DIANA

• Kraj:Polska
• : Język.:polski
• : Utworzony.: 30-12-17
• : Ostatnie Logowanie.: 16-03-22

×

: Kontakt.

: Imię.

: E-mail.

: Wiadomość.

Proszę zamienić znaczniki %d na własne liczby

: Dodaj.

Wiadomość nie może być pusta!

Wiadomość zostanie przetłumaczona po wysłaniu (jeżeli środki są wystarczające)

: Captcha. Kod Ochronny.

Załączniki:

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

: Wybierz: : Edycja. : Usuń.

Ilość dopuszczalnych plików: 5

JPEG, JPG, PNG, GIF, DOC, PDF, ZIP, RAR, TAR, HTML, SWF, TXT, XLS, DOCX, XLSX : lub : ODT : tylko formaty:.

: Maksymalny rozmiar pliku. 3MB.

: Wyślij Wiadomość.

Qué equipo de gimnasio en casa vale la pena elegir:

: Opis.: Qué equipo de gimnasio en casa vale la pena elegir: Si te gusta la gimnasia y tienes la intención de hacerlo sistemáticamente, debes invertir en el equipo necesario para hacer deporte en casa. Gracias a esto, ahorrará sin comprar pases de gimnasio adicionales. Además, puede hacer ejercicio en el momento adecuado con el equipo adecuado. Compra de equipo de primavera: Para elegir lo que más necesita, debe decidir si desea mejorar su estado físico general, o tal vez preste más atención al desarrollo muscular. La respuesta a esta pregunta lo ayudará a tomar la decisión final en su elección, porque la cantidad de equipo de ejercicio en el hogar es realmente enorme. Sin embargo, realmente vale la pena optar por accesorios y dispositivos como: colchoneta de gimnasia - hecha de material antideslizante; mancuernas: ayudan a esculpir los músculos y quemar grasa; Banco romano: el equipo es lo suficientemente rentable como para ser utilizado durante muchos ejercicios; varilla para jalar o colgar todo el cuerpo. Montado más convenientemente en el marco de la puerta. balón: perfecto para realizar estiramientos y fortalecer los músculos; bicicleta eléctrica: mejora el estado general, reduce la grasa; Bicicleta elíptica para caminar: involucra a casi todos los grupos musculares, ayuda a fortalecer y dar forma a la figura. cinta de correr: fortalece el cuerpo, mejora la función respiratoria; paso a paso para caminar en un lugar como frente al televisor o al espejo: ocupa poco espacio. Al comprar equipos de ejercicio, vale la pena aprovechar la oferta de aquellos vendedores que le asesorarán sobre la selección del mejor equipo y le brindarán una garantía. Ventajas de tu propio gimnasio: Teniendo en cuenta los consejos de médicos, científicos, maquilladores, en la actualidad, la mejor panacea para prevenir muchas enfermedades peligrosas, ayudando a mantener una buena figura y condición física, es el deporte. Ciertamente, no estamos aquí para inscribirnos inmediatamente en clubes deportivos y participar en competiciones. Todo lo que necesitas hacer es sacrificar 30 minutos a la semana, dos veces a la semana, en casa.  Incluso una pequeña cantidad de equipo de ejercicio le brinda la oportunidad de alcanzar la figura de sus sueños, porque los accesorios básicos le permiten realizar entrenamiento en todas las partes musculares. Comprar un conjunto de dispositivos de este tipo será menos costoso que un pase mensual para el gimnasio. Un ahorro adicional es tiempo: para viajar y regresar del gimnasio. Puedes hacer los ejercicios en cualquier momento del día. Además, no tiene que esperar a que alguien lance la máquina porque este equipo solo está a su disposición. Debido al hecho de que los ejercicios se realizan solos, puede dedicar la máxima atención al entrenamiento, sin perder tiempo en conversaciones. http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 29-10-24

22; कौन से घरेलू जिम उपकरण चुनने लायक है:

: Opis.: कौन से घरेलू जिम उपकरण चुनने लायक है: यदि आप जिमनास्टिक पसंद करते हैं और आप इसे व्यवस्थित रूप से करने का इरादा रखते हैं, तो आपको घर पर खेल करने के लिए आवश्यक उपकरणों में निवेश करना चाहिए। इसके लिए धन्यवाद, आप अतिरिक्त जिम पास खरीदने के बिना बचाएंगे। इसके अलावा, आप सही समय पर सही उपकरण के साथ व्यायाम कर सकते हैं! वसंत उपकरण की खरीद: यह चुनने के लिए कि आपको सबसे अधिक क्या चाहिए, आपको यह तय करना चाहिए कि क्या आप अपनी समग्र फिटनेस और फिटनेस में सुधार करना चाहते हैं, या शायद आप मांसपेशियों के निर्माण पर अधिक ध्यान देते हैं? इस प्रश्न का उत्तर आपको अपनी पसंद में अंतिम निर्णय लेने में मदद करेगा, क्योंकि घर पर व्यायाम उपकरण की मात्रा वास्तव में बहुत बड़ी है। हालांकि, यह वास्तव में सामान और उपकरणों के लिए चुनने के लिए लायक है जैसे: जिमनास्टिक मैट - गैर-पर्ची सामग्री से बना; डम्बल - मांसपेशियों को चमकाने और वसा को जलाने में मदद करता है; रोमन बेंच - उपकरण कई अभ्यासों के दौरान उपयोग करने के लिए पर्याप्त प्रभावी है; शरीर की पूरी लंबाई को खींचने या लटकाने के लिए रॉड। दरवाजा फ्रेम में सबसे आसानी से घुड़सवार। गेंद - स्ट्रेचिंग और मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए एकदम सही; इलेक्ट्रिक बाइक - समग्र स्थिति में सुधार करता है, वसा कम करता है; अण्डाकार क्रॉस ट्रेनर चलना - लगभग सभी मांसपेशी समूहों को संलग्न करता है, आकृति को मजबूत करने और आकार देने में मदद करता है। ट्रेडमिल - शरीर को मजबूत करता है, श्वसन क्रिया में सुधार करता है; एक जगह जैसे टीवी या दर्पण के सामने चलने के लिए स्टेपर - थोड़ी जगह लेता है। व्यायाम उपकरण खरीदते समय, उन विक्रेताओं के प्रस्ताव का लाभ उठाने के लायक है जो आपको सर्वश्रेष्ठ उपकरण के चयन पर सलाह देंगे और गारंटी प्रदान करेंगे। अपने स्वयं के जिम के लाभ: डॉक्टरों, वैज्ञानिकों, मेकअप कलाकारों की सलाह को ध्यान में रखते हुए - आज, कई खतरनाक बीमारियों को रोकने के लिए सबसे अच्छा रामबाण है, फिट और शारीरिक स्थिति को बनाए रखने में मदद करना खेल है। निश्चित रूप से, हम यहां खेल क्लबों के लिए तुरंत साइन अप करने और प्रतियोगिताओं में भाग लेने के लिए नहीं हैं। आपको बस सप्ताह में 30 मिनट, सप्ताह में दो बार, घर पर बलिदान करने की आवश्यकता है।  यहां तक कि व्यायाम उपकरणों की एक छोटी राशि भी आपको अपने सपने को प्राप्त करने का मौका देती है, क्योंकि मूल सामान आपको सभी मांसपेशी भागों पर प्रशिक्षण देने की अनुमति देता है। इस तरह के उपकरणों को खरीदना मासिक जिम पास की तुलना में कम खर्च साबित होगा। अतिरिक्त बचत समय है - जिम से आने और लौटने के लिए। आप दिन के किसी भी समय व्यायाम कर सकते हैं। इसके अलावा, आपको मशीन के किसी के द्वारा जारी होने की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि यह उपकरण केवल आपके निपटान में है। इस तथ्य के कारण कि अभ्यास अकेले किया जाता है, इसलिए आप बातचीत पर समय बर्बाद किए बिना, प्रशिक्षण पर अधिकतम ध्यान दे सकते हैं। http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 29-10-24

100: איזה ציוד לחדר כושר ביתי כדאי לבחור:

: Opis.: איזה ציוד לחדר כושר ביתי כדאי לבחור: אם אתה אוהב התעמלות ואתה מתכוון לעשות זאת באופן שיטתי, עליך להשקיע בציוד הדרוש לביצוע ספורט בבית. בזכות זה תוכלו לחסוך מבלי לקנות מעברי כושר נוספים. בנוסף, תוכלו להתאמן בזמן הנכון עם הציוד הנכון! רכישת ציוד קפיץ: כדי לבחור את מה שאתה הכי צריך, אתה צריך להחליט אם אתה רוצה לשפר את הכושר הכללי שלך ואת הכושר, או אולי אתה שם לב יותר לבניית שרירים? התשובה לשאלה זו תעזור לכם לקבל את ההחלטה הסופית שבחרתם, מכיוון שכמות ציוד האימונים בבית היא ממש עצומה. עם זאת, באמת כדאי לבחור אביזרים ומכשירים כמו: מחצלת התעמלות - עשויה מחומר ללא החלקה; משקולות - עזרה בפיסול שרירים ושריפת שומן; ספסל רומאי - הציוד חסכוני דיו לשימוש במהלך תרגילים רבים; מוט למשוך או לתלות את כל אורך הגוף. רכוב בצורה הנוחה ביותר במסגרת הדלת. כדור - מושלם לביצוע שרירי מתיחה וחיזוק; אופניים חשמליים - משפר את המצב הכללי, מפחית שומן; הליכה מאמן צלב אליפטי - עוסק כמעט בכל קבוצות השרירים, עוזר לחזק ולעצב את הדמות. הליכון - מחזק את הגוף, משפר את תפקוד הנשימה; צעד להליכה במקום כמו מול הטלוויזיה או המראה - תופס מעט מקום. כשאתם רוכשים ציוד כושר, כדאי לנצל את ההצעה של אותם מוכרים שייעצו לכם בבחירת הציוד הטוב ביותר ויתנו ערבות. היתרונות של חדר כושר משלך: אם לוקחים בחשבון את עצתם של רופאים, מדענים, אמני איפור - כיום התרופה הטובה ביותר למניעת מחלות מסוכנות רבות, המסייעת לשמור על כושר ומצב גופני היא ספורט. בהחלט, אנחנו לא כאן כדי להירשם מייד למועדוני ספורט ולהשתתף בתחרויות. כל מה שאתה צריך לעשות זה להקריב 30 דקות בשבוע, פעמיים בשבוע, בבית.  אפילו כמות קטנה של ציוד אימון נותן לך את ההזדמנות להשיג את דמות החלום שלך, מכיוון שהאביזרים הבסיסיים מאפשרים לך לבצע אימונים על כל חלקי השריר. רכישה של מערך מכשירים כזה תתברר כהוצאה פחות מאשר מעבר חדר כושר חודשי. חיסכון נוסף הוא זמן - לנסיעות ולחזרה מחדר הכושר. אתה יכול לבצע את התרגילים בכל עת ביום. בנוסף, אינך צריך לחכות עד שהמכונה תשוחרר על ידי מישהו מכיוון שציוד זה עומד לרשותך בלבד. בשל העובדה שהתרגילים מבוצעים לבד, כך שתוכל להקדיש תשומת לב מירבית לאימונים, מבלי לבזבז זמן על שיחות. http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 29-10-24

Wanne kayan aikin motsa jiki na gida ya cancanci zaba:

: Opis.: Wanne kayan aikin motsa jiki na gida ya cancanci zaba: Idan kuna son wasan motsa jiki kuma kuna da niyyar yin shi ta tsari, ya kamata ku saka hannun jari a cikin kayan aikin da ake buƙata don yin wasanni a gida. Godiya ga wannan, zaka iya ajiyewa ba tare da siyan ƙarin wuraren motsa jiki ba. Bugu da ƙari, zaku iya motsa jiki a lokacin da ya dace tare da kayan aiki da suka dace! Siyan kayan aikin bazara: Don zaɓar abin da kuke buƙata mafi yawa, ya kamata ku yanke shawara idan kuna son inganta yanayin gaba ɗaya da dacewa, ko wataƙila za ku mai da hankali sosai wajen gina tsoka? Amsar wannan tambayar zata taimake ka yanke shawara ta ƙarshe a zaɓinka, saboda yawan kayan aikin motsa jiki a gida yana da yawa da gaske. Koyaya, yana da mahimmanci a zaɓi kayan haɗi da na'urori kamar: matin motsa jiki - da aka yi da kayan da ba buɗaya; dumbbells - taimaka wajan zana tsokoki da ƙona kitse; Katancin Roman - kayan aikin yana da tsada-ƙima da za a iya amfani da su yayin motsa jiki da yawa; sanda don cire sama ko rataye duk tsawon jikin. Haɗe mafi dacewa a cikin ƙofar ƙofa. kwallon - cikakke don yin shimfiɗa da ƙarfafa tsokoki; keke keke - yana inganta yanayin gaba ɗaya, yana rage mai; mai koyar da giciye mai motsawa - mai ɗaukar kusan dukkanin kungiyoyin tsoka, yana taimakawa ƙarfafawa da fasalin adadi treadmill - yana ƙarfafa jiki, yana inganta aikin numfashi; stepper don tafiya a wani wuri kamar a gaban TV ko madubi - ɗaukar sarari sarari. Lokacin sayen kayan aikin motsa jiki, yana da kyau kuyi amfani da tayin waɗancan masu siyarwa waɗanda zasu ba ku shawara game da zaɓi mafi kyawun kayan aiki kuma ku ba da garanti. Abvantbuwan amfãni a cikin dakin motsa jiki: Yin la'akari da shawarar likitoci, masana kimiyya, masu zane-zane - a yau, mafi kyawun panacea don hana cututtuka masu haɗari masu yawa, taimakawa wajen kiyayewa da yanayin jiki shine wasanni. Tabbas, wannan ba shine batun da muke sanya hannu nan da nan ba don kungiyoyin kula da wasanni kuma mu shiga gasa. Abin da kawai za a yi shine sadar da minti 30 a mako, sau biyu a mako, a gida.  Koda karamin adadin kayan aikin motsa jiki yana ba ku dama don cimma burin ku na mafarki, saboda kayan haɗi na yau da kullun suna ba ku damar horarwa don dukkanin rukunin tsoka. Sayen irin wannan saiti na na'urori zai tabbatar da ƙarancin kuzari fiye da izinin motsa jiki na wata-wata. Savingarin ƙarin tanadi lokaci - don hawa da dawowa daga dakin motsa jiki. Kuna iya yin darasin a kowane lokaci na rana. Kari akan haka, ba lallai ne ka jira injin wani zai sake shi ba saboda wannan kayan aikin yana hannunka kawai. Saboda gaskiyar cewa ana yin motsa jiki kaɗai, don haka zaku iya ba da fifiko mafi yawa ga horo, ba tare da ɓata lokaci kan tattaunawar ba. http://sklep-diana.com/

: Data Publikacji.: 29-10-24