: Profil użytkownika:

Procedura tłumaczenia na 91 języków została rozpoczęta. Masz wystarczającą ilość środków w wirtualnym portfelu: PULA . Uwaga! Proces tłumaczenia może trwać nawet kilkadziesiąt minut. Automat uzupełnia tylko puste tłumaczenia a omija tłumaczenia wcześniej dokonane. Nieprawidłowy użytkownik. Twój tekst jest właśnie tłumaczony. Twój tekst został już przetłumaczony wcześniej Nieprawidłowy tekst. Nie udało się pobrać ceny tłumaczenia. Niewystarczające środki. Przepraszamy - obecnie system nie działa. Spróbuj ponownie później Tłumaczenie zakończone - odśwież stronę.

Nadmi

Kraj:Polska
: Język.:deutsch
: Utworzony.: 06-10-15
: Ostatnie Logowanie.: 06-06-25

: Wyślij Wiadomość.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

Nadmi : ogłoszenia.

Jak leczyć rwę kulszową? Poznaj przyczyny, objawy i sposoby, by jej zapobiegać

: Opis.: Jak leczyć rwę kulszową? Poznaj przyczyny, objawy i sposoby, by jej zapobiegać Rwa kulszowa bardzo często poprzedzona jest bólem w dolnej części pleców (w okolicy lędźwiowego odcinka kręgosłupa), który ma związek z przeciążeniem (np. na skutek pracy fizycznej bądź uprawiania sportu) oraz urazem (np. podczas podnoszenia ciężkich przedmiotów). Przyczyną bólu w części lędźwiowej kręgosłupa są również zmiany zwyrodnieniowe. Ból wskazujący na rwę kulszową może pojawić się nagle lub narastać stopniowo. Charakterystyczne dla rwy kulszowej jest duże nasilenie bólu, który nieco ustępuje w pozycji leżącej i zwiększa się podczas aktywności, a także kaszlu oraz kichania. Rwie kulszowej mogą towarzyszyć objawy neurologiczne w obrębie jednej lub obu kończyn dolnych (np. zaburzenia czucia, mrowienie, uczucie drętwienia, osłabienie siły mięśniowej, niedowład mięśni prostujących stopę). Leczenie rwy kulszowej to najczęściej leczenie zachowawcze. Czym jest rwa kulszowa? Rwa kulszowa to schorzenie, które dotyczy 13-40% dorosłej populacji. Objawy rwy kulszowej okresowo nawracają u około 75% chorych. Związane z rwą kulszową dolegliwości bólowe wywołują podrażnione korzonki nerwowe lub ucisk na nerw kulszowy. Czynniki ryzyka wystąpienia rwy kulszowej to m.in.: ciąża, nadwaga i otyłość, siedzący tryb życia, zmiany zwyrodnieniowe w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, skrzywienie kręgosłupa, intensywny wysiłek fizyczny. W przebiegu rwy kulszowej dolegliwości bólowe występują w obrębie okolicy unerwionej przez nerw kulszowy. Nerw kulszowy jest największym nerwem w ciele człowieka. Tworzą go korzenie nerwowe, które wychodzą z kanału kręgowego odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa. Rwa kulszowa – przyczyny Co powoduje rwę kulszową? Najczęstszą przyczyną rwy kulszowej jest ucisk na nerw kulszowy w obrębie kanału kręgowego, który wywołuje dyskopatia (choroba zwyrodnieniowa krążka międzykręgowego, przepuklina jądra miażdżystego krążka międzykręgowego). Inne przyczyny rwy kulszowej to np.: zwężenie kanału kręgowego, które związane jest z procesem zwyrodnieniowym, kręgozmyk, czyli przesuniecie trzonów sąsiadujących ze sobą kręgów, ucisk powiększającej się podczas ciąży macicy na nerw kulszowy, stany zapalne, ucisk na korzenie nerwu kulszowego, który spowodowany jest guzem nowotworowym, zespół mięśnia gruszkowatego. Objawy rwy kulszowej: Jednym z pierwszych objawów, które wskazują na atak rwy kulszowej, jest ostry lub narastający ból w obrębie kręgosłupa lędźwiowego. Osoba, którą dotknęła rwa kulszowa, odczuwa dolegliwości bólowe promieniujące od dolnego odcinka pleców do kończyny dolnej lub kończyn dolnych. Podczas ataku rwy kulszowej ból promieniuje do pośladka, uda, podudzia oraz stopy. Rwa kulszowa nasila się podczas aktywności fizycznej. Stopień nasilenia bólu może być na tyle duży, że uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Podczas ataku rwy kulszowej mięśnie przykręgosłupowe są nadmiernie napięte, co powoduje ograniczenie ruchomości dolnej części kręgosłupa. Oprócz bólu promieniującego od kręgosłupa do kończyny dolnej mogą również występować zaburzenia neurologiczne, do których zaliczamy: zaburzenia czucia w obrębie kończyny dolnej, uczucie mrowienia lub drętwienia, osłabienie siły mięśniowej. Niekiedy podczas ataku rwy kulszowej pojawiają się także zaburzenia oddawania moczu i zaburzenia oddawania stolca. W celu złagodzenia bólu zalecane jest unikanie aktywności fizycznej i leżenie w pozycji embrionalnej. Leczenie rwy kulszowej W większości przypadków stosowane jest zachowawcze leczenie rwy kulszowej, które uwzględnia m.in.: stosowane doustnie i miejscowo niesteroidowe leki przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć ból i stan zapalny; leki rozluźniające mięśnie; fizjoterapię. Wspomagająco w ostrej fazie choroby stosowane są chłodne okłady. Po ustąpieniu stanu zapalnego mogą być stosowane ciepłe okłady. Jeżeli powyższe metody leczenia rwy kulszowej nie przyniosą oczekiwanej poprawy, to stosowane są silniejsze leki przeciwbólowe i przeciwzapalne m.in. w formie zastrzyków. Objawy ostrej rwy kulszowej powinny zmniejszyć się w ciągu około 2-3 dni leczenia objawowego. U niewielkiego odsetka pacjentów z objawami rwy kulszowej niezbędne jest leczenie operacyjne. Jak zapobiegać nawrotom choroby? U około 75% chorych rwa kulszowa nawraca np. po przeciążeniu kręgosłupa. Aby zapobiegać nawrotom choroby, trzeba zadbać o zdrowie kręgosłupa, zapobiegając jego nadmiernemu obciążeniu. Istotną rolę w zapobieganiu rwie kulszowej odgrywa fizjoterapia oraz regularna aktywność fizyczna, która wzmacnia mięśnie przykręgosłupowe. Osoby, u których występuje rwa kulszowa, powinny przybierać odpowiednią postawę podczas siedzenia, a także korzystać z materaca, który został prawidłowo dobrany do potrzeb kręgosłupa. Warto wiedzieć, że na zdrowie kręgosłupa ma wpływ nie tylko tryb życia, ale także stosowana dieta, która pomaga utrzymać odpowiednią masę ciała, odżywia organizm i zapobiega jego odwodnieniu. Źródła: Cunningham C., Rwa kulszowa, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa, 2007 Kwolek. A., Fizjoterapia w neurologii i neurochirurgii, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa, 2012 http://www.e-manus.pl/

: Data Publikacji.: 02-06-25

Dwa produkty mają supermoce.

: Opis.: Specjaliści z Instytutu Rozrodu Zwierząt i Badań Żywności PAN w Olsztynie dokonali sensacyjnego odkrycia. Okazało się, że dwie powszechnie dostępne rośliny, rosnące na krajowych uprawach, mają dobroczynny wpływ na mózg. Dzięki substancjom, którym zawdzięczają kolor, spowalniają proces starzenia się komórek i hamują procesy neurodegradacyjne. Chodzi o czerwoną kapustę, zwaną też w niektórych regonach Polski modrą, oraz aronię. Łączy je nie tylko podobna barwa, ale także "supermoce". Rośliny te zawierają związki, które przenikają z krwi do płynu rdzeniowo-mózgowego. Sensacyjne odkrycie polskich naukowców: Kolor zawdzięczają antocyjanom, czyli naturalnym barwnikom, które obok właściwości barwiących wykazują też działanie prozdrowotne. Są silnymi przeciwutleniaczami. - Mózg jest organem szczególnie podatnym na uszkodzenia oksydacyjne, które z kolei mogą prowadzić do zaburzeń neurologicznych, takich jak udary mózgu i choroby neurodegeneracyjne (demencja, choroby Alzheimera i Parkinsona). Działaniem profilaktycznym może być spożywanie związków o działaniu przeciwutleniającym jak np. antocyjany. Po raz pierwszy wykazaliśmy, że przenikają one z krwi do płynu rdzeniowo-mózgowego - przekazał profesor Wiesław Wiczkowski z Zespołu Chemii i Biodynamiki Żywności. Organizm ma bowiem naturalne bariery, które chronią mózg i płyn mózgowo-rdzeniowy przed substancjami toksycznymi, które mogą znajdować się w krwi. Naukowcy z IRZiBŻ PAN w Olsztynie wykazali, że antocyjany z aronii i czerwonej kapusty tę barierę pokonują z powodzeniem. - Wykazaliśmy, że antocyjany przenikają do płynu mózgowo-rdzeniowego, a skoro tam docierają, to - teoretycznie - mogą brać udział we wszystkich procesach, które zachodzą w środowisku komórek nerwowych, szczególnie tych ograniczających procesy oksydacyjne - przekonuje Wiesław Wiczkowski. Ekspert dodaje też, że o przeniknięciu bariery przez antocyjany decyduje między innymi masa cząsteczkowa barwników, zawartych w owocach aronii i liściach czerwonej kapusty. Jego zdaniem niezależnie od najnowszych ustaleń naukowców w sprawie tych dwóch produktów hodowlanych, warto spożywać dużo świeżych owoców i warzyw, szczególnie tych w kolorach niebieskim, fioletowym, czerwonym i pomarańczowym. Ta barwa jest gwarancją obecności antocyjanów. http://www.e-manus.pl/

: Data Publikacji.: 31-05-25

Naturalna viagra.

: Opis.: Naturalna viagra. Grecka Ikaria należy do jednej z niebieskich stref, których mieszkańcy słyną z długowieczności. Według szefowej kuchni i autorki książek, która ma greckie korzenie, ich sekretem jest jeden, wyjątkowo słodki składnik pożywienia. Penicylina i viagra w jednym? Ikaria należy do grupy kilku wyjątkowych miejsc na świecie, których mieszkańcy słyną z długowieczności. Jednym z filarów ich długiego i wolnego od chorób życia jest dieta. Ikaryjskie jedzenie bazuje na owocach, warzywach, rybach i owocach morza oraz oliwie. Jest coś jeszcze, co mieszkańcy Ikarii uwielbiają. Diane Kochilas, grecko-amerykańska szefowa kuchni, właścicielka szkoły gotowania i autorka aż 18 książek, na Ikarii spędza sześć miesięcy w roku. Jej zdaniem jednym z produktów, z których słynie grecka wyspa, jest miód prosto od lokalnych pszczelarzy. To właśnie tutaj wielu mieszkańców zaczyna dzień od zjedzenia jednej łyżeczki. 90-letni przyjaciel szefowej kuchni zdradził jej, że połączenie miodu, aromatycznej szałwii bądź herbaty górskiej wraz z imbirem i czosnkiem było "penicyliną jego czasów". Ikaryjczycy uważają też, że miód to naturalny afrodyzjak i środek na potencję dorównujący w swej skuteczności viagrze. Co ważne, najnowsze szacunki Polskiej Izby Miodu wskazują, że Polacy w 2023 r. spożyli ok. 30 tys. ton miodu - zaledwie 800 g na osobę - aż o osiem tys. ton mniej niż w roku 2022. Ponadto spożycie per capita jest w Polsce poniżej średniej na tle innych europejskich krajów. Gospodyni programu "Greek table" wyjaśnia, że miód nadaje się do wielu dań, np. jako dodatek do uwielbianego w Grecji sorbetu pomarańczowego czy do polania sera feta. Diane Kochilas łączy miód z oliwą i czosnkiem, by przygotować marynaty czy sosy sałatkowe. Choć miód składa się głównie z cukru, to zawiera także mieszankę aminokwasów, witamin, minerałów, w tym żelaza, cynku, a także przeciwutleniaczy. Badania na przestrzeni lat dowiodły, że miód wykazuje działanie antybakteryjne i przeciwwirusowe oraz przeciwgrzybicze. Dzięki antyoksydantom ma też silne działanie przeciwzapalne, może więc zmniejszać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. http://www.e-manus.pl/

: Data Publikacji.: 30-05-25