Nadmi

• Kraj:Polska
• : Język.:deutsch
• : Utworzony.: 06-10-15
• : Ostatnie Logowanie.: 27-09-25

×

: Kontakt.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

Wiadomość nie może być pusta!

Wiadomość zostanie przetłumaczona po wysłaniu (jeżeli środki są wystarczające)

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

: Wyślij Wiadomość.

Gaszenie ognia bez wody:

: Opis.: Gaszenie ognia bez wody: przez kwadrat SATOR AREPO TENET OPERA ROTAS, jedna z najszerszych magicznych formuł na Zachodzie. Znaczy to: Siewca Arepo trzyma dzieła kół. Arepo to imię tego siewcy. Czytać można we wszystkich kierunkach. Litery T stanowią krzyż po środku, jak i same są symbolem i kształtem krzyża jako belki poziomej wspartej na słupie.   Formuła: Napisz następujące słowa po każdej stronie talerza i wrzuć go do ognia, a zostanie on natychmiast ugaszony. Tak jest napisane w słynnej ludowej książce Magick Grimoire, Johanna Georga Hohman, Bruckman: Reading, 1820

: Data Publikacji.: 22-09-25

Śmiertelny cios dla trzustki. 4 produkty z codziennej diety, które wykańczają ją w tempie ekspresowym:

: Opis.: Śmiertelny cios dla trzustki. 4 produkty z codziennej diety, które wykańczają ją w tempie ekspresowym:     Źle zbilansowana dieta, pełna tłustych lub słodkich potraw wyrządza jej krzywdę każdego dnia. Trzustka, choć niewielka, pełni wyjątkowo ważną i odpowiedzialną rolę w organizmie. Nie tylko bierze udział w procesach trawiennych, ale także wytwarza kluczowe hormony. Które produkty warto wyeliminować z codziennej diety, by jak najdłużej cieszyła się dobrym zdrowiem? Sprawdź cztery produkty, które wyjątkowo jej szkodzą.       Dla wielu osób surowe owoce oraz warzywa stanowią podstawę domowych jadłospisów. Jeśli jednak nawet niewielka ich ilość wywołuje wzdęcia oraz dyskomfort, warto skierować się na wizytę u gastroenterologa, gdyż mogą źle działać na trzustkę. Trzustka odpowiada za wytwarzanie enzymów umożliwiających szybsze i skuteczne trawienie pokarmów, a także reguluje metabolizm cukrów. Badacze wskazują na silny związek między codziennym paleniem papierosów, a częstszym zapadaniem na ostre oraz przewlekłe zapalenie trzustki.     Trzustka - ogromne znaczenie niewielkiego narządu   Nieduży narząd, który rozciąga się mniej więcej od środka brzucha w kierunku lewej strony - to właśnie trzustka, która w organizmie odgrywa bardzo ważną rolę. U większości ma ona ok. 15 cm długość, a waży maksymalnie 100 gramów. Co ciekawe, u wyższych osób może osiągać nieco większe rozmiary niż u ludzi niewysokich.   Trzustka zbudowana jest z miąższu, który w codziennym funkcjonowaniu wydziela hormony oraz inne substancje niezbędne do rozkładania spożywanych pokarmów oraz przyswajania powstających w ten sposób licznych substancji odżywczych. Specjalny przewód trzustkowy, którym płyną produkowane enzymy trawienne, łączy ją z dwunastnicą. Narząd pełni więc dwie podstawowe funkcje - hormonalną oraz trawienną. Zakłócenia w jej prawidłowym działaniu wywołuje zazwyczaj nieprawidłowa dieta, a zwłaszcza kilka głównych produktów. Sprawdź, które lepiej wykluczyć z jadłospisu.     Szkodliwy alkohol   Szacuje się, że alkohol - jedna z najpopularniejszych używek, przyczynia się od 40 do 60% przypadków ostrego zapalenia trzustki. Nieleczona choroba może być śmiertelna, dlatego nie należy bagatelizować jej pierwszych objawów. Na jakie niepokojące sygnały warto zwrócić uwagę? Dolegliwość objawia się przede wszystkim silnym bólem podbrzusza, który z czasem upośledza działanie narządu.   Zniszczona alkoholem trzustka jest bardziej podatna na szybszy rozwój komórek rakowych, a w szczególności tych o najbardziej niekorzystnym rokowaniu. Statystyki przygotowane na podstawie licznych badań i obserwacji wskazują, że w trakcie 5 lat od pierwszego rozpoznania raka trzustki, mimo podjętego leczenia, umiera ok. 95% chorych. Zbyt częste sięganie po procenty wzmaga ścinanie oraz nieodwracalne uszkadzanie struktury białek błony śluzowej. Tym samym działa nie tylko na trzustkę, ale także doprowadza do stanu zapalnego oraz nieżytu żołądka.     Tłuste i smażone dania   Ociekający tłuszczem kotlet w chrupiącej panierce, apetyczne skrzydełka z kurczaka, a do tego frytki prosto z domowej frytkownicy. Jeśli na myśl o niezdrowych potrawach dostajesz ślinotoku, pomyśl o negatywnym działaniu na prawidłowe funkcjonowanie trzustki.    Dietetycy od lat zwracają uwagę na to, że dania smażone na dużych ilościach oleju, smalcu oraz masła są wyjątkowo ciężkostrawne, co przekłada się na jeszcze bardziej wytężoną pracę trzustki. Spożywanie sporej ilości tłuszczów trans, czyli utwardzanych olejów roślinnych, wiąże się ze wzrostem ryzyka zachorowania na cukrzycę oraz choroby trzustki. To także nawyk nieuchronnie prowadzący do otyłości.     Nadmierna ilość mięsa   Wyłożone w sklepowych chłodniach mięsa przyciągają wzrok nienagannym wyglądem oraz idealnym kolorem. Bardzo często taki efekt uzyskuje się za pomocą polepszaczy, których zadaniem jest przekonanie klientów, że sięgają jedynie po świeży oraz najwyższej jakości produkt. Część takich środków nie pozostaje bez wpływu na zdrowie. Reklama   Najbardziej niebezpieczne są sole azotanowe, które z jednej strony chronią przed jadem kiełbasianym, ale podczas obróbki termicznej wytwarzają szkodliwe oraz kancerogenne związki azotowe. Chcąc zachować trzustkę w dobrej formie, lepiej zrezygnować z częstego spożywania pasztetów, flaków, żołądków, wątróbek oraz parówek. Ich negatywny wpływ zaobserwujemy również w podniesionym poziomie złego cholesterolu.     Słodkie przekąski   Wydawać by się mogło, że pociąg do wszystkiego, co słodkie na stałe wpisał się w ludzkie DNA. Co ważne, to właśnie nadmierne spożywanie deserów oraz innych przekąsek ze sporą ilością cukru przyczynia się do szybszego rozwoju wielu chorób. Na pierwszy ogień idzie trzustka, która każdego dnia odpowiada za szybkie i prawidłowe regulowanie poziomu cukru we krwi. Jeśli wyraźnie zwiększymy częstotliwość podjadania słodkiego, przestanie wyrabiać, a to doprowadzi do zwiększenia ryzyka zachorowania na cukrzycę.   Podjęcie decyzji o ograniczeniu spożywania cukru do minimum tylko z pozoru wydaje się prostym zadaniem. Wiele produktów, które nie kwalifikują się do kategorii słodyczy, zawiera sztuczne słodziki lub syrop glukozowo-fruktozowy, który również nie jest odpowiednią alternatywą. Choć zdaje się być mniej szkodliwy dla trzustki, z efektami ubocznymi jego spożywania zmagają się osoby cierpiące na zespół jelita drażliwego.

: Data Publikacji.: 21-09-25

Produkty bogate w witaminę B12, których nie może zabraknąć w diecie:

: Opis.: Witamina brudu bezcenna dla organizmu. Produkty bogate w witaminę B12, których nie może zabraknąć w diecie: Jednym ze związków chemicznych niezbędnych do zdrowego i prawidłowego funkcjonowania jest witamina B12. Niezwykle ważny staje się odpowiedni dobór spożywanych pokarmów, które zabezpieczą nas przed nadmierną jej utratą. Spore deficyty skutkują poważnymi problemami i koniecznością zmagania się z nieprzyjemnymi schorzeniami. Sprawdź, które produkty stanowią prawdziwą bombę witaminy B12 oraz jak szybko rozpoznać jej braki. Witaminę B12 często nazywa się "witaminą brudu". Skąd wzięło się to określenie? Okazuje się, że jest ona produkowana przez bakterie. Zapotrzebowanie na witaminę B12 zmienia się wraz z wiekiem oraz etapem życia. W grupie osób, które potrzebują jej najwięcej, znalazły się przede wszystkim kobiety w ciąży oraz aktywnie karmiące piersią. Co ciekawe, niewielkie ilości witaminy B12 wytwarzane są przez bakterie jelitowe, jednak znajdują się one w jelicie grubym, a za wchłanianie składnika odpowiada jelito cienkie. Czym jest i jak działa witamina B12?   Zwana inaczej kobalaminą, witamina B12 bierze aktywny udział w procesie produkcji czerwonych krwinek. Ma także wpływ na wytwarzanie energii oraz odpowiada za utrzymanie właściwej sprawności mięśni. Razem z witaminą B6 oraz kwasem foliowym syntezuje homocysteiny. Właściwa ilość witaminy B12 w organizmie wspiera prawidłowe funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego, a także szybko rozprawia się ze zmęczeniem oraz nawracającym znużeniem. Co ciekawe, warunkuje także podział komórkowy oraz syntezę kwasów nukleinowych DNA i RNA.  Jak jeszcze działa witamina B12 w organizmie? Na liście znalazły się przede wszystkim:   wspomaganie i przyspieszanie przemiany materii, utrzymywanie organizmu w dobrej kondycji, branie udziału w przemianie węglowodanów, wspieranie bakterii jelitowych oraz całego układu pokarmowy, transportowanie tlenu do komórek, syntezowanie komórek - głównie szpiku kostnego, dbałość o mięsień sercowy.   Wokół obecności witaminy B12 w licznych produktach spożywczych przez lata narastało wiele mitów oraz nieporozumień. Część osób z pełnym przekonaniem twierdzi, że bez problemu pozyskamy ją wyłącznie z produktów roślinnych. Prawdą jest, że część pokarmów spożywanych w diecie bezmięsnej zawiera śladowe ilości witaminy B12. Specjaliści zaznaczają, że najczęściej występuje tam ona w formie nieaktywnej biologicznie, co oznacza, że jest całkowicie nieprzyswajalna dla człowieka.   Osoby stosujące dobrze zbilansowaną dietę, która nie wyklucza różnych rodzajów pokarmów, znajdą bogate źródła witaminy B12 przede wszystkim w mięsie, podrobach, jajkach, nabiale, owocach morza, rybach, produktach pełnoziarnistych, płatkach zbożowych.   Zdecydowanie najwięcej witaminy B12 spośród produktów wymienionych na liście zawierają podroby oraz owoce morza, np. wątróbka drobiowa i wołowa, a także małże i tłuste ryby morskie, m.in. śledzie oraz makrele. Sporą grupą narażoną na niedobór witaminy B12 w organizmie są weganie oraz wegetarianie. Osoby te świadomie rezygnują nie tylko z jedzenia mięsa, ale także pokarmów pochodzenia zwierzęcego. W ich przypadku utrzymanie prawidłowego poziomu witaminy może być trudniejsze, ale nie niemożliwie.     Będąc na diecie bezmięsnej najlepiej dość często sięgać po produkty zbożowe, a także chlorellę, czyli zieloną algę słodkowodną, która w swoim składzie zawiera aktywne formy witaminy oraz jest w stanie w pewnym stopniu zaspokoić to konkretne zapotrzebowanie organizmu. Kolejną alternatywą są odpowiednie suplementy diety. Warto jednak decyzję tę skonsultować z lekarzem lub specjalistą, który pomoże dobrać odpowiedni rodzaj oraz dawki, dzięki czemu będzie można uniknąć skutków ubocznych. Warto także wiedzieć, że ewentualny nadmiar witaminy B12 jest wydalany z organizmu razem z moczem.     Objawy wskazujące na deficyt witaminy B12.   Hipowitaminoza B12, czyli niedobór składnika w organizmie najczęściej wynika ze źle zbilansowanej diety, zbyt małej aktywności fizycznej, przewagi siedzącego trybu życia oraz nadmiernego stosowania licznych używek, m.in. alkoholu oraz papierosów. Na jakie sygnały zwrócić uwagę, by w miarę szybko rozpoznać deficyt? Najczęściej niedobory witaminy B12 objawiają się na tle neurologicznym, psychiatrycznym, skórnym oraz ze strony układu pokarmowego. Warto zwrócić uwagę na te symptomy:   demencja u osób starszych, uczucie zmęczenia, apatię, duszności, drętwienie i mrowienie kończyn, stany zapalne skóry, żółtawe zabarwienie naskórka, zaczerwienienie oczu oraz języka, zawroty i bóle głowy, wymioty, biegunkę, niskie ciśnienie krwi.     Składniki wspomagające wchłanianie witaminy B12.   Osoby, u których stwierdzono niedobór witaminy B12, często zastanawiają się nad sposobami zwiększającymi jej wchłanianie do organizmu. Okazuje się, że można na to wpłynąć w bardzo prosty sposób. Zaleca się łączenie jej z innymi witaminami z grupy B, a także z wapniem oraz witaminą A. Sporą rolę odgrywa tu także regularne przyjmowanie potasu oraz kwasu foliowego.

: Data Publikacji.: 21-09-25

Zasadź lawendę odstraszającą pająki.

: Opis.: Zasadź lawendę odstraszającą pająki. Pająki to stworzenia, których widok u wielu ludzi wywołuje silny niepokój. Nie powinno się ich jednak zabijać, ponieważ pajęczaki są bardzo ważnym elementem ekosystemu. Podpowiadamy, jak w humanitarny sposób pozbyć się pająków z domu i ogrodu. Arachnofobia to fobia przed pająkami i bezkręgowcami. Osoby borykające się z nią potrafią wpaść w panikę na widok nawet niewielkiego pająka. To jedna z najczęściej występujących fobii na świecie. I choć w Polsce jadowite gatunki pająków występują jedynie w prywatnych terrariach, wiele osób widząc pająka, chce jak najszybciej się go pozbyć. Jak to zrobić, nie wyrządzając mu krzywdy? Pająki w Polsce — czy jest się czego bać? Warunki klimatyczne panujące w Polsce nie sprzyjają rozwojowi jadowitych gatunków pająków. Występują one tylko w hodowli domowej, jednak nie przetrwałyby one w środowisku naturalnym. Najniebezpieczniejszym pająkiem zamieszkującym w Polsce jest sieciarz jaskiniowy. Ten gatunek pająka może ukąsić, jednak jego ugryzienie nie jest niebezpieczne dla zdrowia czy życia człowieka. Ból wywołany ukąszeniem przez sieciarza jaskiniowego porównywany jest do ukąszenia przez szerszenia. Chwilę po ugryzieniu pojawia się dyskomfort i zaczerwienienie. Sieciarze jaskiniowe najczęściej można spotkać w ciemnych i wilgotnych miejscach, takich jak piwnice, tunele czy kopalnie. Chcesz pozbyć się pająków w domu i ogrodu? Pająki są bardzo ważnym elementem całego ekosystemu. Nie szkodzą ani zwierzętom, ani ludziom, a dla natury robią dużo dobrego, bowiem żywią się one drobnymi owadami i szkodnikami. Dlatego też, jeśli zauważysz go w domu czy ogrodzie, nie zabijaj go, tylko przenieś w bezpieczne miejsce. Jeśli chcesz pozbyć się ich z ogrodu, działki, czy domu, skorzystaj z mocy aromaterapii. Pająki wprost nie znoszą zapachu lawendy, mięty i drzewa herbacianego. Gdy go poczują, natychmiast ewakuują się z objętego zapachem terenu. Dlatego też, na działce czy w ogrodzie warto zasadzić lub wysiać lawendę i miętę, zwłaszcza w zakątku przeznaczonym do wypoczynku. W domu jeden z wymienionych olejków eterycznych można rozpylić za pomocą specjalnego dyfuzora, nawilżacza powietrza czy klasycznego kominka zapachowego.

: Data Publikacji.: 21-09-25