Nadmi

• Kraj:Polska
• : Język.:deutsch
• : Utworzony.: 06-10-15
• : Ostatnie Logowanie.: 18-04-25

×

: Kontakt.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

Wiadomość nie może być pusta!

Wiadomość zostanie przetłumaczona po wysłaniu (jeżeli środki są wystarczające)

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

: Wyślij Wiadomość.

Aronia nazywana jest nawet czarnym skarbem.

: Opis.: Znacznie częściej wybierasz sok pomarańczowy czy jabłkowy, a to ten z aronii jest znacznie korzystniejszy dla zdrowia. Można go nazwać bombą witaminową. Swoje właściwości zawdzięcza cennym owocom aronii, których wciąż wielu z nas nie docenia. Aronia nazywana jest nawet czarnym skarbem. Te małe, niepozorne owoce są pełne witamin i antyoksydantów. Ich cierpki smak nie każdemu odpowiada. Jesień i zima bez infekcji. Aronia jest bogata w witaminę C, która wspomaga układ odpornościowy i chroni przed przeziębieniami. Ponadto zawiera także witaminy z grupy B, a także witaminę E, która działa jako silny przeciwutleniacz, zwalczając wolne rodniki. Jednak to nie wszystko. Aronia obfituje również w minerały takie jak potas, magnez, fosfor czy żelazo. Dlatego regularne picie soku z aronii zapewnia wiele korzyści dla zdrowia, więcej niż niejeden suplement. Jest to szczególnie ważne w okresie jesienno-zimowym, gdy ryzyko przeziębienia i grypy jest większe. Sok ten ma również właściwości przeciwzapalne, co sprawia, że jest wsparciem w leczeniu stanów zapalnych. Poprawia też trawienie i wspomaga pracę jelit. Ważna profilaktyka Jednym z największych atutów aronii są jej właściwości antyoksydacyjne. Dzięki obecności antocyjanów, aronia skutecznie zwalcza wolne rodniki, które przyczyniają się do starzenia się komórek oraz rozwoju wielu chorób, w tym nowotworów. Antocyjany poprawiają też elastyczność naczyń krwionośnych i mogą zapobiegać miażdżycy. Picie soku z aronii może zatem chronić komórki przed stresem oksydacyjnym. Wsparcie dla wzroku Antocyjany obecne w aronii mają również korzystny wpływ na wzrok. Pomagają w regeneracji barwnika na siatkówce oka, co poprawia jakość widzenia i może opóźniać rozwój chorób takich jak zaćma czy jaskra. Sok z aronii to zatem doskonały suplement diety dla osób dbających o zdrowie oczu. Obniża ciśnienie Sok z aronii ma wiele właściwości prozdrowotnych, a wśród nich wymienia się wpływ na obniżenie ciśnienia. To skutek zawartości rutyny i antocyjanów w jagodach aronii. Działają one, uszczelniając naczynia krwionośne. Sprzyjają obniżeniu ciśnienia krwi, dzięki uelastycznieniu żył i poprawie przepustowości żylnej. Ten mechanizm działania zmniejsza także ryzyko miażdżycy. Kiedy sok nie jest wskazany Aronia sama w sobie zawiera bardzo niewiele cukru, jednak poprzez dodanie go do soku zalecamy ostrożność w przypadku osób chorych na cukrzycę. Soku z aronii nie jest wskazany przy: niskim ciśnieniu krwi, żylakach, zakrzepowym zapaleniu żył, chorobie wieńcowej, problemach z krzepliwością krwi, wrzodach żołądka. Domowy sok z aronii bez cukru Składniki: 2-2,5 kg aronii (z takiej ilości powstanie ok. 1 l soku), sok wyciśnięty z 1 cytryny. Przygotowanie: Aronię przełóż do woreczków spożywczych i wstaw do zamrażarki na 48 godzin. Dzięki temu pozbędziesz się goryczki z owoców. Po tym czasie owoce przepłucz pod bieżącą ciepłą wodą. Owoce zblenduj, a następnie przeciśnij przez sito wyłożone gazą. Sok również możesz pozyskać za pomocą sokowirówki lub sokownika. Do wyciśniętego soku z aronii dodaj sok z cytryny i dokładnie wymieszaj. Następnie rozlej powstały sok do wyparzonych słoików bądź butelek. Słoiki pasteryzuj od zimnej wody przez 25 minut od momentu zagotowania wody (wtedy też zmniejsz moc palnika). Po pasteryzacji słoiki ustaw do góry dnem na ściereczce i pozostaw do wystudzenia najlepiej na 24 godziny. Przechowuj w zaciemnionym miejscu. http://www.e-manus.pl/

: Data Publikacji.: 06-04-25

zielona herbata poprawia stan trzustki.

: Opis.: zielona herbata poprawia stan trzustki. Zielona herbata to naturalne remedium na wiele dolegliwości. Jest źródłem antyoksydantów, które walczą z wolnymi rodnikami, przez co poprawiają funkcjonowanie organizmu. Autorzy badań opublikowanych w piśmie "Metabolimics" dowodzą, że: zielona herbata poprawia stan trzustki.  Zbija poziom cukru i chroni narząd przed rozwojem choroby nowotworowej. To za sprawą składnika o nazwie galusan epigallokatechiny, który wykazuje właściwości zwalczające komórki nowotorowe. Wprowadzenie do diety zielonej herbaty diametralnie poprawi kondycję trzustki. http://www.e-manus.pl/

: Data Publikacji.: 05-04-25

Produkty te zwalczają: zmarszczki, zmiany trądzikowe, suchość skóry, utratę elastyczności i inne niedoskonałości.

: Opis.: Nie wydawaj majątku na specyfiki z drogerii. Zajrzyj do apteki. Produkty, które tam znajdziesz, nie kosztują więcej niż 20 zł, a działają cuda. Produkty te zwalczają: zmarszczki, zmiany trądzikowe, suchość skóry, utratę elastyczności i inne niedoskonałości. Nasza skóra wymaga codziennej pielęgnacji, aby zachować swoją jędrność, nawilżenie i zdrowy wygląd. Zwykle wydajemy sporo pieniędzy na kremy z drogerii, które obiecują wiele, ale często okazują się nieskuteczne. Produkty z apteki, w których składzie nie ma zbędnych dodatków, stanowią świetną alternatywę. Ich prosty skład działa na korzyść skóry, a ich niska cena nie nadwyręża budżetu. Maść rumiankowa rozjaśnia skórę. Rumianek od dawna ceniony jest za swoje właściwości przeciwzapalne, również w przypadku stanów zapalnych skóry. Maść rumiankowa rozjaśnia przebarwienia, zmniejsza zmarszczki oraz łagodzi podrażnienia. Działa na skórę jak plaster Maść z witaminą A to hit, który działa na wiele problemów skórnych. Może być zamiennikiem kremu pod oczy. Szczególną popularnością cieszy się okresie jesienno-zimowym, kiedy skóra jest narażona na wysuszenie. Produkt ten wykazuje właściwości ochronne, przeciwzmarszczkowe i ujędrniające. Pomaga też w walce z różnymi problemami skórnymi. W aptece kupisz tę maść za niecałe 7 złotych. Maść cynkowa na trądzik. Walczysz z trądzikiem? Sięgnij po maść cynkową. Tlenek cynku wykazuje właściwości wysuszające i ściągające, co pozwala skutecznie pozbyć się zmian skórnych. Zmniejsza też wydzielanie sebum i przyspiesza proces gojenia się ran. Zapomnisz o pękających naczynkach: Jeżeli masz skórę wrażliwą i naczynkową, warto zaopatrzyć się w maść arnikową, która pomaga w walce z pękającymi naczynkami, przebarwieniami oraz cieniami pod oczami. Maść arnikowa wzmacnia naczynia krwionośne i pozwala pozbyć się "pajączków". Maść z żyworódki, czyli złoto Madagaskaru. Maść z żyworódki działa antybakteryjnie, przeciwzapalnie i regenerująco. Dzięki temu pomaga zachować gładką skórę, spłyca zmarszczki, poprawia jędrność i elastyczność oraz dodaje blasku. Internautki chwalą ten apteczny produkt i używają go zamiast kremów do twarzy. Duży plus za dość niską cenę. http://www.e-manus.pl/

: Data Publikacji.: 04-04-25

Jak leczyć rwę kulszową? Poznaj przyczyny, objawy i sposoby, by jej zapobiegać

: Opis.: Jak leczyć rwę kulszową? Poznaj przyczyny, objawy i sposoby, by jej zapobiegać Rwa kulszowa bardzo często poprzedzona jest bólem w dolnej części pleców (w okolicy lędźwiowego odcinka kręgosłupa), który ma związek z przeciążeniem (np. na skutek pracy fizycznej bądź uprawiania sportu) oraz urazem (np. podczas podnoszenia ciężkich przedmiotów). Przyczyną bólu w części lędźwiowej kręgosłupa są również zmiany zwyrodnieniowe. Ból wskazujący na rwę kulszową może pojawić się nagle lub narastać stopniowo. Charakterystyczne dla rwy kulszowej jest duże nasilenie bólu, który nieco ustępuje w pozycji leżącej i zwiększa się podczas aktywności, a także kaszlu oraz kichania. Rwie kulszowej mogą towarzyszyć objawy neurologiczne w obrębie jednej lub obu kończyn dolnych (np. zaburzenia czucia, mrowienie, uczucie drętwienia, osłabienie siły mięśniowej, niedowład mięśni prostujących stopę). Leczenie rwy kulszowej to najczęściej leczenie zachowawcze. Czym jest rwa kulszowa? Rwa kulszowa to schorzenie, które dotyczy 13-40% dorosłej populacji. Objawy rwy kulszowej okresowo nawracają u około 75% chorych. Związane z rwą kulszową dolegliwości bólowe wywołują podrażnione korzonki nerwowe lub ucisk na nerw kulszowy. Czynniki ryzyka wystąpienia rwy kulszowej to m.in.: ciąża, nadwaga i otyłość, siedzący tryb życia, zmiany zwyrodnieniowe w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, skrzywienie kręgosłupa, intensywny wysiłek fizyczny. W przebiegu rwy kulszowej dolegliwości bólowe występują w obrębie okolicy unerwionej przez nerw kulszowy. Nerw kulszowy jest największym nerwem w ciele człowieka. Tworzą go korzenie nerwowe, które wychodzą z kanału kręgowego odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa. Rwa kulszowa – przyczyny Co powoduje rwę kulszową? Najczęstszą przyczyną rwy kulszowej jest ucisk na nerw kulszowy w obrębie kanału kręgowego, który wywołuje dyskopatia (choroba zwyrodnieniowa krążka międzykręgowego, przepuklina jądra miażdżystego krążka międzykręgowego). Inne przyczyny rwy kulszowej to np.: zwężenie kanału kręgowego, które związane jest z procesem zwyrodnieniowym, kręgozmyk, czyli przesuniecie trzonów sąsiadujących ze sobą kręgów, ucisk powiększającej się podczas ciąży macicy na nerw kulszowy, stany zapalne, ucisk na korzenie nerwu kulszowego, który spowodowany jest guzem nowotworowym, zespół mięśnia gruszkowatego. Objawy rwy kulszowej: Jednym z pierwszych objawów, które wskazują na atak rwy kulszowej, jest ostry lub narastający ból w obrębie kręgosłupa lędźwiowego. Osoba, którą dotknęła rwa kulszowa, odczuwa dolegliwości bólowe promieniujące od dolnego odcinka pleców do kończyny dolnej lub kończyn dolnych. Podczas ataku rwy kulszowej ból promieniuje do pośladka, uda, podudzia oraz stopy. Rwa kulszowa nasila się podczas aktywności fizycznej. Stopień nasilenia bólu może być na tyle duży, że uniemożliwia normalne funkcjonowanie. Podczas ataku rwy kulszowej mięśnie przykręgosłupowe są nadmiernie napięte, co powoduje ograniczenie ruchomości dolnej części kręgosłupa. Oprócz bólu promieniującego od kręgosłupa do kończyny dolnej mogą również występować zaburzenia neurologiczne, do których zaliczamy: zaburzenia czucia w obrębie kończyny dolnej, uczucie mrowienia lub drętwienia, osłabienie siły mięśniowej. Niekiedy podczas ataku rwy kulszowej pojawiają się także zaburzenia oddawania moczu i zaburzenia oddawania stolca. W celu złagodzenia bólu zalecane jest unikanie aktywności fizycznej i leżenie w pozycji embrionalnej. Leczenie rwy kulszowej W większości przypadków stosowane jest zachowawcze leczenie rwy kulszowej, które uwzględnia m.in.: stosowane doustnie i miejscowo niesteroidowe leki przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć ból i stan zapalny; leki rozluźniające mięśnie; fizjoterapię. Wspomagająco w ostrej fazie choroby stosowane są chłodne okłady. Po ustąpieniu stanu zapalnego mogą być stosowane ciepłe okłady. Jeżeli powyższe metody leczenia rwy kulszowej nie przyniosą oczekiwanej poprawy, to stosowane są silniejsze leki przeciwbólowe i przeciwzapalne m.in. w formie zastrzyków. Objawy ostrej rwy kulszowej powinny zmniejszyć się w ciągu około 2-3 dni leczenia objawowego. U niewielkiego odsetka pacjentów z objawami rwy kulszowej niezbędne jest leczenie operacyjne. Jak zapobiegać nawrotom choroby? U około 75% chorych rwa kulszowa nawraca np. po przeciążeniu kręgosłupa. Aby zapobiegać nawrotom choroby, trzeba zadbać o zdrowie kręgosłupa, zapobiegając jego nadmiernemu obciążeniu. Istotną rolę w zapobieganiu rwie kulszowej odgrywa fizjoterapia oraz regularna aktywność fizyczna, która wzmacnia mięśnie przykręgosłupowe. Osoby, u których występuje rwa kulszowa, powinny przybierać odpowiednią postawę podczas siedzenia, a także korzystać z materaca, który został prawidłowo dobrany do potrzeb kręgosłupa. Warto wiedzieć, że na zdrowie kręgosłupa ma wpływ nie tylko tryb życia, ale także stosowana dieta, która pomaga utrzymać odpowiednią masę ciała, odżywia organizm i zapobiega jego odwodnieniu. Źródła: Cunningham C., Rwa kulszowa, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa, 2007 Kwolek. A., Fizjoterapia w neurologii i neurochirurgii, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa, 2012 http://www.e-manus.pl/

: Data Publikacji.: 01-04-25