystkie składniki miksujemy na gładki krem. Gotowy deser można posypać płatkami migdałów. Wiśnie są bogate w antyoksydanty i antocyjany, które działają przeciwzapalnie i przeciwutleniająco. Twaróg dostarcza białka, które wspomaga redukcję poziomu kwasu moczowego, co jest szczególnie korzystne w przypadku dny moczanowej. Zdrowe przekąski: Marchewki z hummusem: Marchewki z hummusem to prosta, ale bardzo zdrowa przekąska. Marchewki są bogate w beta-karoten, który zmniejsza ryzyko rozwoju wielu nowotworów. Hummus, będący źródłem białka roślinnego, kwasu foliowego, żelaza i błonnika, wpływa korzystnie na zdrowie, zmniejszając ryzyko otyłości i wysokiego poziomu glukozy we krwi. Zdrowe przekąski: Pieczona ciecierzyca: Pieczona ciecierzyca to zdrowa alternatywa dla klasycznych chipsów. Wystarczy wymieszać ugotowaną ciecierzycę z oliwą z oliwek i ulubionymi przyprawami (np. papryką, oregano, bazylią) i piec w 180°C przez 40 minut. Ta przekąska jest bogata w białko i błonnik, a także ma niski indeks glikemiczny. Zdrowe przekąski: Grzanka z awokado i jajkiem: Ostatnią propozycją jest grzanka z pełnoziarnistego chleba z awokado i jajkiem sadzonym. Ta pożywna przekąska dostarcza błonnika, białka, zdrowych tłuszczów i licznych mikroelementów. Awokado obniża cholesterol, a jajka, spożywane w umiarkowanych ilościach, są skarbnicą choliny i witamin z grupy B, które wspierają pracę mózgu i zdrowie serca. http://www.e-manus.pl/

: Data Publikacji.: 23-03-25